Puede haber enlaces de afiliados en esta página, lo que significa que obtenemos una pequeña comisión de cualquier cosa que compre. Como asociado de Amazon, ganamos de compras calificadas. Haga su propia investigación antes de realizar cualquier compra en línea.
Tener una mentalidad de crecimiento es uno de los ingredientes más críticos para la felicidad y el éxito, pero muchos luchan por lograrlo y mantenerlo.
Las afirmaciones de la mentalidad de crecimiento son la mejor manera de cambiar sus pensamientos y hacer de 2023 el año en que puede lograr cualquier cosa.
Tabla de contenido
Según la investigación del Dr. Carol Dweck, una mentalidad es un sistema de creencias subyacentes que las personas tienen sobre el aprendizaje, la inteligencia y el logro. La gente generalmente tiene una de las dos mentalidades:
Una persona con una mentalidad fija cree que las habilidades y logros de una persona se deben a sus cualidades inherentes. Por lo tanto, las cualidades "fijas" de una persona, como inteligencia, talento, creatividad, habilidad atlética, etc., Determine cuánto puede lograr una persona en la vida.
Una persona con una mentalidad de crecimiento cree que las habilidades y logros de una persona se deben a su esfuerzo en lugar de a sus cualidades. Una persona puede "crecer" su inteligencia, talento, creatividad, habilidad atlética, etc., Con el tiempo trabajando duro.
Dr. Dweck descubrió que las personas con una mentalidad fija fueron fácilmente desanimadas y desmotivadas, renunciando a los contratiempos y creyendo que nada de lo que hacen hace una diferencia en sus vidas.
Las personas con una mentalidad de crecimiento, por otro lado, se vuelven más persistentes y resistentes, trabajando duro a pesar de los desafíos y creen que sus esfuerzos eventualmente darán sus frutos.
El hecho de que una persona pueda tener una mentalidad fija no significa que sus actitudes y creencias no puedan cambiar. El cerebro continúa formando nuevas conexiones neuronales, incluso en la vejez, y la repetición ayuda a arraigar nuevas creencias y superar las viejas.
Por lo tanto, las afirmaciones de la mentalidad de crecimiento son una forma poderosa de hacer de 2023 su mejor año.
CONSULTAMENTE LOGO mis objetivos de una forma u otra. "
Las personas con una mentalidad de crecimiento creen que su pasado y su presente son solo el punto de partida, la base sobre la que construirán un gran futuro para ellos mismos. Las personas con una mentalidad de crecimiento son maduras, aceptan la responsabilidad de sus circunstancias actuales y resuelven mejor en el futuro.
No tienen miedo de hacer un trabajo duro, experimentar desafíos o cometer errores, porque creen que todas son oportunidades de aprendizaje que los ayudarán a crecer.
Debido a esta mentalidad de crecimiento, aprenden más y logran más que otras personas. Esto crea una autoimagen positiva y una buena reputación que les ayuda a emprender aún más desafíos y lograr aún más éxito. Una mentalidad de crecimiento crea más y más crecimiento con el tiempo
Para utilizar las afirmaciones de la mentalidad de crecimiento para cambiar su pensamiento, comience por identificar sus pensamientos negativos sobre usted y su situación. Luego, use un diario para explorar estos sentimientos.
Por ejemplo, puede encontrar sentimientos y creencias profundas de indignidad, incapacidad y miedo. También puede encontrar pensamientos negativos repetitivos que inconscientemente se repite para usted en varias situaciones.
Para hacer la transición a una mentalidad de crecimiento, comience por adoptar sus imperfecciones. A continuación, escriba sobre cómo sus imperfecciones son activos que lo hacen único y compasivo o le brindan una perspectiva única. A continuación, escriba sobre cómo ha aprendido y crecido de errores pasados, y encuentre la lección positiva en ellos.
Elija afirmaciones de mentalidad de crecimiento que confirman los aspectos positivos de su vida, trabajo y habilidades, y concenten sus pensamientos en ellas.
Luego, repita las afirmaciones de su mentalidad de crecimiento 5-10 veces en el espejo todas las mañanas. Dígalos en voz alta y con confianza, y sonríe mientras los haces.
Es vital volver a programar cualquier diálogo interno negativo con sus afirmaciones de mentalidad de crecimiento. Presta atención a tus pensamientos, y cuando te des cuenta de repitir viejos patrones negativos, corrija y repita tus afirmaciones positivas.
Observe situaciones que desencadenan estos pensamientos (tal vez vea que tiene estos pensamientos cuando se mira en el espejo, interactúa con su jefe o se acuesta por la noche).
Siga repitiendo o recreando estas situaciones, pero piense deliberadamente en sus afirmaciones de mentalidad de crecimiento en su lugar. Trae a la mente en los momentos desencadenantes y créelos cuando los digas.
Use sus afirmaciones de mentalidad de crecimiento como indicaciones de diario, escribiendo positivamente sobre cómo estas declaraciones lo hacen sentir y el futuro que está creando para usted mismo. Observe cómo sus habilidades e ideas únicas contribuyen a sus éxitos y se recompensan por lograr sus objetivos. Vivirás con una mentalidad de crecimiento feliz y positiva.
Darse una mentalidad de crecimiento es lo mejor que puede hacer por usted mismo en 2023. Con una mentalidad de crecimiento, todos los desafíos de la vida se convierten en oportunidades, y puedes emprender cualquier objetivo.
Por supuesto, se necesita tiempo y esfuerzo para volver a entrenar tu pensamiento y cambiar tu mentalidad, pero se puede hacer. Estas afirmaciones de mentalidad de crecimiento son el primer paso para una vida mejor y más feliz.
Y si desea más afirmaciones alentadoras, asegúrese de consultar estas publicaciones de blog:
Finalmente, si desea una herramienta simple para grabar y recitar estas afirmaciones, Luego, consulte estas 13 aplicaciones de afirmaciones que lo ayudan a crear una mentalidad positiva.