Top 10 citas de abuso emocional para lidiar con las relaciones disfuncionales

No vacía la basura, otra vez. Ella no llegó a casa hasta tarde. No recordaban los planes que hiciste hace semanas con tu familia.

Es irritante. Pero con un poco de más ojo, superas las molestias e incluso aprendes a ignorar la mayoría de ellos.

Pero no todas las relaciones tienen un término medio. Algunos, aunque aparentemente perfectos al principio, se convierten en muy un lado. Y con cada consecuencias, el equilibrio se desplaza aún más hacia la parte controladora.

Solo que no se siente como control. No se siente como abuso. No hay contusiones, ni ojos negros. Y no hay cicatrices que mostrar.

Hay cenas iluminadas por velas, viajes sorpresa y mensajes durante todo el día para decirte lo increíble que eres. Y cuanto te aman.

Pero no es amor. Por cada vez que te traigan, la caída será más difícil. Porque cada vez que te hacen sentir especial, los insultos serán peores.

'Es tu culpa. Eres estúpido. Eres descuidado. Simplemente no piensas. Eres desconsiderado. Un desastre ... 'Y ahora, estás justo donde quieren que estés.

Un abusador siempre le dará la culpa a su pareja. Y nublar su juicio manipulando sus pensamientos.

Pero no estás aquí para caminar en sus sombras, para vivir sus sueños dentro de tus propias pesadillas. No es su trabajo tolerar su comportamiento controlador, racionalizar su drama o mantener juntas las piezas cortadas de su relación.

Corta las cuerdas que te mantienen presionada; No eres su títere para jugar con. No eres un chivo expiatorio o un felpudo para que caminen por todas partes. Y no eres responsable del monstruo en tu relación disfuncional.

Estas 45 citas de abuso emocional lo ayudarán a encontrar la fuerza para dar un paso atrás del tormento. Y finalmente, vive la vida que mereces.

Entonces empecemos.

45 citas de abuso emocional para lidiar con las relaciones disfuncionales

1. "Superar el abuso no solo sucede, sino que requiere pasos positivos todos los días. Deje que hoy sea el día en que comience a avanzar." - Assunta Harris
2. "Negarse los sentimientos de alguien o experimentarlo para negar literalmente su realidad." - Danu Morrigan
3. "No hay nada peor que ser utilizado, excepto negarlo y permitir que continúe." - Desconocido
4. “Nunca olvides que alejarse de algo poco saludable es valiente, incluso si tropieces un poco en tu camino por la puerta." - Mandy Hale
5. "Una persona nunca debe invertir en una relación que no querría para sus hijos." - Desconocido

6. "Los abusadores manipulan a las víctimas para que abandonen su propia realidad, obligándolas a aceptar la versión del abusador." - Amy Marlow-Macoy
7. "No son los contusiones en el cuerpo los que duelen. Son las heridas del corazón y las cicatrices en la mente." - Aisha Mirza
8. "Las relaciones son como el vidrio. A veces es mejor dejarlos rotos que lastimarte volviendo a armarlos." - Inglath Cooper
9. “La venganza está sobreviviendo, salir y ser una mejor persona que tú, y romper el ciclo." - Verde kristy
10. "En el momento en que comienzas a preguntarte si te mereces mejor, lo haces." - Desconocido

11. “Al igual que un timbre constante en los oídos o el ruido de fondo, la frecuencia del abuso emocional nos ha llevado a tratar de ignorarlo, ya que no podemos alejarnos de él. Y si podemos ignorarlo, podemos negar no solo su existencia sino también sus efectos " - Gregory l. Jantz
12. "Cuando se trata de abuso, crees que no hay salida. Siempre hay ayuda. Siempre hay una salida." - Donna Mulvey
13. “[El abuso emocional es] la demolición de la identidad de alguien. Y es el abuso de su ser psicológico y emocional." - Dr. Liz Hale
14. “Ser soltero y feliz es mejor que estar triste y asustado en una relación abusiva." - Desconocido
15. "El hecho de que alguien te desee, no significa que te valora." - Desconocido
16. “El abuso crece de actitudes y valores, no sentimientos. Las raíces son propiedad, el tronco tiene derecho y las ramas son control." - Lundy Bancroft
17. “Los moretones sanan, pero no olvidas las palabras y las emociones, cómo un abusador te hace sentir sobre ti mismo." - Desconocido
18. “Permanecer en una relación poco saludable que te roba la tranquilidad, no es ser leal. Es elegir hacerse daño mental, emocional y, a veces, físicamente." - Kemi Sogunie
19. "Algunas cicatrices no duelen. Algunas cicatrices están entumecidas. Algunas cicatrices te libran de la capacidad de sentir algo nunca más." - Joyce Rachelle

20. “Todavía estoy lidiando con mi trauma, pero lidiando tratando de encontrar diferentes formas de curarlo en lugar de ocultarlo." - Clemantino wamariya
21. "El abuso cambia tu vida. Luchar y cambiar la vida de tus abusadores rompiendo tu silencio en el abuso!" - Patty Rose Hopson
22. "Es como si un día volteaste un interruptor y te convertiste en alguien que nunca conocí." - Desconocido
23. "El abuso emocional envía una relación e infunde con hostilidad, desprecio y odio", - Beverly Engel
24. “Los resultados de cualquier experiencia traumática, como el abuso, solo se pueden resolver experimentando, articulando y juzgando todas las facetas de la experiencia original dentro de un proceso de cuidadosa divulgación terapéutica." - Alice Miller
25. "No puedes cambiar a alguien que no ve un problema en sus acciones." - Desconocido
26. “La invalidación psicológica es una de las formas más letales de abuso emocional. Mata la confianza, la creatividad y la individualidad." - Dr. Ana Brown

La invalidación psicológica es una de las formas más letales de abuso emocional. Mata la confianza, la creatividad y la individualidad." - Dr. Ana Brown

27. "Cuando alguien no te trata bien, no importa cuánto los ames, debes amarte más y alejarte." - Desconocido
28. "Sobreviviste al abuso. Vas a sobrevivir a la recuperación." - Desconocido
29. "Nadie merece ser tratado como basura, especialmente por la persona que amas." - Desconocido
30. "Nunca te hagas sentir como nada para hacer que alguien más se sienta como todo." - Desconocido
31. “A veces nos negamos a ver lo malo que es algo hasta que nos destruye por completo." - Desconocido
32. “Confié en ti, pero ahora tus palabras no significan nada para mí, porque tus acciones hablaban la verdad." - Desconocido
33. "Las cicatrices que no puedes ver son las más difíciles de sanar." - Astrid Alauda

34. “Las relaciones venenosas pueden alterar nuestra percepción. Puedes pasar muchos años pensando que no tienes valor ... pero no tienes valor; No eres apreciado." - Steve Maraboli
35. "Estás en una relación para ser feliz, sonreír, reír y hacer buenos recuerdos. No estar constantemente molesto, sentirse herido y llorar." - Desconocido
36. “No importa cuánto se amara una pareja, una vez que el abuso emocional se convierte en un aspecto consistente de la relación, ese amor se ve eclipsado por el miedo, la ira, la culpa y la vergüenza." - Beverly Engel
37. "No aguantes la falta de respeto para mantenerlos en tu vida." - Desconocido
38. "Los abusadores que participan en tácticas de iluminación de gas a menudo se proyectan sobre usted cosas que han hecho, como decirle que está confundido, loco o intoxicado si dice lo que sabe que es verdad o cuestiona su versión de los hechos." - Theresa Comito
39. "Una relación saludable no te arrastra hacia abajo. Te inspira ser mejor." - Desconocido
40. “No hay una forma segura de permanecer en una relación con una persona que no tiene conciencia. La única solución es escapar." - Desconocido
41. "Parte del proceso de curación es compartir con otras personas a las que les importa." - Jerry Cantrell

42. "Deja de decirte a ti mismo que puedes arreglarlo. Ha estado así durante mucho, mucho tiempo y no tiene la intención de cambiar. Sálvate en su lugar, sal si todavía hay tiempo." - John Mark Green
43. “Ponte enojado porque mereces más que este abuso. El abuso emocional es la puerta de entrada a todos los abusos. Salir!" - Tracy Malone
44. "Se supone que la familia es nuestro refugio seguro. Muy a menudo, es el lugar donde encontramos el dolor más profundo." - Iyanla Vanzant
45. "Nunca aceptes nada menos de lo que te mereces. Recuerda, le enseñas a la gente cómo tratarte." - Desconocido

El abuso emocional puede ser difícil de ver. No tiene los mismos signos reveladores que el abuso físico. Y a la víctima a menudo se siente culpable por los problemas en su relación.

Se necesita una gran cantidad de coraje y fuerza para enfrentarse a una pareja abusiva. Decir 'no más. He terminado y me voy.

Pero si estás en esta situación, sé que no estás solo. Comuníquese con amigos y familiares, para completar a los extraños a través de las redes sociales o en la línea de línea. Y permítales apoyarte mientras te mudas a una vida mejor.

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Rebelde Jones ha estado escribiendo desde una edad temprana. Primero usó poesía para organizar palabras: el ritmo y el flujo le trajeron la paz a su caos. Pero mientras se desarrollaba (tanto como persona como como escritora), abrazó su proceso de pensamiento poco convencional y encontró su propio estilo y tono. Escribir definitivamente es su lugar feliz y que está feliz de compartir con el mundo.