Las 9 mejores aplicaciones de felicidad para los 10 mejores 10

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Buscando las mejores aplicaciones de felicidad para aumentar su satisfacción con la vida general?

La felicidad no tiene definición universal: varía según la situación de una persona. Pero en general, es algo a lo que las personas de todos los ámbitos de la vida tienen derecho.

En esta publicación, hemos reunido las mejores aplicaciones de felicidad que puede usar para tratar de mejorar el potencial de su vida. Estas aplicaciones pueden ayudarlo a rastrear sus estados de ánimo para darle una idea de lo que necesita para mejorar.

Tabla de contenido

Hagámoslo!

1. Fapticar

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Fundada por tres empresarios en serie (Tomer Ben-Kiki, Ofer Leidner y Andy Parsons) en la ciudad de Nueva York en 2012, Fapticar Su objetivo es cambiar la vida de las personas proporcionando formas de volverse más feliz. Como lo indican sus fundadores, el propósito de la aplicación es usar juegos y tecnología para construir una vida mejor para sus usuarios.

Después de descargar la aplicación y crear una cuenta, Happify obtendrá su felicidad en función de un cuestionario. Las preguntas tienen que ver con los detalles más pequeños de su vida, particularmente su salud. Luego, la aplicación le proporciona una serie de pistas que puede usar para comenzar a vivir una vida sana y sin estrés.

Cada pista tiene un tema que se divide en partes. Cada parte se divide en varios conjuntos de actividades, incluidas meditaciones guiadas, tareas de escritura y juegos emocionantes. Como usuario gratuito básico, tiene derecho a algunas pistas con acceso limitado. Si se actualiza al producto Premium (Happify Plus), puede disfrutar de un acceso ilimitado a más de 30 pistas.

Happify está disponible en escritorio, tableta y móvil. Si desea comenzar a aumentar su felicidad en función de la investigación científica basada en evidencia, es posible que desee probar esta aplicación.

2. Superbeto

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Superbeto fue fundado e inventado originalmente por Jane McGonigal, investigadora y diseñadora de juegos. Ella también es una habladora de Ted y una escritora más vendida.

En 2015, el juego fue adquirido por Keith Wakeman, quien lo convirtió en una corporación ahora conocida como Superbetter, LLC. Junto con el juego, Wakeman también adquirió la confianza de McGonigal, quien ahora es el director de ciencias de la compañía.

La aplicación tiene como objetivo ayudar a las personas a construir arena y resiliencia, y desarrollar la capacidad de mantenerse fuerte, persistente y positiva a pesar de todos los desafíos que la vida puede lanzarles. Se basa en un marco llamado Live Gamefily, que resalta tus fortalezas heroicas y te da una mejor mentalidad.

Superbetter funciona proporcionándole actividades diarias que puede rastrear hasta alcanzar su objetivo. Utiliza un sistema de puntos y obtienes puntos por cada paso que complete. Tales pasos incluyen dar un paseo o beber un vaso de agua.

Lo bueno de esta aplicación es que en realidad puedes ser un superhéroe si te gusta, puedes recolectar poderes, ganar contra chicos malos y obtener ayuda de amigos y aliados.

3. Mi diario de gratitud

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La gratitud hace que la gente sea más feliz. Hay muchas cosas por las que estar agradecido, y hay muchas maneras de practicar estar agradecido. Uno de los mejores de estos es el diario.

Mi diario de gratitud lleva el diario a un nivel más avanzado. Si bien algunas personas pueden disfrutar del método tradicional de pluma y papel, hay quienes probablemente preferirían tener un diario en sus tabletas o teléfonos inteligentes.

Para usar la aplicación, debe descargarla y luego crear una cuenta a través de Facebook, Twitter o una cuenta de correo electrónico. Para su primera entrada en el diario, debe cargar una foto, escribir una descripción de las cosas por las que está agradecido y luego agregar su ubicación.

Todos los días, realizas un seguimiento de cinco cosas por las que estás agradecido. Se le enviarán notificaciones y recompensas para que pueda desarrollar el hábito de diario. Del mismo modo, puede establecer recordatorios diarios, buscar citas inspiradoras y volver a visitar sus entradas pasadas a través de la aplicación.

Tenga en cuenta, sin embargo, que la aplicación solo está disponible para los usuarios de iOS. La compañía detrás de esto aún no ha desarrollado una versión de Android.

4. Espacio para la cabeza

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Espacio para la cabeza explica su propósito en su lema muy corto pero sincero: “Su guía de salud y felicidad."Su objetivo es ayudarlo a vivir una vida más saludable, más descansada y más feliz con sus guías de meditación y ejercicio.

A través de sus técnicas de meditación guiada, la aplicación de felicidad tiene tres objetivos principales:

• Reduzca su estrés diario y ansiedad.
• Ayudarlo a mantenerse enfocado y alejar las distracciones.
• Aumenta tu compasión hacia otras personas.

La aplicación HeadSpace ofrece una variedad de guías de meditación-De básico a avanzado, por los diferentes aspectos de su vida. Estos incluyen el sueño, el trabajo, la felicidad y mucho más. Si siente que está a punto de quemarse, la aplicación lo tiene cubierto, también tiene una guía de meditación para eso!

En general, esta aplicación de felicidad y meditación te enseña cómo respirar adecuadamente, meditar conscientemente y vivir tu vida completamente. Además de las pautas de meditación, también tiene planes de ejercicio que pueden ayudarlo a manejar su estrés, regularizar su respiración y, en general, hacer que su vida sea feliz.

Incluso si no sabe cómo meditar, la aplicación puede ayudarlo a aprender a hacerlo. Ofrece cursos que enseñan meditación, técnicas de respiración e incluso mejor calidad del sueño y crecimiento personal.

5. Moodkit

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Moodkit fue diseñado y desarrollado por dos psicólogos clínicos: Dr. Drew Erhardt y Dr. Edrick Dorian (los mismos creadores que Moodnotes). Se adhiere a los principios y técnicas de la terapia cognitiva-conductual, que se considera uno de los métodos más efectivos de psicoterapia.

Moodkit es una aplicación que le permite rastrear su estado de ánimo y luego evaluarlo a través del diario. Es como tener su propio psicólogo cognitivo-conductual en su bolsillo.

A través de esta aplicación, puede calificar y registrar su estado de ánimo durante todo el día. Del mismo modo, puede tomar notas de sus observaciones sobre esos estados de ánimo y evaluarse al final del día. Además, la aplicación proporciona una lista de actividades diarias que puede hacer y una serie de consejos que puede seguir para aumentar su satisfacción con la vida y la felicidad.

Moodkit tiene como objetivo desarrollar actitudes de autoconciencia y saludables. Además, desea cambiar la vida de las personas cambiando la forma en que piensan y se sienten.

6. Rastrea tu felicidad

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Inventado por Matt Killingsworth durante su investigación doctoral en la Universidad de Harvard, esta aplicación tiene como objetivo hacer uso de la tecnología moderna para responder a la antigua pregunta: ""Lo que hace feliz a la gente?"

Killingsworth cree que el verdadero significado de la felicidad es diferente para todos. Los factores que afectan la felicidad varían según lo que sea importante para cada persona, y estos factores son exactamente lo que la aplicación quiere descubrir.

Todos los días, la aplicación le envía preguntas sobre lo que está haciendo y sintiendo en este momento. Por cada 50 respuestas, obtendrá un informe de felicidad para que pueda reconocer exactamente lo que te hace sentir más feliz. Además, sabrás cuándo y dónde te sientes mejor.

Rastrear su felicidad es una aplicación aprobada por el Comité de la Universidad de Harvard para su uso con sujetos humanos. Si quieres saber más, el desarrollador Matt Killingsworth tiene una charla de Ted al respecto.

7. Afirmaciones diarias únicas

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Traído a usted por Gopher Apps LLC, el Aplicación de afirmaciones diarias únicas Te brinda "afirmaciones diarias únicas" para ayudarlo a enfrentar desafíos, tener éxito en sus esfuerzos y crear un ambiente positivo en su vida.

Solo obtienes una afirmación por día, que debes decir en voz alta. Los desarrolladores recomiendan hablar la afirmación y repetirla una y otra vez para estimular su mente. Se ha demostrado científicamente que cuanto más repite información, más se conserva su mente.

A lo largo del día, su mente subconsciente preservará la afirmación. Como resultado, tendrás una actitud positiva hacia lo que se te presente.

Para usar la aplicación, simplemente presione el botón gris grande para revelar su afirmación para el día. Puede compartir, guardar, ver o omitir la afirmación tocando el icono inferior izquierdo. También puede agregar su propia afirmación tocando en la parte inferior izquierda del icono que dice "Agregue su propio."

8. Daylio

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Si quieres probar el diario sin usar demasiadas palabras, Daylio es quizás la mejor aplicación para probar. Más que una aplicación de felicidad simple, es una aplicación galardonada y de rastreo de humor que le permite grabar sus emociones eligiendo los mejores videos.

Daylio le ofrece una variedad de videos para elegir. Estos videos representan sus estados de ánimo, por lo que solo tiene que seleccionar el que mejor refleje lo que está sintiendo. Como tal, la aplicación es la mejor para las personas que son más visuales.

Daylio presenta una herramienta de "estadísticas y calendario" que le permite registrar lo que está sintiendo. De esta manera, podrá determinar los patrones en su actitud, comportamiento y sentimientos. Puede incluir notas adicionales sobre sus estados de ánimo para que tenga una visión más amplia de lo que los patrones están tratando de ilustrar.

Otras características de la aplicación incluyen recordatorios, entradas de respaldo, bloqueos de pines, registros de estadísticas mensuales y anuales, y mucho más.

9. Feliz

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La aplicación feliz cree que la felicidad final se logra comenzando dentro de. Por lo tanto, promueve encontrar la felicidad a través de la soledad y la introspección. Te permite conocerte mejor para que puedas compartir vibraciones positivas con otras personas.

Como todas las otras aplicaciones mencionadas en esta publicación, también tiene actividades que promueven la gratitud, la atención plena y el amor propio. Ofrece características que generan resiliencia y arena y se centran en mejorar su salud mental y emocional.

Lo que lo hace bastante interesante es que es una comunidad compartida. Si bien aboga por desarrollar la felicidad en soledad, tiene la opción de dejar que otras personas entre en su espacio. Esta es una comunidad internacional, por lo que si tiene ganas de compartir sus alegrías con un extraño total, se le permite hacerlo.

Feliz busca ayudarlo a deshacerse de sus ansiosos pensamientos. Hay personas en todo el mundo que están tan ansiosas como tú, y puedes compartir ese desafío con ellos.

Una última palabra sobre estas grandes aplicaciones de felicidad

La vida puede ser estresante. Hay muchas cosas de las que preocuparse, incluido el trabajo, la escuela, el hogar y otros problemas ..

Pero a pesar de todos los obstáculos y desafíos que la vida puede arrojarte, recuerda que siempre hay una razón para ser feliz. Siempre hay algo por lo que estar agradecido.

Si quieres vivir una vida más saludable y feliz, prueba una de las 9 aplicaciones de felicidad que compartimos anteriormente. Averigüe cuál se ajusta mejor a su horario y personalidad, y luego úselo para agregar una dosis de felicidad a su vida.

Finalmente, una forma comprobada de mejorar su felicidad y satisfacción con la vida es centrarse en los objetivos que realmente importan. Para comenzar, consulte esta hoja de trabajo imprimible gratuita y un proceso paso a paso que lo ayudará a establecer objetivos inteligentes efectivos.