Top 10 signos que estás tratando con una persona que agota emocionalmente

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Despues de 20 minutos de escucha A su "mejor" amigo en el trabajo, le cuente en detalle sobre sus vacaciones y las peleas que tuvieron con su familia, ellos parecer totalmente rejuvenecido… mientras te sientes completamente agotado. Antes de que puedas compartir una cuenta taquigrafía de tus vacaciones, se apresuraron, aparentemente con algo mejor que hacer.

Te acaban secar seco una persona que agota emocionalmente. El signos de una persona que agota emocionalmente al principio se puede perder (no quieren asustarte), pero una vez que veas cómo simplemente te usan para desahogarse, animarlos o apoyarlos, No puedes verlo.

Ellos Exigió su atención, dominó la conversación y engulló toda la energía tuviste por el día. Una vez que se han llenado, siguen adelante, No ofreciendo nada a cambio. Ser absorbido por su mundo "yo, yo mismo y yo" es como tener un bebé de gran tamaño que constantemente grita para la atención, No dejando vida para que vivas.

¿Estás lidiando con una persona que agota emocionalmente?

Aquí están las señales a tener en cuenta y como evitar ser absorbido sus juegos.

Tabla de contenido

¿Qué significa "drenaje emocionalmente"??

Ser emocionalmente agotador significa que eres Alto mantenimiento en sus relaciones, siempre exigiendo que la gente te note, hablar contigo, escucharte y preocuparse por ti. Con una persona emocionalmente agotadora, su Los dramas siempre tienen prioridad Sobre cualquier otra cosa que esté pasando a su alrededor.

Una persona que agota emocionalmente no sabe cómo dar apoyo a los que los rodean, en cambio, simplemente toman y toman, y toman un poco más. El resultado es que te quedas sintiendo un profundo y frustración entumecedora con la persona, como si quisieras sacudirlos de su estupor obsesionado.

Estás cansado, pero aún así Pregunta por más y exige que tu sacrificar más tiempo, cariñoso y energía en sus vidas. Si eres honesto, lo harás Siente que tu cuerpo te advierte Siempre que estas personas se acercan a ti.

En una especie de sistema de advertencia psicosomática, Tu cuerpo gritará que debes huir cuando pases demasiado tiempo con una persona que drena emocionalmente. Notará dolores y dolores, agotamiento físico, ansiedad, pérdida de enfoque, un incapacidad para concentrarse, y entumecimiento emocional.

Cuando una persona que agota emocionalmente ha dejado su empresa, siente que está con cáscara. Es como si tu mundo entero todavía estuviera en estado de shock de su presencia drenadora. Las orejas pueden doler y puede sentirse desorientado.

Por qué alguien se convierte en un drenaje emocional

Por supuesto, una persona que drena emocionalmente no siempre es un extraño A usted. Pueden ser tu propia familia, un socio, tu hijo o un amigo cercano. Tal vez ellos no siempre drenaba la vida de ti tan pronto como abrieron la boca para hablar.

Entonces qué pasó?

Gente convertirse en emocionalmente agotador Cuando sus propios niveles de energía se han agotado, e irónicamente, terminan haciendo lo mismo para ti. Las personas que drenan emocionalmente comienzan a vibrar con energía negativa, y dado que toda la vida se trata del equilibrio, solo pueden encontrar la paz y reponer sus propios niveles de energía por alimentando el tuyo.

Algo puede haber sucedido que precipitó el drenaje emocional, como la trágica pérdida de un miembro de la familia, una lesión personal o un malestar social, pero el La persona ha aprendido a hacer frente por Dominando a otros, robar su fuerza de voluntad y su energía,y prosperando con la atención que reciben.

Por prestar atención a alguien que es emocionalmente drenándote, eresalimentando su Necesito ser visto, lo que hace que el ciclo se repita. Para una persona emocionalmente agotadora, nunca hay un punto en el que Han prestado suficiente atención, y como un vampiro voraz, nunca pueden ser saciados, por lo que a menudo se les llama Vampiros de energía.

Los efectos de estar cerca de una persona que drena emocionalmente

Estar cerca de una persona emocionalmente drenadora puede haber consecuencias graves Si no te das cuenta de lo que hace esta persona y cómo te afecta. Quieren tu atención indivisa y drenar Hasta última gota de tu energía emocional, dejándote sin inspiración, esperanza y paciencia.

Alguno otros efectos de estar cerca de una persona emocionalmente drenadora incluye:

Agotamiento emocional

Cuando alguien te está drenando emocionalmente, causa agotamiento emocional, lo que significa (como el famoso meme) Dormir no ayuda cuando Es tu alma la que está cansada. Te vuelves agotado y totalmente gastado.

Lo que moneda emocional Lo que tuvo está totalmente en bancarrota por haberlo invertido todo en la mala propuesta de escuchar a una persona que agota emocionalmente.

Irritabilidad

Estando completamente cansado, pronto te vuelves irritable. Es Natural para sentirse robado y no poder llevarlo a la persona emocionalmente que drena (ya que ya se mudaron y parecen tener la mentalidad de un niño), Tallas A los que te rodean.

Confusión

La mayor parte de la vida se trata dar y recibir, Entonces, cuando alguien te drena emocionalmente y luego sigue adelante Antes de que puedas descargar al menos también, te deja con confusión.

Podrías terminar sintiendo como si No eres lo suficientemente bueno para ser escuchado ya que la otra persona te chupó y luego siguió adelante sin reciprocidad.

Estresado

Los terapeutas y consejeros profesionales saben lo estresante que puede ser Escuche a alguien Tragedias personales y ser su caja de resonancia. Sin embargo, han sido entrenados cómo Libere esa energía negativa... y no has estado.

El resultado es que te sentirás estresado, como si hayas comido tanto que podrías explotar, pero no hay forma de deshacerse o purgar que carga pesada impuesta a ti.

Sentirse desmotivado

Una persona que agota emocionalmente no se suma a tu taza - Lo vacían. Cuando has sido drenado, te sientes desmotivado y deprimido. Simplemente no le queda un solo paso para caminar, y mucho menos transportar más, y una persona emocionalmente agotadora a menudo no sabe cuándo detenerse.

Apatía

Todos tenemos Solo tanta empatía Podemos extender a otros. Cuando se rompe ese umbral, terminamos Desarrollar un sentido de apatía. Lamentablemente, esta apatía no es solo hacia la persona que te drena emocionalmente; También se convierte en Cómo te comportas hacia todas las personas.

Insomnio

Con todo el estrés y la pérdida de la empatía, luchas por dejar de lado todo lo que te han arrojado. Sensación de cansancio, quieres dormir, Pero puedes encontrar no puedes porque las conversaciones que tenías que escuchar Sigue repitiendo en tu cabeza como ver que ocurre un accidente automovilístico una y otra vez. Los resultados del insomnio de su mente no se establecen.

Desafíos de salud

Como puedes imaginar, tener que escuchar la vida de otra persona, su estrés, experiencias y todo lo que te dejan llevar a ti Desafíos de salud graves. Puedes empezar a experimentar indigestión, Palpitaciones del corazón, hipertensión, e incluso desarrollar diabetes relacionada con el estrés.

Ahora sabes Qué firma en ti mismo Para buscar cuándo has estado lidiando con una persona emocionalmente agotadora, buscemos firma de que alguien es una persona que agota emocionalmente.

13 signos de una persona que agota emocionalmente

Cuando bajamos a él, las señales de que alguien es emocionalmente agotador es bastante obvio y, por lo general, estos Las señales se intensifican A medida que se sienten más cómodos al abusar de su tiempo y amabilidad.

1. Son neuróticos por naturaleza

Una persona que drena emocionalmente es Neurótico en su visión del mundo. Siempre sospechan de los demás, y te verán hablar con otra persona, solo para convertirse en nervioso, ansioso, envidioso, y convencido de que estás cotilizando sobre ellos. Cuando la gente habla, la persona que drena emocionalmente está convencida de estos La gente está hablando de ellos.

Tratar con él: No entretenga el neuroticismo de estas personas. En su lugar, llámelos por su comportamiento neurótico. Pregúnteles si honestamente piensan que otras personas pasar tanto tiempo hablando de ellos.

2. Los celos son habituales

Neuroticismo y celos Corre de la mano, y la persona emocionalmente agotadora usará los celos como su valor predeterminado. Si pasas tiempo con los demás, encontrarás se ponen celosos y castigarte con su comportamiento de búsqueda de atención.

Tratar con él: No los dejes manipularte para disculparse cuando no has hecho nada malo. No eres responsable de sus sentimientos celosos.

3. Es culpa de todos los demás ya que no son conscientes de sí mismas

Las personas que drenan emocionalmente son incapaz de verse a sí mismos, y les falta conciencia de sí mismo. Porque no pueden ver lo que hacen mal, se sumergen en el mismo drama una y otra vez.

Tratar con él: Recordarles que pueden elegir participar en el drama O no. Señalar cuándo causan drama.

4. Únete a la montaña rusa emocional

Si bien es posible que tenga cuatro temporadas en un día (en cuanto al clima o la emoción), la persona emocionalmente agotadora ha múltiples altibajos emocionales en un día.

Es como estar en una energía montaña rusa destructiva con ellos, y nunca sabes lo que obtendrás de un momento al siguiente.

Tratar con él: Observe cuándo la persona emocionalmente drenadora está a punto de sumergirse en un descenso, y ser cauteloso de su subidas repentinas. No tienes que estar en la montaña rusa con ellos. Entiende eso Que haces voluntad no hacer que se calmen y estar quieto.

5. "Todos me odian"

Personas que drenan emocionalmente Me encanta interpretar a la víctima, Y inicialmente pueden convencer que son la víctima, pero el más los conoces, Cuanto más se dará cuenta de que diseñan sus propios desastres. Siempre juegan la carta de víctima para que No tienes que ser responsable Y prosperan en el drama.

Tratar con él: Cuando juegan a la víctima, No exprese preocupación o simpatía mientras alimenta este tipo de comportamiento.

6. Ellos vomitan verbal

Si tienes ganas de encogerse porque sabes que alguien está a punto de arrojar todo su drama y conflicto contigo (de nuevo), luego estás tratando con una persona emocionalmente agotadora. Un sorteo muerto es cuando Lo hacen una y otra vez, Pero nunca hacen nada para mejorar sus circunstancias supuestamente trágicas.

Tratar con él: Cuando te vomiten verbalmente, habrá un momento en que tengan que respirar, y es cuando deberías Pregúnteles que van a hacer sobre su drama. Pueden tratar de pasar y seguir hablando sobre el drama, pero sigan dirigiéndolos de nuevo a lo que pueden hacer. No das sugerencias - Necesitan resolverlo.

7. No te encuentras

Alguna vez que haya tenido una conversación que fue Entonces unilateral es un monólogo? Cuando la persona que te está tocando ni siquiera intenta preguntar por ti y tu día, estás tratando con una persona emocionalmente agotadora.

Tratar con él: Cuando a la gente ni siquiera le importa Escuche sobre usted y su día, Es una señal de que son no tu tribu. No tienes que escucharlos. Prosperan (o alimentan) su sentido de ser educado y amable. Alejarse.

8. Vidrio medio vacío todo el tiempo

Sabes de quién estoy hablando aquí, el Nates negativos y Debbie Downers que siempre decirte lo mal que van las cosas para ellos. Para una persona que agota emocionalmente, la vida es terrible. Lo tienen el ABSOLUTO, y estan negativo sobre todo.

Tratar con él: Mantener señalando las cosas positivas En su vida. No simpatice con cosas negativas en las que se centran, solo sabes que es nunca tan malo Mientras lo hacen. La sandía en su cama es en realidad una guisante en varios colchones Se apilaron.

9. La vida es una telenovela

Una persona que drena emocionalmente siempre tiene conflicto sobre la marcha. Siempre tienen a alguien que está dispuesto a conseguirlos, alguien quien esta planeando contra ellos, o (y más probable) están planeando contra alguien.

Tratar con él: No te dejes atrapar Su conflicto constante. Use límites para mantener el drama fuera de su propio porche e insistir en que Respeta tus límites.

10. Nunca es suficiente

Incluso cuando ocurren cosas buenas Para ellos, la persona que drena emocionalmente no estará satisfecho. Pase lo que pase, ellos siempre siento que no es suficiente. La persona que drena emocionalmente no tiene ninguna sentido de gratitud.

Tratar con él: Recuérdeles que estén agradecidos y señala todas las grandes cosas ellos tienen en su vida. No dejes que te hagan esconder tu alegría o cree que no eres suficiente. Celebre con gratitud, dando un ejemplo. Lo más probable es que la persona emocionalmente drenadora se vaya, ya que no puede soportar ver a otras personas tan felices.

11. Te hacen responsable de su alegría

Alguna vez que alguien te engañara como te gusta Un crustáceo emocional? Las personas que drenan emocionalmente pueden ser tan excavadas en tu vida que ya no existen por su cuenta, que lugares una carga pesada sobre ti para hacerlos felices.

Cada uno de nosotros es Responsable de nuestras propias vidas, Y no es justo hacerte sentir que tienes que hacer feliz a alguien más.

Tratar con él: Si una relación se vuelve demasiado agotadora porque tienes que conducir la relación, la otra persona simplemente te está dejando Llevarlos y entretenerlos. O, claramente afirman que tienes que apoyarlos (porque eres el único que los entiende #Sniff). Tu tienes que hacer ¿Qué es lo mejor para ti? y vete.
Una verdadera relación es uno entre iguales, donde Ambas personas llevan la carga, Y si bien pueden llevarse entre sí a través de puntos difíciles, no puede ser un caso de que usted sea el que hace todo el trabajo pesado.

12. Ellos no te atrapan

No todas las personas te entenderán, pero si eres apoyando emocionalmente a alguien, esa persona debería conseguirle (al menos, la mayoría de las veces) o intentarlo, ya que se trata de reciprocidad.

Una persona emocionalmente drenadora ni siquiera se esfuerza para tratar de entenderte. En cambio, el El enfoque siempre está en ellos, y ellos insistirán en que trabajes más duro para ayudarlos. Sin embargo, ellos No hagas nada por ti.

Tratar con él: Hacer algo de autoespectiva. Mereces estar con alguien que te atrapa o intenta? Por supuesto que sí! Identifique algunos casos en que la persona emocionalmente drenadora realmente ni siquiera trató de entenderte. Estos son Todas las razones que necesitas Para alejarse.

13. Montañas de Molehills

Las personas que drenan emocionalmente siempre tienen que ir al extremo. Un pequeño evento se convierte en un Momento que altera la vida (como lo dicen), cuando realmente no era nada serio. Y, como ya te has dado cuenta, estos eventos de cambio de tierra siempre les suceden.

Si fueron criados por una madre estricta, pronto la vil. Todo esto es para simpatizar. Pronto comenzarán a girar cada palabra que dices contra ti, confundiendo y causándole estrés. Si les dices que necesitan animar, te conviertes en un monstruo para hacer la luz de su sufrimiento.

Todo esto es para condición para darles lo que quieren - simpatía y energía emocional.

Tratar con él: Ya que pueden meterse con tu mente y hacer que te dudas, Es importante Mantén un diario Donde grabas tus conversaciones e interacciones con ellos. Esto es para que puedas regresar y Comprueba lo que dijiste Y si realmente lo dijeras lo hiciste como lo hiciste. Eres tú? No, suelen ser ellos, buscando más atención, drama y energía.
Recordarles Eres consciente de sí mismo Y no dejes que te culpen por cosas pequeñas. De defígete o aléjate.

Pensamientos finales sobre los signos de una persona emocionalmente agotadora

Las personas que drenan emocionalmente son únicamente tortuosas, y si lo hacen consciente o inconscientemente, lo harán Primero gane tu confianza y simpatía antes realmente abusando de tus emociones y drenando tu energía. Tenga cuidado de no dejar que una persona emocionalmente agotadora convierta su vida en su patio de recreo o tu corazón en su campo de alimentación.

Cuando alguien está más allá de la ayuda (y no es tu trabajo ayudar a todos), es hora de tomar una decisión seria Sobre tu vida.

¿Vas a dejar que la persona emocionalmente drenadora te chupe por completo? tomar una decisión a favor de tu propia salud mental? Saber cómo avanzar puede ser difícil, pero aquí hay algunas citas para ayudarlo avanzar.

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