Top 10 citas de abuso mental para lidiar con su trauma emocional

Si bien enterrar tu cabeza en la arena puede parecer una opción más fácil, eventualmente tendrás que aparecer en el aire. Y cuando lo hagas, todas esas emociones crudas que has estado tratando de ignorar te estarán esperando.

No puedes, no importa cuánto intentes, ahogar tus penas o los recuerdos que los causaron. Insisten en ser escuchados, como un niño pequeño que exige su atención. Y descartarlos solo hará que los gritos se vuelvan más fuertes.

Para superar su trauma emocional, deberá enfrentar los sentimientos que llaman a su puerta. Y aunque es probable que sea lo último que desea hacer, hablar sobre el abuso mental lo ayudará a hacer esto.

Que puede ser con un miembro de la familia de confianza, un amigo o incluso un profesional. Puede ser con solo una persona. O podría ser con una tribu de almas empáticas, que colectivamente te brindan ese apoyo tan necesario en los días más oscuros.

El dolor que has sufrido no desaparecerá mágicamente. No hay botón de borrado para tu pasado. Y sin bloqueo y llave lo suficientemente fuerte como para mantenerlo a raya.

Pero al dar tiempo para procesar lo que ha sucedido, llorar por el tiempo perdido y aceptar que se ha ido, puede navegar por un nuevo camino. Uno que está lleno de esperanza y coraje. Y una apreciación por todo lo que tienes, en lugar de angustia por lo que perdiste.
Lidiar con el trauma emocional nunca es fácil. Pero siempre vale la pena.

Ahora, echemos un vistazo a estas citas de abuso mental.

1. “La única persona que merece un lugar especial en tu vida es alguien que nunca te hizo sentir como si fueras una opción en la de ellos." - Shannon l. Aliso
2. "No hay marca de tiempo en el trauma. No hay una fórmula en la que pueda insertar para obtener del horror al curado. Ser paciente. Ocupar espacio. Deja que tu viaje sea el bálsamo." - Amanecer serra
3. "No son los moretones en el cuerpo los que duelen. Son las heridas del corazón y las cicatrices en la mente." - Aisha Mirza
4. "Sobreviviste al abuso. Vas a sobrevivir a la recuperación." - Desconocido
5. “El abuso emocional envía una relación e infunde con hostilidad, desprecio y odio." - Beverly Engel
6. “La mayoría de nosotros tenemos pensamientos y emociones poco saludables que se han desarrollado como resultado del trauma o las dificultades en su infancia, o la forma en que fueron criados." - Steven Seagal

La mayoría de nosotros tenemos pensamientos y emociones poco saludables que se han desarrollado como resultado del trauma o las dificultades en su infancia, o la forma en que fueron criados." - Steven Seagal

7. "Muchas personas que han experimentado trauma a manos de personas en las que confiaron asuman la responsabilidad, y eso es lo que es tóxico." - Hannah Gadsby
8. “El abuso emocional recorta el núcleo de una persona, creando cicatrices que pueden ser duraderas que las físicas." - Beverly Engel
9. "Lo que cambiamos en el interior cambiará la realidad exterior." - Plutarco
10. "No pedí las cosas por las que he pasado. Y ciertamente no le pedí a mi mente que pintara y volviera a pintar las imágenes en forma de flashback." - Michelle Groth
11. La invalidación psicológica es una de las formas más letales de abuso emocional. Mata la confianza, la creatividad y la individualidad." - Madhu Menon
12. “Sobreviví porque el fuego que ardía dentro de mí ardía más que el fuego a mi alrededor." - Desconocido
13. "No aguantes la falta de respeto para mantenerlos en tu vida." - Desconocido

14. “El abuso emocional es un comportamiento o actitud no física que controla, degrita, castiga o aísla a una persona." - Dee marrón
15. "Eres más fuerte de lo que piensas. Has pasado todos los malos días en tu vida, y estás invicto." - Desconocido
16. "Las palabras pueden hacer y las palabras pueden romperse." - Wayne Gerard Trotman
17. "El trauma crea un cambio que no eliges. La curación se trata de crear un cambio que elijas." - Michelle Rosenthal
18. "Nadie merece ser tratado como basura, especialmente por la persona que amas." - Desconocido
19. “Nunca se sabe lo fuerte que eres, hasta que ser fuerte es la única opción que tienes." - Bob Marley
20. “Un día contarás tu historia de cómo superas lo que pasaste y será la guía de supervivencia de otra persona." - Desconocido

Un día contarás tu historia de cómo superas lo que pasaste y será la guía de supervivencia de otra persona." - Desconocido

21. "Sé amable con tus seres pasados ​​por hacer lo que tenían que hacer para superarlo." - Jordan Pickell
22. "No soy débil, estaba confiando en. No me estoy rindiendo, me estoy curando. No soy incapaz de amor, estoy dando. No estoy solo, los veo a todos aquí. Estoy luchando contra esto." - Rene Smith
23. “Super a una persona abusiva es como vivir con un cerdo en un cerrojo y fingir que no le importa el olor." - Michael Bassey Johnson
24. "En lugar de avergonzarse de lo que has pasado, siéntete orgulloso de lo que has superado." - Dr. Phil
25. “La venganza está sobreviviendo, salir y ser una mejor persona que tú, y romper el ciclo." - Verde kristy
26. "La recuperación es un proceso. Toma tiempo. Se necesita paciencia. Toma todo lo que tienes." - Desconocido
27. "Las cicatrices que no puedes ver son las más difíciles de sanar." - Astrid Alauda

28. "No dejaré que el dolor, convierta mi corazón en algo feo. Te mostraré que sobrevivir puede ser hermosa." - Christy Ann Martine
29. "Algunas cicatrices no duelen. Algunas cicatrices están entumecidas. Algunas cicatrices te libran de la capacidad de sentir algo nunca más." - Joyce Rachelle
30. “El abuso es una táctica de control. Su objetivo es romperte y hacerte enviar." - METRO. Wakefield
31. "El abuso cambia tu vida ... lucha y cambia la vida de tus abusadores rompiendo tu silencio en el abuso!" - Patty Rase Hopson
32. “Muchos consideran el abuso emocional como la forma más dolorosa de violencia y la más perjudicial para la autoestima." - Beverly Engel
33. "El abuso no solo ocurre en las relaciones románticas, el abuso también puede vivir en amistades"- Rupi kaur
34. “Con abuso emocional, los insultos, insinuaciones, críticas y acusaciones se comen lentamente a la autoestima de la víctima hasta que él o ella no sean incapaces de juzgar una situación realistas de manera realista." - Beverly Engel

Con abuso emocional, los insultos, insinuaciones, críticas y acusaciones se comen lentamente a la autoestima de la víctima hasta que él o ella no sean incapaces de juzgar una situación realistas de manera realista." - Beverly Engel

35. “El acoso escolar es el abuso emocional. Nadie merece ser intimidado y nadie tiene derecho a intimidar y juzgar a los demás." - Agatha Chelsea
36. "Un hombre que se disculpa por cosas que nunca dejará de hacer, no te amará, no te merece" - Riñonal.H. Pecado
37. “Todavía estoy lidiando con mi trauma, pero lidiando tratando de encontrar diferentes formas de curarlo en lugar de ocultarlo." - Clemantino wamariya
38. “Las relaciones venenosas pueden alterar nuestra percepción. Puedes pasar muchos años pensando que no tienes valor, no eres apreciado." - Steve Maraboli
39. “A veces nos negamos a ver lo malo que es algo hasta que nos destruye por completo." - Desconocido
40. “La cooperación no es igual a disfrute." - Kenneth Adams

41. “El abuso emocional está diseñado para socavar el sentido de sí mismo de otro. Es una humillación deliberada, con la intención de tomar el control de cómo se sienten los demás sobre sí mismos." - Lorraine Nilon
42. "Cuando estás pasando por estos tiempos difíciles de caos y trauma, lo más importante es mantener a los que están más cerca de ti juntos." - Michael Imperioli
43. “La intimidación, incluso si parece involuntario, es una señal de que el abuso emocional está en camino, o ya ha comenzado, y es una bandera de advertencia que la violencia física puede seguir eventualmente." - Lundy Bancroft
44. "Si te trato como me trataste, entonces me odiarías." - Desconocido
45. "Los milagros se pueden encontrar en los lugares más improbables. Encontré la luz no nadando a la superficie, sino al ahogarme en los mares de mis miedos más profundos. No erradicando la oscuridad, sino abrazándola. Me di cuenta de que no existe la oscuridad, solo la luz y la ausencia de la misma. Es a la luz del amor incondicional que finalmente encontré la libertad que había estado buscando tanto tiempo."- METRO.METRO. Van der Reijden

Hay pocas cosas peores que estar atrapados por su propio trauma emocional. Parece que la pesadilla nunca terminará. Y que cada día se pasa reviviendo el abuso mental.

Pero puedes superar esto.

Ser amable con usted mismo. Busque ayuda de las personas en las que confía. Y mire las técnicas de afrontamiento como el diario o la meditación para superar los días difíciles.

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Rebelde Jones ha estado escribiendo desde una edad temprana. Primero usó poesía para organizar palabras: el ritmo y el flujo le trajeron la paz a su caos. Pero mientras se desarrollaba (tanto como persona como como escritora), abrazó su proceso de pensamiento poco convencional y encontró su propio estilo y tono. Escribir definitivamente es su lugar feliz y que está feliz de compartir con el mundo.