Top 10 Banderas rojas de abuso emocional en su relación

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Abuso emocional Las banderas rojas en una relación romántica son graves.

Si bien los hombres y las mujeres son igualmente vulnerables, se necesita valor para admitir que está sucediendo abuso emocional. Y el lado positivo de descubrirlo es que puedes separar, sanar y crear una nueva vida libre de abuso.

Para comenzar, solo tienes que reconocer las señales.

Tabla de contenido

¿Qué son las banderas rojas en las relaciones??

Las banderas rojas son signos o precursores de peligro.

El color rojo tiene una larga historia de peligro significativo, agresión o cosas malas por venir. Las banderas son marcadores para identificar ubicaciones o lugares que requieren atención. Por lo tanto, una bandera roja marca un peligro que necesita monitorear de cerca o actuar para detener las amenazas.

Las banderas rojas en las relaciones funcionan de la misma manera. Ya sea que aparezcan en su mente o que alguien más se lo señale, preste atención. Pueden salvarlo de tremenda agonía o lesiones graves.

Las relaciones románticas son especialmente susceptibles al abuso emocional porque son un vínculo de compromiso, confianza y vulnerabilidad. Cuando una pareja abusiva está armada con estos preciosos componentes de una relación, saben que tienen un gancho sólido en la otra persona.

Solo se necesita un movimiento suave o dos para hacer la transición de estos componentes a armas de abuso emocional, donde un abusador obtiene lo que quiera de su pareja. Estos movimientos son banderas rojas.

Un abusador puede usar cualquier cantidad de tácticas para manipular y controlar, incluidos los físicos, emocionales, financieros, sexuales, verbales, psicológicos o culturales. Dado que todos estos tipos de abuso tocan y dañan el bienestar emocional de una persona, también son abuso emocional.

• Abuso físico está golpeando, abofeteando o cualquier acto que cause daños corporales.
• Abuso emocional daña el bienestar emocional de una persona.
• Abuso financiero es cuando un abusador asume el control sobre las finanzas de otra persona.
• Abuso sexual ¿Es algún daño sexual a otra persona que los define como "no lo suficientemente buenos" en la cama?.
• Abuso verbal Utiliza palabras como armas para cortar las emociones, la autoestima, la autoconfianza u otro daño de otra persona.
• Abuso psicológico daña o daña el bienestar mental de otra persona para impulsar la agenda egoísta de un abusador.
• Abuso cultural ¿Son los aspectos de la identidad de una persona, como dieta, costumbres, tradiciones de fe o orientación sexual?.

¿Por qué es importante reconocer las banderas rojas de inmediato??

A menudo, un abusador usará más de un tipo, superposición y el control de fortalecimiento sobre la otra persona. Por lo tanto, es crucial reconocer las banderas de advertencia lo antes posible.

Detectar e identificar banderas rojas de abuso emocional en una relación es fundamental para preservar el bienestar físico, mental y emocional. Sin embargo, muchos beneficios pueden provenir de reconocerlos y abordarlos.

Estos son algunos:

• Evitar cualquier mayor daño o lesión
• Libertad
• Un nuevo estilo de vida
• Independencia
• No mas miedo
• Aprendiendo a confiar de nuevo
• Mejora de la salud mental, física y emocional
• Nueva perspectiva
• Felicidad
• Capacidad para ayudar a otros
• Ser un modelo a seguir para los niños para romper el ciclo
• Mejor calidad de vida general

Por otro lado, si las banderas rojas no son reconocidas y tratadas, una persona puede verse afectada detriminalmente. Estar en una relación abusiva no solo toca el núcleo de una persona, su alma, sino que también golpea su salud física y emocional. Distorsiona su perspectiva de la vida y el mundo.

La perspectiva de una víctima de abuso a menudo considera que todo el mundo es deshonesto y abusivo, dejando a la persona ahogarse en desesperanza, dolor, confusión, ansiedad, depresión, miedo, aislamiento y escepticismo de todo y a todos.

Esto, a su vez, afecta cómo funciona el cerebro y determina los químicos que libera en el cuerpo, lo que puede causar enfermedades y enfermedades.

No espere para evaluar su relación. Si necesita ayuda, hay muchos recursos en los que puede aprovechar cuando esté listo. Si su situación es grave, aprenda a señalar en silencio que está en peligro.

Esta lista de 23 banderas rojas de abuso emocional es una compilación grave de advertencias a buscar cuando sientes que puedes estar en una relación abusiva.

El primer paso para resolver el problema es reconocer lo que le puede suceder, y el siguiente paso será tomar la acción correcta para que se detenga. Una vez que haya terminado, necesitará encontrar curación y recuperación.

23 Abuso emocional Banderas rojas en una relación

1. Iluminación de gas

Gaslighting es una táctica de manipulación que intenta convertir la información objetiva en confusión foggy. Es una postura firme que lo que sucedió realmente no ocurrió o sucedió de manera diferente a la realidad.

Cuando se produce la iluminación de gas, puede sentir que está perdiendo la cabeza. Dudas tu memoria e incluso los hechos. La iluminación de gas puede hacerte sentir deprimido y confundido, cuestionando tu propia capacidad para tomar decisiones. Eso es exactamente lo que debe hacer.

Es una de las banderas rojas de abuso emocional más poderoso. Es un intento flagrante no solo controlarlo a usted y sus pensamientos, sino también controlar la narrativa, configurando la verdad a la ventaja del Gaslighter.

Obtenga más información sobre la iluminación de gas en estas publicaciones:

• 37 Ejemplos y frases de iluminación de gas que manipulan personas
• 11 signos de iluminación de gas no intencional o inconsciente
• 15 formas de cambiar las mesas en un Gaslighter en tu vida

2. Poner culpa y culpa

Una relación emocionalmente abusiva no puede existir sin la colocación de la culpa y la culpa. El abusador cambia la atención de su mal comportamiento a las debilidades en la respuesta del sobreviviente. A menudo, el abusador incluso asumirá el papel de la víctima para fortalecer su afirmación de que la culpa recae en el sobreviviente.

Como seguimiento para asegurar que la culpa se queda con el sobreviviente, el abusador exigirá que la víctima admita la culpa y la vergüenza. Cuando tienen éxito, solidifican su falsa idea de que no hicieron nada malo, y el sobreviviente es solo la culpa.

3. No aceptación de responsabilidad y negando el mal comportamiento

A veces, todos niegan la responsabilidad de las irregularidades, ya sea por el dolor de sentir vergüenza, una incapacidad para admitir un error u otras razones. Es un comportamiento humano común y, por lo general, no se dirige a ninguna persona. En cambio, es un problema interno.

Cuando negar el mal comportamiento se convierte en un abuso emocional, la bandera roja es cuando un abusador rechaza constantemente la responsabilidad de sus acciones, trata de cambiar el enfoque o lo explica al sobreviviente como: “Lo hice por ti."Usarán todas las excusas para escapar de la responsabilidad y proyectarla externamente en los demás.

4. Actitud de confrontación

Mostrar una actitud agresiva es un intento de hacerse más grande o más significativo de lo que uno se percibe a sí mismo para ser y controlar a los demás y al medio ambiente.

A menudo, surge de una sensación de autoinseguridad y falta de autoestima. Puede variar desde disputas menores hasta hipergresión, ira y otras explosiones sociópatas o psicópatas.

Una actitud de confrontación es un abuso emocional de la bandera roja cuando se usa para manipular, controlar e infligir dolor a una víctima. En la mente del abusador, son el juez y el jurado, y la víctima "se lo merece."

La mejor respuesta es retirarse de la situación a un lugar seguro. Mantenga la distancia y mantén la calma. Lo peor que puedes hacer es participar en el drama o tratar de discutir. Si la confrontación se convierte en un nivel peligroso, no dude en llamar al 911.

5. Aislamiento y sabotaje de ocasiones especiales

Otra bandera roja crítica en una relación es la táctica de aislamiento. Está destinado a separar al sobreviviente de cualquier red de soporte o copia de seguridad para salvarse. También evita que los métodos y comportamientos del abusador sean descubiertos.

Cuando se juega la táctica de aislamiento, un abusador:

• Insistir en más y más "tiempo a solas" con la víctima
• Negarse a interactuar con la familia y amigos de la víctima
• Exigir a la víctima que demuestre el "amor" distanciando de familiares y amigos
• Conjurar historias y razones para evitar familiares y amigos

La táctica de aislamiento puede extenderse al sabotaje en forma de represalia durante las vacaciones o eventos especiales. No hay límite para cómo un abusador puede interrumpir una reunión de la víctima con familiares y amigos para controlarlos y dividirlos.

A veces, el aislamiento se trata más de que su pareja simplemente desee una relación discreta. Particularmente en las primeras etapas. Lea más sobre las relaciones discretas para ver si es aislamiento o simplemente es discreto.

6. Celosamente

Un poco de celos es un comportamiento humano normal, pero cuando una punzada se vuelve obsesión o asfixia de la otra persona, es una bandera roja de abuso emocional. Necesitas saber cómo detectarlo.

Cuando una nueva relación se mueve demasiado rápido, la otra persona monitorea o se entromete en las comunicaciones, causa repetidos conflictos de celos o te culpa, puede ser un gran problema. Cualquiera de estos puede convertirse rápidamente en problemas de control y puede indicar signos de un abusador emocional.

7. Crueldad hacia otras personas y animales

La crueldad en un nivel de abuso emocional viene en diferentes formas. Puede mostrarse como simples comentarios pasivos-agresivos, o puede surgir como crueldad descarada, desvergonzada y daño físico para los seres y los animales humanos.

La crueldad es un acto de ira, dominación, manipulación y control sobre los demás al infligir dolor innecesariamente duro emocional, mental o físico. La intención siempre es infligir el mayor sufrimiento y angustia como sea posible. A veces, está destinado a causar una respuesta sumisa, y otras veces, es un castigo.

Una vez más, la mejor respuesta es retirarse de la situación a un lugar seguro. Permanecer a distancia y mantener la calma. Si se intensifica a un nivel peligroso, no dude en llamar al 911.

8. Falta de respeto y culpa a los ex partidos

Una enorme bandera roja es la falta de maleting de los ex partidadores. De acuerdo, el ex puede haber hecho cosas feas, pero cuando todo siempre fue su culpa, algo está mal.

Algunos comportamientos para observar son:

• El abusador puede evitar hablar sobre su ex o es reservado sobre la ruptura.
• Pueden fingir ignorancia de que no saben lo que pasó.
• Pueden sentirse incómodos cuando se menciona el nombre de su ex.
• Son nostálgicos, enojados o tristes por la ruptura anterior.
• El abusador no acepta responsabilidad ni culpa por la ruptura.
• Muestran amargura hacia su ex.
• No pueden dejar de hablar sobre el ex o comparar el sobreviviente con ellos.

Algunas cosas que un abusador probablemente dirá sobre su ex:

• "Ellos estan locos."
• "Me dejaron sin razón."
• "Ellos mintieron."

La charla irrespetuosa o culpable de los ex partidos es un signo de problemas de autoestima no resueltos o lazos emocionales o una táctica para manipular y controlar al sobreviviente. Tenga en cuenta que su pareja habla sobre su ex será cómo hablan de usted si la relación falla.

9. Control de cómo te ves o te vistes y qué comes

Controlar cómo te vistes, te ves o incluso comes es una bandera roja de abuso emocional. El abusador puede controlar la cantidad de sueño y la forma en que la víctima se baña o ejerce. Incluso pueden influir en si la persona recibe atención médica.

Para justificar sus acciones, se les ocurrirá cualquier excusa. El principal es que lo están haciendo por el bien del sobreviviente. De hecho, no beneficia al sobreviviente en absoluto, sino en su propio poder de egoísta.

10. Menospreciando o decreciendo

La falta de menosprecio o decreciente puede parecer algo inofensivo, ya que las personas a menudo hacen esto en las relaciones normales no abusivas como una forma de jugar entre sí. Cuando se convierte en una táctica degradante constante para socavar o controlar, es una bandera roja emocional de abuso.

Es una táctica manipuladora hacer que el sobreviviente sea más pequeño que el abusador y mantener el control sobre ellos. Viene en forma de crítica, humillación, insultos, socavando y avergonzando. El abusador casi siempre cubrirá sus pistas diciendo que es una "broma" o "es una calle de dos vías."

Los signos de menosprecio incluyen:

• Comentarios sarcásticos como bromas
• Diciéndole a los demás que estás loco
• Minimizando sus sentimientos, pensamientos y emociones

11. Mentira crónica y reclamando ignorancia

Uno de los abusos emocionales más prominentes es la mentira crónica y proclamando ignorancia ingenua. Un abusador emocional mentirá crónicamente sobre cualquier cosa y todo con una cara seria y lo jurará como la verdad.

Si se descubren, luego reclamarán una ignorancia ingenua de que no hay forma de que puedan haber distinguido su mentira no era verdad. Incluso cuando se enfrentan con evidencia de una mentira, lo negarán. Entonces, te culparán por lo que habrían mentido o que los hiciste mentir.

Esta táctica es una configuración para controlar la narrativa, por lo que cuando la relación falla, el sobreviviente será totalmente responsable de todas las cosas malas que han sucedido para destruir la relación.

Para el abusador, siempre hay una estrategia para cubrirse y siempre un plan para mudarse a su próxima víctima libre de cualquier responsabilidad.

12. Infidelidad

Algunos dicen que los tramposos nunca cambiarán. Llevan el abuso emocional de una pareja a otra. Cada vez, las mentiras, la falta de respeto y la iluminación de gas se extienden a todos los involucrados y a sus familias. Toca a todos.

La infidelidad es una bandera roja en el sentido de que usa medidas egoístas, engañosas y decrecientes para infligir culpa, culpa, iluminación, dolor y traición al sobreviviente de manipular y controlar la relación o su resultado. El abusador se retrata a sí mismo como la víctima que no tenía otra opción.

13. Historia del comportamiento abusivo

Un abusador emocional a menudo tendrá una historia de tal comportamiento.

A veces, es una norma social aceptada transmitida a través de las generaciones. A veces, resulta del trauma pasado. Nada de eso cambia el hecho de que un historial de comportamiento abusivo es una bandera roja que continuará.

Cuando un abusador tiene este historial, sin tratamiento y terapia, es más probable que la repita. Si permanece en una relación con alguien como este, tenga en cuenta y tome nota de los signos y advertencias, pero avanzar en el pasado puede ser una mejor idea.

14. Abuso de alcohol o drogas

El abuso de alcohol y drogas son banderas rojas en una relación porque desestabiliza la capacidad de una persona para razonar, comunicarse o hacer buenas llamadas de juicio. El comportamiento irracional del abusador hace que el sobreviviente viva con miedo, a menudo siendo manipulado por la necesidad del abusador de consumir alcohol o drogas.

El abusador del abusador de alcohol o abuso de drogas también eleva el nivel de control y manipulación que exigen sobre un sobreviviente. Nunca hace una mala situación mejor.

15. Ruptura de límites

Romper las fronteras es una bandera roja si un abusador infringe su espacio personal, material, físico, mental o sexual. Es una táctica de control subsistente que es inaceptable para mantener una relación saludable.

Algunas formas en que los abusadores rompen los límites son:

• Leyendo diarios personales
• Pasando por su bolso o caso personal
• Espiando correos electrónicos
• Exigiendo sus contraseñas
• Usando lo que más amas contra ti
• Tomando el control de sus artículos personales
• Entrometido en el espacio personal
• Controlando sus creencias u opiniones
• Invadiendo sus límites sexuales
• Discusiones inapropiadas con familiares y amigos
• Abriendo su correo

dieciséis. Acoso, registro constante o de estar demasiado involucrado

El acoso es una invasión absoluta de la privacidad y la seguridad. Es un signo de desconfianza, falta de respeto y la necesidad de un abusador de un control absoluto de la vida del sobreviviente. A veces, puede convertirse en una situación muy peligrosa rápidamente.

Consultar constantemente o volverse demasiado involucrado en la vida y las relaciones de la víctima también son las banderas rojas de que el abuso emocional es inminente. Un abusador puede afirmar que está protegiendo al sobreviviente o "los aman tanto" que no pueden separarse de ellos por ningún período de tiempo. Ser claro, es abuso.

Aquí hay algunas señales de advertencia de que la situación se está saliendo de control:

• Instalación de cámaras de monitoreo
• Aparecer en ubicaciones no invitadas
• Aparecer en el lugar de trabajo de la víctima sin previo aviso
• Llamadas telefónicas o mensajes de texto incesantes
• Enojo si una llamada o un mensaje de texto no se devuelve rápidamente
• Instalación de software de vigilancia y seguimiento en computadoras

17. Incapacidad para comprometer e invalidación emocional

La incapacidad para comprometer e invalidación emocional son las banderas rojas porque son una forma de iluminación de gas. El abusador elimina su poder para contrarrestarlos insistiendo en que siempre se equivoca, reacciona exagerando o mintiendo. Te convencen de que eres estúpido, ininteligente y no tienes derecho a quejarse.

Las declaraciones comunes pueden ser hechas por el abusador como, "Eres demasiado emocional", "eres demasiado dramático", "eres demasiado sensible" o "¿Por qué siempre sales todo del agua??"

El abusador proyecta una falta de interés en sus sentimientos, pensamientos, opiniones o intereses porque simplemente no les importan. Por lo tanto, cualquier compromiso de cualquier tema en la relación es nulo y nulo. Considere esto un apego poco saludable.

18. Comportamiento coercitivo o retención

El comportamiento coercitivo o manipulador, más allá de lo que ya se ha mencionado en este artículo, es una advertencia de abuso emocional. Un abusador ve el control de la separación como una herramienta para obtener lo que quieren de la víctima.

La retención de comunicación, afecto o sexo es manipulador porque se usa para controlar a la víctima. Puede dejar a una persona deprimida, sin valor, indefensa, solitaria y no deseada. Esto es precisamente lo que debe hacer. Su propósito es usar a la víctima y hacerlos vulnerables y dependiendo del abusador.

Puede involucrar:

• Declaraciones como: "Si me amas, lo harías ..."
• Tratamiento silencioso o retención de comunicación
• Retener afecto o sexo
• Amenazando el suicidio debido a la víctima
• Proyección del mal comportamiento en la víctima
• Ultimátums

19. Paranoia

La paranoia puede ser una bandera roja de abuso emocional porque, como un problema significativo de salud mental, puede exacerbar, crear o intensificar cualquier otro rasgo que ya pueda existir en la relación. Debe ser monitoreado de cerca.

Un abusador puede tener la perspectiva de que el mundo está dispuesto a conseguirlos y que merecen algo mejor o más de lo que han recibido en la vida. Esto puede conducir a sentimientos de baja autoestima, aislamiento, depresión, impotencia, desconfianza y sospecha de que deben compensarla drenándola de la víctima.

20. Falta de confianza

La falta de confianza puede indicar abuso emocional porque a menudo conduce a falsas acusaciones e interrogatorios innecesarios. Son dañinos para la relación y la persona en el extremo receptor.

La desconfianza, especialmente sin evidencia, crea sentimientos de ansiedad, desesperanza, abandono y depresión. También tiene el potencial de ser utilizado como una herramienta de manipulación por un abusador, ya sea que las acusaciones estén justificadas o no.

21. Comportamiento enojado

Una personalidad enojada y una señal de comportamiento de que el abuso emocional puede existir en una relación porque elimina el poder de la víctima y da un control manipulador completo al abusador. La ira puede convertirse rápidamente en un asalto físico que puede ser mortal. El peaje emocional que adquiere a la víctima puede ser devastador.

Los cambios de humor severos a menudo acompañan un comportamiento de enojo. La imprevisibilidad deja a la víctima viviendo con miedo e inestabilidad.

Una vez más, la mejor respuesta es retirarse de la situación a un lugar seguro. Permanecer a distancia y mantener la calma. Si sientes que estás en peligro, no dudes en llamar al 911.

22. Abuso físico y verbal sutil

El abuso físico a veces surge de la ira, pero no siempre. No siempre es explosivamente violento. A veces, es sutil.

Por ejemplo, las lesiones físicas pueden resultar de una broma o broma intencional que se haya vuelto mal o coerción para hacer algo dañino. Otras veces, el abuso físico está en pie y permite que ocurra el daño. Todo el abuso físico es el abuso emocional.

El abuso verbal no tiene que venir en forma de gritos y gritos. Se puede hablar en silencio palabras de crítica, humillación, intimidación o insultos. Para la víctima, crea problemas de autoestima, una pérdida de identidad, desesperanza, soledad, depresión, ansiedad y otros problemas de angustia emocional.

Liberar de esta relación abusiva puede abrirlo para vivir una vida satisfactoria y decidida. Considere el potencial que cambia la vida.

23. Depredación financiera

El abuso financiero y la depredación son enormes banderas rojas de abuso emocional en una relación. A menudo combina con otros tipos de abuso como una herramienta de manipulación para controlar a otra persona.

El motivo del abusador es eliminar el poder y los medios del sobreviviente. El dinero proporciona independencia, seguridad y una sensación de bienestar. Para un abusador, debe irse.

Las señales a buscar son que el abusador puede:

• Robar dinero de ti
• Exigir acceso a cuentas bancarias
• Monitoree sus depósitos y gastos
• Usa tu dinero para su propia ganancia
• Use tarjetas de crédito sin permiso
• Exige que les das tus cheques de pago
• Confiscar y controlar todas las fuentes de ingresos
• Amenazar con entregarte por estafarlos
• Permita que su crédito caiga en la ruina

Muchos sobrevivientes terminan quedándose o volviendo a sus abusadores debido a la inestabilidad financiera. Esto los mantiene encerrados en una relación abusiva sin medios de escape.

Pensamientos finales sobre el abuso emocional Las banderas rojas en una relación

Si está leyendo este artículo, puede estar cuestionando el estado de su relación, y ese es un gran comienzo. Ahora, debe identificar las banderas rojas y decidir cómo va a actuar sobre ellas.

Hay varios recursos excelentes listos para ayudarlo a subir al camino correcto. Cualquiera de los siguientes enlaces puede ayudar:

• Línea directa nacional de violencia doméstica
• Coalición Nacional contra la Violencia Doméstica
• Victim Connect Resource Center

Nuevamente, si está en peligro y necesita indicar ayuda sin ser notada, consulte este video para aprender cómo hacerlo.

Una vez que reciba ayuda y se aleje de la relación abusiva, su vida mejorará, tal vez no todo a la vez, pero lo hará. Sea paciente y sea amable con usted mismo. El cuidado personal es fundamental para su bienestar. Tu curación está justo por delante.

Para comprender cómo lo ayudará el autocuidado, consulte 35 ideas del día de autocuidado para concentrarse en usted mismo. Eres hermoso! Eres una persona increíble! Te mereces salud, felicidad y bienestar!

Historia de lluvia es un autor y guionista. Ella es una alumna de la Universidad de Arkansas en Little Rock, la Universidad de Nuevo México y la Universidad de Kentucky. Ella obtuvo dos B.A.S y cuatro años de estudios de posgrado en literatura, idiomas y escritura creativa antes de que las tragedias personales la alejaran de su trabajo de posgrado. Ella también es una académica de Donaghey y miembro del William G. Cooper, JR. Programa de honores en inglés.

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