Top 105 citas de ansiedad para mantenerte tranquilo cuando te sientas estresado

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En el mundo de ritmo rápido de hoy, el estrés es un compañero siempre presente para la mayoría de las personas.

Solo en Estados Unidos, alrededor de 40 millones de adultos son diagnosticados con trastornos de ansiedad y depresión provocadas por el estrés. Estos se han convertido en los trastornos mentales más comunes en el país.

Aunque algunos tipos de estrés ofrecen algunos beneficios positivos, la mayoría de las personas experimentan estrés que se deriva del miedo a fallar, perder a alguien que le importa o de estar condenado.

Algunas de las formas en que las personas han usado para superar el estrés incluyen

• Simplificando sus vidas
• aprender a administrar su tiempo de manera efectiva
• Hacer meditación y practicar la atención plena
• Creando relaciones significativas
• Aprender a ser asertivos cuando estaban acostumbrados a decir "sí" a las demandas de sus vidas personales

Leer palabras edificantes también puede ser un método poderoso para mantener la calma cuando el estrés amenaza con abrumarlo.

Las palabras que inspiran pueden calmar una mente agitada y consolar al alma agitada. En esta publicación, 165 citas de ansiedad están seleccionadas por su capacidad para elevar a las personas de su angustia. Presentamos la superación de citas de ansiedad, citas inspiradoras para los pacientes con ansiedad y citas inspiradoras sobre depresión y ansiedad.

Primero, permítanme presentar las citas de ansiedad para recordarle que "esto también pasará."Las siguientes citas sirven como una inspiración para buscar siempre el forro plateado en cada nube oscura.

Tabla de contenido

Superar citas de ansiedad

1. "Cada vez que se siente tentado a reaccionar de la misma manera, pregunte si desea ser un prisionero del pasado o un pionero del futuro." - Deepak Chopra
2. "No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que dejar de dejar que te controlen." - Dan Millman
3. "Nada disminuye la ansiedad más rápido que la acción." - Walter Anderson
4. "PAG.S. No vas a morir. Aquí está la verdad-candidato: si te quiamos, seguirás bien. Si pierdes el concierto, el amante, la casa, seguirás bien. Si cantas fuera de tecla, te vencen la competencia, te destrozan el corazón, te despiden ... no te va a matar. Pregúntale a cualquiera que haya pasado por eso." - Danielle LaPorte
5. "Sonríe respire y vaya despacio." - Thich Nhat Hanh

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6. "No te preocuparías tanto por lo que otros piensan de ti si te das cuenta de lo que rara vez lo hacen." - Olin Miller
7. "No siempre puedes controlar lo que sucede afuera. Pero siempre puedes controlar lo que sucede dentro." - Wayne Dyer
8. "No te preocupes si la gente piensa que estás loco. Usted está loco. Tienes ese tipo de locura intoxicante que permite que otras personas soñen fuera de las líneas y se conviertan en lo que están destinados a ser." - Jennifer Elisabeth
9. "No dejes que tus dificultades te llenen de ansiedad; Después de todo, es solo en las noches más oscuras que las estrellas brillan más brillantemente." - Ali ibn Abi Talib
10. "Está bien estar asustado. Estar asustado significa que estás a punto de hacer algo realmente, muy valiente." - Mandy Hale
11. "La ansiedad nació en el mismo momento que la humanidad. Y dado que nunca podremos dominarlo, tendremos que aprender a vivir con él, justo ya que hemos aprendido a vivir con tormentas." - Paulo Coelho
12. "Te prometo que nada es tan caótico como parece. Nada vale la pena disminuir tu salud. No vale la pena envenenarse en el estrés, la ansiedad y el miedo." - Steve Maraboli
13. "Nuestra ansiedad no viene de pensar en el futuro, sino de querer controlarla." - Kahlil Gibran

14. "El que no está todos todos los días conquistando algo de miedo no ha aprendido el secreto de la vida." - Shannon L. Aliso
15. "Los miedos actuales son menos que imaginaciones horribles." - William Shakespeare
16. "Has sacado tu alma de la oscuridad, has luchado por estar aquí; No vuelvas a lo que te enterró." - Bianca Sparacino
17. "Oye, sigue viviendo. No siempre será tan abrumador." - Jacqueline Whitney
18. "A veces, lo más importante en un día entero es el resto entre dos respiraciones profundas." - Etty Hillesum
19. "Cuando recuerdo todas estas preocupaciones, recuerdo la historia del anciano que dijo en su lecho de muerte que había tenido muchos problemas en su vida, la mayoría de los cuales nunca había sucedido." - Winston Churchill
20. "Si tratas cada situación como una importancia de vida y muerte, morirás muchas veces." - Dean Smith
21. "Cada mañana tiene dos manijas. Podemos agarrarlo con el mango de la ansiedad o el mango de la fe." - Henry Ward Beecher
22. "La regla número uno es, no te preocupes por las cosas pequeñas. La regla número dos es, todo es cosas pequeñas." - Robert Eliot
23. "Te preocupes un poco todos los días y en la vida perderás un par de años. Si algo anda mal, arreglelo si puede. Pero entrena a ti mismo para no preocuparte. Preocupación nunca arregla nada." - Mary Hemingway
24. "Si siempre haces lo que siempre has hecho, siempre obtendrás lo que siempre tienes." - Steven Hayes
25. "Lo que la gente del mundo piensa de ti es realmente que no es asunto tuyo." - Martha Graham
26. "Toda la vida es un experimento. Cuantos más experimentos hagas, mejor." - Ralph Waldo Emerson
27. “Si no puedes volar, corre; Si no puedes correr, entonces camina; Si no puedes caminar, entonces gatea, pero sea lo que hagas, tienes que seguir avanzando." - Martin Luther King hijo.
28. "Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian." - Wayne Dyer

29. "Al final del día, dígase suavemente: 'Te amo, hiciste lo mejor que pudiste hoy, e incluso si no lograste todo lo que habías planeado, te amo de todos modos." - Anónimo
30. “[La respiración lenta] es como un ancla en medio de una tormenta emocional: el ancla no hará que la tormenta desaparezca, pero te mantendrá estable hasta que pase." - Russ Harris
31. "Debes aprender a dejarlo ir. Liberar el estrés. Nunca estuviste en control de todos modos." - Steve Maraboli
32. “El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto para la ansiedad y la depresión. Es un activo comercial. Atrae y mantiene amigos. Aligera las cargas humanas. Es la ruta directa a la serenidad y la satisfacción." - Grenville Kleiser
33. “La vida es el 10% de lo que experimentas y el 90% de cómo respondes a ella." - Dorothy M. Neddermeyer
34. No hay necesidad de apresurarse. No hay necesidad de brillar. No es necesario ser nadie más que uno mismo." - Virginia Woolf
35. "Respiraré. Pensaré en soluciones. No dejaré que mi preocupación me controle. No dejaré que mi nivel de estrés me rompa. Simplemente respiraré. Y estará bien porque no dejo." - Shayne McClendon
36. “Solo hay una forma de felicidad y es dejar de preocuparse por las cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad." - Epicteto
37. "Defiende a sus obstáculos y haga algo al respecto. Encontrarás que no tienen la mitad de la fuerza que crees que tienen." - Norman Vincent Peale
38. "Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufas durante unos minutos, incluido usted." - Ana Lamott
39. "Tome el riesgo, cometer errores. Así es como creces. El dolor nutre tu coraje. Tienes que fallar para practicar ser valiente." - Mary Tyler Moore

Arriesgarse, cometer errores. Así es como creces. El dolor nutre tu coraje. Tienes que fallar para practicar ser valiente." - Mary Tyler Moore

40. "Si no te gusta algo, cámbielo. Si no puede cambiarlo, cambia tu actitud." - Maya Angelou
41. "Para seguir adelante, debes entender por qué sintiste lo que hiciste y por qué ya no necesitas sentirlo." - Mitch Albom
42. “A veces dejar ir las cosas es un acto de poder mucho mayor que defender o aguantar." - Eckhart Tolle
43. "Cuando caminas a través de una tormenta, mantén tu cabeza en alto y no tengas miedo de la oscuridad. Al final de la tormenta hay un cielo dorado y la dulce canción de plata de una alondra." - Oscar Hammerstein II

Citas inspiradoras para pacientes con ansiedad

44. "Su mente responderá a la mayoría de las preguntas si aprende a relajarse y esperar la respuesta." - William S. Burroughs
45. "¿Cómo puede una persona lidiar con la ansiedad?? Podrías probar lo que hizo un compañero. Le preocupaba tanto que decidió contratar a alguien para que se preocupara por él. Encontró a un hombre que acordó ser su preocupación contratada por un salario de $ 200,000 por año. Después de que el hombre aceptó el trabajo, su primera pregunta a su jefe fue: "¿Dónde vas a obtener $ 200,000 por año??'A lo que el hombre respondió,' esa es tu preocupación '" - Max Lucado
46. "No puede controlar todos los eventos que le suceden, pero puede decidir no ser reducido por ellos." - Maya Angelou
47. "Pase lo que te pase le pertenece. Haz lo tuyo. Alimentarlo a usted mismo incluso si se siente imposible tragar. Deja que te nutre porque lo hará." - Cheryl Strayed
48. "Nosotros mismos sentimos que lo que estamos haciendo es solo una gota en el océano. Pero el océano sería menos debido a esa caída faltante." - Madre Teresa
49. "Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que quiero ser." - Lao Tzu

50. "Si no puede volar, corre, si no puede correr, camine, si no puede caminar, entonces se arrastre, pero lo que haga, tiene que seguir avanzando." - Martin Luther King hijo.
51. "Por ser tú mismo, pones algo maravilloso en el mundo que no estaba allí antes." - Edwin Elliot
52. "Para un alivio de actuación rápida, intente reducir la velocidad." - Lily Tomlin
53. "Tienes un tesoro dentro de ti que es infinitamente más grande que cualquier cosa que el mundo pueda ofrecer." - Eckhart Tolle
54. "No seas empujado por tus problemas. Ser dirigido por tus sueños." - Ralph Waldo Emerson
55. "Intenta ser un arco iris en la nube de alguien." - Maya Angelou
56. "Más sonriente, menos preocupante. Más compasión, menos juicio. Más bendecido, menos estresado. Mas amor menos odio." - Roy T. Bennett
57. "Nunca dejes que el futuro te moleste. Lo conocerás, si es necesario, con las mismas armas de razón que hoy te arman contra el presente." - Marcus Aurelius

Nunca dejes que el futuro te moleste. Lo conocerás, si es necesario, con las mismas armas de razón que hoy te arman contra el presente." - Marcus Aurelius

58. "No anticipe problemas o se preocupe por lo que nunca suceda. Mantener a la luz del sol." - Benjamin Franklin
59. "Deja de quejarse. Si estás asustado, no te quedes en silencio. Quejarse es para presa. Atrae a los depredadores. Y no eres presa." - Robin Hobb
60. "En lugar de preocuparse por lo que no puede controlar, cambie su energía a lo que puede crear." - Roy Bennett
61. "La dieta de eliminación: Eliminar la ira, el arrepentimiento, el resentimiento, la culpa, la culpa y la preocupación. Luego mira tu salud y tu vida, mejora." - Charles F. Cristalero
62. "No asumas que soy débil porque tengo ataques de pánico. Nunca sabrás la cantidad de fuerza que se necesita para enfrentar el mundo todos los días." - Desconocido
63. "El hecho de que no pueda explicar los sentimientos que causan mi ansiedad no los hace menos válidos." - Lauren Elizabeth
64. "Solo me doy permiso para chupar. Encuentro esto enormemente liberador." - John Green
65. "El universo no permite la perfección." - Stephen Hawking
66. "Confiar en ti mismo. Has sobrevivido mucho y sobrevivirás a lo que viene." - Robert Tew

67. "La ansiedad es el mayor asesino del amor. Hace que los demás se sientan como podrías cuando un hombre ahogador te aferre a ti. Quieres salvarlo, pero sabes que te estrangulará con su pánico." - Anais nin
68. “La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer pero nunca te lleva a ninguna parte." - Erma Bombeck
69. “Te digo que el pasado es un cubo de cenizas, así que no vive en tus ayer, no solo para mañana, sino en el aquí y ahora. Sigue moviéndote y olvida los post mortems; Y recuerda, nadie puede dar el salto en el futuro." - Carl Sandburg
70. "La ansiedad es como una mecedora. Te da algo que hacer, pero no te lleva muy lejos." - Jodi Picoult
71. “La gente tiene dificultades para dejar ir su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido, prefieren el sufrimiento que es familiar." - Thich nhat Hanh
72. "La forma en que te cuentas tu historia a ti mismo importa." - Amy Cuddy
73. "No te preocuparías tanto por lo que otros piensan de ti si te das cuenta de lo que rara vez lo hacen." - Eleanor Roosevelt
74. “Lo que queda detrás de nosotros y lo que nos queda ante nosotros son pequeños asuntos en comparación con lo que se encuentra dentro de nosotros." - Henry S. Haskins
75. "Cree en ti mismo y en todo lo que eres. Saber que hay algo dentro de ti que es mayor que cualquier obstáculo." - Cristiano D. Larson
76. "No se asienten: no termine los libros de mierda. Si no te gusta el menú, deja el restaurante. Si no estás en el camino correcto, bájate." - Chris Brogan
77. “Nuestra estrés, ansiedades, dolores y problemas surgen porque no vemos el mundo, los demás o incluso nosotros mismos como dignos de amor." - Prem Prakash
78. "No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso." - Martin Luther King
79. “Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla." - Thich nhat Hanh
80. “La gente se apega a sus cargas, a veces más de lo que las cargas están unidas a ellas." - George Bernard Shaw
81. "Muchos de nosotros sentimos estrés y nos sentimos abrumados no porque nos asumamos demasiado, sino porque estamos asumiendo muy poco de lo que realmente nos fortalece." - Marcus Buckingham
82. "La ansiedad sucede cuando crees que tienes que descubrir todo a la vez. Respirar. Eres fuerte. Lo tienes. Tómalo día a día." - Karen Salmansohn

La ansiedad sucede cuando crees que tienes que descubrir todo a la vez. Respirar. Eres fuerte. Lo tienes. Tómalo día a día." - Karen Salmansohn

83. "Debemos estar dispuestos a deshacernos de la vida que hemos planeado, para tener la vida que nos espera." - Joseph Campbell
84. “Lo que queda detrás de nosotros y lo que nos queda ante nosotros son pequeños asuntos en comparación con lo que se encuentra dentro de nosotros." - Henry Stanley Haskins
85. “La felicidad no es un clímax brillante para años de sombría lucha y ansiedad. Es una larga sucesión de pequeñas decisiones simplemente ser felices en este momento." - J. Donald Walters
86. "Todos tenemos ansiedad por las cosas. Todos tenemos pocas inseguridades, pero eventualmente, tienes que enfrentar tus miedos si quieres tener éxito, y todos tienen cierto miedo al fracaso." - Nick Saban

• 19 hojas de trabajo de ansiedad imprimible para niños, adolescentes y adultos
• 129 palabras de aliento para alguien con ansiedad
• Cómo usar la regla 3-3-3 para calmar su ansiedad

Citas inspiradoras sobre depresión y ansiedad

87. "Una corteza que se come en paz es mejor que un banquete participado en ansiedad." - Esopo
88. "No pierdas tu tiempo con ira, arrepentimiento, preocupaciones y rencor. La vida es muy corta para ser infeliz." - Roy T. Bennett
89. "Lo que sea que suceda sucederá, ya sea que nos preocupemos o no." - Ana Monnar
90. "Recuerdo el consejo de mi vecino. 'Nunca te preocupes por tu corazón hasta que deja de latir.'" - E. B. Blanco
91. "Cuando recuerdo todas estas preocupaciones, recuerdo la historia del anciano que dijo en su lecho de muerte que había tenido muchos problemas en su vida, la mayoría de los cuales nunca había sucedido." - Winston S. Churchill
92. "el estres es un estado de ignorancia. Cree que todo es una emergencia." - Natalie Goldberg
93. "Lo mejor, entonces, en toda la educación, es hacer de nuestro sistema nervioso nuestro aliado en lugar de nuestro enemigo." - William James
94. "De todos tus problemas, geniales y pequeños, los mejores son los que no suceden en absoluto." - Thomas Carlyle
95. "Si un problema es reparable, si una situación es tal que puede hacer algo al respecto, entonces no hay que preocuparse. Si no es reparable, entonces no hay ayuda para preocuparse. No hay ningún beneficio para preocuparse en absoluto." - El Dalai Lama

Si un problema es reparable, si una situación es tal que puede hacer algo al respecto, entonces no hay que preocuparse. Si no es reparable, entonces no hay ayuda para preocuparse. No hay ningún beneficio para preocuparse en absoluto." - El Dalai Lama

96. "No es útil poner tu paraguas hasta que llueve!" - Alice Caldwell Rice
97. "Vivir por preocupación es vivir contra la realidad." - E. Stanley Jones
98. "Preocuparse por los resultados sobre los que no tengo control se castiga antes de que el universo haya decidido si debería ser castigado." - Sherry Thomas
99. "La preocupación en la oscuridad puede hacerlo aún más oscuro." - Camron Wright
100. "Te preocupa lo que pasa. Bueno, ¿y si dejaste de preocuparte??" - Shannon Celebi
101. "El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto para la ansiedad y la depresión. Es un activo comercial. Atrae y mantiene amigos. Aligera las cargas humanas. Es la ruta directa a la serenidad y la satisfacción." - Grenville Kleiser
102. "Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive en el momento, vive en el aliento." - Amit Ray
103. "Nunca dejes que las dificultades de la vida te molesten ... nadie puede evitar problemas, ni siquiera santos o sabios." - Nichiren Daishonen
104. "No dejes que tu mente intimida a tu cuerpo para que crea que debe llevar la carga de sus preocupaciones." - Astrid Alauda
105. "Nada es permanente en este mundo malvado, ni siquiera nuestros problemas." - Charlie Chaplin
106. "La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro." - William James
107. "La paz interior comienza en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controlen tus emociones." - Pema Chodron
108. "Hoy es un día perfecto para un comienzo completamente nuevo. Deja ir el miedo y libera tu mente. Es hora de abrir tu corazón." - Chris Butler
109. "Justo cuando la oruga pensó que el mundo estaba terminando, se convirtió en una mariposa." - Barbara Haines Howett

110. "Una vez que eliges la esperanza, todo es posible." - Christopher Reeve
111. "Manténgase ocupado si desea evitar la depresión. Para mí, la inactividad es el enemigo." - Matt Lucas
112. "Tal vez tengas que saber la oscuridad antes de que puedas apreciar la luz." - Madeleine L'Engle
113. "Hay cosas mucho, mucho mejores por delante que cualquier cosa que dejemos atrás." - C. S. Luis
114. "A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría." - Thich Nhat Hanh
115. "Una perla es algo hermoso que produce una vida lesionada. Es la lágrima (que resulta) de la lesión de la ostra. El tesoro de nuestro ser en este mundo también es producido por una vida lesionada. Si no hubiéramos sido heridos, si no hubiéramos lesionado, entonces no produciremos la perla." - Stephan Hoeller
116. "La parte más grande de lo que llamamos 'personalidad' está determinada por cómo hemos optado por defendernos contra la ansiedad y la tristeza." - Alain de Botton
117. “Si solo pudieras sentir lo importante que eres para la vida de los que conoces; ¿Qué tan importante puede ser para las personas con las que ni siquiera sueñe?. Hay algo de ti mismo que te vas en cada reunión con otra persona." - Fred Rogers
118. “Las carreteras difíciles a menudo conducen a hermosos destinos. Lo mejor está por venir." - Zig ziglar

119. "Lo único que podía estropear un día era la gente. La gente siempre fue los limitadores de la felicidad, excepto los pocos que eran tan buenos como la primavera misma." - Ernest Hemingway
120. “La otra cosa es que si confía únicamente en los medicamentos para manejar la depresión o la ansiedad, por ejemplo, no ha hecho nada para entrenar la mente para que cuando salga del medicamento, sean tan vulnerables a una recaída como si hubiera Nunca tomé el medicamento." - Daniel Goleman
121. "No temas a la vida. Cree que vale la pena vivir la vida, y su creencia ayudará a crear el hecho." - William James
122. “La ansiedad es una delgada corriente de miedo que gotea por la mente. Si se alienta, corta un canal en el que todos los demás pensamientos están drenados." - Arthur Somers Roche
123. "A veces, las cosas malas que suceden en nuestras vidas nos ponen directamente en el camino hacia las cosas más maravillosas que nos pasarán." - Nicole Reed
124. “La ansiedad no vacía mañana de sus penas, pero solo vacía hoy de su fuerza." - Charles Spurgeon
125. "Al final, solo tres cosas importan: qué tan bien hemos vivido. Que bien hemos amado. Qué tan bien hemos aprendido a dejarlo ir." - Jack Kornfield
126. "No todo lo que te pesa es tuyo para llevar." - Anónimo
127. "No hay problemas tan grandes o graves que no puedan disminuir mucho por una buena taza de té." - Bernard-Paul Heroux
128. "Cuando todo parece ir en tu contra, recuerda que el avión despega contra el viento, no con él." - Henry Ford
129. "Nunca temas a las sombras. Simplemente significan que hay una luz que brilla en algún lugar cercano." - Ruth E. Renkel
130. "Mi ansiedad no viene de pensar en el futuro sino de querer controlarlo." - Hugh Prather

131. "Debemos tener un pastel. El estrés no puede existir en presencia de un pastel." - David Mamet
132. “Una actitud positiva le da poder sobre sus circunstancias en lugar de que sus circunstancias tengan poder sobre usted." - Joyce Meyer
133. "Algunos días, hacer 'lo mejor que podemos' aún pueden estar a la altura de lo que nos gustaría poder hacer, pero la vida no es perfecta para ningún frente, y haciendo lo que podemos con lo que tenemos es lo máximo que nosotros es lo máximo. Deberían esperar de nosotros mismos o de cualquier otra persona." - Fred Rogers
134. “No puedes hacerte sentir algo que no sientes, pero puedes hacerte bien a pesar de tus sentimientos." - Perlas. Dólar
135. "Cuando te sientas abrumado, recuerda: un poco a la vez es cómo se hace. Una cosa, una tarea, un momento a la vez." - Anónimo

Más citas sobre ansiedad

136. "Todas estas apresuraciones de un lugar a otro no le brindarán alivio, ya que viaja en compañía de sus propias emociones, seguido de sus problemas hasta el final." - Séneca
137. “Preocuparse es como una mecedora, te da algo que hacer, pero no te lleva a ninguna parte." - Glenn Turner
138. “Trabajamos en nuestro trabajo diario de manera más ardiente e irreflexiva de lo necesario para mantener nuestra vida porque es aún más necesario no tener el tiempo libre para detenerse y pensar. La prisa es universal porque todos están en vuelo desde sí mismo." - Friedrich Nietzsche
139. “El miedo existe solo en tu mente, no en la naturaleza. Separarse, ser fuerte, confiar en la vida y convertirse en vida." - Maxime Lagacé
140. “Cultive la calma y la quietud: deje ir la ansiedad como un estilo de vida." - Brené Brown
141. “La vida es 10 por ciento de lo que experimentas y 90 por ciento de cómo respondes a ella." - Dorothy M. Neddermeyer
142. “Algunas personas se sienten culpables por sus ansiedades y las consideran un defecto de la fe. No estoy de acuerdo en absoluto. Son aflicciones, no pecados. Como todas las aflicciones, son, si podemos tomarlas, nuestra parte en la pasión de Cristo." - C.S. Luis
143. “Deje de medir los días por grado de productividad y comience a experimentarlos por el grado de presencia." - Alan Watts
144. "Ninguna cantidad de ansiedad puede cambiar el futuro. Ninguna cantidad de arrepentimiento puede cambiar el pasado." - Karen Salmansohn
145. “El secreto de salud tanto para la mente como para el cuerpo no es llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro, no anticipar el futuro, sino vivir el momento presente sabiamente y sinceramente." - Buda

El secreto de salud tanto para la mente como para el cuerpo no es llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro, no anticipar el futuro, sino vivir el momento presente sabiamente y sinceramente." - Buda

146. “Ya no avanza ni detrás, miro con esperanza y miedo; Pero agradecido toma el bien que encuentro, lo mejor de ahora y aquí." - John G. Más pequeño
147. "En lugar de relajarnos y disfrutar de quiénes somos y qué estamos haciendo, nos estamos comparando con un ideal y tratando de compensar la diferencia." - Tara Brach
148. “Las comodidades físicas no pueden someter al sufrimiento mental, y si miramos de cerca, podemos ver que aquellos que tienen muchas posesiones no son necesariamente felices. De hecho, ser rico a menudo trae aún más ansiedad." - Dalai Lama
149. “No he dejado de tener miedo, pero he dejado de dejar que el miedo me controle." - Erica Jong
150. “Lo que queda detrás de nosotros y lo que nos queda ante nosotros son pequeños asuntos en comparación con lo que se encuentra dentro de nosotros." - Ralph Waldo Emerson
151. "No te preocupes por lograr. No te preocupes por la perfección. Solo estén allí cada momento lo mejor que pueda." - Pema Chödrön
152. "Preocuparse es llevar la carga de mañana con la fuerza de hoy, llevando dos días a la vez. Se está mudando mañana con anticipación. Preocuparse no se vacía mañana de su dolor, hoy vacía de su fuerza." - Corrie Ten Boom
153. "Salir del ajetreo es quizás la oferta más hermosa que podemos hacer a nuestro espíritu." - Tara Brach
154. "Cuanto más rezas, menos te asustarás. Cuanto más adoras, menos te preocupes. Te sentirás más paciente y menos presionado." - Rick Warren
155. “Nunca tengas prisa; Haz todo en silencio y en un espíritu tranquilo. No pierdas tu paz interior por nada, incluso si tu mundo entero parece molesto. ¿Qué es algo en la vida en comparación con la paz del alma??" - Francis de ventas
156. "Asegurarse causa ansiedad, pero no aventurarse es perderse ... y aventurarse en lo más alto es precisamente ser consciente de uno mismo." - Søren Kierkegaard
157. “Deja de ser atormentado por la reacción de todos los demás hacia ti." - Joyce Meyer
158. “Comprender la diferencia entre el esfuerzo saludable y el perfeccionismo es fundamental para colocar el escudo y recoger su vida. La investigación muestra que el perfeccionismo obstaculiza el éxito. De hecho, a menudo es el camino hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y la parálisis de la vida." - Brené Brown
159. "Quiero ser la mejor versión de mí mismo para cualquiera que algún día vaya a caminar a mi vida y necesite que alguien lo ame más allá de la razón." - Jennifer Elisabeth
160. “La verdadera felicidad es disfrutar del presente sin una dependencia ansiosa del futuro, no divertirnos con esperanzas o miedos, sino descansar satisfecho, porque él no quiere nada." - Séneca

La verdadera felicidad es disfrutar del presente sin una dependencia ansiosa del futuro, no divertirnos con esperanzas o miedos, sino descansar satisfecho, porque él no quiere nada." - Séneca

161. “La vida no es una tensión en ningún lado excepto en las mentes de la humanidad." - Osho
162. "El pasado siempre podría ser aniquilado. Arrepentimiento, negación o olvido podría hacer eso. Pero el futuro era inevitable." - Oscar Wilde
163. "Si no lo estás en el momento, estás esperando la incertidumbre o volver a dolor y arrepentimiento." - Jim Carrey
164. "Deja de intentar ser menos de lo que eres. Deja que esta vez en tu vida te abra y drene todas las cosas que te están reteniendo." - Jennifer Elisabeth
165. “La ansiedad crónica es un estado más indeseable que cualquier otro, e intentaremos casi cualquier maniobra para eliminarlo. El hombre moderno vive en la ansiosa anticipación de la destrucción. Tal ansiedad puede ser fácilmente eliminada por autodestrucción. Como dijo un dicho alemán: 'Mejor final con terror que un terror sin fin." - Robert E. Neale

Pensamientos finales sobre citas de ansiedad

El estrés es en realidad algo bueno cuando se trata de dosis pequeñas. Sin embargo, debes ser consciente de que si te permites estresar todo el tiempo, tu salud y bienestar sufren.

Si el estrés amenaza con abrumar su vida de una manera que lo debilite y evite que haga tareas diarias regulares, sería una buena idea obtener ayuda profesional.

Bueno, ¿cómo se enfrenta al estrés?? Agradecemos aprender sobre su experiencia. Siéntase libre de compartir sus pensamientos en los comentarios a continuación.

Si alguna de las citas resonó con usted, también nos gustaría saber sobre eso.

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Sigamos encontrando formas de ser feliz!

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• 51 no se siente buenas citas
• 97 Citas de pensamiento demasiado para dejar de vivir en tu cabeza
• 67 estrés y citas cansadas cuando te sientes agotado

Finalmente, si desea usar estas citas para hacer un cambio duradero en su vida, consulte y recita estas 57 afirmaciones para el éxito.