Top 10 emociones negativas Una lista de ejemplos de sentimientos negativos

Puede haber enlaces de afiliados en esta página, lo que significa que obtenemos una pequeña comisión de cualquier cosa que compre. Como asociado de Amazon, ganamos de compras calificadas. Haga su propia investigación antes de realizar cualquier compra en línea.

No nos propusimos ser personas negativas ni caminar con emociones negativas; Sin embargo, esos sentimientos y emociones invocan acciones y reacciones fuera de nosotros que Tenemos problemas para controlar. Algunos de nosotros lloramos mientras otros gritan, golpeamos algo, nos retiramos o hablamos negativamente con otros.

Aquellos Los sentimientos y reacciones negativas afectan nuestra determinación de realizar tareas diarias, limitar nuestra productividad y, si no tenemos cuidado, pueden convertirse en las lentes a través de las cuales observamos circunstancias específicas. Además, afectan la forma en que abordamos cada situación.

Por ejemplo, puede ser una persona positiva y optimista. Sin embargo, cuando alguien menciona a su esposo, está listo para cambiar el tema porque lo desencadena y trae recuerdos dolorosos. Puede sentirse así porque pasó por un matrimonio infeliz, y las circunstancias que rodean su matrimonio mencionan Recuerdos de experiencias negativas.

Es útil reconocer cuándo sucede este tipo de cosas para que pueda aprender a controlar cómo responde. Nadie quiere permitir que los negativos que ocurrieron en sus vidas forma cómo eligen vivir.

Tabla de contenido

¿Qué son las emociones negativas??

Las emociones negativas son sentimientos que te hacen ser triste y miserable. Además, ellos porque a muchos de ustedes no les gustan a los demás o a ustedes mismos. Hay una larga lista de emociones negativas que Reducir la autoestima, la autoconfianza y la felicidad general con vida.Peor aún, dependiendo de cuánto tiempo nos afecten, esas emociones poderdisminuir nuestro entusiasmo por la vida.

Las emociones negativas nos impiden comportarse y pensar racionalmente y tener la perspectiva adecuada cuando ocurre una situación. Esto nos lleva a ver solo cosas cómo queremos verlas y recordarlas .. alargando el proceso de dolor y enojo Podemos estar experimentando. Y cuanto más nos aferramos a las emociones negativas, peor se vuelve el problema.

Cuando no manejamos correctamente nuestros sentimientos negativos, pueden dañarnos a nosotros y a los demás, haciéndonos salir de control y expresarnos a través de actos violentos. Dicho esto, las emociones negativas son completamente natural Sentir.

Todos experimentamos cosas que provocan emociones negativas. Sin embargo, hay estrategias para ayudarnos a hacer frente a sentimientos persistentes de negatividad. Algunas estrategias incluyen:

• Dejar ir el pasado: deja de ensayar eventos negativos repetidamente en nuestras mentes, y no los desaires fuera de proporción.
• Enfréntate / relájate: participe en actividades agradables, quitando las experiencias desagradables.
• Aprenda conciencia: estudie qué desencadena los sentimientos negativos y cómo te hacen sentir para que estés más consciente cuando sucede.
• Deja un poco de vapor: salga a caminar, haga algunos ejercicios aeróbicos o salga a caminar para reducir su estrés, ayudándole a hacer frente mejor.
• Piense razonable: concéntrese en formas de sentirse mejor mientras se da cuenta de que las cosas y los sentimientos malos son inevitables.

Posibles causas de emociones negativas

Las emociones negativas provienen de una variedad de cosas.

Cuando repitimos palabras negativas que nos han hablado otros.

Por ejemplo, siempre me burlé de tener sobrepeso cuando era niño. Fui tratado abrasivamente y luego lo dejaron como si fuera repulsivo, especialmente si alguien me miró o habló de mí en el contexto de tener una relación.

Como resultado, crecí nunca pensando que alguien me amaría por mí hasta que finalmente me sentí cómodo en mi propia piel y dejar de creer la negatividad. Después, me acercaron constantemente personas interesadas en las citas, y tuve que "luchar contra ellos" con un palo.

Factores de culpa de cosas que no puedes controlar.

Acepte que ocurrirán cosas negativas que están fuera de su control de vez en cuando, pero cómo respondemos a ellas, o nos detiene o nos impulsa hacia adelante.

Salir con gente negativa.

"Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo."Jim Rohn

Las personas con las que nos mantenemos tienen un profundo impacto en nuestras vidas. Pero desafortunadamente, cuando son demasiado negativos, a menudo aprendemos el comportamiento y lo conformamos por respeto o la presión para conformarse.

Por ejemplo, a Ronnie le encantaba pasar tiempo con su abuelo. Le enseñó muchas cosas y siempre fue amorosa y amable con él. Entonces, Ronnie lo escuchó sobre todos los asuntos de la vida porque lo respetaba mucho.

Pero, lamentablemente, a Ronnie no le gustan las otras razas de personas debido a su abuelo. Entonces, cuando los vio, le enseñaron las emociones negativas que su abuelo le enseñó.

Comparándote con los demás.

"La comparación es el ladrón de la alegría." - Theodore Roosevelt.

Tan geniales como es, las redes sociales han sido la fuente del juego de comparación para muchos de nosotros. Vemos personas en vacaciones extravagantes, conduciendo autos de alto precio, viviendo en casas hermosas y tener lo que parece ser matrimonios llenos de alegría.

Sin embargo, cuando miramos sus vidas y comparamos lo que vemos con la realidad de nuestras vidas, a menudo no se compara. Esto invoca emociones negativas de envidia y siente pena por nosotros mismos.

La diferencia entre las emociones negativas y los sentimientos negativos

Cuando pensamos en sentimientos y emociones negativas, pensamos en el rechazo, el miedo, los celos, la soledad, la ira, la tristeza, la autocrítica y otras formas de angustia mental y dolor.

Es comprensible que los sentimientos y las emociones a menudo se vuelvan lo mismo. Sin embargo, Los sentimientos positivos o negativos no existen sin las emociones correspondientes, pero esas emociones pueden estar solas.

Las emociones negativas son reacciones a estímulos negativos. Ocurre cuando la actividad cerebral afecta la forma en que nos comportamos. También invoca respuestas emocionales y somáticas (una respuesta involuntaria a estímulos como sacar la mano después de tocar un hierro caliente).

Los sentimientos son respuestas aprendidas a las cosas que desencadenan nuestras emociones. Los sentimientos negativos se manifiestan en nuestros pensamientos porque todavía nos molestan la emoción de una circunstancia grave del pasado. Podría habernos pasado a nosotros u otros.

Por ejemplo, algunas personas tienen miedo y ansiosos por visitar al dentista. Este sentimiento proviene de una emoción negativa subyacente a algo que les sucedió en el pasado mientras estaba en la oficina de un dentista o una respuesta debido a lo que alguien más experimentó en el dentista.

Las emociones y los sentimientos nunca deben ser suprimidos. En cambio, debemos Da los pasos necesarios para hacer frente con nuestras emociones y sentimientos de manera saludable.

71 Emociones negativas: una lista de ejemplos de sentimientos negativos

1. Asustado

Estar lleno de aprensión, renuencia y disgusto por algo.

2. Agresión

Tomando medidas ofensivas contra alguien por la fuerza.

3. Alarma

La repentina sensación de miedo o angustia causada por algo potencialmente peligroso.

4. Enojo

Un fuerte sentimiento de ira y disgusto.

5. Enojado

Ser molesto, irritado o perturbado por algo.

6. Ansioso

Lleno de inquietud y angustia mental.

7. Detención

Para anticipar la desgracia, el miedo al mal en el futuro.

8. Desconcertado

Estar perplejo o perplejo por algo.

9. Desconcertado

Estar completamente confundido o atornil.

10. Amargo

Un sentimiento de dolor o que algo es difícil de soportar.

11. Aburrido

Falta de interés en el conjunto actual de circunstancias o actividades de uno.

12. Claustrófobo

Un miedo irracional sólido a los espacios ajustados.

13. Confundido

Sin la capacidad de pensar claramente.

14. Desprecio

Considerar algo como inútil o vil. Además, también significa deshonrar, deshonrar o despreciar.

15. Cruel

Causando dolor o sufrimiento a los demás a propósito.

dieciséis. Aturdido

Incapaz de reaccionar adecuadamente a una situación.

17. Deprimido

Estado de estar infeliz, abatido y sombrío.

18. Desesperación

Sentirse como si no hubiera esperanza.

19. Decepción

Tristeza causada por la falta de satisfacción.

20. Descombobado

Ser desconcertado y confundido sobre un asunto.

21. Malestar

Estar en un período de dificultad o dolor leve o falta de comodidad y facilidad.

22. Descontento

Estar enojado, frustrado o insatisfecho con la situación de uno.

23. Desanimado

Perder confianza o tener una falta de determinación debido a un problema.

24. Disgusto

Considerar con disgusto, disgusto o hostilidad hacia alguien o algo.

25. Consternación

Respuesta a una acción repentina que causó angustia y gran desánimo.

26. Desalentado

Tener una falta de entusiasmo y sentirse triste y desanimado. Además, sentir una pérdida de esperanza.

27. Disgusto

Estar molesto y desaprobar algo o alguien.

28. Perturbado

Cuando se interrumpe el patrón o función típica de algo. También describe un síntoma de enfermedad mental.

29. Dudoso

Sentirse inseguro o inseguro de la posibilidad de que algo suceda.

30. Miedo

No espero con ansias algo o tener una gran aprensión por una cosa.

31. Vergüenza

Sentir vergüenza, incomodidad o autoconciencia de manera negativa.

32. Envidiar

La sensación de codicia y descontento debido al éxito de otro.

33. Exasperado

Irritación o frustración extrema sobre alguien o algo.

34. Miedo

Una emoción provocada por el mal, el dolor, el posible peligro o la amenaza, ya sea real o imaginado.

35. Susto

Un sentimiento repentino de miedo o un resultado de una experiencia aterradora.

36. Frustrado

Una molestia o frustración debido a la incapacidad de uno para cambiar una situación.

37. Sombrío

Una situación que parece ser aterradora o deprimente.

38. Deslibación

Una sensación de ser abatido o derrotado.

39. Codicia

Un deseo extremo de posesiones o riqueza.

40. Dolor

Problemas o tristeza causada por la muerte de uno.

41. Mal humor

El estado de estar ligeramente molesto y probablemente expresar disgusto.

42. Culpa

Es una sensación de remordimiento por la irregularidad, ya sea que realmente sucediera o fuera imaginado.

43. Odiar

Tener una intensa aversión a algo o alguien.

44. Indefenso

La incapacidad de ayudarse a sí mismo oa cualquier otra persona.

45. Nostálgico

Tristeza que surge de estar fuera de casa por algún tiempo.

46. Horrorizado

Un sentimiento de gran horror y shock.

47. Humillación

El estado de ser humillado.

48. Herir

Una sensación incómoda debido al dolor, física o emocionalmente.

49. Impaciente

Completamente molesto porque tienes que esperar o debido al error de alguien.

50. Indignado

Un sentimiento de fuerte disgusto por algo que encuentras ofensivo.

51. Inseguridad

Sin confianza en la capacidad de uno, o si alguien piensa bien de ti o no.

52. Perezoso

No inclinado al trabajo o al estado de una ociosidad consistente.

53. Solitario

Descontento porque no estás cerca de otras personas.

54. Chiflado

Ser tonto, extraño o inusual.

55. Enojado

Extremadamente molesto o enojado.

56. Miserable

Una sensación de estar inquieto o algo que es deplorable.

57. Malhumorado

Para experimentar cambios repentinos de humor de sentirse bien a estar molesto o enojado muy fácilmente.

58. Asqueroso

Tener una actitud sucia o ser descrita como una personalidad desagradable o rencor.

59. Negativo

Expresar rechazo o desaprobación de algo o alguien.

60. Nervioso

Estar ansioso o preocupado por algo.

61. Adormecer

La incapacidad de alguien para actuar o sentir emoción.

62. Ofensivo

Algo muy molesto y algo que causa ira.

63. Paranoico

Estar preocupado o nervioso por cómo te ve a los ojos de los demás y si significan que dañas o no.

64. Lástima

Simpatía o tristeza provocada por la desgracia de otra persona.

sesenta y cinco. Aturdido

Estar preocupado o nervioso por algo de repente.

66. Tenaz

Ser duro, ruff, rígido y inmóvil en la resolución de uno.

67. Tensión

Cuando dos grupos tienen ira o resentimiento entre sí. También significa estar nervioso antes de un evento importante.

68. Decepcionado

Cuando alguien está preocupado, enojado o infeliz por algo.

69. Vulnerable

Cuando alguien puede ser fácilmente ofendido o lastimado física o emocionalmente.

70. Débil

Carecer de fuerza o ser considerado frágil y frágil. También significa ser aplastado bajo presión mental o emocionalmente.

71. Ira

Experimentar una ira extrema o la consecuencia de la feroz indignación hacia otro.

Pensamientos finales sobre 71 emociones negativas: una lista de ejemplos de sentimientos negativos

Debemos aprender a lidiar con nuestras emociones y sentimientos negativos ya que son Algo que simplemente no podemos evitar. Debemos ser decidido a no permitir que las cosas malas tengan el poder sobre nosotros.

Primero debemos Deja ir las cosas y deja de obsesionarte con ellos. En segundo lugar, es útil detenerse y respirar profundamente antes reaccionar a cualquier situación.

Entonces, es crucial para concéntrese en perdonarnos a nosotros mismos y liberar la vergüenza que viene de cosas que hemos traído a nosotros mismos. Por último, necesitamos practicar compasión y amabilidad hacia nosotros mismos y no comprar las voces negativas que nos dicen que no lo merecemos.

Cuando tomas el poder en tus propias manos, puedes convertir lo que una vez fue negativo e incierto sobre la vida en una vida de felicidad ... Uno vale la pena vivir y disfrutar. Tú hacer merecerlo.