Las 10 mejores formas simples de ser feliz sin amigos

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¿Podemos todos estar de acuerdo en que es un poco "desafiante" ser humano en este momento??

Hay tanta diferencia de opiniones en estos días, desde la política hasta la validez de las vacunas.

Sin embargo, mientras debatimos la verdad, las tendencias y en quién confiar ... todavía hay un punto de vista en el que todos podemos estar de acuerdo. La creencia de que cada decisión que tomamos debería ayudar a crecer como individuos y, en última instancia, encontrar nuestra verdadera felicidad y propósito ... incluso si eso significa perder a algunos amigos en el camino.

Casado o soltero, negro o negro, izquierda o derecha .. La vida siempre es mejor una vez que has encontrado la verdadera felicidad.

A veces eso incluye amigos, a veces significa ir solo a él. Y eso está bien.

En este artículo, tocaré lo que hace una verdadera amistad ... así como ofreceré 17 secretos sobre cómo ser feliz sin amigos y felices en tu propia piel.

Tabla de contenido

Los verdaderos amigos son difíciles de encontrar

Si vivir en un mundo fuertemente influenciado por las redes sociales nos ha enseñado cualquier cosa, es que No necesitamos un grupo de amigos falsos Una vez que aprendemos a ser felices con nosotros mismos.

De hecho, leer demasiado en los comentarios de los llamados "amigos" a menudo puede causar más daño que bien ... obligándolo a adivinar a ti mismo y a tus creencias centrales.

Jim Rohn dijo: "Somos el promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo. Es muy posible que sean los únicos cinco ". (Mire el video a continuación para descubrir las cinco lecciones clave que puede aprender de la cita de Rohn y cómo puede ayudar a mejorar su vida.)

Puede haber estado en algo. Después de todo, mi madre siempre decía que nos contara afortunados si pudiera contar a mis verdaderos amigos por un lado. Los que estarían allí para apoyarme en un momento, sin dudarlo.

Pero, ¿y si ese no es el caso?? Quiero decir, a medida que envejecemos y nuestras prioridades cambian, lo que necesitamos de las amistades cambian también.

Caso en cuestión, mis amigos sin hijos, no tienen una idea real de lo que es estar en una amistad con un padre. Es difícil para ellos entender por qué tengo que rechazar las invitaciones a la hora feliz porque mi hijo tiene un juego de fútbol y el otro una reunión de exploradores.

Entonces, ¿no es mejor priorizar el autocuidado, descubrir la verdadera felicidad y elegir sabiamente en el departamento de amigos?? Demasiados de nosotros tuvimos que aprender de la manera difícil de que Elegir el tipo de amigos equivocado puede conducir a un puñado de angustias.

Descubrir la felicidad proviene de encontrar el equilibrio en tu vida.

¿Cómo determinarías si tu vida está fuera de balance?? ¿Le gustaría aprender a realinearse y lograr más paz, armonía y felicidad en su vida?? Confía en mí, es posible.

Cuida tu cuerpo

Cada día tomo decisiones que muestran cuán comprometido estoy a cuidar el único cuerpo que recibo en esta vida. Parte de mi felicidad proviene del regalo de poder moverse libremente. La otra parte proviene de saber que la felicidad es buena para mi salud!

Consejo #1: Se mueve como Jagger

A mi cuerpo le encanta el ejercicio. De acuerdo, cuando mi reloj interno me levanta a las 5 de la mañana y está 16 grados afuera, mi cuerpo puede tratar de convencerme de permanecer debajo del calor de mi edredón hacia abajo.

Pero, cuando hago ejercicio regularmente, mi cuerpo se siente más ligero y mentalmente agudo. Tengo la energía que necesito para aceptar los desafíos de la vida cuando me mantengo comprometido con mi rutina de ejercicios.

Practique algunas afirmaciones sobre mantenerse en forma física y ver que ocurra la felicidad.

• Me encanta hacer que mi cuerpo se mueva.
• Llego a mis objetivos de acondicionamiento físico dejando mi equipo de entrenamiento junto a mi cama o por mi puerta principal.
• Hago tiempo para hacer ejercicio incluso si mi horario habitual está fuera de lugar.
• Me mantengo activo entre los entrenamientos usando las escaleras en lugar del ascensor, estacionar en el otro extremo del estacionamiento, viajar en bicicleta a trabajar o caminar para hablar con compañeros de trabajo en lugar de enviarles mensajes de texto o llamarlos.
• Voy al gimnasio antes del trabajo, durante el almuerzo o de camino a casa.
• Escucho mi cuerpo y sé cuándo necesito descansar y recuperarme.
• Priorizo ​​el entrenamiento en casa diseñando un espacio donde pueda moverme libremente, levantar pesas, hacer yoga, montar una bicicleta de ejercicios o correr las escaleras en mi complejo de apartamentos.
• Mis entrenamientos son seguros, equilibrados y efectivos porque mantengo en mente la salud, la fuerza y ​​la flexibilidad de mi corazón.

Consejo #2: Come para vivir para la felicidad

Recuerdo cuando descubrí que Comer una dieta limpia, de comida completa y a base de plantas me hizo sentir mucho mejor que empacar las libras con bocadillos azucarados, comida rápida y opciones de menú altamente calóricas.

Alimentar mi cuerpo para que nutriera en lugar de "comodidad" le da a mi piel un brillo saludable y elimina las toxinas de mi sistema para la salud definitiva. Además, tengo un bono. Extraños nunca me creen cuando revelo mi edad!

Consejo #3: Eres lo que comes

Que esto sirva como un desafío de felicidad para todos nosotros. Lo que ponemos en nuestros cuerpos puede afectar nuestro bienestar emocional.

Si eres como yo, te encanta cómo te sientes cuando estás en buena forma. La confianza en sí mismo se eleva y los estados de ánimo cuando le damos a nuestros cuerpos la nutrición que merecen.

Como descubrimos que Nuestra felicidad no depende de nuestros amigos, Podemos considerar las siguientes preguntas sobre los impactos en la salud de la felicidad.

• ¿Presto atención a lo que mi cuerpo me dice??
• ¿Veo mi ingesta de cafeína??
• ¿Qué puedo incluir en mi dieta para aumentar las hormonas de la felicidad??
• ¿Qué alimentos procesados ​​como de forma regular??
• ¿Cómo puedo agregar más alimentos a base de plantas a mi dieta??
• ¿Cómo puedo incluir más frutas y verduras orgánicas en mi dieta??

Consejo #4: Haga tiempo para el tiempo de inactividad

Me tomo el tiempo para relajarme porque evita que mi cuerpo corra hacia abajo. Reconozco que, como otra maquinaria, mi cuerpo necesita tiempo de inactividad para repostar y volver a la máxima capacidad operativa.

Al preguntar cómo reducir el estrés y dejar espacio para la felicidad, considere estas películas que se sienten grandes.

Consejo #5: dulces sueños (están hechos de esto)

Soy el tipo de persona que necesita desesperadamente 8 horas de sueño. Bien, tal vez 9-12. Pero yo divago. Sin un descanso diario adecuado, mi nivel de felicidad cae rápidamente.

Nuestros cuerpos responden de manera saludable a situaciones estresantes cuando reciben suficiente descanso.Hazte un favor y equipa tu cuerpo con la energía que necesita para superar momentos desafiantes como enfrentamos hoy.

Consejo #6: eliminar el estrés

El estrés nos afecta fisiológicamente y desencadena cambios biológicos en nuestras hormonas y presión arterial. Cuando los investigadores maximizaron los niveles de estrés de los estudiantes de psicología, los corazones de los estudiantes más felices se recuperaron más rápidamente.

Consejo #7: Journal Your Joys

Cuando los participantes informaron cuán felices, emocionados y contenidos estuvieron varias veces en un solo día, tenían un 35% menos probabilidades de morir en los próximos cinco años que sus contrapartes más infelizas.

Elige el trabajo que amas y vives dentro de tus medios

Cómo ser feliz sin amigos también tiene mucho que ver con la felicidad vocacional y la libertad financiera.

La vida es demasiado corta para no hacer las cosas que disfrutas ... esto incluye tu profesión.

Hubo momentos en mi vida en los que el dinero causaba dolores de cabeza masivos y las opciones de carrera se veían bastante sombrías. Eso puede ser un verdadero fastidio en ambos frentes!

Ya sean empleados o empresarios, pasamos la mayor parte de nuestras horas de vigilia en el trabajo. Sabías Se puede encontrar un secreto para la felicidad al elegir el trabajo que amamos? También se puede descubrir cuando Aprenda el arte perdido de vivir dentro de nuestros medios.

Aquí hay algunas áreas a considerar para las decisiones de carrera y dinero inteligente. Estos pueden mantenernos en el camino de aprender cómo puede encontrar la felicidad, independientemente de su estatus social.

Consejo #8: Priorizar el equilibrio entre la vida laboral y vida

Cuando mi trabajo y mi vida están fuera de balance, es mucho más difícil cultivar la felicidad. Hacer regularmente algunas preguntas simples me permite determinar dónde puede necesitar hacer algunos cambios en mi vida laboral.

• Soy un adicto al trabajo?
• ¿Utilizo el trabajo como excusa para evitar a las personas??
• ¿Disfruto plenamente otras actividades cuando no estoy en el trabajo??
• ¿Acepto llamadas telefónicas de trabajo después de horas??
• ¿Con qué frecuencia las preocupaciones laborales me mantienen despierto por la noche??

Consejo #9: Encuentra la libertad financiera

Vivir dentro de nuestros medios es una forma de encontrar la felicidad. Los estudios muestran que La mayoría de los estadounidenses no pueden cubrir una emergencia de $ 1,000. Hablar sobre el aumento del estrés y la tristeza!

Aquí hay algunas preguntas a considerar sobre la elevación de su relación de felicidad en el departamento de dinero.

• ¿Están mis finanzas bajo control??
• ¿Hay alguna factura que pueda eliminar??
• ¿Cuáles son algunas de mis actividades favoritas y asequibles??
• ¿En qué gasto dinero no es esencial??
• He creado mi presupuesto?
• ¿Las preocupaciones de la deuda me causan estrés??
• ¿Cómo creo que mi libertad financiera está vinculada a mi felicidad??

Todos hemos estado allí. A veces las cosas van muy bien y la vida dispara en todos los cilindros. Y otras veces ..

Bueno, digamos que está bien golpear algunos baches en el camino.

Ser animado, desempolvarte y volver al camino hacia la felicidad.

Encuentra tu "por qué"

La felicidad espiritual juega un papel importante en cómo ser feliz sin amigos.

El sobreviviente del campo de concentración Victor Frankl aprendió a ser feliz sin amigos cuando todos los que amaban fueron asesinados por los nazis. Desarrollando su teoría de la logoterapia, Frankl compartió cómo esforzarse por encontrar significado en la vida de uno es la principal fuerza motivacional en el hombre.

Consejo #10: quiero lo que tienes

Otra gran ecuación de felicidad simplemente establece que "Satisfacción (o felicidad) = lo que tienes ÷ lo que quieres."

El Dalai Lama lo expresó así ","Necesitamos aprender a querer lo que tenemos, no tener lo que queremos, para obtener felicidad estable y estable."

La felicidad no depende de los demás. Elegir encontrar alegría puede hacer que valga la pena vivir la vida.

Considere las siguientes preguntas en su búsqueda de felicidad.

• ¿Qué partes de mi vida me están haciendo infeliz o limitando mi felicidad??
• ¿Estoy viviendo en el propósito de mi vida?? Si no, ¿cómo puedo empezar hoy??
• ¿Cómo se compara mi vida hace 5 años??
• ¿Cómo se verá mi vida en 5 años??
• ¿Qué puedo hacer hoy para comenzar a avanzar hacia el futuro que deseo??

Consejo #11: Practica la gratitud

Pausa durante todo el día para considerar todo por lo que esté agradecido. Mientras practicas el arte de la gratitud, te sentirás más feliz casi al instante.

Deja de dejar que tus pensamientos te controlen

Ser feliz no depende de otras personas. De hecho, la investigación sugiere que el 40% de la felicidad de las personas proviene de las elecciones que toman.

Consejo #12: Elija Joy

La felicidad es una opción Haces muchas veces durante todo el día. Es más probable que ocurra la felicidad cuando nos damos cuenta del secreto. Podemos elegir.

Elegiremos vidas de felicidad alegre o no?

Consejo #13: aprovechar el poder del pensamiento positivo

A menudo olvidamos un principio simple en el comportamiento humano. En lo que nos enfocamos se hace más grande.

Al buscar formas de aumentar la felicidad, debemos observar la proporción de positividad versus negatividad en nuestras vidas. En todo el mundo, los gurús de la autoayuda sugieren el aumento de la felicidad, la prosperidad y la salud provienen de dominar el poder del pensamiento positivo.

Pregúntese. ¿Qué tan negativo es mi diálogo interno?? ¿Qué puedo hacer para hacerlo más positivo??

Desarrollar hábitos positivos

Los hábitos que alivian el estrés, la promoción de la armonía y la felicidad del arnés te ayudarán a ser feliz sin amigos.

Ahora que sabemos cómo nuestros hábitos pueden influir en la salud, la armonía y la felicidad, es hora de considerar el Práctica de los hábitos diarios que pueden mantenernos encaminados.

Consejo #14: Fuera con el viejo, con el nuevo

Cuando mis hábitos actuales afectan negativamente mi salud y mi tranquilidad mental, necesito una verificación de la realidad para invitar a los nuevos hábitos que me servirán mejor. Al considerar cómo ser feliz sin amigos, es beneficioso limpiar el armario de las relaciones que no son mutuamente beneficiosas.

Consejo #15: eliminar la negatividad

Algunos días parece imposible mantenerse positivo. Antes de que los hábitos negativos causen estrés o falta de armonía, Cree marcadores de posición positivos que puedan volver a encaminarlo inmediatamente.

En su programa de radio, Dr. Laura Schlessinger solía decirle a sus oyentes que antes de que podían quejarse de lo que no iba bien en la vida, necesitaba que pensaran en cinco cosas positivas para decir.

Si quieres tener una vida de felicidad, recuerda esta joya: Si no tienes nada bueno que decir, no digas nada.

Consejo #16: Arregle los ojos en el panorama general

Si adoptaras todo lo que hemos mencionado hasta ahora, cuánto más feliz estarías?

No te abrumes. Comience con un hábito que sea más fácil de implementar.

Manténgase enfocado en el juego final definitivo. La felicidad seguirá.

La atención plena es el arte de estar completamente presente con lo que está sucediendo en este momento. Mientras busca formas de aumentar su felicidad sin amigos, es importante dejar de lamentar el pasado, no se preocupe por el futuro y encontrar formas de ser feliz ahora.

Consejo #17: Priorizar el cuidado personal

Uno de los hábitos positivos anotados para aumentar la felicidad es un buen autocuidado. Explore algunas ideas para desarrollar este hábito a continuación.

Lista 30 cosas que disfrutas haciendo. Y por favor no digas "Impuestos."Incluso si eso es cierto, centrémonos en un trato que te guste darte a ti mismo o algo que te encanta hacer, solo por diversión.

Comprométase a hacer una cosa en su lista todos los días durante los próximos dos meses. La mayoría de los expertos dicen que puede tomar tanto tiempo para formar un nuevo hábito.

No lo complices. La lista debe incluir alegrías simples como ver el amanecer, disfrutar de un baño de burbujas o golpear bolas en el campo de manejo.

Pensamientos finales sobre cómo ser feliz sin amigos

Al reflexionar sobre el nivel de felicidad en mi propia vida, puedo "registrarme" regularmente para ver lo que debe ajustarse en mi viaje de felicidad.

¿Qué tengo?? ¿Qué busco más de? ¿Qué espero con ansias más todos los días?? Lo que me entristece en mi vida? Lo que me hace sentir estresado o negativo? Lo que me da pura alegría?

Te insto a que te registres regularmente contigo mismo. Esto lo ayudará a reducir el estrés, encontrar alegría y volver a poner su felicidad en el equilibrio.

Y, si eres como yo y necesitas algo de inspiración cuando te atasquen, consulte nuestro artículo que comparte estrategias para un mes de felicidad.

Antes de que te des cuenta, volverás a la pista feliz!

Y si está buscando más recursos útiles, consulte estas publicaciones de blog:

• Finger tu felicidad en las redes sociales? Aquí está por qué no
• 7 razones importantes por las que la felicidad es una elección
• 11 formas de ser feliz solo y soltero

Finalmente, si quieres aumentar tu felicidad y su satisfacción con la vida, entonces Mire este video gratuito que detalla el hábito de 7 minutos para planificar su día para concentrarse en lo que es importante.