Relación tóxica vs sana 7 diferencias importantes

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Todos soñamos con tener un relación perfecta y feliz un día. Nadie se propone terminar en una relación tóxica en la que sufres dolor, rechazo y negligencia.

Pero Cómo lo sabes cuando Entrando en una nueva relación Si estás en una relación tóxica frente a salud? Después de todo, no es como si los malos socios anuncien su set de habilidades como "socio encantador destruirte financieramente y hacer que te estés en bancar en quiebra emocionalmente."

Saber que alguien es un compañero tóxico es el primer paso para obteniendo ayuda y participar en el autocuidado cuando estás en una relación. Tu solo puedes Dar un paso O consigue tu relación ayuda profesional Si puede saber si su relación es simplemente real (como en felizmente imperfecta) o tóxica.

Aquí está qué buscar.

Tabla de contenido

Qué es una relación sana?

Para mi, un relación saludable es uno en el que usted y su pareja no discuten o luchar por más del 20% del tiempo Pasan juntos. En una relación saludable, funciona al menos para 80% del tiempo. Usted y su pareja son de apoyo, compasivo, atento y presente el uno para el otro.

En una relación sana, debería haber más bueno que daño. Tú y tu pareja son reales, y ambos Trabaja en tu relación desafíos, haciendo avances reales con una relación aún mejor.

¿Qué es una relación tóxica??

El polo opuesto es una relación tóxica. Esta es una relación (y no puedo usar la idea de la asociación para una relación tóxica ya que usted y la persona con la que tiene una relación no son socios) donde usted tanto discutir como pelear constantemente. Al menos el 25% de su tiempo juntos se dedica a discutir y ser dañino el uno con el otro.

En una relación tóxica, el tiempo que pasan juntos es dañino para los dos, Y ninguna de las partes en la relación siente que obtienen ningún beneficio de estar juntos. En última instancia, la relación se convierte en un lugar de resentimiento y dañar.

¿Cómo sabe si su relación es sana o disfuncional??

Mirando tu relación hoy, ¿es? saludable o tóxico? ¿Estás en una relación curativa y de apoyo donde ambos trabajan en tu Desafíos juntos, o eres tú y tu pareja a menudo pasando el uno al otro y abusivo en cómo interactúas?

Lo creas o no, puede ser difícil saber si tu relación es disfuncional o saludable, especialmente cuando tú y tu pareja tienen estado juntos durante mucho tiempo. La única forma en que puedes hacer un objetivo evaluación de relaciones es dar un paso atrás y mantener un Diario por una semana o dos.

Realice un seguimiento de todos los eventos y Cómo se comportan el uno hacia el otro Durante ese tiempo. Pregúntese si las acciones que registran son típicas o si algo inusual provocó su comportamiento.

Ahora busca lo siguiente Diferencias y signos Si su relación es tóxico o saludable.

7 Diferencias: Relaciones tóxicas versus saludables

Relaciones tóxicas y saludables a menudo aparecer como opuestos, Pero estos también operan en un Escala deslizante de gravedad. Una relación tóxica puede tener momentos en los que está casi saludable, Cuando las cosas van bien, y tú y tu pareja se sienten felices.

También puede alcanzar el extremo inferior absoluto de la escala y ser un Zona de desastre. Del mismo modo, una relación saludable puede deslizarse entre Ser absoluto felicidad y ser un día en el infierno.

Entonces, evalúe su relación durante un período de al menos una semana o dos. Todos tenemos días malos, y mientras estos no son la norma, Podemos evaluar de forma segura dónde estábamos sobre la escala de salud de la relación.

1. Disculpas

"Lo lamento."Estos pequeños Las palabras tienen tal poder-Cuando te refieres a ellos. Cómo los usas y si los usas dirá mucho sobre Tu salud de la relación.

Una relación tóxica: Cuando la relación no es saludable, una o ambas partes Negarse a disculparse. El infierno se congelaría antes de "lo siento" se diría (y quiso decir). Recuerda que "lo siento" no es una tarjeta gratis de la cárcel. Para aquellos en una relación tóxica, disculparse a menudo se siente como si "deje que la otra persona gane", olvidando que Cuando se trata de quién gana, Nadie gana.

Una relación saludable: Te disculpas voluntariamente y con honestidad cuando tienes transgredido el código de su relación. Cuando tu pareja duele, sangras.

Usted está dispuesto a Admite cuando estés equivocado Y cuando hayas hecho algo que lastime a tu pareja, y estás dispuesto a hacer lo que necesite para para que puedan sentirse mejor o conocer la comodidad.

2. Cómo hablas de tu pareja

Que dices sobre tu pareja puede decir más sobre ti de lo que sabes. Si su pareja está pasando por un mal estado, no necesitan que seas desleal y la apuñala de la espalda o ejecutarlos.

Una relación tóxica: Chismorizar sobre la persona con la que estás en una relación es una señal de que tu relación es tóxica. Usas la oportunidad de Hazlos parecer pequeños o débil para que puedas sentirte más grande y fuerte. Tener un asunto y hablar fuera del dormitorio es un ejemplo de ello, pero incluso el Palabras desagradables Usted dice sobre su esposo o esposa de su familia o sus amigos puede ser una señal de que es tóxico y que hay resentimiento en la relación.

Una relación saludable: Tu pareja también es tu amigo. Un verdadero amigo y un compañero leal no hablará enfermo a tu espalda. Ellos van a Defiende tu honor Cuando no estás allí, incluso si les cuesta. Tú y tu pareja deberían tener la espalda de los demás y apoyarse mutuamente con palabras y hechos.

3. Igualdad de relaciones

Una relación debería ofrecer seguridad y felicidad a todos los involucrados. Que comienza con igual valor e importancia compartida.

Una relación tóxica: Una persona siempre es más importante que la otra, con la otra persona Sirviendo a la persona dominante. En una relación tóxica, la de una persona necesidades (el sirviente) nunca se cumplen.

Una relación saludable: Cuando tú y tu pareja son igualmente valioso e importante en la relación y tu compromiso Para satisfacer las necesidades de los demás, estás Compartiendo tus vidas Y sienten como Ambos importan. Hay felicidad en ser visto y valorado así.

4. La resolución de conflictos

Parejas que rezan juntas, permanecen juntas: este dicho se ha vuelto un poco anticuado, y prefiero esta: parejas que hablarlo, vivir con amor y No grites, Permanecer juntos.

Una relación tóxica: Cuando tú y tu pareja de relación gritar y discutir violentamente con insultos y lenguaje abusivo, Ambos se están preparando para el fracaso. Argumentar no es algo natural en una relación. En cambio, haga lo que hace una relación feliz y saludable ..

Una relación saludable: Mientras usted y su pareja puedan no siempre estar de acuerdo En todo, estás de acuerdo en una cosa-se valoran el uno al otro suficiente para Habla sobre tus desacuerdos y no gritar ni discutir. Aceptas que no tienes que estar de acuerdo en todo, pero tú respetar las opiniones y opiniones de los demás. Cuando discutes las cosas, nunca se trata de ser "correcto."

5. Creando un espacio seguro para compartir

El mundo puede ser bonito lugar duro e implacable dónde Que dices en un momento de debilidad puede ser Usado contra ti. Sentimos que es una jungla por ahí, y nuestra relación es el lugar donde deberíamos estar capaz de relajarse y no tener que vigilar nuestras palabras y pensamientos todo el tiempo.

Una relación tóxica: Cuando tu pareja habla de lo que confiesas en ellos son traicionando tu confianza. Lo peor aún, pueden hacerlo para provocar problemas para usted entre usted y su familia o amigos. Esto suele ser un signo de un narcisista o alguien que te ilumina, así que sientes que eres inseguro y perdiendo la cabeza.

Una relación saludable: En una relación saludable, mantener la confianza del otro. Puedes discutir abiertamente lo que piensas y sientes con tu pareja y ellos contigo. Porque Te sientes seguro el uno con el otro, te convierten Un refugio en la tormenta, un espacio seguro para bajar la guardia y descansar.

6. Abuso vs cariñoso

Las relaciones pueden ser nutritivo o dañino, Y lo que experimenta en casa indica si su relación es sanar o dañar.

Una relación tóxica: El abuso es un signo claro que cosas no son correctos en casa. El desafío es que el abuso no siempre Comience en forma extrema. Su abusador puede comenzar lentamente, acondicionándote a aceptar sus acciones abusivas, palabras y comportamiento. Incluso puede comenzar a pensar que es toda tu culpa. Cuando el abuso se intensifica, es menos probable que corra (como deberías), y terminas en una relación realmente tóxica.

Una relación saludable: Tu pareja debe preocuparse por ti y quiero lo mejor para ti, y deberías quiero lo mismo para ellos. Cuando ellos o tú comienzan a actuar de manera irrespetuosa y abusivamente, indica que eres Pasar de saludable a abusivo. Tu relación saludable debe ser una de cariñoso y compartido la vida, No hay uno donde haya competencia y caos.

7. Como pasas tiempo

¿Tú y tu pareja Disfruta pasar tiempo juntos? En que pasas tu tiempo y cómo tu elegir interactuar entre ellos dicen mucho sobre Tu salud de la relación.

Una relación tóxica: Alguna vez te sientes como tú tener para ir a casa al final del día, pero realmente no quieres. Lo más probable es que su relación se haya vuelto tóxica. Su cuerpo y mente Encontrará formas de ayudarlo Aléjate de lo que te duele. Entonces, terminas trabajando más horas, te ofrece como voluntario de casa o tomando el camino largo a casa.

Una relación saludable: Tú Esperamos pasar tiempo con tu compañero. Discutes cómo lo harás Pasa tu tiempo libre Durante los fines de semana, y no siempre se trata de que amigos se aconsejen en excursiones de fin de semana. A veces tu Haz algo por ti, Y solo para ti. Realmente disfrutan de la compañía del otro.

¿Temes que estés en una relación tóxica??

¿Qué pasa si acaba de tomar un mirada dura en el espejo y me dio cuenta de tu realidad perfecta está muy agrietado y eres atascado en una relación tóxica? Ahora que?

Hay formas de sanar, trato, y hacer decisiones con respecto a tu relación. Nadie debería ser miserable. Y por favor, no transportes el antigua excusa de quedarse juntos Para los niños.

Criar hijos en una relación tóxica es Mucho más dañino que criar niños en una casa separada. Aquí están a pocos recursos Para ayudarlo a hacer frente, porque el conocimiento es poder:

• Para Relaciones familiares tóxicas, Tenemos 7 estrategias para ayudar.
• Siempre conectando con socios tóxicos? Descubre por qué te atrae los narcisistas.
• Apreciar estos sabias palabras Sobre el abuso emocional en las relaciones disfuncionales.
• Descubre los rasgos de personalidad tóxicos para Evite en los socios de la relación.
• Es Tu trabajo te envenenando? Aprenda a dejar un ambiente de trabajo tóxico.

Pensamientos finales sobre una relación tóxica versus saludable

Entramos en relaciones con personas que nos ayudan enfrentar la vida y desarrollar esperanza y compañía. Nadie quiere estar en un relación hiriente. Estoy seguro de que no te despiertas por la mañana y desearías que puedas enamorarte de alguien que lastimará, envenenará y abusará de ti con sus palabras, acciones y hechos.

Sin embargo, a menudo Perder de vista del hecho de que un buen La relación no solo sucede. Tienes que ser consciente de sí mismo Si vas a darse cuenta de si Su relación es dañina o útil.

Una relación tóxica no es algo en lo que debas quedarte. Construir una relación saludable por nunca aguantando Comportamiento dañino de su pareja. En cambio, hablar alto o Dar un paso.

Si decides que hay No ayudar al socio tóxico Estás con, luego aléjate y obtén ayuda donde puedas. También puede intentar consuelo en una canción que lo llevará a través de estos himnos personales para seguir adelante y dejar ir.