Las 10 mejores formas en que los narcisistas tratan a sus ex

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Confía en mí, no quieres saber cómo los narcisistas tratan a sus ex. Y si tuvieran un hijo (o niños) juntos ... las cosas se vuelven mucho más complicadas.

Primero, si eres una de estas personas que tratan con cicatrices de batalla de una relación pasada con un narcisista, déjame decirte eso Empatizo contigo profundamente por tener que soportar a tu ex. Mi ex marido es un grandioso narcisista, por lo que tengo una idea justa de cómo tratan a sus esposas durante y después de que termina la relación.

En resumen, narcisistas (o narcos para abreviar) puede ser gente amarga y vengativa. Pueden devaluar y aterrorizar persistentemente a sus ex después de que termine la relación.

Desglosaré cómo se desarrolla eso señalando 11 cosas que dicen y hacen para continuar haciendo tu vida en el infierno. Algunos se ponen uniformes Más vicioso y desagradable hacia sus ex. Justo cuando crees que te has librado con éxito de ellos, se aparecen nuevamente para tratar de destruirte más.

El conocimiento que obtienes aquí te ayudará a armarte a lidiar con tu ex en consecuencia. Asegúrese de leer el "Plan de acción" Ejemplos de cómo hacer frente y responder a sus tácticas posteriores a la ruptura.

Tabla de contenido

¿Qué es un narcisista??

El término 'narcisista' es la descripción dada a hombres y mujeres que son diagnosticadas con trastorno de personalidad narcisista (NPD). También se usa libremente para referirse a personas que exhiben rasgos y características narcisistas. En otras palabras, un patrón de comportamiento que crea disfunción en las relaciones y es perjudicial para su salud mental.

NPD es un trastorno mental en la lista de Manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) El manual para los psicólogos clínicos describe las características, rasgos y comportamientos de los narcisistas.

Una de las características más prominentes y en general es una falta de empatía. Hay otros rasgos que notará dependiendo del tipo de narc.

Rasgos y características

Los narcisistas son obsesionado con ser visto como especial, único, superior o poderoso. Se saldrán de su camino para llamar la atención sobre sí mismos. Luchan con baja autoestima, pero pueden retratar falsos autoconfianza para conectarse socialmente. Tienen egos frágiles que son fácilmente magullados por las críticas y el rechazo.

En sus mentes, todo lo que quieren es ser amado y admirado, pero no puedo entender por qué otros no los obtienen. Por un lado, son controladores y difíciles de tratar, especialmente cuando establece límites o no se salen con la suya. De alguna manera, su mal comportamiento se intensifica después de un divorcio o ruptura.

Para ser justo, No todos los narcisistas se comportan de una manera antagonista o malvada. Algunos pueden aprovechar los rasgos, como el control y el dominio, para construir una vida exitosa.

¿Cómo se convierten la gente en narcisistas??

Para muchas personas, un narcisista es un narcisista independientemente del tipo ... y si tienen buenas intenciones o no. Uno de los mayores problemas que las personas tienen con ellos es su egoísmo persistente y tratar a las personas como objetos para explotar para obtener ganancias personales. La pregunta ardiente es por qué ¿Actúan de esta manera?? La investigación muestra que el narcisismo está vinculado a varios factores como:

• Ambiente: La sobreprotección o recibir cumplidos o críticas excesivas como un niño que no está a la altura de sus logros o errores ayuda a crear el monstruo.
• Negligencia de los padres: Los comportamientos de búsqueda de atención y una búsqueda continua de validación observada en narcisistas podrían resultar de la negligencia o el abandono cuando era niño. El niño se siente inferior y desarrolla baja autoestima.
• Genética: Los rasgos narcisistas pueden pasar de un padre a otro.

Cómo los comportamientos narcisistas afectan las relaciones

Una relación de amor con un narcisista te cambia para siempre. Hablando por experiencia personal, puedes entrar en todo y salir roto. Los narcos parecen tener un manual sobre cómo desgastar tu confianza en ti mismo y romper tu espíritu.

Tácticas de manipulación y abuso psicológicos, tales como la iluminación de gas, el enlace de trauma y la creación de una relación codependiente se utilizan para debilitarlo emocional y mentalmente. Cuanto más pase el tiempo, más difícil será para que termine la relación.

Según Psychcentral, "Las parejas de los narcisistas se sienten desgarrados entre su amor y su dolor, entre quedarse y irse, pero parece que tampoco pueden hacer". Algunos problemas que puede enfrentar como resultado de la exposición a su ex narcisista son los siguientes:

• Autoestima reducida
• Dudas
• Sentir que no eres lo suficientemente bueno
• Ansiedad o depresión
• Problemas de confianza
• Temeroso de futuras relaciones íntimas
• Autoimagen inestable
• Culpa, vergüenza y abdominamiento
• Estrés post traumático
• Pensamientos intrusivos, confusión o miedo exagerado al peligro

Algunos de los efectos negativos enumerados anteriormente están vinculados a Síndrome de víctima narcisista y también puede surgir en mujeres que experimentaron abuso emocional.

Tratar con un esposo o novio narcisista puede empujar a una persona a comenzar o aumentar el uso de drogas y alcohol para hacer frente a. Si está experimentando estos efectos psicológicos, puede ser el momento de tirar al narcisista.

Romperno siempre significa que puedas seguir adelante en paz y nunca volver a tener a tu ex. Las cosas pueden ponerse un poco pegajosas si trabaja o socializa en el mismo entorno o comparte niños.

Los niños podrían significar tener que compartir la custodia y la coparrezgo con su ex. Si puede identificarse con estas circunstancias, entonces el siguiente curso de choque sobre cómo los narcisistas tratan a sus ex pueden prepararlo para lo que está por delante.

11 formas en que los narcisistas tratan a sus ex y cómo reaccionar

Cualquiera de los cinco tipos básicos de narcisistas es capaz de represalia después de una ruptura. Mientras que un narcisista abierto lo atacará abiertamente, el tipo encubierto adoptará métodos más sutiles o pasivos agresivos para continuar manipulando y cabreando.

El libro de jugadas de un narcisista está lleno de tácticas. A continuación hay 11, no tienen miedo de usar para seguir antagonizando mucho después de la ruptura. Al mantener un paso por delante de sus planes de arruinarte, los vencerás como su propio juego. Equipar con las siguientes contrarroteas para manejar lo que van a repartir.

#1. Culparte por la ruptura

Independientemente de quién rompió con quién, él girará la narración y te hará chivo expiatorio. Volver a iluminar el gas tratando de hacerle cuestionar su recuerdo de quién realmente causó la ruptura. Podría hacer una declaración como “No me amaste ni me trataste bien, además actuaste loco todo el tiempo."

Negar su papel encaja bien en la narración de que él es la víctima y tú el villano. Tenga la seguridad de que esa es la historia que vende a sus amigos y familiares en un intento de degradarlo. Jugar a la víctima es otra forma de Hacer que te resenten pero empatizar con él.

Plan de ACCION: Dígale que su recuerdo de eventos difiere de su. No discutas con él. Podrías recordarle la terrible forma en que te trató usando mensajes o grabaciones como prueba. Lo más probable es que negará o justificará lo que ha hecho. Decirle que se acabó y no importa quién tenga la culpa. Termina la conversación allí.

#2. Te devalúa

¿Qué dice el zorro si no puede obtener las uvas?? "Es agrio!"Si usted fuera el que lo dejó, él actuará como si él fuera el que lo dejó. Tal vez te llame loco o estúpido por dejar a un hombre tan 'bueno' como él.

Puede ser etiquetado como "bienes dañados" o le dijeron que no eres más que thrashNingún otro hombre quiere. Sí, se pone tan desagradable, y es totalmente injusto para ti ser tratado de esta manera. Es un intento vil de destruir tu autoestima y tu confianza en sí mismo.

Los narcisistas intentarán empujarte al límite con declaraciones dañinas y emocionalmente abusivas para hacerte represalias. Si lo haces, se darán la vuelta y dirán, "Ya ves, te dije que estás loco."

Plan de ACCION: Dichas declaraciones son más intentos de Gaslight You y crear dudas. Mantenga la calma y mantenga sus emociones bajo control. No llores ni le ruegues que te deje solo. Él solo te devaluará más ahora que ve cuánto te devastan sus declaraciones.

#3. Dirigir una campaña de frotis pública

Iniciar una ruptura con un Narc se percibe como rechazo. Ser rechazado se toma como una lesión narcisista y causará ira narcisista. El rechazo es un golpe para su ego frágil, por lo que tiene que vengarse.

Manchar públicamente su reputación es un acto vengativo destinado a hacer que pague por cualquier error, desahogado y lesiones narcisistas que siente que sufrió en la relación. Él puede publicar cualquier comunicación (texto, foto o video) que tenga de ti o la distribuya a tu círculo social. Si no, él le dirá a todos que estén una chica "loca". Todo es intentar dañar tu reputación.

Plan de ACCION: No lo tomes personalmente. Recuerde que es alguien que está actuando por despido. No será un campista feliz hasta que pueda unirte. Puede obtener una orden de cese y desistir de la corte para que deje de menospreciarlo. Hable con su abogado sobre la presentación de una demanda civil para daños y perjuicios Si su salud, carrera o reputación se ve afectada como resultado.

#4. Triangularte

La triangulación significa involucrar a una tercera persona durante o después de que termina la relación. El individuo suele ser un ex o su última aventura. Según PsychCentral, la táctica es la mejor jugada del narcisista.

Ella puede compararte injustamente con el hombre con el que te está triangulando. Por ejemplo, diciendo JOhn es un tipo tan inteligente, amable y amoroso. Si tu ex hace esto, te está devaluando, tratando de ponerte celoso y agitar más drama.

No se sorprenda si publica una foto de su nuevo hombre en sus redes sociales a los pocos días o semanas de la ruptura con el subtítulo, 'Mi alma gemela'. Ella está tratando de hacer que parezca que no quisiste nada para ella, lo que puede arrojarte a un estado de tristeza y depresión.

Plan de ACCION: Dile que sabes lo que está haciendo y que tiene derecho a sus opiniones. Le deseo lo mejor en su nuevo romance. Corta lazos con ella si continúa frotando a otro hombre en tu cara. Sacarla de la foto es un forma efectiva de hacer que su intento de triangulación sea una falla épica.

#5. Intenta mantener el control sobre ti

Independientemente de cómo lo gire y lo gire, una relación con un narcisista tiene una alta probabilidad de volverse tóxico. Su comportamiento controlador y manipulador rápidamente te afecta.

Después de la ruptura, todavía buscará ejercer control sobre ti. Cuidado con formas astutas como decir que quiere seguir siendo amigos o estar cerca si necesitas algo.

La llamada "amistad" le permite saber qué está pasando en su vida o mantenerlo como una llamada de botín. También se utilizará como medio para continuar con la iluminación de gas, la manipulación y el abuso emocional.

Plan de ACCION: Envía un mensaje fuerte a tu ex de que lo superes al no prestarle atención. Hazle saber que no quieres ser amigos. No tome su llamada, responda su mensaje de texto o acepte invitaciones para cumplir. Bloquearlo en su teléfono, correo electrónico y redes sociales si no respeta su decisión.

#6. Intenta usarte para el sexo

Las personas descritas como narcisistas no tienen límites saludables. Una ruptura no significa nada para ellos. Es el negocio como siempre. Quieren continuar interactuando contigo como si no hubiera pasado nada.

Llamar, enviar mensajes de texto, querer reunirse y hacer avances sexuales son todos comportamientos posteriores a la ruptura que son, francamente, desagradables. Puede enviarte cosas que te gustan, como flores, regalos o dinero. Esta no es más que una estrategia de bombas de amor para que te rindas.

Plan de ACCION: Evite contactar o responderle una vez que la ruptura sea oficial. Si se comunican con usted, refuerce el hecho de que ya no es una pareja y solicite que dejen de contactarlo. Bloquee su número si se niega a cumplir con su solicitud. Dar este paso debería poner fin al suministro narcisista que está recibiendo de ti.

#7. Sigue invadiendo tu espacio

Los hombres propensos al narcisismo no respetan las fronteras físicas o emocionales, al menos no inicialmente. Por lo general, se vuelven mucho más implacables después de una ruptura, no se detienen en nada para superar sus límites. Su ex podría decidir seguirlo en secreto en las redes sociales, también conocido como acoso en línea. Él guardará nuevas fotos tuyas, tus hijos y tu nuevo hombre.

Es posible que vea una solicitud de amistad y aparezcan los DM de él después de que lo hablaste. Por persistencia, podría crear una cuenta especial de redes sociales para seguirte. Otra estrategia es acecharte y aparecer en los lugares que frecuenta.

Plan de ACCION: Estos actos pueden provocar una angustia emocional, miedo, ansiedad o depresión frescas. Trate de no reaccionar emocionalmente hacia él. Podrías pedirle que detenga sus travesuras, por escrito para tener pruebas. El siguiente paso es bloquearlo en las redes sociales y su teléfono. Si aparece de nuevo, enjuague y repita. El acoso es un ejemplo de violencia íntima de pareja y un crimen.
Haga un informe de acoso si no está retrocediendo. Tomar en serio el acecho fuera de línea. Deja de inmediato si aparece en persona. Hacer un informe policial y considerar obtener una orden de restricción.

#8. Pintarte como el padre malvado

Los narcisistas son expertos en usar lo que más te gusta para lastimarte. Lo más probable es que serán sus hijos. Se enfurecerá si se le otorgó la custodia completa. En esencia, se reduce a un papá a tiempo parcial. Lo percibirá como una pérdida de control y te molestará por ello.

Es hora de vengarse por hacerle perder acceso a tiempo completo a sus hijos y aún tener que pagar la manutención de los hijos. Él dirá cosas malas y feas sobre ti a los niños para que te resentan. El acto es una forma de manipulación psicológica llamada alienación parental.

Plan de ACCION: Mantén tu humor. Por mucho que le gustaría dar a conocer al co-padre hostil, mantener una actitud digna evitará intensos desacuerdos. Tampoco querrás que tus hijos se vean afectados emocionalmente al escucharte a ti y a papá discutiendo.

Puede cruzarlo llamarlo por tratar de hacer que los niños te odien. No. Les dirá cosas más desagradables ahora que se da cuenta de que te duele hasta el centro.

#9. Hacer intentos para sabotear su nueva relación

Imagine comenzar una nueva relación sana y feliz después de deshacerse con éxito de su ex tóxico. El único problema que queda es tener que interactuar con ella debido a la custodia compartida de los niños. Ella puede conocer a su nueva pareja en algún momento y susurrar cosas en sus oídos.

Por ejemplo, derramando cosas o secretos privados sobre ti. Mientras interpreta a la víctima, tu ex te pintará como un perdedor enojado, controlador y abusivo. El objetivo es destruir tu relación.

Plan de ACCION: Un ex narcisista que intenta arruinar tu nueva relación es una táctica de venganza. Recuérdele que mantenga la interacción entre ustedes dos estrictamente sobre el bienestar de los niños. A continuación, directamente, dile que se mantenga lejos de tu vida personal. Hable con su pareja sobre tener un contacto mínimo o no con su ex y explique por qué.

#10. Órdenes o acuerdos de incumplimiento de la corte

No hay mucho respeto por nada, incluida la ley, cuando se trata de manipuladores narcisistas. Su ex no puede detenerse ante nada para enojarlo y no pensarlo dos veces para ignorar las reglas de compromiso establecidas por el tribunal o un acuerdo extrajudicial entre usted.

Las órdenes de cesar y desistir, las órdenes de restricción, las órdenes de custodia o visitación de los hijos, y las órdenes de manutención de los hijos no significan nada para los narcisistas malignos o sociópatas. Su ex puede contactarlo a pesar de una orden de restricción o negarse a pagar la manutención de los hijos.

Plan de ACCION: Explique que la falta de pago de la manutención de los hijos le impide una carga financiera. Por supuesto, es consciente de los contratiempos. Quiere hacerte pedir dinero, para que pueda sentirse superior y en control.
Interrumpir una orden de restricción es un delito grave y puede ponerlo en peligro. Llegue a un lugar seguro y alerta a la policía si su ex entra en su espacio físico. El castigo legal por las órdenes judiciales de ruptura puede disuadir la desobediencia futura de la ley.

#11. Intenta ganarte atrás

Este tipo podría molestarlo para que lo lleve de regreso, incluso después de todas las acrobacias que tiró. Puede que no retroceda si ha comenzado a salir con alguien nuevo. A los machos de narcóticos no les importa competir por una pareja. Espere disculpas que carecen de sinceridad. Habrá una mendicidad persistente, suplicando y lágrimas de cocodrilos si esa estrategia no funciona.

Si no es eso, podría ser idealizando diciendo que eres el mejor que ha tenido. Prepárese para una nueva ronda de bombas de amor a través de promesas elevadas de cambiar su comportamiento.Él usará las cosas que te hacen sentir inseguro o empático como un medio para romper tus paredes emocionales.

Plan de ACCION: Has visto este comportamiento antes, bombardearte y ponerte en un pedestal (Etapa de idealización de abuso). No te caigas por eso. Dile que también ha terminado entre ustedes y es lo mejor. Animarlo a seguir adelante. Si lo llevas de regreso, él será amable al principio, entonces el ciclo de abuso narcisista comenzará de nuevo.

Pensamientos finales sobre cómo los narcisistas tratan a sus ex

El tratamiento que recibe es parte de un Estrategia de manipulación gigante por tu ex para crear más daños emocionales, para que puedan Continuar explotando y abusando de ti. Lo más probable es que vea el patrón de comportamientos si los descartó primero ... ya que quieren ser los que lo descarten, debido a la fuerte necesidad de control.

El camino hacia la recuperación del abuso narcisista, incluso después de que la relación ya no existe, puede parecer desalentador. Rechazar persistentemente a su ex y establecer límites fuertes puede hacer que se rindan y avanzar más rápido.

Es posible que no acepten la ruptura, ya que eso significaría reconocer que perdieron. Lo más probable es que ellos Continuar flotando En el fondo, trazar nuevas formas de recuperarte o hacer tu vida miserable.

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