Top 100 afirmaciones positivas para recuperarse de una adicción

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Superar la adicción requiere rompiendo patrones de pensamiento que han estado en su lugar durante mucho tiempo. Las palabras que usamos para describirnos a nosotros mismos, nuestros objetivos e incluso las cosas que nos han pasado tienen mucho poder. Ellos colorean como nos vemos a nosotros mismos.

La meditación de la atención plena puede ayudar a cambiar las percepciones negativas. Al centrarnos en lo positivo, recordamos que nos dirigimos en la dirección correcta sin importar la situación. Además, participar en pensamientos positivos guardan contra el potencial de recaída, y aprender afirmaciones positivas para la recuperación de adicciones puede ayudar en su recuperación.

Tabla de contenido

¿Cuáles son las afirmaciones positivas para la recuperación de adicciones??

Los psicólogos creen que las palabras crean filtros a través de los cuales vemos el mundo que nos rodea. Las palabras no cambian la realidad, pero influyen en cómo la percibimos. Al crear una creencia positiva y reforzarla con el tiempo, puede alterar cómo ve el mundo y su lugar en él en él. Una perspectiva más optimista de la vida puede reemplazar los patrones de pensamiento negativos.

Las afirmaciones positivas no son simplemente una ilusión; son declaraciones prácticas y poderosas. La adicción puede socavar la confianza en sí mismo y causar ansiedad y depresión. Cuando se golpea con estas emociones negativas, uno podría verse tentado a volver al comportamiento dañino. Una afirmación positiva repetida cuando se siente deprimido puede ayudar a superar estos impulsos. Estas declaraciones pueden ayudarlo a comenzar a tomar el control de sus pensamientos y emociones.

El comportamiento está estrechamente vinculado a la identidad. Es difícil cambiar el comportamiento sin cambiar la forma en que te miras a ti mismo. Afirmaciones para la recuperación de adicciones Ayude a crear un sistema de creencias positivo que cambie gradualmente la forma en que uno se ve a sí mismos. Ese cambio en la identidad hace que sea más fácil cambiar los viejos hábitos. Por ejemplo, cuando se trata de adicción, la necesidad de beber o usar drogas se vuelve tan profundamente arraigada que parece que siempre ha estado allí. Romper ese hábito puede ser desafiante. Pero cuando comienzas a creer que se puede hacer y te dices a ti mismo que es posible regularmente, entonces las cosas comienzan a cambiar.

Elegir una afirmación positiva para la adicción

Una afirmación positiva debe ser algo que pueda repetir fácilmente a diario. La repetición le permite formar parte del proceso de pensamiento. Las afirmaciones deben inspirar, motivar y tranquilizar. Centrarse en los valores centrales puede ayudar a crear declaraciones que eventualmente cambien su forma de pensar.

Tómese unos minutos para escribir lo que más significa para usted. Sus afirmaciones para la recuperación de adicciones deben originarse en las palabras anotadas. Lo que considera importante estará constantemente en tu mente. Centrarse en lo que importa lo motivará a permanecer en el camino.

Las afirmaciones deben ser lo suficientemente cortas como para repetirse fácilmente. Por ejemplo, una declaración como "Soy suficiente" es simple y algo que puedes decirte repetidamente cuando sientes que estás en mal estado. También necesitará algunas afirmaciones más largas para reflexionar en momentos tranquilos de meditación.

100 afirmaciones positivas para la adicción

No siempre es fácil saber cómo comenzar, especialmente cuando se intenta algo por primera vez. Las afirmaciones positivas pueden ser incómodas al principio, especialmente cuando se habla en voz alta. Sin embargo, al practicar con las declaraciones a continuación, comenzará a manejar esta práctica. Una vez que esté familiarizado con la autoafirmación, puede crear sus propios mantras en función de sus objetivos y deseos.

Aquí hay algunas afirmaciones positivas para la recuperación de adicciones que pueden ponerlo en su camino.

1. Estoy en paz con quien soy.
2. Haré a alguien sonreír hoy.
3. Elijo dejar la duda.
4. Estoy en un buen camino.
5. Puedo hacer lo que me ocurra.

6. Soy digno de respeto.
7. Me despierto cada día con coraje.
8. Estoy manifestando mis objetivos.
9. Veo lo bueno en todo.
10. Convierto mis sueños en goles.
11. Soy valorado y apreciado.
12. Decido en que me convierto.
13. Tengo la fuerza para seguir adelante.
14. Estoy creando la vida que quiero para mí.
15. Soy fuerte y capaz.
16. Las cosas asombrosas vienen en mi camino.

17. Me niego a renunciar a mí mismo.
18. Puedo y lo haré.
19. Estoy cambiando mi vida.
20. Me gusta compartir lo que tengo.
21. Estoy tomando buenas decisiones.
22. Cometo errores, pero no soy mis errores.
23. Expreso amor incondicional diariamente.
24. Tengo un espíritu fuerte.
25. Soy más fuerte que mi adicción.
26. Soy valiente.
27. Soy lo suficientemente valiente como para enfrentar el futuro.
28. Mi cuerpo es fuerte.
29. Elijo vivir en el presente.
30. Yo decido cómo me siento.
31. Me gusta quien soy.
32. Estoy creciendo.
33. Me estoy convirtiendo en la mejor versión de mí.

Me estoy convirtiendo en la mejor versión de mí."

34. Soy amado incondicionalmente.
35. Soy una persona positiva.
36. Atrajo bendiciones.
37. Soy digno de amor.
38. Soy capaz y fuerte.
39. El fracaso es un trampolín.
40. Me estoy volviendo exitoso.
41. Me atrevo a hacer esto.
42. Los pensamientos negativos no me deprimirán.
43. yo soy suficiente.
44. Estoy mejorando cada día.
45. Hoy soy valiente.
46. Estoy lleno de propósito.
47. Yo supero el miedo.
48. Soy lo suficientemente bueno
49. Tengo el coraje de defenderme.

50. Mi voz importa.
51. puedo hacer esto.
52. Lo que hago hoy crea un mejor mañana.
53. No hay desafío demasiado grande para manejar.
54. Creo en mi talento.
55. Soy digno de mis mayores sueños.
56. Soy productivo todos los días.
57. Estoy conectado a la abundancia del universo.
58. Estoy abierto a oportunidades.
59. Lo que elijo hacer es suficiente.
60. Estoy emocionado de vivir mi vida.
61. Hoy es un buen día.
62. Mi vida es un regalo.
63. Tengo el coraje de decir "No."
64. no voy a renunciar.
65. Sé mi valor.
66. Expreso mi fuerza y ​​amabilidad.

Expreso mi fuerza y ​​amabilidad."

67. Yo nutro mi alma.
68. Estoy confiado.
69. estoy orgulloso de mi mismo.
70. yo creo en mi mismo.
71. Inspiro a otros.
72. Merezco compasión.
73. Tengo un buen corazón.
74. Abrace mi individualidad.
75. Todo lo que puedo hacer es mi mejor.
76. Me merezco las cosas que se me entregan.
77. Estoy en control de mi vida.
78. Me estoy convirtiendo en quien quiero ser.

79. Puedo resistir cualquier tormenta.
80. Yo creo mi realidad.
81. Me pasan cosas buenas.
82. Lograré lo que me ocurra.
83. Soy digno de la paz interior.
84. Sé que soy feroz.
85. Estoy mejor hoy que ayer.
86. Lograré mis objetivos.
87. Merezco lograr mis objetivos.
88. Permitiré el amor en mi vida.
89. Cada día es una bendición.
90. Tengo energía ilimitada.
91. Hoy está lleno de posibilidades.
92. Soy digno de afecto.
93. Estoy aceptando el cambio.
94. Soy más fuerte todos los días.

95. Yo mismo me elijo.
96. Me acepto por completo.
97. Puedo cambiar mi historia.
98. Puedo manejar lo que se me presente.
99. El mundo es un lugar hermoso.
100. Estoy dispuesto a trabajar en mí mismo.

Cómo usar afirmaciones para la recuperación de adicciones

Cuando comienzas a usar afirmaciones positivas, puede ser difícil creerles. Pero comenzarán a sentirse más reales si persevera. Es útil escribir las palabras y publicarlas en áreas de la casa donde es probable que las veas regularmente. Decir estas declaraciones en voz alta es otra forma de ayudarlos a hundirse.

En última instancia, el viaje hacia la sobriedad es desafiante, y puede parecer que las palabras no hacen tanto. Pero su efectividad está respaldada por la ciencia. Los estudios han demostrado que las afirmaciones positivas desencadenan las partes del cerebro responsables de la felicidad. Nos dan la misma sensación que comer buena comida. Con el tiempo, estas declaraciones cambian las vías neuronales en su cerebro.

Puedo, lo haré, lo soy

Las afirmaciones positivas para la recuperación de adicciones pueden ser excelentes bloques de construcción para su sobriedad. Tus pensamientos y emociones se alejan de lo negativo al hablar palabras positivas a tu vida todos los días.

La adicción es una enfermedad de por vida. Tener herramientas en su arsenal para ayudarlo en los momentos más oscuros lo ayudará a mantener el curso.

Si desea obtener más información sobre afirmaciones, lea este proceso de seis pasos para usarlas.

Y si desea más afirmaciones alentadoras, asegúrese de consultar estas publicaciones de blog:

• 73 Afirmaciones positivas para el alivio de la ansiedad y la reducción del estrés
• 75 Afirmaciones de amor propio para encontrar más aceptación en la vida
• 71 Afirmaciones positivas para el cuerpo para sentir lo mejor

Finalmente, si desea una herramienta simple para grabar y recitar estas afirmaciones, Luego, consulte estas 13 aplicaciones de afirmaciones que lo ayudan a crear una mentalidad positiva.