Actividades de autoconciencia para niños y estudiantes jóvenes para niños y jóvenes

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Enseñar autoconciencia para niños y estudiantes jóvenes es esencial y imprescindible. Formas de autoconciencia Parte del aprendizaje social emocional (SEL), que enseña a los niños varias habilidades ... como el autocontrol y las habilidades interpersonales. Lecciones como estas Establecerlos para el éxito en la vida, escuela, trabajo y más allá.

La investigación en SEL encontró que los estudiantes tenían casi un 50% menos de probabilidades de participar en agresión física, Hubo un aumento del 13% en éxito académico, y casi el 80% de los empleadores califican las habilidades SEL como la más Habilidades esenciales para el éxito laboral.

Entonces que Actividades de autoconciencia para niños ¿Puedes usarles esta habilidad imprescindible?? Por suerte para ti, hemos compilado una lista de Las mejores 12 actividades y ejercicios puedes usar para niños pequeños y estudiantes para que puedan Aprende a ser consciente de sí mismo.

Tabla de contenido

¿Qué son las actividades de autoconciencia??

Actividades de autoconciencia son ejercicios y actividades que usted y sus hijos pueden hacer para participar en la conciencia reflexiva y aprender sobre la autoconciencia. Cuando te vuelves consciente de sí mismo, llegas a Conocete a ti mismo, Descubra lo que quiere lograr en la vida y prepárese para el éxito.

Estas herramientas te ayudan "Pele la cebolla" Ese eres tú, y con cada capa despegada, cuanto más aprendas sobre ti para que puedas vivir la vida auténticamente Como realmente eres.

Ser consciente de sí mismo te guía Cómo te comportas y actúas. A medida que descubres procesos y comportamientos de pensamiento destructivos, patrones poco saludables y desencadenantes, puedes usar tu conciencia de uno mismo para Supérate, Piense positivamente, y crecer para ser una versión saludable de ti - en todos los sentidos de la palabra.

¿Por qué son importantes las actividades de autoconciencia??

Es esencial enseñar a los niños Cómo ser consciente de sí mismo. Después de todo, es uno de los aspectos centrales del aprendizaje social emocional que los niños y los estudiantes jóvenes necesitan maestro desde una edad temprana.

Varios Razones para realizar actividades de autoconciencia Con sus hijos incluyen:

• Les ayuda a ganar un comprensión precisa de sí mismos A medida que aprenden sobre sus fortalezas, debilidades, emociones, valores, desafíos, esperanzas y sueños.
• Tener fuertes habilidades de autoconciencia establece a su hijo éxito Como pueden autorreflexionar, tenga en cuenta lo que salió mal, ajusta y mejora.
• Las habilidades de autoconciencia ayudan a tu hijo Gestionar sus comportamientos y emociones para que puedan conectarse mejor con los demás.
• Cuando su hijo sabe lo que su objetivo es lograr en la vida y cuáles son sus esperanzas y sueños para su futuro, pueden establecer inteligente objetivos.
• Ser consciente de sí mismo le permite a su hijo abogar por ellos mismos.
• Tu hijo puede aprender estrategias de afrontamiento y se calmen cuando se sienten frustrados y molestos.
• Cuando su hijo es más consciente, pueden más Expresa claramente sus deseos, necesidades y sentimientos.
• Los niños también pueden compartir mejor ideas y Cooperar con sus compañeros y otras personas cuando son conscientes de sí mismas.
• Son mejor capaces de resolver el conflicto Cuando entienden cómo sus acciones afectan a otras personas.
• Participar en la autoconciencia desde una edad temprana asegura que los niños aprendan habilidades críticas que Usar en la edad adulta y más allá.
• Los niños pueden construir y Mejora su confianza y conciencia emocional, desarrollar carácter y Abrace una mentalidad de crecimiento.
• Otros beneficios de construir autoconciencia incluyen una disminución del estrés, autocuidado mejorado, mayor motivación y productividad, y más felicidad y satisfacción de vida.

12 actividades de autoconciencia para niños y estudiantes jóvenes

Ser consciente de sí mismo es una destreza Al igual que escribir, crear arte, tocar un instrumento y hacer matemáticas son habilidades. Como tal, debes enseñar autoconciencia de la misma manera: modelo Lo que significa ser consciente de sí mismo, asegúrese de que su hijo actividades relacionado con la autoconciencia y dejarlos práctica.

Aquí están los 12 Las mejores actividades de autoconciencia para niños:

1. Organización de un espectáculo

Un evento de espectáculos Ayuda a los niños a aprender sobre sí mismos, lo que les enseña cómo ser conscientes de sí mismo. Organizar un espectáculo y televisión debería crear Un espacio seguro Para que los niños compartan. El espectáculo y la tela no tiene que estar en persona; Puede alojar estos eventos a través de una herramienta de videoconferencia como Zoom también.

A los niños les gusta los espectáculos porque les ofrece un único e interactivo Manera de compartir. Los niños introvertidos pueden no ser fanáticos de estas sesiones, así que animarlos a compartir de manera que funcione para ellos, ya sea creando una presentación de diapositivas o algo más.

Puede crear varios temas para cada espectáculo y incluso tener una sesión de autorreflexión después.

Ejemplos de temas de exhibición y tele puedes considerar son:

• Peliculas favoritas, libros, cómics y programas de televisión
• A regalo favorito Recibieron por su cumpleaños o Navidad
• Su mascota o animal favorito
• A baratija especial
• Su animal de peluche favorito o juguete
• Un juego de mesa, instrumento musical, o equipo deportivo
• Banderas de campo, comida o cultura (especialmente si tienes estudiantes de diferentes etnias y culturas)

Consejo profesional: Hacer show-and-stell inclusivo, Y recuerde que no todos los niños en su salón de clases tienen las mismas oportunidades y posesiones. Recuérdete a los niños ¿No es una sesión de fanfarronear? o una competencia. Es un espacio para compartir y aprender sobre ellos mismos.

2. Diario

Diario es divertido y simple y una forma tan efectiva de enseñar a los niños Quienes son. Les ayuda Procesar sus sentimientos, darse cuenta de los pensamientos y sentimientos, y comunicar sus ideas.

Los adolescentes pueden escribir independientemente Acerca de lo que sea que atrapa su fantasía, pero los estudiantes jóvenes y mayores pueden beneficiarse de indicaciones del diario. Para los pequeños, el diario puede abarcar el uso de lápices de color, lápices, emojis, pegatinas, arte y recuerdos recortados expresar sus fortalezas, debilidades, sentimientos y más.

Indicaciones de diario Puedes considerar incluir:

• Lista 5 de tu fortalezas. Elija uno y escriba sobre que se convierta en su fuerza y ​​cómo tener esa fuerza te ayuda en la vida.
• Qué vas a apasionado acerca de?
• Cómo aprender mejor?
• ¿Cómo te describirían tus adultos?? Como hacer te describes a ti mismo? (Habla sobre características físicas y rasgos de personalidad.)
• ¿Cuándo sentiste el más feliz? Triste? Más enojado? Más ansioso o preocupado?

Otras indicaciones también pueden incluir un escena de una película o programa de televisión (debe ser apropiado para la edad), una canción o parte de la letra de una canción, un póster o un objeto. Luego, los niños necesitan escribir sobre el mensaje o dibujar al respecto: lo que piensan al respecto, cómo les hizo sentir, etc.

3. Compilar una lista de esperanzas y sueños

Otra forma en que los niños aprenden sobre sí mismos y, por lo tanto, se vuelven conscientes de sí mismos es por enumerando sus esperanzas y sueños. Incluso puedes incluir miedos en esta lista también.

Más que solo hacer una lista, los niños también pueden elaborar estos objetivos y aspiraciones y pintar una imagen visual.

No siempre es fácil pensar en sus esperanzas y sueños, por lo que puede encontrar que sus hijos Necesita ser solicitado. Tal vez haga una actividad de la lista de esperanzas y sueños una vez por semana y use indicaciones para ayudar a los niños a descubrir cuáles son.

Alguno esperanzas y sueños indica son:

• Qué trabajo te ves teniendo un día?
• Donde te gustaría viajar a? ¿Qué te gustaría ver allí y experimentar??
• Imagina que tu eres 70 años y estás pensando en tu vida. Comparando tus sueños y esperanzas ahora, ¿qué lograste el joven de 70 años que lograste?? ¿Qué no lograron?? Ahora reflexionar sobre los objetivos Puedes crear por ti mismo para ayudarte a lograr tus sueños.
• Qué aficiones ¿Crees que tu yo de 25 años lo habría?
• Que quieres Estudio en la universidad? O quieres Tómese un año libre? Qué harías?

4. Intenta algo nuevo

Si bien tenemos una idea de quiénes somos cuando estamos atrapados en nuestras burbujas de confort, donde tenemos las mismas rutinas y hacemos lo mismo día tras día, Probar algo nuevo nos enseña (y los niños) de qué estamos hechos.

Nuevas experiencias expandir nuestros horizontes. Nos enseñan por lo que tenemos un talento o pasión, e incluso te enseñan sobre la preservación y la arena.

Después de todo, ¿cómo sabrían sus hijos qué son? bueno en y lo que ellos como Si no intentan cosas nuevas?

Algunas actividades Su hijo puede intentarlo:

• Decoración de pastel
• Jugando voleibol, fútbol, ​​tenis, baloncesto, bádminton, etc.
• Haciendo pintura de diamantes
• Cultivar un jardín de verduras, hierbas o frutas
• Ornitología
• Senderismo
• Haciendo yoga o pilates
• Tomando fotos de cosas interesantes y únicas
• Carpintería
• Tapiz
• Geocaching

Consejo profesional: Cuando su hijo no es bueno en una actividad o realmente no es para ellos, usa esto como una oportunidad para enseñarles que El fracaso es una oportunidad para aprender, No recuerda todo lo que salió mal o lo mal que están en algo.

5. Practicar gratitud

Cuando estamos agradecidos, estamos Agradecido por lo que tenemos Y en eso nos centramos. Entonces, ¿cómo se relaciona la gratitud con la autoconciencia?? Bueno, a menudo (y fácilmente) nos centramos en lo que no tenemos, pero cuando nos convertimos consciente de lo que tenemos y estamos agradecidos por esas cosas, nos damos cuenta.

Un estudio publicado en el Revista de estudios de felicidad En 2019 descubrió que cuando los niños comienzan a practicar gratitud desde una edad temprana, crecer para ser más feliz como adultos. Y solo puedes ser realmente feliz cuando eres consciente de sí mismo.

A pocas actividades Puedes usar para enseñarle a tu hijo a estar agradecido es:

• Enseñándoles a di gracias" y lo significa
• Realizando aleatorios actos de amabilidad
• Haciendo un frasco de gratitud donde el niño agrega una nota post-it todos los días por 1-5 artículos por los que agradecen
• Creación un ritual de gratitud (no solo en Acción de Gracias) por cada mañana durante el desayuno, en el viaje en automóvil a la escuela o todos los viernes por la tarde
• Acuerdo un diario de gratitud

6. Practicar afirmaciones positivas

También puedes enseñar a los niños sobre la autoconciencia cuando aprender y practicar positivo afirmaciones.

Ver a sí mismos en una luz positiva y hablar amablemente a sí mismos ayuda Combate de pensamientos negativos automáticos, aumentar la autoestima, promover el amor propio, y administrar sus emociones.

Prueba algunas de estas actividades Para enseñarle a su hijo sobre la autoconciencia y las afirmaciones positivas:

• Leer o compartir afirmaciones positivas y que tu hijo elija sus 5 o 10 favoritos. Su hijo puede escribir estas afirmaciones en notas adhesivas y grabarlos en lugares al azar de la casa. Cuando pasan ese lugar, necesitan detenerse y Usa la afirmación diciéndolo en voz alta.
• Escribe algunas afirmaciones positivas en una pelota. Lanza la pelota de un lado a otro o de niño a otro, y cuando un niño Atrapa la pelota, necesitan leer una de las afirmaciones. Para los pequeños, puedes sentarte en el piso y hacer rodar la pelota y ayudarlos a leer. O use imágenes con declaraciones "Yo soy ...".
• Práctica pensamientos positivos respirando. Mientras el niño respira, necesitan Piense en un pensamiento positivo o afirmación, pausa durante 2 a 3 segundos y luego exhale.

7. Leer sobre la autoconciencia

También puedes enseñar autoconciencia a los niños a través de la lectura. Encontrar material apropiado para la edad, y lea a ellos o que los lean por sí mismos. Entonces puedes Discuta el capítulo, el libro o el artículo con ellos y atarlo a los objetivos de autoconciencia que desea alcanzar.

Alguno Libros y blogs de autoconciencia Puede considerar usar son:

• ¿Por qué soy yo?? Por Paige Britt
• Las jirafas no pueden bailar por Giles Andreae
• La semilla mala por Jory John
• Crisantemo por Kevin Henkes
• Alchemy 365: un libro de trabajo de autoconciencia por Brenda Lightfeather Marro
• Creo que puedo por gracia byers
• Pareciendo como yo por Walter Dean Myers
• Tal como eres: una guía para adolescentes para la autoaceptación y la autoestima duradera (la serie de soluciones de ayuda instantánea) por Michelle Skeen y Kelly Skeen
• Está bien ser diferente por Todd Parr
• Pequeños grandes sentimientos por Deb Mills
• Hurra para ti! Una celebración de tu por Marianne Richmond

8. Hacer un tablero de visión

Hacer tablas de visión También puede ayudar a los niños a aprender sobre ser consciente de sí mismo. Además, crear estos tableros visuales puede ser muy divertido a medida que los niños llegan a ser creativo.

El collage que hace su hijo puede incluir fotos, dibujos, palabras, citas y cualquier otra cosa que se adapte al tema y simboliza sus aspiraciones, objetivos y sueños.

Alguno Ideas para actividades de la junta de visión para los niños son:

• Que es tu cosas favoritas?
• Lo que te hace feliz?
• Cual es tu mayor sueños y metas?
• Cual es tu trabajo soñado?
• Qué es lo que tú Valor más en este mundo?

Consejo profesional: También puedes dejar que tu hijo Practica sus habilidades digitales y crear su tablero de visión en una computadora o tableta. Considerar Lienzo, Gimp, Adobe Spark, Visme y Asistente de diseño Para el software de diseño. Su hijo puede usar la mezcla de marfil, Pexels, Pixabay, y Sin estelares Para imágenes gratis.

9. Juego de rol

Juego de rol ofrece muchos beneficios, al enseñar a los niños sobre sí mismos y otros a Procesar nueva información, obtener una mejor comprensión del escenario de juego de roles y fomentar Habilidades de pensamiento de orden superior como comparación, predicción y análisis.

Los aspectos clave del juego de roles son Se realista y claro y asegurarse de que todos los niños tengan un "trabajo", ya sea que tengan un papel para jugar o son observadores en la audiencia.

Durante la actividad de juego de roles, pídale al público que ver acciones, palabras y emociones. Después del juego de roles, haga preguntas sobre la autoconciencia específicas de los niños. Incluso puedes profundizar en Diferentes escenarios - "¿Qué pasaría si X pasara? ¿Qué harías??"

El propósito del juego de roles es para que los niños puedan ver cómo su Impacto de reacciones y acciones ellos mismos y los demás cuando representan una situación.

Consejo profesional: Considerar Usando títeres Si los niños son demasiado jóvenes para el juego de roles. O modele el papel que juega con los títeres, y luego deje que los niños intenten.

10. Crear una caja de autoconciencia

Una actividad de autoconciencia genial para los niños es Creando una caja de autoconciencia (Sí, como un jarro de juramento, pero solo mejor). Necesita una caja, marcadores y notas pegajosas. Y puedes elegir hacer esta actividad a diario, semanalmente, o mensual.

Puede guía a tu hijo enQué escribir en las notas pegajosas dándoles temas o Hacles preguntas (o incluso ambos). Por ejemplo, en un tema de fortaleza y debilidades, pregúnteles: "Lista 3 de fortalezas", "Lista 3 de debilidades", "¿Qué aprendiste sobre una debilidad que tienes??"Y" ¿Dónde te ayudó la fuerza??"

Para cada pregunta, el niño puede Escribe sus respuestas o palabras clave en una nota pegajosa y agrégalo a la caja. O puede dejar que agregue de 3 a 5 notas adhesivas por tema.

Al final de la semana o mes, saque las notas y Habla sobre lo que escribió tu hijo.

11. Hacer registros emocionales

Puedes comenzar el día con Un check-in emocional con su hijo o clase de estudiantes. Estos registros ayudan a los niños a pensar cómo se sienten. Solo cuando entendemos lo que sentimos podemos trabajar a través de los sentimientos de manera constructiva.

Con los estudiantes más jóvenes, puedes ayudar guiarlos y enseñarles las habilidades que necesitan para trabajar a través de sus emociones. Incluso los estudiantes mayores pueden necesitar ese tipo de apoyo.

Crear un póster para los registros emocionales. Puede Se creativo con esto, pero necesitas Enumere estos 5 pasos simples:

1. Pausa. Llevar una respiración profunda en y exhalación.
2. Cómo te sientes?
3. Decir Cómo te sientes en voz alta o escribir la emoción en una nota post-it.
4. Tomar unos minutos para Piensa en tus emociones (s). Solo siento y respiran.
5. Qué necesitas? Habla tus necesidades en voz alta o escríbalas en el otro lado de la nota post-it para ayudarte a seguir adelante.

12. Practica la atención plena

Puede pensar que la autoconciencia y consciencia son lo mismo. Estos conceptos están relacionados pero también son diferentes. Ser consciente te ayuda estar más presente, mientras que la atención plena requiere mucha introspección y ajustes del proceso de pensamiento.

Por lo tanto, puede usar actividades de atención plena para enseñar a los niños sobre la autoconciencia.

Alguno Actividades de atención plena geniales para los niños son:

• Creación mandalas
• Practicando yoga
• Usando aplicaciones de atención plena como una mente sonriente, espacio de cabeza para niños y mente sólida.
• Haciendo consciente o respiración intencional ejercicios, como la respiración de la caja
• Haciendo escaneos del cuerpo
• Crear un jarra consciente
• Haciendo Meditaciones de atención plena

Pensamientos finales sobre actividades de autoconciencia para niños

Enseñar a los niños sobre ser conscientes de sí mismo puede ser un Experiencia reveladora, divertida y satisfactoria... especialmente cuando usan lo que aprenden sobre sí mismos para convertirse en personas aún mejores.

Después de todo, David Goggins lo dijo mejor, "Las conversaciones más importantes que tendrás son las que tendrás contigo mismo." Estos momentos de introspección a menudo son los que nos motivan a moverse en una dirección diferente y mejorar nuestras vidas.

¿Estás buscando algo de inspiración para ayudarte en tu propio viaje personal de autoconciencia?? Entonces no se pierda nuestro artículo sobre 57 citas de autoconciencia para que usted también pueda conocerse mejor!