Top 101 Afirmaciones de base para encontrar energía y equilibrio en la vida

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Cuando decimos que alguien está "fundamentado", significa que tiene una base firme en su vida y no se influyen fácilmente por las influencias pasadas.

Como resultado, son estables y equilibrados, profundamente conectados a lo que realmente importa, como un árbol con raíces profundas. Volverse más castigado no es fácil para todos, y las afirmaciones de base pueden ayudar a crear más estabilidad, energía y equilibrio en su vida.

Tabla de contenido

Por qué las afirmaciones de base son importantes para encontrar energía y equilibrio en la vida

El concepto de "base" es un término moderno con orígenes antiguos. Las antiguas prácticas de meditación se centraron en una serie de puntos focales en el cuerpo, llamadas "Chakras."El chakra de la raíz, en la base de tu cojón, te conecta literalmente a la tierra, como la raíz de una planta.

Es la fuente de sentimientos de estabilidad, seguridad y energía que fluye hacia arriba hacia el cuerpo desde el suelo. Proporciona una base firme para todas sus empresas.

Incluso si no cree en Chakras, el concepto ayuda a explicar cómo estar basado en la base proporciona estabilidad y consistencia al tiempo que está energizando y motivando.

Hoy, los psicólogos y terapeutas recomiendan una amplia gama de actividades de base para ayudar a las personas a reducir la ansiedad, calmar los pensamientos intrusivos y elevar su estado de ánimo. Además, las afirmaciones de base son una excelente manera de retener su calma, confianza y enfoque cuando las cosas parecen fuera de control.

121 Afirmaciones de base para encontrar energía y equilibrio en la vida

1. Noto el aquí y ahora
2. Duermo bien y largo
3. Aprecio mi paz mental
4. Acepto lo que trae cada día
5. Establecí límites para mantener mi vida tranquila

6. Cierro los ojos y respiro profundamente cuando siento estrés
7. Puedo equilibrar mis propias necesidades y las necesidades de los demás
8. Estoy aprendiendo a vivir una vida equilibrada
9. Elijo vivir una vida alegre
10. No estoy abrumado
11. Guardo mi salud
12. Soy mi más alta prioridad
13. Valoro mi propio bienestar
14. Puedo ayudar a los demás porque me preocupo bien
15. Me encanta notar aromas
16. Mi mente está en reposo
17. Mis pensamientos son claros
18. Siempre se que hacer
19. Puedo decir que no a situaciones estresantes
20. Me repongo cuando me canso
21. Todo lo que necesito está disponible de inmediato y sin esfuerzo para mí

22. Mi energía proviene de un excelente autocuidado
23. Puedo hacer más haciendo menos
24. Encuentro deleite en la naturaleza
25. Delight me da energía
26. Me encanta notar los colores
27. Me encanta notar sonidos
28. Me encanta notar texturas
29. Me encanta notar sabores
30. Presto atención cuidadosa a mi entorno
31. Estoy agradecido por todos mis sentidos
32. Soy una persona moderada
33. Aprecio mi cuerpo
34. Vivo en mi cuerpo
35. Estoy vivo en mi cuerpo
36. Disfruto de mi cuerpo
37. Yo soy mi cuerpo
38. Me recuerdo que use todos mis sentidos
39. El mundo está lleno de belleza
40. Mi vida está llena de sorpresas
41. Como comida nutritiva
42. Me río a menudo
43. Me voy al aire libre todos los días
44. Cada día es una aventura
45. Puedo decir que no al trabajo excesivo
46. Valoro mi tiempo libre
47. Mi vida no está demasiado ocupada
48. Me tomo el tiempo para disfrutar todos los días
49. Mi tranquilidad es importante para mí

50. Merezco estar sano y tranquilo
51. Presto atención a la naturaleza
52. Todo funciona a tiempo
53. No desperdicio de energía preocupante
54. Me relajo y respiro
55. Soy una persona sensata
56. Soy realista
57. Me gusta como soy
58. Disfruto la vida
59. Estoy interesado en muchas cosas
60. Estoy tranquilo y contento
61. Aprendo a ser más pacífico todos los días
62. Hago que mi propia vida cuente
63. Encuentro deleite en las personas que amo
64. Me enfrento a mis miedos y se desvanecen
65. Abrato no saber
66. Acepto la incertidumbre
67. Confío en el universo
68. Estoy aquí, ahora mismo
69. El estrés me recuerda centrarme

El estrés me recuerda centrarme "

70. Encuentro deleite en la música
71. Me encanta mover mi cuerpo
72. Amo mi cuerpo fuerte
73. La belleza está a mi alrededor
74. La risa me da energía
75. La naturaleza me da energía
76. Sé lo que es realmente importante
77. Tengo todo lo que necesito
78. Me concentro en lo que es importante
79. Hago una cosa a la vez
80. Promo mi atención a lo que estoy haciendo
81. Me mantengo fiel a mis valores y objetivos
82. Practico ser equilibrado y mejorar en eso
83. Puedo calmar mi cuerpo
84. Puedo calmar mis pensamientos
85. Puedo calmar mis sentimientos
86. Soy completamente pacífico
87. Mi mente esta clara
88. Estoy en mi mejor momento
89. Acepto mis sentimientos y los experimento completamente

90. Apago todas las pantallas por un tiempo todos los días
91. Practico quietud para calmarme
92. Respiro en mi vientre
93. Estoy lleno de gratitud
94. Mi vida está llena de cosas buenas
95. No tengo nada que temer
96. Respiro en paz y exhelo preocuparse
97. Atesoro mi vida pacífica
98. Soy sólido y fuerte
99. Me cuido bien
100. Me veo entero y equilibrado
101. No estoy fácilmente molesto
102. Aprendo y crío todos los días
103. Mi calma es una fuerza poderosa
104. Estoy exactamente donde necesito estar en este momento
105. Yo soy así
106. Estoy castigada
107. Estoy equilibrado
108. Estoy lleno de energía
109. Doy mi mejor esfuerzo al mundo cuando estoy castigado

110. La paz es una elección; Elijo ser pacífico
111. Estoy satisfecho con mi vida
112. Me concentro en las cosas que puedo controlar
113. Recibo cada respiración como regalo
114. Estoy contento
115. yo soy suficiente
116. Mi vida está prosperando
117. Vivo mi mejor vida todos los días
118. Me alegro de estar vivo
119. Hago al mundo un lugar mejor
120. Tengo todo lo que necesito
121. Vivo en la luz y la paz

Cómo usar afirmaciones de base para encontrar energía y equilibrio en la vida

Cuando se siente desconectado, separado, distraído o fuera de control, estas son las mejores maneras de utilizar afirmaciones de base para equilibrarse y energizar:

Conéctese con el aquí y ahora

Hay una amplia gama de técnicas de conexión a tierra para ayudarlo a concentrarse en el momento presente, calmando su preocupación y ansiedad sobre el futuro o las reflexiones sobre el pasado. Centrarse en las sensaciones físicas de este momento presente, respirar profundamente y repetir sus afirmaciones de base puede ayudar a calmar sus pensamientos y restaurar un estado de conexión y control.

Considere sus objetivos de vida

Una de las razones clave por las que una persona puede sentirse sin tierra es que no están conectados a sus objetivos de vida y un sentido de propósito. Cuando sus acciones y decisiones son impulsadas por las decisiones de los demás, pueden sentirse sin sentido y desconectados.

Si carece de un sentido de significado y propósito y no sabe qué hacer con su vida, tómese un tiempo para explorar sus necesidades y motivaciones, y establezca sus propios objetivos que se conecten, lo motiven y energizen.

Practica la atención plena

La atención plena es más que un conjunto de hábitos diarios que lo mantendrán equilibrado y enfocado. La atención plena tiene una gran variedad de beneficios para nuestra salud física y mental. Practicar la atención plena en su vida cotidiana ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y restaurar una sensación de optimismo tranquilo y seguro.

Pensamientos finales sobre afirmaciones de base para encontrar energía y equilibrio en la vida

El verdadero significado de la base es permanecer profundamente "arraigado" en las cosas que más importan, que le dan significado a su vida y expresan su ser más auténtico sin ser influido por las opiniones y juicios de otras personas.

Una base firme lo mantiene tranquilo y conectado cuando otros están ansiosos e inconsistentes. El uso de afirmaciones de base lo ayuda a realizar sus objetivos más importantes y lograr sus sueños más salvajes mientras se mantiene fiel a su ser más profundo. Estas poderosas técnicas pueden transformar tu vida, así que comienza este increíble viaje hoy.

Y si desea más afirmaciones alentadoras, asegúrese de consultar estas publicaciones de blog:

• 75 Afirmaciones de curación para tu mente, cuerpo y alma
• 73 Afirmaciones positivas para el alivio de la ansiedad y la reducción del estrés
• 75 Afirmaciones de amor propio para encontrar más aceptación en la vida

Finalmente, si desea una herramienta simple para grabar y recitar estas afirmaciones, Luego, consulte estas 13 aplicaciones de afirmaciones que lo ayudan a crear una mentalidad positiva.