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Cada mes es una oportunidad para un nuevo comienzo. El comienzo del mes es un buen momento para reflexionar sobre sus objetivos y logros, establecer nuevas metas y alentarse a lograr más.
Las afirmaciones mensuales son una técnica poderosa para aprovechar este tiempo y aprovechar al máximo el mes que.
Tabla de contenido
Como en el nuevo año, un nuevo mes es un momento para la autorreflexión y los nuevos comienzos. Dejar el tiempo a un lado cada mes para revisar sus logros y establecer nuevas metas es una excelente manera de hacer un progreso continuo en grandes objetivos, establecer hábitos saludables y vencer la procrastinación. Estos son algunos de los beneficios de establecer objetivos mensuales.
Un mes es un período lo suficientemente largo como para realizar tareas más sustanciales, como leer una novela o escribir un plan de negocios. Una semana a menudo no es tiempo suficiente para completar trabajos más extensos, y uno o dos días ajetreados puede sacarlo de sus planes.
Las tareas semanales y diarias son esenciales para ciertos tipos de logros. Pero para trabajos y objetivos más grandes, puede ser un desafío dividirlos en pequeños segmentos para el seguimiento diario o semanal para que pueda sentir una sensación de logro.
Los planes mensuales requieren menos segmentación y son más fáciles de rastrear.
Si bien los científicos están de acuerdo en que el adagio "21 días para construir un nuevo hábito" no es cierto, un mes es un período lo suficientemente largo como para establecer una nueva rutina que respalde buenos hábitos.
La construcción de hábitos saludables comienza estableciendo una rutina para que el nuevo comportamiento habitual se desencadene automáticamente por la secuencia de eventos en la rutina. Si puede establecer una nueva rutina durante un mes, está a medio camino de construir un nuevo hábito.
La investigación muestra que la procrastinación no es un problema de gestión del tiempo. En cambio, es una forma de administrar emociones negativas. Los procrastinadores están impulsados por la necesidad de manejar sentimientos negativos y mal humor en este momento.
Una de las mejores maneras de superar la procrastinación es practicar la autocompasión y desarrollar emociones positivas, mejorar la motivación y reducir la procrastinación.
Tomarse el tiempo cada mes para reflexionar sobre el mes anterior, reconocer sus logros y establecer nuevas metas con afirmaciones mensuales positivas es una excelente manera de convertirse en una mejor versión de usted mismo y lograr todo lo que desea.
Cada dificultad que superado me hace más fuerte "
Las afirmaciones mensuales deben ser parte de su rutina de establecimiento de objetivos y seguimiento. Establecer los objetivos correctos con tareas incrementales que avanzan es la mejor manera de hacer un plan a largo plazo para lograr grandes cosas.
Los objetivos que establece pueden apoyarlo o sabotear su éxito, por lo que es esencial crear sus objetivos con cuidado y luego elegir las afirmaciones que respalden esos objetivos. Para usar afirmaciones mensuales:
Puede usar un diario o tablero de visión para ayudarlo a crear una imagen clara y específica de sus mayores sueños y objetivos.
Si desea lograr algo durante el próximo año, divídalo en 12 pasos que pueda completar mensualmente para moverlo hacia su sueño.
Construya una rutina diaria que incluya pasos activos hacia su objetivo. Use afirmaciones mensuales para mantenerlo enfocado y positivo sobre sus acciones.
Para desarrollar hábitos positivos y evitar la procrastinación, es esencial reconocer y celebrar sus logros, sin importar cuán pequeño. Crear un sistema de recompensa para usted refuerza los comportamientos que desea alentar y promueve su felicidad y éxito.
Las afirmaciones mensuales son una forma poderosa de cambiar tu vida. Combinado con objetivos razonables y refuerzo positivo, puede hacer de cada mes un nuevo comienzo y hacer cada mes mejor que antes.
Y si desea más afirmaciones alentadoras, asegúrese de consultar estas publicaciones de blog:
Finalmente, si desea usar estas citas para hacer un cambio duradero en su vida, consulte y recita estas 57 afirmaciones para el éxito.