Los 10 mejores pasos para tratar y hacer frente a una madre tóxica

Puede haber enlaces de afiliados en esta página, lo que significa que obtenemos una pequeña comisión de cualquier cosa que compre. Como asociado de Amazon, ganamos de compras calificadas. Haga su propia investigación antes de realizar cualquier compra en línea.

Siento que me encuentro con la palabra "tóxico" cada dos días; pareja tóxica, amistad tóxica, pero todos podemos estar de acuerdo en que el tema atrae mucha atención cuando la persona tóxica en cuestión es alguien importante en su vida, como su propia madre.

Entonces, ¿cómo se trata con una madre tóxica??

Bueno, en este artículo, le daré 14 pasos sobre cómo tratar con una madre tóxica.

Pero primero, comencemos con una definición simple.

¿Qué es una persona "tóxica"??

Una persona tóxica agrega sentimientos negativos y molesta la vida de uno. Por lo general, una persona tóxica está lidiando con sus propios problemas, por lo que él o ella actúa de una manera que no lo muestre en una perspectiva ideal.

Ahora que sabes lo que significa ser tóxico, continuemos discutiendo una madre tóxica y cómo lidiar con ella. Los consejos discutidos no son sobre controlar a su madre, sino controlar cómo lidias con ella.

No puedes cambiar a otra persona, y aunque no siempre estemos en condiciones de cambiar una situación tóxica, siempre podemos cambiar la forma en que respondemos a la situación y es por eso que estoy aquí, para darte las armas que necesitarás Al tratar con una madre tóxica.

El dolor que proviene de tratar con un padre tóxico puede causar daño permanente si no se trata correcto.

Se supone que una madre debe amar, nutrir, proteger y cuidar a sus hijos, pero cuando hace lo contrario, el tipo de dolor que viene con tal traición; impacta negativamente el estado mental de una persona.

Así que hablemos del proceso paso a paso para tratar con una madre tóxica.

Tabla de contenido

Paso 1. Entiende que está bien alejarse

Esta es una de las decisiones más difíciles que puedes tomar. Mindea el malvado derecho. Tener que alejarse de su madre no es una tarea fácil, pero a veces muy necesaria. El dicho dice que no puede esperar sanar en el mismo entorno que te enferma, y ​​eso es cierto.

No puede lidiar con el dolor pasado al recibir una nueva dosis de daño todos los días; El dolor seguirá acumulando, por lo que debe tomar la decisión consciente de abandonar el ambiente tóxico. Tan duro y triste como es hacerlo, su madre puede estar demasiado dañada para reparar.

En una búsqueda para tratar de salvarla, también podrías terminar ahogándote. A veces está bien reducir nuestras pérdidas y seguir adelante. Esto no te convierte en la mala persona, solo significa que te amas lo suficiente como para darte cuenta cuando una situación está más allá del punto de salvar.

Paso 2. Está bien intentar que funcione

Algunas personas creen en las segundas oportunidades y otras creen que por tercera vez es un encanto. Lo que estoy tratando de decir en tantas palabras elegantes es que está bien querer darle otra oportunidad. Creo que la gente puede cambiar, no sucede con demasiada frecuencia, pero eso no significa que no suceda.

Si no estás listo para renunciar a la relación con tu madre, está bien, se necesita una gran cantidad de fuerza y ​​coraje para alejarse y cuando estés listo.

Está bien intentarlo de nuevo para que cuando finalmente te vayas, sabrás que hiciste todo lo que pudiste, pero también es importante saber que solo puedes intentarlo durante tanto tiempo.

Es necesario que haya un equilibrio. Solo puedes intentarlo mucho antes de perderte y el hecho de que estás leyendo esto lo dice todo.

Paso 3. Sé honesto y real contigo mismo

Si eliges quedarte con tu madre, entonces debes ser honesto contigo mismo. Sea realista con sus expectativas, contemplando los hechos. Si es amor, amabilidad o aprobación que buscas, puede que no llegue, y si lo hace, podría ser una forma de manipulación.

Tome nota de su comportamiento real y acepte lo que es. Esto hace que sea más fácil saber cuándo estás siendo manipulado. También actúa como su escudo haciendo que acepte cuando no recibe lo que esperaba o cuándo se vuelve mal.

Etapa 4. Reduce el tiempo que pasas con ella

Poner un límite en el tiempo que pasa alrededor de su madre puede ser útil.

Ya sea por teléfono o que se vean físicamente; Pasar tiempo lejos de ella podría ayudar a aliviar algunas cargas de tener que interactuar con ella mientras le permite tener una relación con ella.

Recuerde que la familiaridad genera desprecio, por lo que una pequeña distancia funciona como un encanto! Además de darle alguna forma de paz, también le dará tiempo para decidir y estrategias sobre cómo le gustaría manejar la relación en el futuro.

Tendrás una idea de cómo está la vida con ella y con ella no en ella.

Paso #5. Tenga cuidado con los patrones antiguos

Es muy fácil caer en patrones viejos. Muchas veces las personas con antecedentes de antecedentes tóxicos terminan siendo atraídos por personas con temperamentos similares que sus padres tóxicos.

La necesidad de lo que le fue negado cuando era niño por sus padres podría ser tan fuerte que busca a alguien con características como la de su madre solo para intentar y obtener lo que le fue negado cuando era niño.

Esto lleva a volver a caer al viejo ciclo porque, al igual que su madre era incapaz de ofrecerle ese amor y afecto, también lo hará esta otra persona porque de alguna manera es similar a ella. Esto lleva a un ciclo en el que te atrae una persona tóxica, y obtienes un final infeliz todo el tiempo.

Esto muestra que es muy importante que se ocupe de cualquier trauma no resuelto o daño del pasado de tratar con una madre tóxica para sanar, para que pueda nutrir relaciones saludables que no involucren ciclos de su pasado.

Paso #6. Ver un terapeuta

Lidiar con el dolor y la infelicidad de una madre tóxica puede no ser siempre un camino fácil y es por eso que recomendaría ver a un terapeuta.

Un terapeuta le proporcionará un entorno seguro para descargar todo el dolor y la infelicidad que siente sin temor a ser juzgado y sentir que tiene que ocultar cualquier información.

Además, un terapeuta recomendará mecanismos de afrontamiento y ofrecerá consejos que lo ayuden a ser aliviado de todo el dolor del pasado y lo que le dará un viaje al bienestar

Paso #7. Establecer límites

Al tratar con una madre tóxica, puede ser necesario establecer algunos límites. En tu búsqueda de amor o aprobación de tu madre, puedes terminar siendo codependiente. Por ejemplo, podrías hacer algunas locuras en detrimento solo para ganar su aprobación.

Por lo tanto, para evitar que lo explote con su comportamiento tóxico, puede ser necesario establecer algunos límites saludables para ayudarlo a lidiar con su toxicidad.

Si has estado creciendo con ella desde que eras joven, puede ser difícil separarse de ella porque es todo lo que has conocido y no sabes cómo existir sin ella.

Es necesario y saludable que planifique su horario lejos de ella. Esto también te permitiría pasar un tiempo lejos de ella. Esta independencia también actuará como un proceso de recuperación.

Paso #8. Mantener el respeto

Al tratar con su madre, debe mantener el respeto durante toda la conversación e incluso argumentos, si ocurre.

No hay nada que agite la olla como ser irrespetuoso con un padre. Ser sensato cuando se trata de tal situación evita que se intensifique y mantiene la confrontación al mínimo.

También es importante tener en cuenta que al final del día sigue siendo tu madre, y sabes lo que dicen sobre la falta de respeto a tus padres. Es posible que no vea de ojos a la vista, pero esto no garantiza una falta de respeto, puede poner el pie hacia adelante y permanecer respetuoso.

Paso #9. La confianza es primordial

Al tratar con una persona tóxica, espere ser intimidado por sus duras palabras y tonos fuertes, lo que puede estar dirigido a atraerlo a una pelea o tratar de que se sienta inferior. Es importante creer en ti mismo y también defenderte.

No dejes que sus duras palabras te superen. Recuerda que están haciendo y diciendo todas las cosas duras solo para superarte. Aprenda a decir que no en confianza si no quiere hacer lo que su madre le pide que haga o si ella dice algo con lo que no está de acuerdo.

Paso #10. Trabaja en tu yo amor

Posee tu derecho al amor y al respeto de otras personas, incluida la familia cercana como tu madre. Cuando te amas a ti mismo, establece los estándares y condiciones para quienes dejas y no dejas entrar tu vida.

También establece los requisitos que los que dejan en su vida tiene que adherirse antes de que puedan ingresar a su vida.

De la misma manera que amas y respetas a los demás deberían ser de la misma manera que otros deberían amarte y respetarte, y si alguien no cumple con las condiciones establecidas, entonces está bien cerrar la puerta de sus rostros y no sentirse mal y esto incluye a tu madre.

Paso #11. Identifique sus comportamientos tóxicos

Muchos son momentos en los que nos apresuramos a señalar a la mota en el ojo de nuestro hermano y olviden el registro de nuestro.

Es posible que haya experimentado un comportamiento tóxico de primera mano, ha visto cómo se ve y el daño potencial que podría plantear. Habiendo vivido, es posible haber recogido algunos de estos comportamientos.

Desarrollar algunos mecanismos para ayudarlo a hacer frente a la situación. Es de valor crítico que realice una autoevaluación para asegurarse de estar libre de toxicidad usted mismo, y si sufre de cualquiera, decida buscar ayuda.

Asegúrese de no recoger ningún hábito de los encuentros tóxicos anteriores. La mayoría de los comportamientos tóxicos son el resultado de un legado tóxico, que lleva un comportamiento tóxico hacia adelante desde un ambiente de hogar tóxico anterior a un nuevo hogar.

Paso #12. Está bien cometer errores

Puede haber sido perforado en usted que usted sea un perdedor debido a algunos errores que cometió aquí y allá. Necesitas desaprender esta noción. Es humano cometer errores; Ningún humano no ha cometido errores.

Si tuviéramos que seguir esta noción, eso significaría que el mundo está lleno de perdedores, lo cual simplemente no es cierto. Aprendemos al perder, crecemos por perder; Simplemente no habría ganado sin perder.

Cometer errores no significa que no sea digno, no significa que no mantenga un valor. Simplemente significa que estás tratando de lograr la perfección tal como estás.

Así que date permiso para crecer, date permiso para golpear y perderse, celebrar el golpe, crecer a través de las fallas, desatar todo tu potencial para el mundo y no escuchar a una madre que no te dejó crecer y aprender.

Paso #13. Estar dispuesto a desaprender

Es muy fácil ser absorbido por el abismo de las creencias pasadas y los viejos patrones. Es hora de desaprender todos esos hábitos y creencias que habías llegado a aceptar como la verdad. Si es posible, haga una lista de todas esas viejas creencias que le gustaría desaprender y convertir todos esos negativos en positivos.

Si es posible, conviértalos en un mantra. Por ejemplo, si creías que no eres digno, conviértalo en 'Soy digno.'Donde creías anteriormente que no eres suficiente, conviértete en' soy suficiente '. Donde creías que no eres amado, comienza a cantar que eres amado.

Romper con viejos hábitos no es fácil, pero se puede hacer, y solo lleva un tiempo con disciplina incluida para que una acción se convierta en un hábito. Acostumbrarse a afirmar todos los negativos en positivos.

Si puede encontrar una penalización o una multa por cada vez que se encuentre teniendo malos pensamientos, esto lo ayudará a controlarlo.

Paso #14. Realizar una autoevaluación

Para tener éxito en la autoevaluación, debe ser brutalmente honesto consigo mismo. ¿Por qué sigues en ese entorno tóxico?? ¿Por qué no has dejado este espacio que te hace tan miserable??

En cada situación, está el bien y el mal, el ying y el yang. Ellos coexisten; nunca puede haber uno sin el otro. Por ejemplo, tu madre tóxica tiene sus días malos, pero no todos son malos. Hay días en los que ella dice que te ama o te dice que eres lo suficientemente bueno, o que es buena contigo.

Vives para estos días, y te quedas porque tu madre está enferma y vieja y no tiene a nadie más para quedarse con ella.

Hacer una autoevaluación y míralo críticamente; ¿Estás más miserable que te vayas??

Si decide irse, entonces se vaya, y si elige quedarse aunque sea miserable, hágalo con todo el coraje y la fuerza que pueda dominar.

Lo que sea que elijas hacer, hazlo porque tomaste una decisión consciente, no porque tengas que.

Pensamientos finales sobre cómo lidiar con una madre tóxica

La relación entre usted y su madre se ha basado en sus términos. Es hora de que recupere su poder y determine hacia dónde se dirige la relación y los términos de la relación desde allí en adelante.

Que viniste a buscar este artículo puede ser una indicación de que podría estar tratando con una madre tóxica. Navegar por una relación tóxica puede ser agitada, agotadora, estresante y agotadora.

Con suerte, este artículo proporcionó una idea de cómo puede tratar con una madre tóxica para tratar de ayudarlo en su situación también.

Y si está buscando más recursos, consulte estas publicaciones de blog:

• 15 pasos seguros para salir de una relación tóxica
• 7 beneficios para salvar vidas para poner fin a una relación tóxica
• Relación tóxica vs sana: 7 diferencias importantes