Top 10 creencias limitantes ejemplos que te detienen en la vida

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Yo realmente Quería ingresar a nuestro pastel local Bake Off competencia porque todos siempre babea sobre mi pastel de cereza. Pero, en el último minuto, yo decidió no ingresar.

No ganaré en ningún caso, entonces, ¿cuál es el punto??

Pensamientos similares siguieron corriendo por mi mente, evitándome arriesgarse. ¿Te ha pasado esto?? ¿Ha pasado por alto una oportunidad porque Pensé que no pudiste o no debería hacerlo?

Son pensamientos como estos Detenerte en la vida ... y es hora de ponerle fin! Entonces, hoy, voy a compartir contigo todo lo que necesitas saber sobre creencias limitantes - de lo que son y Ejemplos de creencias limitantes para ayudarte superarlos.

Tabla de contenido

¿Qué están limitando las creencias??

Una creencia limitante es un pensamiento, opinión, estado mental o convicción de usted cree que es absolutamente cierto, Pero esa creencia te detiene de alguna manera. En esencia, una creencia limitante es una historia que te dices a ti mismo Mantenerte en tu zona de confort, y te impide convertirte en quien debes ser.

El creencias limitantes Tienes sobre ti, el mundo o la vida a menudo subconsciente. Ellos también pueden ser Mecanismos de defensa, Estrategias de afrontamiento psicológico Su mente usa inconscientemente para protegerlo del estrés y lidiar con sentimientos difíciles. (Da miedo pensar que puedes hacerlo.)

Estas creencias tienen un Impacto negativo en tu vida, Porque las creencias limitantes se detienen o le impiden:

• Alcanzando todo su potencial
• Crecer personalmente y/o profesionalmente
• Tomar riesgos
• Ir tras nuevas oportunidades
• Lograr tus objetivos
• Avanzar
• Tomar buenas decisiones

De dónde provienen las creencias limitantes?

Hay Varias causas de creencias limitantes:

• Tus sesgos inherentes
• Una incapacidad para tener una mente abierta
• Tus creencias familiares
• Su educación: lo que aprende en la escuela y la universidad, y lo que aprende de familiares, amigos, colegas, mentores, etc.
• Tus experiencias, especialmente aquellas que terminaron negativamente

La mayoría de sus creencias limitantes originar en su infancia y se convierten en un esencial Parte de tu identidad.

Crees que tus creencias limitantes mantenerte a salvo, que si no te pones y lo intentas, no tienes que preocuparte por enfrentar la humillación o el rechazo. La realidad es que al creer estas creencias que te limitan, Nunca intentes ni crezcas.

21 creencias limitantes ejemplos que te detienen

Ahora que sabes qué son las creencias limitantes y de dónde vienen, cómo se ven en acción? Aquí hay 21 Ejemplos de creencias limitantes:

#1. No puedo

Tú regularmente dígase a sí mismo que no puede hacer algo?

Este es uno de los ejemplos de creencias limitantes que te detiene porque no te das cuenta de que Tener elección.

Si hay algo que aún no tienes la capacidad de hacer, tienes el elección de aprender. Si es algo que no quieres hacer por alguien (tal vez porque es un momento inconveniente), es algo que eres incapaz de hacerlo en ese momento en particular.

Tú Puede hacer cualquier cosa, si crees.

#2. No tengo tiempo

Claro, es posible que no tengas tiempo. Todos llevar vidas ocupadas donde nos apresuramos de una cosa a la siguiente.

Si usted cree que no tienes tiempo para algo o alguien, tu nunca tendrá tiempo (ni pasará) Ir tras lo que quieres. Y creyendo que no tienes tiempo te mantiene atascado en un lugar.

El tiempo es real, pero cómo percibes el tiempo que tienes es una construcción social. Cuando realice un seguimiento de cómo pasar su tiempo, se dará cuenta de cuánto tiempo se pierde en actividades que no agregan valor o significado a su vida.

Eliminar lo que no hace feliz a tu alma revela cuánto tiempo tienes para obtener todo lo que te importa, así que tú puede ir por lo que quieras así Promoción en el trabajo.

#3. No puedo porque ..

Cuando usted Agregar una razón al "no puedo", le das a tu creencia limitante incluso más poder. Esto es especialmente cierto cuando la razón comienza con "Estoy."

Palabras como "soy" están directamente relacionadas con quien eres. Por ejemplo, solía decirme: "No puedo trabajar en eventos porque no soy extrovertido."

Pero prometí ayudar a un amigo que era un organizador de eventos y boom! Me convertí en asistente de gerente de eventos y me di cuenta de que no necesitaba ser extrovertido para hacer el trabajo con éxito. Después de todo, la mayoría de nosotros somos Ambiverts: somos más introvertidos en algunas situaciones y más extrovertidos en otros.

Si no fuera por una promesa a un amigo, lo haría nunca he sabido lo falsa que era mi creencia limitante y cuanto me estaba reteniendo.

#4. Necesito cambiar ... antes de poder ..

Tú no tendrá éxito Si te crees Necesito cambiar o arreglar algo (como condición para el progreso) o que no estás listo para algo.

En cambio, Ir tras lo que quieres,Y en el proceso, trabaje en lo que quiere cambiar. No debe poner su vida, relación o carrera en espera hasta que pierda peso, sane o aprenda 200 habilidades.

Cuando te das cuenta de que esta creencia limitante te impide lograr tus objetivos y perseguir tus sueños, Continúe hacia adelante y tome medidas.

#5. No soy lo suficientemente bueno

En algún momento de tu vida, estabas criticado o comparado a alguien que fuera mejor en algo que tú, así que crees que eres no es suficiente.

Esta creencia limitante puede restringirse a una o dos cosas en su vida donde usted le cree no son lo suficientemente hábiles o talentosos. O puede ser abarcador, donde, en general y en casi todos los aspectos de tu vida, no te sientes lo suficientemente bien.

Creyendo que no eres lo suficientemente bueno se manifiesta como perfeccionismo, ansiedad y dilación. Pero convirtiéndose más consciente de sí mismo, usted aprende eres lo suficientemente bueno Hasta que lo creas.

#6. Puedo hacerlo yo solo

La segunda parte de esta creencia suele ser "No necesito ayuda."

¿Ves pedir ayuda como un debilidad? O que no lo eres suficientemente bueno o digno si no puedes hacer algo solo? O tu Siéntete demasiado culpable o avergonzado preguntar?

Honestamente, Todos necesitamos ayuda. Y mientras eres valiente al querer trabajar duro y hacer todo lo posible para lograr tus objetivos, pidiendo ayuda Cuando lo necesitas es una cosa buena.

Tú Mira a los demás Cuando piden ayuda? No, bien?

Entonces, deberías aprender Sentirse cómodo Preguntar y aceptar ayuda.

#7. Todos conocen su propósito en la vida

Sí claro (Mientras me ahogo en mi café). Y si solo.

La mayoría de la gente No tengan sus vidas resueltas, Tampoco saben cuál es su propósito en la vida. Pero entiendo por qué puedes pensar que la gente lo tiene resuelto (y tú no).

Cuando te desplazas por tus alimentos en las redes sociales, ves a las personas que son sonrientes y despreocupadas y simplemente viven su mejor vida. Y es tan Fácil de comparar su vida muy perfecta con sus vidas aparentemente perfectas.

Pero esas publicaciones son creado para proyectar la perfección. Y eso es todo lo que es. Una proyección. No es cierto.

Entonces, concéntrate en ti. Se Auténtico. Y mirar hacia adentro Mientras dejas de comparar y pensar que todos lo tienen resuelto.

#8. No sé…

Podría ser "No sé lo que necesito" o "No sé lo que quiero."

Siempre parecemos mucho Surer cuando hablamos de lo que no queremos En nuestra vida, pero cuando se trata de expresar lo que queremos, hemos caído sobre nuestras palabras.

Cuando te quejas de lo que no funciona en tu vida, te da un excusa para no tomar medidas o responsabilidad (y ser una víctima).

Y tú Probablemente sé lo que quieres - profundo, en el fondo del interior. Ahora es el momento de riesgo, avanzar y empezar a creer es posible.

#9. Soy como todos los demás

Tú no son un cortador de galletas, donde eres el mismo que todos los demás. Pero con esta creencia limitante, te crees No puedo ofrecer nada diferente en comparación con otros en su familia o profesionales con el mismo título o descripción del trabajo que usted.

Pero la verdad es que cada persona es única, y eso te incluye.

Tú eres único, y tu tienes Algo único para ofrecer las personas en tu vida solo porque tú eres tú. El conocimiento y las experiencias que tienes en tu vida son exclusivamente tuyo, Y con esa experiencia y conocimiento, ver el mundo de manera diferente.

#10. Seré juzgado

Es horrible cuando te juzgas y se encuentran buscados. Y probablemente creas que cada vez que haces algo, otros te juzgarán. Cuanto más te concentras y piensas que otros te juzgan, el Más esta creencia se vuelve verdadera.

He aprendido de la manera difícil que No puedo controlar cómo la gente me ve o sentir por mi. Puedo tratar de cambiar de opinión, pero si no quieren verme de manera positiva, no hay nada que pueda hacer para cambiar eso. Y sabes qué? Esta bien.

Él importa más lo que pienso de mi y como me veo. Al final del día, necesito Sea mi mejor amigo, y es mucho más importante Aprende a no juzgarme que tener miedo de que otros me juzguen.

#11. fallé

Cuando usted probé algo y "falló" ¿Te volverás a levantar y volverás a intentarlo?? Probablemente no, correcto?

Tú Siéntete sin poder y Como si fueras un fracaso Porque no pudiste tener éxito.

El hecho de que el resultado final fuera diferente de lo que esperabas y querías, no significa que hayas fallado.

Replantea tu pensamiento. En lugar de pensar que fallaste y no volverás a intentarlo, piense en Que te enseñó esa oportunidad. Y por lo que aprendiste, debes implementar la lección e intentarlo de nuevo.

#12. soy estúpido

Si usted Llámate estúpido o un idiota cuando hayas cometido un error, nunca aprovecharás la oportunidad de hacer algo donde puedas cometer más errores. Esto te retrasa en la vida, y solo nunca Quédate en tu zona de confort donde no eres "estúpido."

Pero cometer errores es parte de la vida y cómo aprendemos. Cada error cometido te lleva más cerca del resultado y éxito que quieres.

Así que no digas "Soy estúpido", incluso en broma. Recuérdate que tienes algo que aprender y que estás un paso más cerca a tu objetivo porque tu saber que no hacer.

#13. No tengo dinero

Cuando crees que no tienes dinero para hacer algo, ver el dinero como un obstáculo. En cambio, Es una oportunidad.

Es una oportunidad para ver dónde puedes Cortar y guardar, ser creativo y Para probar algo nuevo.

Tú No tengo nada que perder, Así que no dejes que esta creencia limitante te detenga. A por ello y hazlo funcionar.

#14. No es posible para mi

Con esta creencia limitante, crees que Las cosas son posibles para los demás Pero no para ti. ¿Por qué no para ti?? Son las otras personas más inteligentes que tú? Más afortunado que tú? Que realmente te falta?

Tienes lo que necesitas, así que superas esta creencia limitante al pensar "Es posible para mi, tal como es posible para ellos."Cuando no te detengas limitando las creencias, Ver oportunidades en lugar de obstáculos, y Las cosas serán posibles para ti.

#15. Es demasiado tarde

Demasiado tarde para lo que? No eres demasiado tarde para nada.

• Shigemi Hirata es el mundo Graduado universitario más antiguo a la edad de 96 años y 200 días.
• Yuichiro Miura, de 80 años, es el Persona más antigua para la cumbre Mount Everest.
• Oscar Swahn es el más antiguo persona a los 72 años y 281 días para competir en los Juegos Olímpicos.

Te hace pensar, correcto? Lo es Realmente demasiado tarde para perseguir tus sueños, para aprender hábitos saludables o lograr un hito?

La respuesta? No es.

Necesitas Pasión y conducción, Y necesitas creer en ti mismo, Y luego puedes lograr cualquier cosa Pusiste tu corazón y tu mente.

#dieciséis. Soy terrible en todo

Al igual que con los ejemplos de creencias limitantes anteriores, este también te obliga a dejar que las oportunidades gratificantes te pasen por. Lo entiendo.

Has intentado varias veces lograr ese objetivo. Hasta ahora no has tenido éxito en manifestar los resultados que espera. Es fácil de decir, "Chupo esto! Me chupo todo!" y luego rendirte con frustración.

Te desafío a que te grabes diciendo "Soy terrible en todo" y repúdalo de nuevo a ti mismo. Pregúntese: "¿Es esto cierto?"Si todavía lo piensas, es hora de desafiar esa creencia negativa que te impide hacer un esfuerzo.

La verdad del asunto es Nadie es terrible en TODO. Haga una lista de todas las cosas que hace de manera eficiente en su diario. Úselo como evidencia para contrarrestar esta creencia limitante si vuelve a aparecer.

#17. tengo que ser perfecto

¿Eres alguien que pretende hacer todo a la perfección o no lo hará en absoluto?? El patrón de pensamiento está enraizado en el perfeccionismo.

Perfeccionismo es una tendencia a exigir o esperar un "Un nivel de rendimiento extremadamente alto o incluso impecable, que excede lo que requiere la situación."

La perfección no existe. Deja de pensar que tienes que ser lo mejor de lo mejor o no es aceptable que cometa errores. De lo contrario, continuará limitando su potencial para hacer grandes cosas en la vida. También está arriesgando estrés innecesario, ansiedad y otros problemas de salud mental.

#18. No me lo merezco

Soy absolutamente culpable de las oportunidades de auto-sabotaje para el amor y la relación "Soy difícil de tratar" y "Nunca conoceré a nadie que me aguante."

¿Te encuentras concluyendo que no mereces el amor, la riqueza, la buena salud, las grandes oportunidades o el éxito?? Pensar de esta manera le dice a tu cerebro que Rechaze cada oportunidad para que logre y disfrute de estos deseos.

¿Suena esto familiar?? Viene la mujer/mujer perfecta y que haces? Avierte la lucha para causar una discusión y alejarlos. Si eso no funciona, los evitas o engañas. Estás tratando de hacer que tu ser querido te desprecie y rompa contigo.

Superar la creencia poco saludable al cantar las autoafirmaciones de la duda. Por ejemplo, "Me merezco el amor."" Merezco el éxito financiero."

#19. Hay alguien mejor

Quizás sea la oportunidad de trabajo o educación de toda una vida, una oportunidad de convertirse en un socio comercial o un socio romántico que haya esperado toda su vida. En lugar de abrazar lo que está delante de ti, te disparas en el pie con estas palabras dañinas "Hay alguien mejor."

Por ejemplo, te dices a ti mismo "Estoy seguro de que pueden encontrar a alguien más adecuado que yo para ese trabajo." Salí de un chico que me dijo que sabe que merezco a un chico que sea mejor que él. No es nada menos que una declaración de autoapotación que te roba a alguien a amarte. En otros casos, es un trabajo soñado o construir un negocio exitoso.

Por supuesto, hay otros con más conocimiento, habilidades y sentido comercial, o más bonito que usted. Sin embargo, tienes que cree en ti mismo y en tu autoestima. Recuérdate que el universo te ha alineado con la oportunidad porque eres el más adecuado para ello.

#20. estoy luchando

Crecí escuchar a la gente a mi alrededor decir "Estoy luchando." Recogí el vocabulario y corrí con él. Un día, mi autoconciencia entró en acción, y dije en voz alta, "No, no estoy luchando. Tengo éxito."

"Estoy luchando" es un Tornal de sí mismo negativo Ejemplo que ya no es parte de mi vocabulario. Será útil eliminarlo de la suya si quieres vivir una vida de prosperidad. Estas palabras te mantienen sentido, enojado, sin valor y en la pobreza. Puede sentirse incapaz de hacer frente a las dificultades una vez que las acepte como su realidad.

Intente reformular, una técnica mental utilizada para cambiar su mentalidad y silenciar su voz crítica interna. El proceso involucra "Reemplazar patrones de pensamiento negativos o defectuosos con otros más realistas y positivos", Según una mejor ayuda.

Se ha demostrado que tener una perspectiva positiva para mejorar su estado de ánimo y puede darle la motivación necesaria para mejorar sus circunstancias.

#21. Nadie me escuchará

Estás amordazando tu propio yo pensando que nadie te dará una oreja o creerá algo que digas. Es importante hablar, especialmente si estás en una relación tóxica o abusiva. Permanecer en silencio le permite al perpetrador continuar su comportamiento.

La creencia negativa puede estar vinculada a baja autoestima o falta de confianza en sí mismo. Quizás es timidez o introversión. Algunos piensan que no son lo suficientemente fuertes. Otros creen que carecen de las habilidades sociales o de comunicación necesarias para que otros los escuchen o se tomen en serio.

Trabaje para ser más asertivo y construir su confianza en sí mismo al ver 15 hábitos para aumentar su confianza en sí mismo y 60 afirmaciones para aumentar su confianza y autoestima.

[Vea una lista de 31 hábitos malos de los que debería deshacerse de hoy]

Cómo puedes superar las creencias limitantes

Superar las creencias limitantes que tienes no es fácil, especialmente si ni siquiera sabes sobre ellos. Pero hicieron los ejemplos de creencias limitantes que compartí hacerte consciente de estas creencias que tengas que tienes?

Primero, debes identificar la creencia limitante. Reconocerlo y reconocerlo.

Entonces, necesitas Encuentra la mentira Dado que una creencia limitante no es totalmente verdadera. Por ejemplo, tal vez tu madre murió en un accidente automovilístico, por lo que crees que no puedes conducir.

Pero puede, porque fue por clases de conducción e incluso tiene una licencia. La verdad es que puedes conducir, pero no lo hagas porque te dices a ti mismo "no puedes."

El siguiente paso es hablarlo. Cuando su creencia limitante es una parte arraigada de su identidad, usted Puede necesitar ayuda profesional. Pero si su creencia limitante es solo una excusa para no hacer algo, entonces debería hazlo.

Replantear lo que crees, prueba Lo que supuestamente no puedes hacer, y mira qué pasa. Sigue practicando para romper tus viejos y malos hábitos, aprender un mentalidad de crecimiento, Y cree en ti mismo, sin límites esta vez!

Otras estrategias Puede usar para ayudarlo a superar sus creencias limitantes son:

• Practicar meditación
• Afirmaciones positivas
• Tablas de visión
• Talk de sí mismo positivo
• Revista para el crecimiento propio
• Prueba el minimalismo
• Prueba cosas nuevas, date curiosidad y explora

Pensamientos finales sobre ejemplos limitantes de creencias

Estos ejemplos de creencias limitantes deberían ser una revelación para ti ... fueron para mí. Estoy seguro de que puedes relacionar a muchos de estos si eres honesto contigo mismo, y no hay vergüenza en eso.

Lo que importa es que tu Identifique lo que te detiene en la vida. De esta manera, sabrás lo que tu Necesito trabajar en crecer, aprender y lograr tus objetivos.

Además de conquistar sus creencias limitantes, también Necesita perseverancia para ayudarlo a alcanzar el éxito. Aprenda todo sobre cómo la arena lo ayuda a alcanzar sus objetivos y a aumentar su felicidad en esta guía completa.

Y si está buscando más recursos para conquistar sus creencias limitantes, consulte estas publicaciones de blog:

• Cómo detener el diálogo interno negativo: una guía de 14 pasos
• 8 hojas de trabajo negativas para el diálogo interno imprimibles
• 13 mejores aplicaciones de afirmaciones positivas diarias