Los 10 mejores ejemplos de autoconciencia que ves a lo largo de la vida

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Cuando fue la última vez que Miré a ti mismo en el espejo?

Recientemente, mi familia y yo estábamos en una feria de diversión local, y pasamos por los graciosos espejos. Sabes los que distorsionar su reflejo y hacerte realmente alto, extra ancho o todo inclinado y al revés. Me sorprendió que torpe nos vemos todos, Y fue uno de los pocos Ejemplos de autoconciencia Eso realmente tenía sentido para mí.

A menudo no somos conscientes de cómo nuestras reflexiones o el Impresión de nosotros, están torcidos por el mundo que nos rodea. A realmente Controla tu reflexión o yo mismo, necesitas ser realmente consciente y conectado con ti mismo, tu mundo y las personas que te rodean.

Pero exactamente ¿Qué es la autoconciencia? ¿Y cómo lo usas para vivir una vida más completa que sea auténtica para quién eres?? Vamos a averiguar.

Tabla de contenido

¿Qué es la autoconciencia??

Ser consciente de sí mismo significa que eres completamente consciente de tu personaje, qué Tus motivaciones son, tus deseos y cómo estás sintiendo en cada momento. Es bastante bocado, pero la simple verdad es que la autoconciencia es sobre conocerte a ti mismo y lo que sientes, piensas, experimenta y eres digno de.

La autoconciencia es la catalizador para el cambio, Y si no puedes Mírate en el espejo de la vida, Nunca podrás enderezar tu propio reflejo, seguirás siendo doblado y Torcido por el mundo alrededor tuyo.

¿Por qué es importante ser importante??

Ser auto -consciente es el clave para iniciar el cambio. Cuando estaba parado en los espejos divertidos, podía decidir salir del área de reflexión de un espejo al siguiente si no me gustaba el reflejo que estaba viendo. Pero yo Tuve que verme a mí mismo Antes de que pudiera tomar medidas y elegir lo que quería.

Sin autoconciencia, eres navegando a ciegas a través de la vida, sin elegir, simplemente caerse cuesta abajo.

Tu autoestima es un poco como la computadora a bordo de su automóvil, te ayuda a diagnosticar Cuando su motor o existencia ya no está en ralentí. En lugar de ronronear la vida, estás golpeando, y ni siquiera lo sabes.

Si no lo haces Compruebe usted mismo y reclamar la autoconciencia, seguirás luchando innecesariamente a través de la vida. Tienes el poder de encontrar tuauténtico yoy tome las medidas necesarias para proteger su autoconciencia.

La autoconciencia identifica dónde hay Problemas en tu vida. Con ejemplos de autoconciencia, puedes aprender a vivir tu mejor vida.

13 Ejemplos de autoestima

Hay varias formas en que puedes practicar y aumentar la autoconciencia. Ejemplos de autoconciencia incluyen:

1. Mentalidad de crecimiento

Ser consciente de sí mismo significa que puedes ver dónde no eres un persona completamente adulta todavía. Con la autoconciencia, comienzas a ver cómo muchos aspectos de tu vida trabajar juntos, y luego podrán crecer mejor estos.

Teniendo un mentalidad de crecimiento es vital para que la autoconciencia realmente pagar dividendos en tu viaje de vida. Tu autoconciencia te permite usar ideas de crecimiento en tu propia vida. Al igual que un jardinero que sabe qué suelo es adecuado para una planta en particular, debe ser consciente de sí mismo Entonces sabrá qué ideales de crecimiento (plantas) funcionarán en su vida (jardín).

Acción: Para desarrollar una mentalidad de crecimiento, necesitas Explora completamente tu vida. Use y desarrolle su autoestima reflexionando sobre qué parte de su La vida todavía está subdesarrollada. A continuación, seleccione una "planta" que pueda cultivar aquí. Si está solo, puede optar por unirse a clubes o grupos de interés para conocer gente nueva.
Por supuesto, debes ser consciente de sí mismo y Practica la autorreflexión para ver realmente dónde te falta y no solo pasar por la vida en modo de mal humor.

2. Descubre tus hábitos

Haces cosas sin siquiera saber tú haces? Todos hacemos: este se llama Usando un hábito. Esta es una gran noticia si no quieres concéntrate en una tarea mundana, como hacer café o aspirador; Pero, no es tan bueno si sus hábitos son destructivos o dañinos para usted o para los demás.

Cuando eres consciente de las cosas que haces sin pensar, estás mejor capaz de poseer estos hábitos, examinarlos, mantener los buenos y deshacerse de los malos. Pero, ¿cómo ves un hábito que ni siquiera sabes?? Tú volverse más consciente.

Comience a practicar actividades de atención plena como meditación, respiración, y yoga. Al volverse más consciente y consciente de las cosas que haces sin pensar. Saber lo que haces (especialmente cuando normalmente no prestas atención) te ayudará ser más consciente de quien eres y que haces.

Acción: Empezar con algunos ejercicios de respiración consciente cada mañana, y observe cómo te sientes con cada respiración. A continuación, preste atención a lo que está haciendo en cada momento. Puede ser una conciencia simple que levantes la cabeza cuando respiras o puedes descubrir un hábito más profundo que no conociste como parpadear repetidamente cuando alguien te pone nervioso.
Escribe cada uno de los hábitos que descubres y indica si son buenos, malos o neutrales. Algunos hábitos están impulsados ​​por la ansiedad y pueden volverse destructivos, por lo que debe ser consciente de estos, identificarlos y luego trabajar para cambiarlos.

3. Crear límites

Se nos puede enseñar que los límites son algo malo, pero en su propia vida, configurando Algunas barreras que mantienen las cosas o las personas dentro o fuera de la madrugada puede hacerte o romperte. El concepto de un límite puede ser bastante simple, pero es la aplicación o el paso a defender ese límite Cuando está siendo amenazado, lo que indica una verdadera conciencia de sí mismo.

Si tienes un límite en su lugar Para mantener a los extraños fuera de su espacio físico y mental, debe vigilar ese límite o no tiene sentido (y sin valor para su desarrollo). Pero la mejor manera de hacer cumplir un límite es advertir a alguien antes de cruzar la línea.

Para hacer esto, necesitas un sistema de alerta temprana que sonará la alarma y le hará saber que necesitas actuar. Su La autoconciencia es ese sistema de alarma.

Acción: Piense en los límites que tiene en su vida (y en los que necesita en su vida). Escríbalos, si eso ayuda. ¿Cómo tomarías medidas para defender ese límite si está siendo amenazado?? Anote el respuesta apropiada Eso tiene sentido para ti.
Este también es un gran ejercicio para descubrir cuán adoctrinado está por normas sociales. No dejes que un límite valioso Vaya o retente a actuar cuando ese límite se cruce simplemente por la noción de ser educado o lo que se acepta. Tus límites, tus reglas.

4. Tus pensamientos se convierten en acciones

Puede parecer un ejemplo tan obvio de autoconciencia, pero conocer y practicar la idea de su pensamientos convirtiéndose en acciones es más fácil decirlo que hacerlo. Qué piensas tiene poder, especialmente si eres consciente de esos pensamientos.

Sin embargo, los pensamientos de los que no conscientes pueden ser aún más dañinos si no Practica tu autoestima y desarrolle una sensación de conciencia más profunda para su mente.

Cuando usted conoce tus pensamientos, Puedes tomar medidas para ayudar Manifiestas de buenas ideas y evitar que las malas ideas arruinen tu vida. La autoconciencia te da la sabiduría para saber qué pensamientos son buenos y cuáles son malos.

Acción: Cuando estás solo, Empiece a pensar en voz alta. Narra tu vida, prestando atención a las palabras que caen de tu boca. Que dices qué es Has estado pensando. La forma en que dices las cosas también es muy revelando tu estado mental.
Cuando sea consciente de sí mismo, lo recogerá en un "Tono" negativo de los pensamientos, y podrás ser mejor tomar acción Para remediar lo que esté pasando. Si tu Los pensamientos pasan desapercibidos, Puedes alejarte de un acantilado mental sin prestar atención a la advertencia.

5. Descubre tus desencadenantes

Todos tenemos desencadenantes-emocional fusibles que viajan rápidamente Cuando nos encontramos en una situación que no podemos aceptar. El resultado de que se establezca un desencadenante es que puede volverse bastante irracional y actuar de una manera que no sea lo mejor para su mejor interés.

La única manera de sale de un gatillo es ver que está enviando señales de advertencia. Ser consciente de sí mismo es cómo tu detectar su temperatura emocional y puede sentir que un gatillo está a punto de estallar. Saber dónde están sus desencadenantes, qué se necesita para tropezar con ellos y tener en cuenta su respuesta a una situación desencadenante puede ayudarlo mantener la calma bajo presión.

Un individuo sensato y tranquilo es en contacto con sus desencadenantes y ellos saben qué hacer para mantener la calma y responsable. Pero, ¿cómo descubres tus desencadenantes?? No es como si simplemente puedas comprar un manual de instrucciones para tus desencadenantes.

Acción: Reflexión e introspección puede construir tu autoestima. Cuando haya pasado un argumento serio o un evento desafiante, pregúntese Que te apague. Trate de pensar lógicamente sobre el incidente y busque evidencia (no culpar), para que pueda descubrir qué lo hace zing.
Si todavía estás atrapado, puedes Pregúntale a un amigo cercano Si han visto algún desencadenante que sepan que te desprende. Una vez que se identifican los desencadenantes, enumere los eventos o los factores contribuyentes que conducen al disparo. Ahora Planifique lo que harás La próxima vez ocurre el mismo conjunto de eventos o incidentes que te desencadenaron.

6. Pregunta porque

La vida es una carrera loca, Y la mayoría de los días probablemente apenas mantenga la cabeza por encima del agua con su carrera, vida social, responsabilidades y más. El resultado es que puede haber ido al piloto automático y puede estar atrapado allí.

En lugar de cuestionando tu vida y diariamente Experiencias y pensamientos, simplemente estás soldando. Dejaste de preguntar por qué y simplemente lo aceptaste todo. Cuando ya no vives tu Vida con intención, Formularios de resentimiento dentro de usted debido a una completa falta de autoconciencia.

Empiece a hacer una pregunta muy importante: por qué?

Cuando empiezas a cuestionar la vida y lo que pasa con y por ti, aumentará el Desarrollo de su conciencia de sí mismo. Pregunte por qué no recibió un ascenso en el trabajo. Pregunte por qué no está descontento de haberse perdido la promoción (tal vez no lo quisiera). Pregunta la vida y cómo debes responderle.

Acción: Recordar a sí mismo pregunta porque Siempre que necesite Toma una decision o toma una acción. Date un tiempo pensando en esperar tres segundos antes de responder o hacer algo. Esos preciosos tres segundos te darán tiempo suficiente Para que tu cerebro entre en el modo de autoestima y reflexionar sobre el "por qué" Antes de hacer algo simplemente para complacer a los demás.

7. Ajuste a su hijo interior

Muchos de nosotros no teníamos más infancia apropiada o perfecta. Como resultado, luchamos con problemas que afectan a nuestro niño interior o nuestro sentido de inocencia y confianza. Cuando pasas por la vida como un adulto que niega las lesiones que sufrió su hijo interior, siempre lucharás contra un sensación de no ser auténtico y no ser aceptado por lo que realmente eres.

La autoconciencia te ayuda a desarrollar un comprensión más clara de las necesidades de su hijo interior. Cuando su hijo interior se ha adaptado a quién es Ahora como adulto, Te vuelves más facultado para tener éxito. Cuando no tomas Propiedad de ti mismo y tu yo subconsciente (tu hijo interior), siempre sentirás que te estás escondiendo detrás de una máscara.

Acción: Crear un espacio seguro para que su hijo interior salga y se sienta bienvenido. Tu autoconciencia puede ayudarte Comuníquese con su hijo interior y aprende sobre ti mismo, reconociendo las partes de ti mismo que habías ignorado anteriormente.
Lleve a su hijo interior en una cita, explore la creatividad y sueñe con su infancia, viéndolo en un tono de arco iris donde El cambio siempre es posible.

8. Abrazar la empatía

Un gran Ejemplo de autoconciencia que todos necesitamos desarrollar es la capacidad de ser empático a otros. Solo podemos ver a otros auténticamente y tener empatía con sus vidas cuando podemos vernos claramente.

La autoconciencia puede crear un Ejemplo de vida Dejando te ves a ti mismo, Acéptate a ti mismo por lo que eres y muestra empatía a ti mismo. Cuando ves y te sientes a ti mismo, puedes mostrar empatía y comprensión con otros.

Acción: Tener un conversación de espejo. Siéntate junto a un espejo, mirando profundamente tus propios ojos. Espere pacientemente mientras su mente se conecta a su autoconciencia y su hijo interior. Cuando dudes de ti mismo, comparte la comodidad. Y cuando te sientas tonto, asegúrate de que eres valorado y mirarte en el espejo no es una pérdida de tiempo.
Finalmente, compartir empatía contigo mismo. Acepte su dolor, experiencias y sentimientos.

9. Deja ir experiencias pasadas y trabaja en hechos

Si has fallado en el pasado, sabes que experiencia poder hacerte escondido de oportunidad. Dudas tus habilidades porque el pasado fue un fracaso. Sin embargo, también puedes vivir con esperanza y presionar más éxito futuro.

Tu autoconciencia es vital para dejando ir Una expectativa negativa que vino de un falla pasada y en su lugar, concentrándose en quién eres ahora y en qué puedes hacer ahora. Conocerse a sí mismo es vital para dejar ir el pasado y centrarse en lo que es (no lo que era).

Acción: Haga una lista de todos los éxitos pasados tuviste. Agregue éxitos grandes o pequeños, como cuando ganó la competencia para colorear en la escuela o cuando cambió con éxito una llanta de pinza por su cuenta. Este eres tú en todo el gloriosos altibajos. Incluso los errores fueron oportunidades de aprendizaje.
Dibuja el éxitos y fracasos en tu conciencia. Ahora enumera el tareas y eventos actuales. ¿Cómo tendrás éxito?? ¿Qué harás si fallas?? Conciencia de sí mismo te guía Como un maestro amable, así que escucha.

10. Pregúntale a los demás cómo te ven

Estamos naturalmente sesgados a favor de nosotros mismos. Tendemos a creer que somos buenos, amables, amorosos o, a veces, humanos perfectos. Realmente no nos gusta cuando alguien hace comentarios negativos sobre nuestras personalidades y comportamientos.

Por ejemplo, puede sentirse ofendido si las personas en su círculo social dicen que es arrogante, egoísta, absorbido, abrasivo o retirado. Enojarse es fácil si Cómo te ven otros contradecir cómo te ves a ti mismo.

Como parte del aumento de la autoconciencia, debes descubrir cómo te ve el mundo. Esto es lo que debe hacer. Pídale a sus amigos y familiares que brinden comentarios honestos e imparciales sobre su personalidad.

Hazlo con una mente abierta y prepárate para escuchar opiniones positivas y poco halagadoras. Los comentarios te ayudarán a darte una imagen más precisa de ti mismo.

Obtener una vista de terceros de ti mismo te ayuda a tener en cuenta cómo interactúas y tratas a los demás. Se le puede alentar a ajustar el comportamiento que causa conflictos o le impide construir relaciones saludables. Si eres visto como un plato de gente, entonces cambiar ese rasgo podría evitar que las personas se aprovechen de ti.

11. Sigue registrando contigo mismo

Experimentamos una variedad de emociones a diario dependiendo de lo que esté sucediendo en nuestro entorno. Esas emociones como la felicidad, la ira, la tristeza, la culpa y la vergüenza a menudo influyen en nuestro comportamiento dentro de nosotros mismos y en torno a los demás.

Consultar contigo mismo durante todo el día es Una forma de ser consciente de las emociones que estás experimentando. Pregúntese, '¿Cómo me siento ahora mismo??" Posee el sentimiento en lugar de tratar de enterrarlo o alejarlo. Si estás triste, di, "Me siento triste." A continuación, busca tu mente para descubrir qué está desencadenando el sentimiento.

Después de identificar el desencadenante, haga una lluvia de ideas lo que pueda hacer para mejorar su estado de ánimo. El remedio puede ser una caminata al aire libre, meditar, escribir o escuchar música curativa.

Estar en contacto con tus sentimientos también puede servir como guía en cuándo hacer o no hacer algo. Tal vez esté programado para conocer a su amigo, pero no se siente entusiasmado por ir. Está bien reprogramar en lugar de ir y sentirse miserable a lo largo de la actividad.

12. Conozca sus fortalezas y debilidades

A medida que continúa descubriendo, tome nota de sus fortalezas y debilidades. Estos incluyen habilidades de empleo y fortalezas personales, como la capacidad de influir en los demás. Tal vez eres creativo, confiable, puntual, decidido, un buen oyente o un problema.

Conociéndose a sí mismo en estas áreas le ayuda a comprender mejor sus capacidades y sus limitaciones. La información puede guiarlo para tomar buenas decisiones o pedir ayuda en situaciones que estén más allá de usted. Aprenderá dónde necesita mejorar, crecer para apreciarse más e incluso sentir mucho más seguro.

Aquí hay un ejercicio útil. Considere escribir/enumerar sus fortalezas y debilidades en un diario de bala. Más tarde, puede detallar pensamientos, emociones o eventos que te hacen ceder ante tus debilidades. Reflexione sobre lo que escribió y determine cómo puede superarlos.

Otro ejercicio es descubrir cómo aprovechar o usar sus fortalezas de manera que no lo dejen en desventaja. Por ejemplo, ser una persona orientada a los detalles (Fuerza de empleo) podría dar lugar a los proyectos tarde (una desventaja).

13. Confia en tu intuicion

Cada uno de nosotros tiene habilidades intuitivas o una habilidadsaber, comprender o discernir algo sin parar a la razón o tener ninguna evidencia directa.

Está casi casi psíquico, ya que se extiende más allá de la mente racional y en áreas de detección y sentimiento. Las personas con alta empatía o empatía parecen saber cosas intuitivamente como cuando alguien está confundido, molesto o herido.

Algunas personas confían en su intuición o 'instinto' tomar decisiones o decidir cómo interactuar con el mundo más que otros. Esas decisiones pueden ir en contra del pensamiento racional o lógico.

¿Con qué frecuencia confía en su capacidad natural para resolver algo o saber qué está por suceder?? ¿A menudo descarta pensamientos o revelaciones intuitivas como tonterías?? Para estar en sintonía con su intuición a medida que aumenta la autoconciencia interna, comience a prestar atención al información proveniente de sus cinco sentidos.

¿Qué te dice que hagas?? Mientras sea seguro, pruebe sus corazonados y vea si su intuición fue perfecta. Más allá de eso, abrazar y confiar en su intuición puede Mantenerte fuera de peligro camino o Alinearte con resultados positivos.

Pensamientos finales sobre ejemplos de autoconciencia

Hay muchos Ejemplos de autoconciencia que podemos descubrir todos los días si estamos dispuestos a abrir los ojos y mirar. Para mí, la revelación de que podría salir de las situaciones que me hicieron sentir extraña sucedió cuando miré mi reflejo retorcido en los espejos de la feria de la diversión.

Literalmente puedes mirar Su reflejo, Vea su vida al descubierto y elija abrazar la autoconciencia ... usando esta experiencia casi desnuda para aprender y crecer. Estar consciente de sí mismo es el primer paso en el viaje a ser resistente, seguro y exitoso. Parte de tu viaje de autoconciencia puede incluir Haciendo una prueba de personalidad.

Puede sorprenderse de lo que descubres! También puedes leer aplicaciones para la salud mental, que también puede ser una herramienta tremendamente útil para ayudarlo a mantenerlo centrado y enfocado.

Y si está buscando más recursos sobre la autoconciencia, asegúrese de consultar estas publicaciones de blog:

• 15 signos de que alguien tiene falta de autoconciencia
• 11 pasos para ser más consciente de sí mismo durante toda tu vida
• 12 Actividades de autoconciencia para niños y jóvenes