Top 10 intenciones diarias positivas para comenzar el día

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Yo solía despertar Y siente que quería que mis sábanas me tragaran y me abrazaran hasta el día (y Todas sus torturas) había pasado. Estoy seguro de que tú también has estado allí.

Se siente como si no tiene sentido, que este día es solo una maldición más y simplemente no puedes ver Tu camino hacia adelante. Cuando tu intenciones diarias No son claros y positivos, te sientas en el limbo.

Como un robot sin instrucciones, tu cerebro y su cuerpo inactivo, y tendrás dificultades para que cualquiera de ellos se mueva. Entonces terminas Muerte desplazándose en Facebook o Instagram porque te falta un Razón para no participar En las redes sociales más aturdidas por la mente.

Quizás incluso hayas probado algunos afirmaciones positivas, Pero realmente no crees todo eso "Soy coraje y voy a conquistar este día"Tonterías, correcto? Tú Simplemente no puedo verlo, para que no lo creas y te hundes más en Ver la vida como un tono más oscuro de gris.

Las intenciones diarias positivas son diferentes. Con un intención diaria firme en su lugar, No tienes que creer una frase intangible porque Sabes exactamente a dónde vas, lo que quieres lograr, y lo más importante, cómo hacerlo.

Superadas tu cerebro, preparándolo para en realidad conquista el día. Así es cómo.

Tabla de contenido

¿Cuáles son las intenciones diarias??

Las intenciones diarias son planes que haces para el día por delante, Objetivos que establece y directivas que emiten su cerebro.

Se trata de decidir qué dirección Tu vida tomará este día y en este momento. Encuentro que cuando tengo Algunas intenciones diarias positivas, Mi día se ejecuta mucho más suave, y en realidad me vuelvo más productivo.

Es muy fácil mirar un día y pensar, "Oh, Dios, no otra vez."Pero cuando tienes intenciones diarias positivas, Empiece cada día con una mentalidad orientada a "Gracias Dios. Que sigue?"Este simple cambio en Cómo piensas y Lo que planeas porque el día puede hacer un mundo de diferencia a medida que te mueves gruñón a gratitud y desde la inercia mental hasta el impulso hacia adelante.

La vida funciona mejor cuando se vive; hay Sin paseos gratis o simplemente navegar por eventos. Con intenciones positivas, creas dirección, energía del canal y determinar dónde termina.

Cómo la positividad empodera tu vida diaria

Todos sabemos cómo se siente un día negativo. Te despiertas, te sientes como un autobús te golpea, arrastra los pies hacia la cocina donde intentas revivirte con bebidas energéticas (mientras su hígado mira con horror), y finalmente, usted caída en tu día.

Suena divertido? No.

Se trata de un día positivo Tomando la autoridad de tu vida, los minutos y horas que te dan y lo que logras en tu día.

Cuando das un día positivo, te despiertas cuando planeaste, se vistes, le da a tu cuerpo lo que necesita para funcionar de manera óptima (un desayuno saludable o un té verde si te gusta el ayuno intermitente), y tienes una lista de cosas eres preparado para hacer.

Sabes a dónde te diriges en el momento en que tu cabeza sale de la almohada, y hay Sin negatividad y confusión sobre lo que quieres hoy.

Intenciones vs afirmaciones

Puede preguntarte si intenciones y afirmaciones son los mismos y no son. Donde están las afirmaciones declaraciones positivas que algo es bueno o te sucede, una intención es la acción de preparar la mente hacer algo en el futuro cercano.

Se trata de poner las ruedas en movimiento, no solo afirmar que lo hará, sino en realidad verte haciéndote haciéndolo y planeando los pasos para llegar.

Usar afirmaciones ayuda Reprogramas el cerebro, Cambiar las palabras que usa que establecen sus vías de motivación. Pero usar intenciones es un Prométete que te haces a ti mismo. Con una intención, establece metas, visualizas y Generar impulso hacia adelante a nivel psicológico.

Cómo usar intenciones positivas

Las intenciones positivas requieren que sentar las bases Por lo que quieres en la vida. Tienes que crear un Hoja de ruta que lo guía cada día. Es muy fácil volver a moler las ruedas en su lugar si no tiene el enfoque correcto.

Por lo tanto, siempre empiezo donde terminé - el Noche anterior. Me encanta el diario, así que aquí es donde planeo mis intenciones positivas para el día siguiente. Cada noche, me siento y Crea las intenciones del día siguiente.

Siendo algo ambicioso, he aprendido no abrumarme a mí mismo. Lo que parece una gran idea a las 11.30 P.metro. La noche anterior no parecerá tan bien cuando hay diez intenciones esperando a la mañana siguiente a las 5.30 A.metro. Entonces ir a tu ritmo.

Empecé con Solo una intención. No era un tipo de intención de "vaca santa". Algo simple puede ser tan efectivo para cambiar su día de negativo a positivo.

Es importante Piensa en esa intención Tan frecuencia como puede durante el día (o noche), Dejar que su cerebro se filtre sobre la idea y comenzar a crear la energía neuronal necesaria y preparación.

Cuando empieces logrando tus intenciones, Realice un seguimiento de las victorias. Me gusta hacerlo en mi diario (y yo Grabe los contratiempos también, para que pueda aprender), lo que ayuda a generar más energía para sigue adelante Cuando un día ha sido duro.

Recordar: Una intención positiva no es solo decir que quieres hacer algo. Se trata de decir Estás haciendo algo hoy, y saber exactamente cómo lo harás. Tú identificar una meta, Establecer los pasos para lograrlo y rastrear si está haciendo Lo que pretendías.

41 intenciones diarias positivas para comenzar el día

Con las intenciones positivas correctas, Todos los aspectos de tu vida prosperará. Mirando diferente intenciones para cada parte de tu vida, Puede lograr todos sus objetivos y caminar hacia adelante con positividad y gratitud.

Sin embargo, no el día de todos comienza por la mañana, Y para alguien que trabaja turnos, su día solo puede comenzar en el tarde o noche. También encuentro que un día puede Necesito un reinicio (o reinicio de algún tipo), por lo que incluí intenciones positivas para la tarde y la noche.

Intenciones matutinas para la semana

Cómo empiezas tu día dirá mucho sobre lo que sucede por el resto del día. Tus intenciones matutinas son los más importantes ya que tienes que usarlas en Canalizando su energía positiva en el día de maneras constructivas.

Esta mañana, mi intención es:

1. Consulte conmigo mismo y reconocer mis sentimientos.

2. Marcar los artículos en mi lista de tareas pendientes para que pueda pasar a grandes cosas.

3. Abordar cada desafío creativamente y Evite las respuestas de pánico.

4. Nota la belleza a mi alrededor.

5. Participar en un acto de bondad al azar para hacer que el día de otra persona también sea hermoso.

6. Descansa más, dejando que mis ojos cierran durante cinco minutos cada hora, para que pueda Invierte en paz interior.

7. Conduzca para trabajar pacíficamente, Escuchando programas de entrevistas positivos o podcasts que me ayudan a abrazar Mi poder de ser consciente y calma.

8. Sea paciente en mi tratos con la gente a mi alrededor.

9. Muéstrame bondad y gratitud.

10. Camine descalzo en el césped durante cinco minutos para Siéntete más cerca de la naturaleza.

Intenciones de la tarde para la semana

Para el mediodía, a menudo experimentamos Un decolorado de la energía, y el día puede comenzar a girar hacia el sur desde donde te dirigías. Su repentina pérdida de energía puede deberse a usted está cansado o simplemente porque la vida está ocupada, y su positividad puede haber sido filtrada por los eventos y las personas a su alrededor.

Usando una intención positiva o dos es una excelente manera de recargar, reenfocar y redireccionar tu curso.

Esta tarde, mi intención es:

11. Tome una taza de té y Mensaje a mis seres queridos.

12. Trabajar solo para un Hora extra antes de ir a casa.

13. Ir a casa temprano Para ver el juego de fútbol de mi hijo.

14. Meditar durante 10 minutos Antes de conducir a casa para poder dejar mi estrés en el trabajo.

15. Comprar comida sana para una cena sana.

dieciséis. Arreglar la puerta Mi esposa me ha pedido repetidamente que arregle.

17. Toma alguno Tiempo para el autocuidado y siesta una vez que llego a casa.

18. Llama a mis padres para una charla muy atrasada.

19. Unirse o apoyar a un club juvenil local que se desempeña en eventos de caridad en mi área.

20. Camina a mi perro durante al menos una hora en el vecindario.

Intenciones nocturnas para la semana

Cuando el día casi termina, es muy fácil deslizarse en el modo de baja energía, lo que conduce a malos patrones de sueño y un Sensación general de estar cansado y deprimido.

Usando intenciones positivas, puede crear más energía para tu noche para que puedas ir a la cama sin sentirte tan cansado como suele hacer.

Esta noche, mi intención es:

21. Gastar Tiempo de calidad con mi familia.

22. Salir con un viejo amigo y ponerse al día.

23. Reorganizar mi armario para que pueda encontrar toda la ropa encantadora que no puedo usar.

24. Lee un buen libro que me he estado muriendo para llegar a.

25. Empiece a hacer yoga para Cuida mejor mi cuerpo y meditar para la paz interior.

26. Tómese un tiempo para aplicar una máscara para el cabello y Solo relájate antes de acostarse.

27. Diario sobre mi día y cómo puedo abordar los desafíos que han estado pesando en mi mente.

28. Simplemente relájate con un tazón de palomitas de maíz y algo Netflix.

29. Prepare mi desayuno y almuerzo para mañana No tengo que apresurarme por la mañana.

30. Organizar mi bandeja de entrada de correo electrónico Así que me siento menos presionado por todo el correo sin respuesta y el spam que todavía necesito borrar.

Intenciones de fin de semana para ti

Los fines de semana suelen ser un momento para relajarse y llegar a todas las cosas que no hiciste en la semana. Es para familiares, amigos, viajes y tiempo libre. Tristemente, muchos de nosotros Deja que nuestro trabajo se entrometa en nuestros fines de semana, lo que nos deja con resentimiento y drena nuestra energía.

Intenciones positivas puedo ayudarte Tiempo de salida Por las cosas que siempre dejas a un lado.

Este fin de semana, tengo la intención de:

31. Ir por un masaje de cuerpo completo descansar y relajarse.

32. Juega al fútbol con mis hijos y tómalos para helado.

33. Ir de excursión con mi pareja y dejar el trabajo y las preocupaciones.

34. Invita a mis vecinos por una barbacoa para que podamos ponernos al día.

35. Acurrucado con un buen libro y una manta cálida el domingo por la tarde.

36. Plantar el jardín del patio trasero que he estado planeando.

37. Termina el curso en línea que he empezado.

38. Gastar tiempo de calidad con mi pareja.

39. Ir Ver el espectáculo He querido ver todo el verano.

40. Asiste a mi bautizo de Dios.

41. Aclarar las cosas Desde mi casa o garaje que ya no necesito Puedo donar los artículos no deseados a la caridad.

Pensamientos finales sobre intenciones diarias positivas

Las intenciones diarias te pusiste por ti mismo tienes poder sobre ti. Estas deberían ser guías y no cosas que considere como "tener que dos."

Con las intenciones correctas, puedes dirigir tu vida un camino positivo y crear impulso hacia adelante, que llevarte a través de los parches ásperos.

Combinar intenciones diarias positivas con afirmaciones diarias Para un excelente dosis de poder y propósito cada mañana. Mantener rastrear de tu progreso, y responsabilizar a sus intenciones para que no se conviertan en castillos en el cielo.

Tienes el poder de avanzar y superar los desafíos estableciendo intenciones firmes que le dan sentido a su día. Incluso si su día ha sido terrible, aún puede afirmar que Hiciste lo que pretendías, Y esto hace tu día una victoria.

Incluso para mejor configuración de intención, Explore el uso de técnicas de visualización para crear una vida mejor. Así que continúa, Conquista el día.

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