Los 10 mejores trabajos de bajo estrés para personas con ansiedad

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¿Está teniendo dificultades para buscar trabajo debido a su ansiedad??

O tal vez realmente estás tratando de encontrar un trabajo menos estresante porque el que tienes en este momento es demasiado?

Buenas noticias! Hemos compilado una lista de 23 trabajos de bajo estrés que pueden ayudarlo a ser más feliz y saludable en el trabajo.

Estos trabajos no solo brindan comodidad y satisfacción, sino que también pueden ayudar a regular sus niveles de ansiedad.

Empecemos!

Tabla de contenido

23 trabajos de bajo estrés para personas que tienen ansiedad

1. Escritor

Descripción general básica: Escribir no es para aquellos que quieren una carrera de ritmo rápido. Para convertirse en un escritor de buena reputación, debe avanzar desde el fondo de la cadena alimentaria. Pero vale la pena una vez que se haya establecido.

Escribir es uno de los mejores trabajos para aquellos que tienen ansiedad. Esto se debe a que no hay necesidad de trabajar con nadie más, lo que significa menos estrés para las personas socialmente ansiosas. Lo único que debe preocuparse son sus plazos.

Salario promedio: $ 51,395

Requisito de educación: Grado universitario en inglés, comunicaciones o periodismo

Cómo empezar:

1. Obtener un título en inglés, comunicaciones, periodismo o cualquier otro campo relacionado.
2. Obtenga experiencia trabajando para el periódico de su universidad o uniéndose a pasantías con una revista, transmisión de radio, publicidad o compañía editorial.
3. También puede obtener experiencia creando un blog y enfocándose en él (incluso puede usarlo como su cartera).
4. Si desea ser más atractivo para su posible empleador, obtenga certificaciones por organizaciones o asociaciones de escritura (E.gramo., Asociaciones de escritores de American Grant).

Tenga en cuenta que es posible convertirse en escritor incluso sin un título. Solo necesita practicar y mejorar sus habilidades gramaticales y sus habilidades para escribir para impresionar a los futuros empleadores. Sin embargo, si desea ser un escritor profesional, es posible que desee seguir los pasos enumerados anteriormente.

2. Programador de computadoras/desarrollador de software/especialista en TI

Descripción general básica: El trabajo principal de un programador de computadoras, desarrollador de software o especialista en TI es trabajar en programas de computadora. Crean varios programas de software y aplicaciones informáticas, y también están a cargo de los errores del programa de depuración y solución de problemas.

Los empleadores generalmente buscan personas que tengan fuertes habilidades analíticas en lugar de habilidades de comunicación. Por lo tanto, este es otro trabajo perfecto para alguien que tiene ansiedad y no le gusta hablar tanto con las personas.

Salario promedio: $ 76,526

Requisito de educación: Licenciatura o licenciatura en informática u otros cursos relacionados.

Cómo empezar:

1. Obtenga una licenciatura en informática, tecnología de la información o cualquier otro campo relacionado. Un título de asociado es suficiente para algunos empleadores.
2. Elija un lenguaje informático para concentrarse y dominar sus habilidades especializadas. Estos idiomas incluyen Java, C ++, Visual Basic y otros.
3. Obtenga un certificado en su área de especialización a través de capacitación y pruebas de certificación.
4. Nunca pierda de vista las tendencias actuales, particularmente en tecnología informática. Siempre manténgase actualizado sobre los últimos avances para que pueda agregarlos a su cartera.

3. Cuidador de animales

Descripción general básica: Puede ponerse nervioso con las personas, pero disfruta de la compañía de animales. Si este es el caso, entonces ser un cuidador de animales definitivamente podría ser un trabajo menos estresante para usted. Puedes alimentar, bañarte y preparar otro ser vivo, lo que hace que el trabajo sea más satisfactorio.

Salario promedio: $ 22,980

Requisito de educación: Diploma de escuela secundaria o capacitación vocacional

Cómo empezar:

1. La mayoría de los empleadores solo requieren un diploma de desarrollo educativo (GED) de secundaria o secundaria. Los deberes y responsabilidades del trabajo se enseñan comúnmente una vez que lo contratan para el trabajo.
2. Si quieres una carrera más avanzada (e.gramo., Zookeeper o entrenador de animales), debe obtener una licenciatura en ciencias o biología animal. Un título en psicología animal también es aceptable.

4. Contador

Descripción general básica: La gente a menudo ve que este trabajo es terrible y aburrido, especialmente porque eres bombardeado con números todo el día. Pero esto realmente depende de qué tipo de persona seas. Si le gusta trabajar con números, la contabilidad siempre será divertida y emocionante.

Con este trabajo, su mente siempre estará ocupada. No hay tiempo para sentirse ansioso o estresado porque siempre estás enfocado. Tampoco hay necesidad de colaborar con otras personas, por lo que no debes sufrir ansiedad.

Salario promedio: $ 68,538

Requisito de educación: Licenciatura en Contabilidad

Cómo empezar:

1. Obtener una licenciatura en contabilidad o cualquier otro campo relacionado. Elija un área de especialidad, como contabilidad pública o contabilidad corporativa. También hay otras especializaciones, pero estas dos son las más comunes.
2. Si desea convertirse en un contador público certificado (CPA), debe completar otros temas, como impuestos, auditoría, etc., y luego apruebe el examen de CPA. También debe cumplir con los requisitos específicos de su estado para obtener una licencia oficial.

5. bibliotecario

Descripción general básica: Este es el trabajo perfecto para aquellos que tienen pasión por la lectura y el aprendizaje. Hay momentos en los que necesitará interactuar con otros, pero generalmente solo por un par de momentos.

Salario promedio: $ 51,024

Requisito de educación: Maestría en Biblioteca y Ciencias de la Información

Cómo empezar:

1. Obtenga una licenciatura relacionada con la biblioteca y la ciencia de la información. Por ejemplo, un título en educación o biblioteca es típicamente suficiente.
2. Complete una maestría en biblioteca y ciencias de la información. Estos programas pueden variar, así que asegúrese de que sus elecciones estén alineadas con sus objetivos profesionales. Algunas áreas de especialización incluyen biblioteca científica y servicios juveniles.
3. Obtener experiencia laboral solicitando puestos a tiempo parcial en bibliotecas públicas. También puede obtener experiencia con voluntariado.

6. Psicólogo de asesoramiento

Descripción general básica: Este trabajo puede ser ideal para aquellos que tienen ansiedad ellos mismos, porque pueden relacionarse con sus clientes o pacientes y comprender por lo que están pasando.

Salario promedio: $ 72,661

Requisito de educación: Doctorado en psicología de asesoramiento

Cómo empezar:

1. Obtenga una licenciatura en psicología, educación o cualquier otro campo relacionado.
2. Obtenga experiencia trabajando o sea voluntario en una institución de salud mental, o unirse a un programa de pasantías y asegúrese de trabajar bajo un psicólogo de asesoramiento.
3. Obtenga una maestría en psicología de asesoramiento para prepararse para un doctorado.
4. Gane un Doctor en Filosofía (PhD) en Psicología o un Doctor en Psicología (PSYD).
5. Termine una pasantía clínica postdoctoral y luego tome el examen de licencia de su estado para nuevos psicólogos.
6. Asegúrese de mantenerse al día con los requisitos de educación continua (según lo requiera su estado).
7. Obtenga una certificación especializada después de varios años de práctica para avanzar en su carrera.

7. Paisajista

Descripción general básica: Hay toneladas de oportunidades de trabajo para diseñadores de paisajes por ahí. Pueden postularse a las empresas de paisajismo y los campos de golf, o pueden comenzar sus propios negocios como empresarios.

Cualquiera que sea el camino que elija, trabajar solo en un entorno fuera de la oficina siempre es una opción, lo que significa menos posibilidades de estar ansioso con las personas.

Salario promedio: $ 49,242

Requisito de educación: Licenciatura en biología vegetal, mantenimiento del paisaje o cualquier otro campo relacionado.

Cómo empezar:

1. Obtenga una licenciatura en horticultura, diseño de paisajes o cualquier otro curso relacionado.
2. Complete un programa de pasantías mientras esté en su licenciatura, por lo que será más fácil conseguir un trabajo una vez que se gradúe.
3. Emplearse por empresas que buscan diseñadores de paisajes. La mayoría de ellos buscan a aquellos que también tienen fuertes habilidades informáticas y habilidades de gestión de proyectos.
4. Conviértase en un diseñador de paisajes certificado para avanzar en su carrera. Puede obtener uno de la asociación de diseñadores de paisajes profesionales siempre que cumpla con sus requisitos.

8. Artista pintor

Descripción general básica: Ser artista puede ser desafiante financiero, emocional y mental al principio. A menudo necesita establecer una reputación antes de poder obtener clientes. Pero también tendrás una salida para expresar lo que estés sintiendo en cualquier momento dado. Siempre que te sientas preocupado o nervioso, un toque de pintura en el lienzo puede cepillar todas esas emociones.

Salario promedio: $ 49,520

Requisito de educación: Grado en bellas artes u otro campo relacionado.

Cómo empezar:

En realidad, no hay un requisito educativo mínimo para convertirse en pintor. Mientras tenga el regalo (o quiera aprender a pintar), puede ser un trabajo adecuado para usted. Pero si está interesado en conceptos, historia, teorías y otros asuntos técnicos más avanzados, puede tomar un curso de bellas artes, ya sea a través de un asociado, licenciatura o maestría.

9. Entrenador

Descripción general básica: Este puede ser un trabajo que implica mucha interacción social, pero sigue siendo ideal para aquellos que tienen ansiedad. Esto se debe a que mantenerse en forma (que es un requisito para convertirse en un entrenador de acondicionamiento físico) es una de las formas de regular sus niveles de ansiedad. Entonces, mientras estás ayudando a otros, también puedes ayudarte a sentirte y vivir mejor.

Salario promedio: $ 41,274

Requisito de educación: Diploma de escuela secundaria

Cómo empezar:

1. Obtenga un diploma de escuela secundaria o un requisito equivalente para calificar para el examen de certificación.
2. Complete los programas de certificación de desfibrilador externo (AED) de reanimación cardiopulmonar (RSE) y automatizados.
3. Elija una especialidad de fitness (E.gramo., Ejercicio grupal, entrenamiento personal individualizado) y luego prepárese para la siguiente parte del examen de certificación (entrenador personal certificado del Consejo Americano de Ejercicio o de la Academia Nacional de Medicina Deportiva).
4. Tome y apruebe el examen de certificación y luego comience a solicitar empleos y construya una cartera.

10. Plomero maestro

Descripción general básica: Los plomeros maestros son plomeros profesionales que se han sometido a pruebas y capacitación rigurosos. Lo que los hace diferentes de los plomeros ordinarios es que tienen licencia y certificados por el estado.

Esta profesión es excelente para aquellos con ansiedad. Por qué? Las personas que experimentan ansiedad tienden a inquietarse la mayor parte del tiempo. Esto significa que necesitan algo para mantener sus manos ocupadas, y la fontanería es una excelente manera de hacerlo.

Salario promedio: $ 77,259

Requisito de educación: Licenciatura de asociado en fontanería

Cómo empezar:

1. Únase a un programa de aprendizaje para fontanería o se inscriban en una universidad comunitaria para un programa de certificado o un programa de título de asociado.
2. Después de completar el programa, tome y apruebe el examen de licencia de fontanero de oficinas del estado.
3. Algunos estados pueden requerir que tome educación continua para los platos maestros.

11. Diseñador grafico

Descripción general básica: Si usted es un genio de computadora o un experto en tecnología, y también un artista maestro, puede estar destinado a convertirse en un diseñador gráfico.

Esta profesión le permite trabajar solo dentro de la comodidad de su zona segura, sin perturbaciones. Si bien puede haber momentos en los que necesite interactuar con personas (clientes para freelancers; compañeros de trabajo y jefes para el entorno corporativo), eso suele ser solo una pequeña parte del trabajo.

Salario promedio: $ 48,561

Requisito de educación: Licenciatura o capacitación avanzada en diseño gráfico

Cómo empezar:

1. Asista a seminarios y talleres para aprender a hacer un diseño gráfico. Un título no es realmente necesario siempre que posea las habilidades relevantes y tenga la capacitación adecuada. Sin embargo, un título lo ayudará a hacerte más atractivo para los posibles empleadores.
2. Construya su cartera ofreciendo sus servicios a un precio bajo.
3. Una vez que se desarrolle su cartera, véntese a comunidades en línea y fuera de línea que buscan diseñadores gráficos. Si desea trabajar para una empresa, siempre puede completar aplicaciones.

12. Conductor de entrega de alimentos

Descripción general básica: Este trabajo en particular es excelente para aquellos que encuentran la paz y la comodidad al conducir. El camino podría ser su salida para liberar cualquier sentimiento ansioso que tenga dentro. Tampoco hay necesidad de una gran socialización, una charla corta con los clientes una vez que se han entregado la comida no debería ser demasiado difícil.

Salario promedio: $ 27,113

Requisito de educación: Diploma de escuela secundaria o certificado equivalente.

Cómo empezar:

En realidad, no se requiere un requisito educativo mínimo para convertirse en un conductor de entrega de alimentos. Lo que más importa es su conducción, gestión del tiempo y habilidades de resolución de problemas. Siempre que sepa cómo hacer el trabajo sin problemas y supervisión, es probable que su empleador no tenga ningún problema con usted.

13. Técnico de laboratorio médico

Descripción general básica: Quizás sueñas con convertirte en un héroe, pero tienes demasiado miedo de interactuar con la gente. Si es así, tal vez ser técnico de laboratorio médico es su vocación. Es posible que deba trabajar con un equipo, pero todos tienen sus propios deberes para cumplir, por lo que solo están involucradas unas pocas interacciones.

Salario promedio: $ 51,770

Requisito de educación: Licenciado en Asociado en Ciencias de Laboratorio Clínico

Cómo empezar:

1. Complete un título de asociado o un programa de certificado en Laboratorio Clínico Ciencia o Tecnología de Laboratorio Médico.
2. Aunque no se requiere un certificado en la mayoría de los estados, sería mejor tener uno de los tecnólogos médicos estadounidenses o la sociedad estadounidense de patología clínica para avanzar en su carrera.
3. Busque empleo y continúe su educación (las certificaciones requieren educación continua) para mejorar aún más su carrera.

14. Masajista

Descripción general básica: El deber principal de un terapeuta de masaje es reducir el estrés de los demás, pero un terapeuta de masaje también puede sentirse menos ansioso cuando da masajes. Esto se debe a que normalmente trabajan en un ambiente muy pacífico y tranquilo.

Salario promedio: $ 40,881

Requisito de educación: Diploma de Programa de Terapia de Masaje

Cómo empezar:

1. Obtenga un diploma de un programa de terapia de masaje en una escuela acreditada por el estado.
2. Únase a un programa de pasantías o trabaje en una clínica de masajes para completar la cantidad de horas necesarias para obtener una licencia y un certificado.
3. Tome y apruebe el examen de licencia en su estado. Algunos usan el examen de licencia de masaje y carrocería, mientras que otros crean sus propios exámenes.
4. Solicite una licencia estatal cumpliendo con los requisitos proporcionados por la American Massage Therapy Association.

15. Mecánico

Descripción general básica: Al igual que con los fontaneros, ser mecánico es una forma práctica de usar sus manos, lo que lo ayuda a lidiar con la ansiedad. Si eres más trabajador calificado que un pensador crítico, es mejor encontrar trabajos relacionados con tus habilidades.

Salario promedio: $ 37,308

Requisito de educación: Diploma de Programa de Educación Vocacional

Cómo empezar:

1. Complete su educación en la escuela secundaria o obtenga un GED. Necesita que solicite un certificado o programa de grado.
2. Obtenga un diploma de un programa de educación vocacional como los Servicios de Educación Automotriz de Jóvenes (AYES).
3. Obtenga un certificado del Instituto Nacional de Excelencia en Servicios Automotrices (ASE).
4. Puede convertirse en un mecánico maestro si completa las ocho áreas especializadas automotrices que ofrece el ASE.

dieciséis. Panadero

Descripción general básica: Hornear es otra forma de usar sus manos en su trabajo y, por lo tanto, es una buena forma de lidiar con la ansiedad. Todo el proceso puede ser catártico, particularmente la sensación de logro que proviene de hacer algo.

Salario promedio: $ 21,859

Requisito de educación: Programas de certificado o título de asociado

Cómo empezar:

Similar a la pintura y el parto de alimentos, no existe un requisito de educación mínima para convertirse en panadero. Solo necesitas aprender la habilidad y dedicarte a lo que estás haciendo. Sin embargo, si desea obtener una educación profesional, puede obtener un título de asociado de una escuela vocacional.

17. Maquillador/cosmetólogo

Descripción general básica: Hay momentos en que su ansiedad proviene de su miedo a ser rechazado por su apariencia física. Sientes que el mundo entero no aprueba tu apariencia, y que algo anda mal con tu cabello, estilo o cuerpo.

Una forma de superar su ansiedad y ganarse la vida es seguir una carrera en belleza y cosmetología. Practica en ti mismo, luego pon tu arte y corazón en tu tema y hazla brillar.

Salario promedio: $ 60,188

Requisito de educación: Programas de certificado o título de asociado

Cómo empezar:

Esta es otra profesión que no tiene un requisito de educación mínima. De hecho, el consejo más común que los cosmetólogos y los maquilladores dan es practicar, practicar, practicar. Si desea una educación formal, siempre puede obtener un programa de certificado o un título de asociado de una universidad comunitaria.

18. Técnico en farmacología

Descripción general básica: Un técnico de farmacia es similar a un técnico de laboratorio médico, pero en lugar de tomar muestras de los pacientes e diseñar planes de tratamiento, se asegura de que el medicamento que su empresa está a punto de liberar ha sido cuidadosamente medido y repartido.

Salario promedio: $ 29,276

Requisito de educación: Programa de educación postsecundaria en farmacología, ley de farmacia y otros campos relacionados.

Cómo empezar:

1. Complete un programa de educación postsecundaria en una universidad comunitaria o una escuela vocacional.
2. Obtenga experiencia clínica completando un programa de capacitación en el trabajo.
3. Obtenga certificado por la Junta de Certificación de Técnicos de Farmacia (PTCB) o la Asociación Nacional de Salud (NHA).
4. Cada dos años, debe tomar y aprobar los exámenes de recertificación y completar 20 horas de educación continua para mantener su certificado.

19. Profesor/profesor

Descripción general básica: Aunque mucha gente considera ser maestra o profesor como un trabajo estresante, puede ser menos estresante si realmente amas lo que estás haciendo. Entonces, si tiene una habilidad especial para compartir conocimiento con la generación más joven, esta profesión podría ser su vocación.

Salario promedio: $ 102,346 (a tiempo completo); $ 74,530 (asociado)

Requisito de educación: Maestría

Cómo empezar:

1. Elija un sujeto para especializarse en y luego obtener una licenciatura para ese tema en particular.
2. Obtenga una maestría en un tema en particular que desea enseñar y luego complete un programa de asistencia para obtener experiencia laboral.
3. Es posible que desee obtener un doctorado para avanzar aún más en su carrera y darle una ventaja sobre otros solicitantes.

20. Investigador

Descripción general básica: Los investigadores a menudo trabajan solos porque su trabajo requiere mucha atención y enfoque. Si trabajan con un equipo, a menudo solo hay dos o tres miembros trabajando en un solo proyecto. Por lo tanto, es una buena opción para aquellos que se ponen ansiosos cuando están rodeados de mucha gente.

Salario promedio: $ 57,196

Requisito de educación: Licenciatura (para trabajos corporativos); Graduado (para trabajos académicos)

Cómo empezar:

1. Elija su campo de especialización (e.gramo., negocios, humanidades, ciencias, economía, etc.).
2. Obtenga una licenciatura en su área elegida. Para aquellos que desean unirse al mundo corporativo, una licenciatura suele ser suficiente. Pero si desea seguir una carrera de investigación más avanzada, se necesita una maestría en su área de especialización.
3. Busque puestos de trabajo de nivel de entrada. Puede probar suerte en el departamento de investigación de su universidad, o puede unirse a pasantías en grandes empresas.
4. Expanda su carrera una vez que haya ganado suficiente experiencia. Solicite a los laboratorios de investigación nacionales o realice su carrera de investigación en la empresa donde asistió a su pasantía.

21. Fotógrafo

Descripción general básica: Ser fotógrafo no es solo un trabajo, también es un pasatiempo y una forma de arte. Y como ya hemos establecido, el arte es una gran forma de liberar ansiedades y miedos.

Salario promedio: $ 30,367

Requisito de educación: Programas de certificado o título de asociado

Cómo empezar:

Para convertirse en fotógrafo, en realidad no hay necesidad de educación formal. Siempre puedes aprender los conceptos básicos de la fotografía a través de la lectura de libros de fotografía y ver videos tutoriales.

Sin embargo, si prefiere obtener una educación formal en fotografía, siempre puede inscribirse en un programa de certificación o título de asociado. También es posible que desee centrarse en un tipo específico de fotografía, como fotografía aérea, fotografía de retratos, etc.

También se ofrecen certificados para aquellos que desean convertirse en fotógrafos profesionales. Estos incluyen el fotógrafo profesional certificado, el fotógrafo forense certificado y los certificados de fotógrafos biológicos registrados, todos los cuales son emitidos por la Asociación de Fotógrafos Profesionales.

22. Florista

Descripción general básica: Si desea evitar las interacciones sociales, entonces ser florista es una gran opción. Como florista, su principal responsabilidad es cuidar las plantas y las flores y hacer arreglos florales siempre que haya una ocasión especial.

Salario promedio: $ 24,564

Requisito de educación: Asociado o licenciatura en diseño floral

Cómo empezar:

Solo se requiere una educación formal para aquellos que desean un título oficial de diseño floral. Sin embargo, generalmente no le importará al empleador si tiene un título o no, porque es más probable que consideren su cartera y experiencia laboral.

Para el desarrollo profesional, puede ser certificado por el Instituto Americano de Diseñadores Fludos y convertirse en un diseñador floral certificado.

23. Niñera

Descripción general básica: Los niños son relevistas de estrés instantáneo. Te mantienen feliz y entretenido, así que te olvidas de concentrarte en tus propios problemas. Aunque hay momentos en que los niños pueden ser agotadores y molestos, el cuidado de niños sigue siendo un trabajo gratificante porque puedes ser parte de la vida de esos niños mientras crecen.

Salario promedio: $ 28,439

Requisito de educación: Diploma de escuela secundaria o su equivalente

Cómo empezar:

Las niñeras no requieren ningún título universitario para encontrar empleo. Los padres de los niños que cuidan simplemente quieren saber si puede cuidar a sus hijos mientras están fuera, manteniéndolos a salvo y dándoles un buen ejemplo.

Sin embargo, si eres un novato y te gustaría prepararte para el trabajo, asistir a la clase de cuidado de niños primero para que tengas una idea sobre lo que implica. También puede obtener una certificación para asistir a cursos de primeros auxilios y RCP que pueden impresionar a su posible empleador.

Pensamientos finales sobre trabajos de bajo estrés para personas con ansiedad

La ansiedad no es algo para simplemente encogerse de hombros. Si siente que está ansioso o preocupado sin razón, o incluso si hay una razón, debe tomar medidas inmediatas. Al mismo tiempo, si siente que su trabajo está empeorando su ansiedad, debe reconsiderar sus elecciones de vida.

En este artículo le hemos proporcionado varias opciones de trabajo que son buenas para las personas que sufren de ansiedad. Solo recuerda que hay toneladas de otros trabajos que puedes seguir también, si tienes ganas de ramificarse y probar algo nuevo.

No permita que su trabajo sea un obstáculo para su salud y felicidad. Si le está estresando, es hora de considerar otras posibilidades.

Y si también eres introvertido, Luego aquí están los 25 mejores trabajos y carreras profesionales para introvertidos.

Finalmente, si desea una forma simple de reducir su estrés y ansiedad, intente escribir estas 35 indicios de diario de atención plena para vivir más en el momento presente.