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A veces es difícil mantenerse motivado.
Probablemente hayas tenido esos momentos en que un desafío parece insuperable y tienes ganas de rendirte.
Entonces, si está buscando una manera de mantener su motivación y mantener una perspectiva segura, entonces algunas afirmaciones motivacionales pueden ayudar.
En este artículo, explicaré qué afirmaciones de motivación son, por qué son importantes y cómo usarlas, y luego proporcionaré una lista de 45 afirmaciones que puede usar.
Hagámoslo.
Tabla de contenido
Las afirmaciones de motivación son declaraciones simples que se recita a usted mismo para concentrarse en ideas positivas sobre usted, su vida y sus objetivos.
Estas declaraciones pueden ayudarlo a mantener una mentalidad segura, recordar las cosas positivas de la vida y mantenerse motivados para lograr sus objetivos. Las personas a menudo los incorporan a su horario diario para mejorar su motivación y mantener un enfoque positivo.
Estas afirmaciones pueden tomar la forma de visualizar un objetivo en su estado completo: E.gramo. "He logrado mi objetivo de pérdida de peso de perder 50 libras." - o citas que te recuerdan a qué estás trabajando. Sin embargo, a menudo son declaraciones que se centran en la situación actual a través de una lente positiva.
Puede sonar como un cliché de Pollyannaish "pensar positivo", pero su mentalidad tiene un impacto material en su vida. Las personas tienen una tendencia natural a centrarse en cosas negativas.
Pero este hábito puede conducir a consecuencias negativas, lo que hace que pierda la esperanza de que pueda tener una vida feliz y satisfactoria. Si crees que estás condenado a fallar, no te esforzarás por tener éxito.
Un mal hábito que la gente desarrolla hoy se llama Doomscrolling. Es cuando terminas cayendo en espirales negativas debido a una gran cantidad de medios molestos y deprimentes a los que estás expuesto. Mire el video a continuación para aprender a romper este hábito.
El objetivo de las afirmaciones es redirigir su enfoque alejado de la pesimista y hacia las cosas por las que se siente agradecido y de las que confía.
Se ha demostrado que esta perspectiva optimista mejora no solo su salud psicológica y física, sino también sus relaciones sociales y su capacidad para tomar medidas activas para promover su carrera.
Aquí hay una lista de afirmaciones motivacionales, incluidas algunas que utilizo para mantenerse motivados en mi vida cotidiana.
Sin embargo, es importante Elija afirmaciones que pueda decirle con confianza y sinceramente a sí mismo. No te hará ningún bien tratar de creer que algo que sabes no es cierto, y en realidad puede dañar tu confianza.
Hay varias formas en que puede usar afirmaciones motivacionales, pero por lo general, las personas las hacen parte de su rutina regular para mantener sus pensamientos sobre el camino correcto.
Puede repetir afirmaciones a sí mismo tan pronto como se despierte y algunas veces durante el día, o antes de que esté a punto de enfrentar una actividad que lo intimida. Algunas personas dicen afirmaciones frente a un espejo, otras meditan mientras se centran en la afirmación como un mantra.
Incorporar afirmaciones de motivación en su horario regular puede ser una forma poderosa de mantenerse en la mentalidad correcta para lograr sus objetivos.
Y si desea más afirmaciones alentadoras, asegúrese de consultar estas publicaciones de blog:
Finalmente, si desea una herramienta simple para grabar y recitar estas afirmaciones, Luego, consulte estas 13 aplicaciones de afirmaciones que lo ayudan a crear una mentalidad positiva.