Las 10 mejores formas de recargar las 10 rápidas como introvertido

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Ser introvertido puede venir con muchos malentendidos. Siempre he sido introvertido y siempre he disfrutado de la gente. Sin embargo, yo simplemente Necesito un descanso a veces.

Por ejemplo, incluso si estoy en la ciudad más dinámica de la tierra como Nueva Orleans, Nueva York o Las Vegas ... todavía necesito tomar descansos y recargar.

Claro, puedo divertirme con mi equipo el viernes y quizás el sábado, pero el domingo (bueno, tal vez el sábado para ser honesto), tendré que disfrutar de las comodidades del hogar o en algún lugar como un viaje en solitario al parque.

Tabla de contenido

¿En qué se diferencia un introvertido de un extrovertido??

La principal diferencia entre un introvertido y un extrovertido es que Los introvertidos se energizan por estar solo y los extrovertidos se energizan por estar cerca de las personas. Un introvertido a menudo prefiere la soledad para recargarse, mientras que un extrovertido encuentra que su energía está cerca de los demás.

Un concepto erróneo común sobre los introvertidos es que son tímidos, que no siempre es el caso. Los introvertidos pueden disfrutar de estar cerca de las personas, pero solo con moderación.

Si tiene una reunión, su amigo introvertido puede ser tan probable que venga como su amigo extrovertido. Sin embargo, mientras el extrovertido está trabajando en la habitación y haciendo puestos de barril, el introvertido puede estar contento de disfrutar de una conversación individual con familiares y amigos seleccionados, o retirándose del caos en otra habitación.

Quién sabe, incluso pueden retirarse con frecuencia afuera a pesar de que no fuman. Además, no se sorprenda ni se insulten si dejan la fiesta temprano; En algunos casos, una parte puede ser demasiado si no conocen a la mayoría de las personas allí.

Beneficios de ser un introvertido y conceptos erróneos comunes

Ser introvertido viene con muchos beneficios. Los introvertidos tienden a ser más observador y analítico que sus contrapartes extrovertidas. También son excelentes para desarrollar relaciones profundas y significativas con las personas, ya que generalmente prefiere la calidad sobre la cantidad.

Además, su necesidad de soledad y paz puede ayudarlos a controlar el estrés de manera más eficiente que los extrovertidos.

Los conceptos erróneos comunes sobre los introvertidos incluyen la creencia de que son tímidos y, por lo tanto, no están interesados ​​en socializar. Esto a menudo es falso, ya que muchos introvertidos son increíblemente sociales y disfrutan de la compañía de los demás. A menudo son simplemente más selectivo sobre la empresa que mantienen.

Otro concepto erróneo es que a los introvertidos no les gusta hablar. Los introvertidos a menudo disfrutan participar en conversaciones profundas y puede ser bastante hablador Cuando se sienten cómodos con la persona. Si bien no soy alguien que habla por teléfono todas las noches, soy propenso a las conversaciones que duran una o seis horas con las que estoy cerca!

¿Por qué los introvertidos necesitan recargar??

Los introvertidos necesitan recargarse después de haber estado cerca Demasiados estímulos o personas. Para estar completamente energizado, un introvertido debe estar solo por algún tiempo. Esto puede variar desde un Pocos minutos hasta una semana o más, dependiendo del individuo.

Mientras todos pasan el verano en la playa, su amigo introvertido puede contentarse en una cabaña en la naturaleza que les permite escribir ese libro sin distracciones.

Cuando no se cumple la necesidad de un introvertido a solas tiempo, puede agotarse y abrumarse. Cuando esto sucede, puede dañar su salud mental y física. Es por eso que es tan importante que los introvertidos reconozcan cuándo necesitan tomar un descanso, para que puedan recargarse y regresar al mundo con sus niveles de energía restaurados.

También es importante que los introvertidos reconozcan cuándo necesitan recargarse, y que los seres queridos entiendan por qué. Afortunadamente, hay varias formas en que un introvertido puede bombear sus baterías internas.

21 formas rápidas en que un introvertido puede recargarse

1. Tomar una siesta

De vuelta en el jardín de infantes, la hora de la siesta era más que una forma de mantenernos en silencio. Fue una oportunidad para que nuestras mentes y cuerpos descansen, se regeneran y pasaran el día.

Como adulto, tomar una siesta aún puede ofrecer los mismos beneficios. Una siesta de alimentación de 15 a 20 minutos es suficiente para refrescar incluso al introvertido más agotado.

Si usted es una de las muchas personas que ahora trabaja de forma remota o híbrida, cierre su teléfono y notificaciones por correo electrónico y se rinde un descanso. Te sorprenderá lo rápido que puedes quedarte dormido en un ambiente tranquilo.

Sin embargo, si trabaja fuera de la casa, puede ser creativo e ir a la siesta en su automóvil. También puedes dejar la cabeza en la esquina de la sala de descanso.

2. Leer o escuchar libros

Cuando está buscando una actividad sin distracciones, pocas actividades se comparan con leer un buen libro. Leer puede ser tan relajante o emocionante como lo hace, dependiendo del tipo de material que prefiera.

Escuchar libros mientras está acostado en la cama también es una opción si no tiene ganas de abrir los ojos. Puede encontrar una variedad de libros que se adapten a los introvertidos, desde la superación personal hasta la poesía.

3. Escribe tu propio libro

Si te sientes creativo, considere escribir tu propio libro. Escribir le da a su cerebro el impulso que necesita, y puede crear algo de valor duradero. No tienes que ser Maya Angelou o Shakespeare para escribir un gran libro, puede ser lo que quieras que sea!

Es posible que desee intentar escribir poesía, no ficción o incluso una historia corta. Si no está seguro de por dónde comenzar, intente buscar en línea para escribir indicaciones.

4. Ir a caminar

A veces, la mejor solución es salir de la casa y salir a caminar. El ejercicio puede ser una excelente manera de darle un descanso a su cuerpo y mente, especialmente si va a algún lugar con muchos paisajes naturales.

Si no tiene ganas de salir, puede dar un paseo por su vecindario. Ni siquiera tienes que salir de la casa; Caminar por las escaleras o de una habitación a otra puede ser una excelente manera de aumentar su ritmo cardíaco y aclarar su mente.

5. Pasar tiempo en la naturaleza

Pasar tiempo al aire libre ayuda a un introvertido a recargar su energía mental y física. Estar en la naturaleza, lejos del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, puede ser increíblemente relajante y pacífico.

No tienes que caminar en la naturaleza si no tienes ganas. A veces, simplemente sentarse en un banco del parque y disfrutar del paisaje puede ser igual de restaurador. Es aún mejor cuando puedes ver algunas ardillas lindas!

6. Pasar tiempo con un animal

Para algunos de nosotros, los animales pueden ser una fuente increíble de consuelo y alegría. Pasar tiempo con una mascota o visitar su refugio de animales local le brinda la oportunidad de conectarse con un amigo peludo y obtener algo de ese amor incondicional que todos necesitamos.

Ya sea que estés jugando a buscar en el parque o acurrucando con tu gato, los animales pueden ser una excelente manera de recargar. Incluso si no eres dueño de una mascota, aún puedes encontrar algunos amigos peludos para pasar el rato. Ofrecer a caminar al perro de un vecino o ser voluntario en su rescate local de animales.

7. Tomar un baño caliente

Si tiene una bañera, tomar un baño caliente es una de las mejores maneras de relajarse. Agrega algunas burbujas, enciende una vela o se cree y haz tu propia experiencia de spa de bricolaje. Si te sientes más estresado, toma algunas sales de Epsom y mézclalas en tu baño.

No tengo una bañera? No hay problema. Todavía puede obtener los mismos efectos de una ducha caliente o incluso solo un remojo.

8. Que tengas un día de spa en el hogar

La forma perfecta de mimar a ti mismo es tener un día de spa en el hogar. Comience dándole una manicura o pedicura y luego pase a un facial. Incluso puede hacer sus propios productos de spa o usar artículos que ya tenga en la cocina, como la miel y la avena.

Otra excelente manera de relajarse es dándote un masaje. Puedes usar aceites, cremas esenciales o incluso solo tus manos. Si tiene una bañera como se mencionó anteriormente, puede tener una experiencia de spa más mejorada.

9. Tener un maratón de cine

A quién no le encanta un buen maratón de cine? Elige un tema y pasa el día viendo tus películas favoritas. Incluso puedes convertirlo en una competencia con amigos o familiares calificando cada película a medida que avanza.

Elija películas que te hagan sentir bien, como comedias románticas o películas familiares clásicas. También puede optar por películas que sean calmantes y calmantes, como los documentales de la naturaleza. Si eres un fanático del horror como yo, diviértete con un clásico maratón de películas de terror!

Sitios como Netflix permiten a los miembros tener fiestas de reloj. Esta es una gran idea que le permite conectarse con otros sobre la película sin tener ninguna presión social.

10. Organizarse

Si te sientes abrumado, ser organizado puede ser una excelente manera de recargar. Comience por desaprobar su espacio y deshacerse de cualquier cosa que no provoca alegría. También puede clasificar sus cajones, gabinetes y armarios para asegurarse de que todo esté en orden.

Una vez que su espacio está organizado, puede pasar a abordar su vida digital. Elimine los correos electrónicos o archivos que no necesite y organice los que realice. Realmente hace la diferencia cuando todo tiene su lugar.

11. Comprar o hacer popurrí

¿Notaste algunos aromas extraños o polvo abrumador mientras desaprendedía?? Si es así, Potpourri es una excelente manera de refrescar su hogar. Puede comprar mezclas prefabricadas o hacer la suya con hierbas secas, flores y aceites esenciales. Una de mis elecciones favoritas es la lavanda debido a sus propiedades calmantes y su color profundo.

Puede dispersar el popurrí alrededor de su hogar o hacer bolsitas para mantener cajones o armarios. Es una forma fácil y asequible de mantener su hogar con el olor fresco sin el uso de productos químicos.

12. Ir al mercado de agricultores

Buscando flores de popurrí y aceites naturales? ¿Por qué no ir al mercado local de agricultores para obtener algunos ingredientes frescos?? Los mercados de agricultores son una excelente manera de apoyar a las empresas locales y abastecerse de productos de calidad.

Además, generalmente puede encontrar algunas ofertas increíbles y artículos únicos que no encontrará en las tiendas. Ya se trate de frutas, verduras, especias o manualidades hechas a mano, es una excelente manera de tener un estímulo natural y relajante que proporciona opciones saludables.

13. Tome un paseo en bicicleta

Ya sea que vaya a un mercado de agricultores cercano o simplemente quiera aclararse la cabeza, un paseo en bicicleta es una excelente manera de recargar. Puedes llegar a los senderos o simplemente dar un paseo tranquilo por las calles de tu ciudad.

Es una actividad que proporciona ejercicio mientras le permite explorar diferentes partes de su área y encontrar nuevos lugares. Además, el viento en tu cabello y sol en tu cara seguramente te dará un impulso adicional de energía.

14. Plantar un jardín

Si está buscando algo más práctico, ¿por qué no intentar plantar un jardín?? Plantar y atender a las plantas puede ser extremadamente terapéutica. Puede comenzar a poco con algunas plantas en macetas o salir con un jardín completo.

Los jardines de interior son excelentes para apartamentos o para aquellos con espacio limitado, mientras que los jardines al aire libre ofrecen más desafíos. Además, puedes disfrutar de hierbas y verduras frescas como recompensa por tu arduo trabajo.

15. Dar un chapuzón en la piscina

Si tiene acceso a una piscina, aprovéchela! La natación es un gran ejercicio que puede ayudar con el estrés y la tensión. Incluso si no tiene una piscina, puede encontrar una cerca o en su gimnasio local.

La natación también es una excelente manera de conectarse con la naturaleza, ya que el agua puede ser calmante y refrescante. Además, es una actividad que se puede disfrutar solo o con otros.

dieciséis. Desconectar de la tecnología

Todos sabemos lo fácil que es perderse en el mundo de la tecnología. Ya sea que se esté desplazando por las redes sociales, jugar videojuegos o ver programas de televisión, desconectarse de la tecnología puede ser una excelente manera de recargar.

Haga que sea un punto para desconectarse de la tecnología durante al menos una hora cada día. Puedes usar este tiempo para leer un libro, escuchar música o simplemente sentarte en silencio. Hacerlo te ayudará a aclarar tu cabeza y apreciar la belleza del mundo que te rodea. Algunas personas hacen una desintoxicación digital de fin de semana o incluso una semana entera!

17. Cocine una comida saludable

Si le gusta cocinar, pruebe una nueva receta saludable. No solo podrá disfrutar de una comida deliciosa, sino que también es un excelente ejercicio tanto para su mente como para su cuerpo. Puede encontrar recetas saludables en línea o en libros de cocina.

No solo podrás disfrutar de algo nuevo, sino que también puedes practicar la paciencia y el aprecio por la comida. Además, puede usar ingredientes frescos del mercado de agricultores o su jardín para una comida aún más saludable.

18. Visite un museo o galería

El arte puede ser una gran forma de expresión y también puede ser extremadamente relajante. Visitar un museo o galería local es una excelente manera de disfrutar de nuevas vistas, sonidos y olores. También puede aprender sobre la historia del arte o tomar una clase para expandir su conocimiento.

Los museos y galerías también pueden ser excelentes para fechas en solitario o salidas grupales. Si va durante ciertos momentos, incluso puede encontrar la admisión con descuento.

19. Practicar yoga o meditación

El yoga y la meditación son excelentes maneras de relajarse y recargar. No solo son buenos para su salud física, sino que también pueden ayudar con la claridad mental y el bienestar emocional.

Puede encontrar clases en Yoga Studios o en línea. También puede encontrar meditaciones guiadas que puede practicar en la comodidad de su propia casa.

20. Tocar un instrumento

Tocar un instrumento es una excelente manera de expresarse. Ya sea que esté comenzando o haya estado jugando durante años, es una gran actividad para aumentar su creatividad y confianza en sí mismo. Incluso si tocas en una banda, todavía puedes estar en tu propia zona por un momento.

Encuentro flauta tocando una excelente manera de producir música calmante mientras fortalece mi respiración, ya que es un instrumento de viento. No tienes que tocar a nivel de Príncipe o Mozart para obtener algo de los instrumentos, solo disfruta del proceso.

21. Tome un viaje de un día

A veces todo lo que necesitas es escapar un poco. No tienes que ir lejos: hacer una excursión de un día es igual de gratificante. Puede explorar la naturaleza y visitar atracciones cercanas o simplemente conducir y disfrutar del paisaje.

Las excursiones de un día también pueden ser excelentes para aventuras en solitario o salidas grupales. Asegúrese de planificar con anticipación y elegir un lugar donde se sienta seguro y cómodo.

Pensamientos finales sobre la recarga introvertida

Lo creas o no, solo hemos cubierto solo algunas de las muchas formas en que los introvertidos pueden recargar. Recuerda Tome descansos cuando los necesite y sea amable con usted mismo. Los introvertidos necesitan tiempo solo para recargar ... y eso está bien! No hay nada de que avergonzarse.

Tome su tiempo. Encuentra lo que funciona mejor para ti y disfruta del proceso. Después de todo, todos somos personas únicas con diferentes necesidades.

Al tomarse el tiempo para entenderse, puede practicar el autocuidado y vivir una vida completa y equilibrada. Vea cómo los introvertidos se comparan con otros en este artículo, 9 cosas importantes introvertidos funcionan mejor que los extrovertidos.

Finalmente, si desea identificar su tipo de personalidad, Luego tome una de estas 11 pruebas de personalidad para comprender mejor lo que te hace funcionar.