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La inseguridad se arrastra cuando dudamos de nosotros mismos y nuestras habilidades. Nuestra confianza en sí mismo se agita cuando cuestionamos nuestras capacidades en el trabajo, como padres o en relaciones. Superar la baja autoestima no se trata de negar su existencia. Se trata de reconocer la duda y sondear para ver qué puede estar causando.
A menudo, las inseguridades son sentimientos, no hechos. Por lo tanto, no todo lo negativo que piensas de ti mismo es cierto. Al sanar por falta de confianza, el objetivo es sentirse mejor contigo mismo gradualmente. Puede lograr una visión más optimista de a quién está utilizando afirmaciones positivas para la inseguridad y la duda.
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Las personas están más afectadas por cosas negativas que por cumplidos. El miedo a parecer tonto frente a los demás o ser criticado puede meterse con nuestra confianza. La autoestima se destruye con el tiempo. Se necesitan años de dudar continuamente para desarrollar inseguridad.
De la misma manera, se puede destruir, la confianza se puede construir nuevamente. Todo lo que tienes que hacer es revertir el proceso. En lugar de creer que no eres lo suficientemente bueno, comienza a decirte a ti mismo que eres capaz. Aquí es donde entran las afirmaciones positivas. Reconociendo repetidamente su valor y fortalezas cambia su forma de pensar. Identificar patrones de pensamiento negativos también nos ayuda a detenerlos en seco. Cuando un pensamiento que te hace sentir mal consigo mismo, primero examínelo para ver si es cierto. Las afirmaciones positivas pueden contrarrestar los pensamientos derrotistas para la inseguridad y la duda.
Nadie puede desarrollar tu confianza para ti. Fortalecer su autoestima es algo que tendrá que hacer por su cuenta. Usando las herramientas adecuadas, puede comenzar a creer en usted mismo nuevamente. Todo el mundo tiene inseguridades, y probablemente no se desherá de todos sus colgaciones, pero puede aprender a verse de manera positiva.
La inseguridad puede pesarlo, haciendo que la vida sea menos agradable. Puede provocar ansiedad, incomodidad social e incluso depresión. Las afirmaciones positivas pueden ayudar a sanar al contrarrestar la narrativa negativa que nos hemos alimentado.
Aquí hay algunas declaraciones que pueden ayudarlo a lograr sus objetivos de restaurar la autoestima.
Empodero a todos los que conozco."
Estoy a salvo y apoyado, enraizado en el momento presente."
Una vez que se haya familiarizado con la práctica de afirmaciones positivas, puede crear sus propias declaraciones. Hacerlo lo ayudará a concentrarse en las áreas donde siente que necesita más ayuda. Por ejemplo, al diseñar sus afirmaciones para la inseguridad, enumere todos los pensamientos negativos sobre usted. Poner esas críticas en el papel le permitirá comprender dónde se origina su duda.
Escriba una declaración positiva que contrarresta la condena para cada elemento de la lista. Esta será tu afirmación. No importa si crees en las nuevas palabras en este momento. Repítelos a usted mismo regularmente y comenzarán a hundirse.
Si los dejas, otras personas pueden derribar tu confianza. Puede ser fácil culparlos por sus problemas de autoestima, pero en última instancia, el dinero se detiene con usted.
Nadie puede quitarte nada a menos que los dejes. Por el contrario, nadie puede darte lo que no puedes darte. Estas afirmaciones de inseguridad y dudas pueden ayudarlo a comenzar a creer en usted mismo nuevamente.
Si desea obtener más información sobre afirmaciones, lea este proceso de seis pasos para usarlas.
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Finalmente, si desea una herramienta simple para grabar y recitar estas afirmaciones, Luego, consulte estas 13 aplicaciones de afirmaciones que lo ayudan a crear una mentalidad positiva.