Top 10 peores trabajos para personas con ansiedad en el top 10top 10

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¿Estás recorriendo Internet y los periódicos para puestos vacantes, Y tal vez has encontrado bastantes que suena como grandes oportunidades? Pero solo hay un problema: sufres de ansiedad y no estoy seguro de si estos trabajos son adecuados o si activan tu Se desencadena la ansiedad.

Cuando se trata de encontrar el trabajo perfecto, Personas con ansiedad poder Encuéntrate muy difícil Para encajar en su nuevo rol (o incluso presentarse para una entrevista).

Si sientes lo mismo, o sigues asumiendo trabajos que se suman a tu ansiedad, estarás feliz de saber No eres el único.

Entonces, para quitarme parte de la presión, he reunido una lista de Los peores trabajos para personas con ansiedad. Deje que esta guía lo aleje de trabajos que son grandes no-no que van a Agravar tu ansiedad más.

Tabla de contenido

Que es la ansiedad?

La ansiedad es una emoción normal que cada humano experimenta en diferentes niveles a lo largo de sus vidas. Esta emoción es nuestra La forma del cerebro de responder al estrés y advirtiéndonos de peligro potencial.

La ansiedad se convierte en un problema cuando las emociones se acumulan en exceso, aumentando o interfiriendo con sus actividades diarias. A veces puede volverse tan malo que es completamente debilitante y causa estragos cuando tu mente se escapa.

Estos sentimientos ansiosos puede ser tan poderoso que ellos nubla tu juicio y hacer que tomes decisiones y errores irracionales. Lo que pasa con la ansiedad es que cuanto más estresado te pongas, más ansioso te volverás y más contraproducente es tu día. Esto es definitivamente No es una condición ideal para el lugar de trabajo.

Vivimos en un mundo de ritmo rápido Eso está lleno de competencia, soluciones rápidas y demasiadas opciones. No es de extrañar que cada vez más personas sufran mayores niveles de estrés y ansiedad a medida que llega la información y la sobrecarga de decisiones.

Efectos secundarios potenciales de la ansiedad

Todos experimentan ansiedad de manera diferente. Aquí hay un vistazo a algunos de los Efectos secundarios potenciales de ansiedad:

• Alguien que se sienta ansioso puede empezar a inquietarse o quedarse inquieto. Señales como golpear los pies son una indicación clara de que están ansiosos.
• Repentino sudoración incontrolable.
• Ser muy negativo y experimentar un Sentido de fatalidad inminente.
• Aumento de la frecuencia cardíaca y respiración rápida.
• Dolor o dolor de barriga.
• Dolor de cuerpo y una postura tensa.
• Repentino perdida de cabello (y gris prematuro).
• Mastingas de uñas obsesivamente.

Cómo lidiar con la ansiedad

Echemos un vistazo a algunas de las formas de lidiar con la ansiedad:

1. Desafortunadamente, no puedes controlar las grandes cosas, pero puedes comenzar tratando de controlar lo que pueda.

2. Tomar decisiones inteligentes, como Elegir una carrera eso no se suma a tu ansiedad.

3. Elija un socio que saca lo mejor de ti y le quita la ansiedad en lugar de agregarla.

4. Prácticaconsciencia En tu vida diaria y en el lugar de trabajo.

5. Empiece a hacer ejercicio para ayudarlo a relajarse. Hacer cosas como yoga o correr.

6. Asegúrese de que esté obteniendo suficiente sueño y sigue una dieta saludable.

7. Separar cigarrillos, alcohol y bebidas con cafeína, ya que esto amplifica sus niveles de ansiedad.

Los 15 peores trabajos para personas con ansiedad

Aquí están la parte superior 15 peores trabajos para personas con ansiedad:

Job #1. Policía Estatal

Ser un policía Estatal toma mucho más que solo poder hacer cumplir la ley en las carreteras. Necesitas comunicarse con la gente con confianza e inquebrantablemente, lo que puede ser complicado (incluso para alguien que no sufre ansiedad), especialmente cuando un automovilista está molesto o molesto.

Una gran parte de ser un soldado estatal es respondiendo a emergencias y hacer arrestos cuando sea necesario. Esto puede ser bastante desafiante para una persona que sufre de ansiedad, como la confrontación causa tu ansiedad empeorar y, en casos severos, puede dejarte congelado en el acto.

Los soldados estatales tratan con muchas personas diferentes a diario, y tienen que reaccionar ante situaciones sin dudarlo. Las personas con ansiedad pueden Encuentra este papel debilitando, y su respuesta retrasada podría agravar aún más al automovilista y conducir a una mayor confrontación (lo que a su vez se suma a su ansiedad).

Job #2. De au pair

Seamos sinceros, au pairs tengo que intervenir tomar el papel de un padre Cuando cuidan a los niños. Un au pair es mucho más que un maestro de guardería o una niñera. Básicamente se convierten en parte de la familia.

Como au pair, se espera que cocinar para los niños, Ayúdelos con su tarea y actividades extracurriculares, limpiar Después de ellos, tómalos hacia y desde la escuela, y a veces incluso Vete de vacaciones con la familia.

A los niños les gusta probar sus límites y ver que tan lejos pueden empujar a alguien Hasta que hayan establecido que estás a cargo. Ser au pair no es una buena opción para una persona con ansiedad, ya que a menudo se espera que mudarse a un nuevo país con diferentes culturas e idiomas.

Solo este hecho solo puede amplificar su ya ansiedad mayor. Además, está la realidad que no tendrás Su propio sistema de apoyo cerca, que puede empeorar toda la experiencia laboral.

Incluso las personas que no tienen ansiedad a veces pueden ser desencadenadas porque tienen que salir de sus zonas de confort.

Job #3. Agente del centro de llamadas

Una carrera como una Agente de centro de llamadas podría ser un desafío si tiene ansiedad y se trabaja fácilmente. Si bien puede sonar como el trabajo perfecto (ya que no necesita tratar con las personas cara a cara), usted Todavía tengo que tratar con la gente. En mi experiencia, las personas a menudo son más confrontativas por teléfono, donde pueden esconderse y ser más verbalmente abusivos de lo habitual.

Como agente del centro de llamadas, se espera que Responda preguntas en un sombrero y proporcionar soluciones prácticas (dependiendo de la compañía para la que esté trabajando). Esto puede ser muy estresante si tienes ansiedad.

Una pregunta podría arrojarte completamente de tu juego y dejarte buscando respuestas mientras el cliente expresa su obvia irritación e impaciencia en el otro extremo de la línea.

La mayoría de los agentes del centro de llamadas también recibir calificaciones Al final de cada llamada, y este proceso es muy estresante y puede empeorar su ansiedad.

Job #4. Abogado

Abogados son generalmente buenos oradores públicos y se sienten cómodos hablando frente a una audiencia. Ellos también tienen que ser influyente y muy carismático para ganar el jurado y el juez. Un buen abogado debe a menudo pensar deprisa para proteger a sus clientes en la corte.

Cuando alguien contrata a un abogado, quiere que tengan confianza y seguro de que su caso tiene una oportunidad. Desafortunadamente, si tienes ansiedad, esto confianza a menudo es difícil de retratar, Especialmente si te sientes nervioso.

Otra cosa para recordar es que los abogados a menudo tienen que lidiar con el escrutinio público y clientes infelices. Las personas con ansiedad encontrarán esta carrera muy exigente, ya que los abogados son básicamente enseñado a ser pesimistas. Siempre anticipan el peor resultado para que puedan estar preparados para manejar cualquier situación para agregar partidos a su ansiedad de alto octanaje.

Esencialmente, un abogado es un preocupante profesional, Y esta es una carrera de muy alta presión que ciertamente no atraerá (o será bien) para usted si tiene ansiedad.

Job #5. Periodista

Tu papel principal como un periodista está informando sobre algunos de los Las peores partes de la humanidad, Y esto solo puede ser un gran desencadenante si sufres de ansiedad. El periodismo se romántico en películas que puede ser muy engañoso.

Como periodista, deberá informar sobre el crimen, la corrupción, el calentamiento global y el abuso doméstico e infantil. Claro, hay algunos Historias felices entre todas las coberturas de violencia, pero estos son pocos y distantes entre sí.

Junto con esta carrera viene plazos, desagradable competencia, y horas de entrevistar a personas para la primicia interna. Esta puede ser una carrera de pesadilla absoluta para una persona con ansiedad, y entrar en este tipo de carrera no es la decisión más sabia.

Periodistas son conocidos por tomar mucho café, pasar tiempo solo y no tener suficiente dormir. Estos factores pueden afectar negativamente (y agregar a) sus niveles de ansiedad.

Job #6. Mentor

Ser un mentor es una gran responsabilidad, ya que estás preparando mentes jóvenes para un futuro brillante yesperando que impactar positivamente sus vidas. Como mentor, se espera que ofrezca orientación en varias áreas, esté disponible para actividades extracurriculares y asistir a reuniones con el personal y los padres.

Lidiar con niños que son fácilmente distraído o desinteresado En su trabajo escolar puede causar ansiedad y un gran estrés para un mentor. La tutoría no es la opción correcta para ti si estás Buscando una carrera más relajada (especialmente si tienes ansiedad).

Junto con la tutoría de un estudiante o más de un estudiante, también tienes administrador e informes conseguir a través de. Como resultado, muchos mentores sufren de Burnout e insatisfacción laboral, conduciendo a la ansiedad y la depresión.

Sabías? En el u.S., La tutoría está calificada como una de las carreras más estresantes disponibles.

Job #7. Subastador

Ahora aquí hay un trabajo altamente competitivo. Los subastadores tienen que estar al tanto de su juego; De lo contrario, la próxima persona ansiosa y de rápida tala puede reemplazarlos. Necesitarás una voz parlante fuerte y clara, un buen sentido del humor, y una mente aguda. No hay tiempo para distraerse con sus pensamientos ansiosos.

Una vez que esté frente a todas esas personas, debe poder comenzar las apuestas, lo que significa que debe leer rápidamente, hablar rápido, Y mira quién levanta la paleta. Desafortunadamente, si estás luchando con ansiedad, esto Multitarea intensa solo amplificará su ansiedad y lo hará más difícil de concentrar En tus tareas.

Job #8. Doctor o cirujano

Tendrás que ser realmente apasionado por salvando vidas y ayudar a las personas a hacerlo bien en este papel. Ser un doctor o cirujano es un llamado, y no todos están construidos para manejar esta carrera. Doctores trabajar en condiciones muy estresantes, Como la vida de sus pacientes está en sus manos.

Como resultado de toda la presión, los médicos sufren de agotamiento y otros problemas mentales. Ser médico significa que eres de guardia 24/7 para emergencias, y a veces incluso sus vacaciones se interrumpen por el trabajo.

Este no es el trabajo ideal para una persona con ansiedad, ya que el aumento del estrés puede conducir a ataques de pánico. Los médicos tienen que lidiar con preguntas incómodas y a menudo son los portadores de noticias tristes.

Lo último que una persona con ansiedad quiere lidiar es enfrentar a una familia y darles una noticia terrible del pronóstico de su ser querido o de su fallecimiento.

Job #9. Psiquiatra

Ser psiquiatra es probablemente uno de los peores trabajos una persona con ansiedad podría perseguir. Este trabajo pone mucho tensión en su salud mental y puede ser muy estresante. Los psiquiatras hacen mucho bien por los demás, pero puede ser muy difícil separarse de su trabajo (especialmente si tienes ansiedad).

Es posible que se encuentre tratando con pacientes con enfermedades muy mentales e incluso tenga que lidiar con susedes suicidas, lo que pone tremendo estrés en ti diagnosticar y tratar a sus pacientes correctamente.

La psiquiatría te hará pasar por algunas situaciones muy emocionales que, junto con tu ansiedad, pueden conducir a una ruión nerviosa grave o agotamiento.

Las personas con ansiedad encontrarán este trabajo muy duro y corre el riesgo de Odiar a su profesión elegida y haciéndose muy enfermos.

Job #10. Mecanógrafo de dictáfono

Mecanógrafos de dictáfono se espera que convertir audio en texto precisión y rápidamente. Esto puede causar palpitaciones cardíacas y estrés severo, especialmente cuando se trabaja en una fecha límite.

Si sigues una carrera como esta, recuerda que Todo lo que escribas será revisado por tu jefe (que puede ser estresante, especialmente si también eres un perfeccionista).

Diferentes situaciones, como grabaciones susurradas, puede desencadenar la ansiedad. Este sonido podría irritarlo, ya que no puede determinar lo que la persona está tratando de decir, haciendo que su trabajo sea aún más difícil.

Su irritación puede recurrir a la ansiedad, el estrés e incluso el pánico a medida que lucha por dar sentido de la grabación.

Personas con ansiedad normalmente No me gusta cometer errores, ya que esto podría provocar una atención adicional sobre ellos y tener a su jefe flotando sobre ellos hasta que ellos Haga el trabajo correctamente.

Ser un mecanógrafo de dictáfono significa que necesitas cultivar una piel gruesa para lidiar con las críticas y necesitarás manejar situaciones de alto estrés tranquilamente. Desafortunadamente, este trabajo no va bien con la ansiedad, ya que puede cometer más errores debido a los mayores niveles de estrés que está experimentando.

Job #11. Veterinario

Trabajar con animales suena como un trabajo perfecto para una persona que tiene ansiedad, razón? De nada. Ser veterinario Viene con mucho Estrés y, a veces, incluso depresión. Sí, un veterinario ayuda a los animales heridos y enfermos, pero también está el incómodo y realidad desgarradora de la eutanización.

Más que a menudo, los dueños de mascotas están demasiado angustiados para sentarse con sus mascotas cuando tienen que ser descartados (debido a una enfermedad grave). Como veterinario, tendrías que asumir esta carga emocional todo por ti mismo. Este puede ser traumático y causar más estrés a una persona con ansiedad.

También se espera que hable y explicar la condición a los propietarios Una vez que haya diagnosticado a sus mascotas. Esta interacción también puede causar ansiedad si los dueños de mascotas están angustiados o enojados.

Otro aspecto problemático es que algunas personas No puedo pagar la atención veterinaria para sus mascotas, lo que significa que podría quedarse con la horrible situación de rechazar a una mascota el cuidado que necesitan.

Si los animales enfermos y heridos te hacen sentir incómodo y ansioso, entonces No se recomienda un trabajo en esta línea.

Job #12. Vendedor/vendedor

Como vendedor, Tendrás que lidiar con personas a diario y usar un Conjunto de habilidades de comunicación fuerte para intentar venderles productos. Entonces necesitarás estar seguro, persuasivo, Y bueno para mantener una conversación.

Tendras que alcanzar un cierto objetivo cada semana o mes para hacer su salario, que a menudo es basado en la comisión.

Esto puede causar ansiedad mientras intenta hacer ventas y alcanzar su objetivo. Los vendedores son Generalmente competitivo Y no normalmente trabajas en equipo.

Este es un trabajo muy apremiante, y el estrés adicional afectará a alguien con ansiedad. No todos tienen el tipo de La personalidad debía ser un vendedor.

Job #13. Padres que se quedan en casa

Si bien este no es un trabajo tradicional (aunque algunas personas argumentarían esto), ya que no recibe un ingreso, este sigue siendo uno de los trabajos más estresantes y de prueba allí afuera. Educación en el hogar Tus hijos son nada menos que un tiempo completo, trabajo de las 24 horas.

En todo caso, no puede permitir que su ansiedad lo mejore cuando trate con niños. Confía en mí cuando digo eso Enseñar a los niños en un entorno doméstico puede ser muy Estresante (incluso si eres un educador calificado). Es posible que a sus hijos le resulte difícil Nos vemos como su maestro en lugar de su padre.

Entonces, desde el principio, necesitarías Establecer reglas básicas fuertes que eres su maestro y no su padre cuando es tiempo de lección. Además de esto, la enseñanza es difícil, especialmente cuando no estás familiarizado con el material y tienes que hacer un Curso de bloqueo para actualizar su memoria.

Es posible que también tenga que hacer sus tareas domésticas o su trabajo real entre la educación en el hogar, sus hijos. Si tienes ansiedad, tu Los niveles de estrés aumentarán con este nuevo papel Y la responsabilidad de su futuro educativo no facilita las cosas.

Job #14. Bombero

Ser un bombero no hay caminata por el parque y viene con Enorme responsabilidad y estrés. Si somos honestos, lo único divertido de este trabajo es deslizarse por el poste del bombero.

Los bomberos tienen que Lucha para mantener a la gente a salvo, Y cuando se trata de fuego, estás no en control (y esto es algo con lo que debes hacer las paces). Cuando estás ansioso, quieres tener el control.

Si eres una persona ansiosa, la El peso de este trabajo presionará mucho sobre ti. Estás en un estado constante de "¿Qué pasa si esto sale mal??" y "¿Y si no puedo salvarlos??"Los bomberos también experimentan pesadillas vívidas mientras volver a vivir momentos traumáticos.

Como una persona ansiosa, esto solo empeorará las cosas. Los bomberos también tienen el Horrible realidad en el fondo de sus mentes: que ellos puede desarrollar cáncer de respirar humos tóxicos o pueden morir mientras luchan contra un fuego. Esto es suficiente para que a cualquiera esté muy ansioso.

Job #15. Modelo

Cuando miras un modelo, Su primera impresión suele ser que esta persona es Hermoso y rezuma confianza en sí mismo. Esto no podría estar más lejos de la verdad, como la mayoría de los modelos sufrir de una variedad de trastornos mentales como anorexia, bulimia, ansiedad, y depresión.

Todo esto es gracias a las largas horas que pasan en las sesiones de fotos, el clima impredecible durante los brotes y el constante flotar de empleados y entrenadores. Entrevistar para conseguir un trabajo es muy estresante, ya que te estás abriendo a Crítica y comparación duras a otros modelos.

Los modelos son muy duro para sí mismos para ser el mejor. Se espera que se vean perfectos todo el tiempo y tengan que Participe en ejercicio extenuante para mantenerse en forma y seguir con dietas intensas.

Dependiendo de su agencia, se espera que use ciertos atuendos y, a veces, Modelarlos frente a una audiencia. A las personas con ansiedad le resultará muy difícil abrazar por completo este estilo de vida (y trabajo) de un modelo.

Pensamientos finales sobre los peores trabajos para personas con ansiedad

Es importante recordar que La ansiedad es completamente normal, y todos se sienten ansiosos en algún momento durante su carrera. No te desanimes de salir y conseguir un trabajo Solo porque tienes ansiedad.

Claro, no es agradable experimentar ansiedad a un nivel elevado debido a un trabajo, pero hay formas de que puedes Aprende a lidiar con tu ansiedad Si su trabajo no lo suma. Es lo único que puedes elegir controlar.

Asegúrese de revisar nuestro guiar sobre los seis tipos de trastornos de ansiedad(y cómo administrarlos) para obtener más informaciónen Cómo lidiar con su ansiedad .. para que puedas salir y conseguir el trabajo de tus sueños.

Finalmente, si desea una forma simple de reducir su estrés y ansiedad, intente escribir estas 35 indicios de diario de atención plena para vivir más en el momento presente.