Cómo dejar de habilitar a sus 10 mejores pasos simples

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Ayudando a su hijo adulto Viene con el territorio de ser padre. Yendo más allá el llamado del deber de complacerlos es donde se encuentra el problema.

Siempre tratar de satisfacer sus necesidades podría convertirse perjudicial para su independencia y bienestar. Una guía sobre cómo dejar de habilitar a su hijo adulto podría ser un recurso útil para Poner fin a este patrón de comportamiento poco saludable que perjudica su independencia.

El contexto dentro del cual se produce la habilitación varía de una familia a otra. Sin embargo, una gran discusión sobre el tema se relaciona con habilitar a un niño adulto que está luchando con el abuso y la adicción de las sustancias.

Se han presentado varias razones por qué los padres apoyan a los niños de una manera que no deberían. Falta de límites y codependencia son dos factores vinculados a habilitar, que he tocado de pasada.

Obtenga más información sobre lo que hace que los padres permitan a sus hijos, los efectos nocivos en los padres y los hijos y las formas de dejar de habilitar las prácticas. Espero que te vayas aquí ansioso por hacer los cambios y permitir que tu hijo se haga cargo de su propia vida.

Tabla de contenido

Que es habilitar?

Habilitar es comportamientos específicos de un individuo que permiten a otra persona continuar con sus patrones de comportamiento autodestructivos. Habilitar es común en las relaciones cercanas, particularmente donde un Cultura de codependencia es parte de la dinámica de la relación.

La persona que está habilitada podría ser un cónyuge, niño, pariente o amigo. El individuo permisivo, llamó al facilitador o vigilante, cree que están protegiendo a la persona que recibe ayuda.

En este caso, la habilitación puede aparecer como excusas para los comportamientos adictivos del niño, como el abuso de drogas y alcohol. Otro ejemplo es intervenir para salvarlos de las consecuencias de sus errores.Quizás hagas sus tareas o las rescate habitualmente de los problemas financieros.

Algo tan aparentemente inofensivo como permitir que un niño mayor de 21 años permanezca en el hogar indefinidamente, Mientras están desempleados pero capaces de trabajar, es otro tipo común de conducta habilitadora.

Sin embargo, la tendencia a apoyar estilos de vida problemáticos hace que sea difícil para el beneficiario en la relación para detener los comportamientos dañinos. Algunos habilitadores son conscientes de lo que están haciendo no es útil.

También son testigos de las consecuencias, pero simplemente cepillan las cosas. Para algunos expertos familiares, esto es nada menos que la crianza de los hijos tóxicos.

Peligros de habilitar a un niño adulto

Cualquiera sea la motivación detrás de habilitar, La práctica es más dañina que útil para el niño y el padre, a la larga. Demasiada ayuda puede crear los siguientes problemas:

• Interferir con la capacidad de su hijo para valerse por sí mismos
• Hazlos enojar o resentir con ti si sienten que has alentado comportamientos que son perjudiciales para su bienestar
• Hacer que se sientan indefensos e impotentes para vivir la vida por su cuenta
• Puede sentirse resentido, creyendo que su hijo se está aprovechando de usted o drenando sus recursos
• Puede sufrir angustia emocional y agotamiento del cuidador por hacer demasiado por su hijo

Aunque puedas ser Actuando de buena fe, Proteger a su hijo de experimentar el impacto total de sus decisiones y las consecuencias de sus comportamientos sofoca su crecimiento mental, cognitivo y emocional.

¿Por qué los padres habilitan hijos adultos??

Ayudar a los niños adultos es a menudo un gesto bien intencionado por los padres, pero se convierte en habilitar cuándo hay una falta de límites sobre qué tan lejos están dispuestos a llegar para ayudar. Terminan 'creando un monstruo', cuando todo lo que pretendían hacer era facilitar la vida del niño. Otros factores incluyen:

La mentalidad de fijador/ayudante - Muchos padres ayudan y tratan de resolver los problemas de sus hijos porque están siendo criados culpa o baja autoestima. En otros casos, en realidad están tratando de corregir los errores que cometieron que afectaron al niño, por lo que compensan demasiado.

Falta de conciencia - La naturaleza de la crianza de los hijos y el cuidado hace que sea tan fácil desdibujar las líneas entre ayudar y habilitar. Más aún en familias donde el padre está demasiado involucrado o sobreprotectante (crianza en helicóptero). Como tal, habilitar a menudo se realiza sin conciencia de sus acciones o las consecuencias.

Sentirse indefenso o impotente - A pesar de que el padre habilitador podría ser consciente de la destructividad del niño, se sienten impotentes para evitarlo, según el Asociación Americana de Psicología (APA). Una sensación de impotencia también puede provenir de ser un complaciente o no querer herir los sentimientos del niño.

Co -dependencia: habilitar es un signo y una parte del patrón de codependencia. En una relación de padre-hijo co-dependiente, el padre hace más que cuidados. Actúan como rescatador y reparador para el niño.

Como resultado, terminan apoyando su comportamiento destructivo. En algunos casos, la codependencia podría ser tan fuerte que los padres experimentan Ansiedad de miedo y separación ante la idea de dejar que el niño se mude para comenzar la vida por su cuenta.

Curiosamente, no siempre significa que el niño esté pidiendo ayuda. Los padres sobreprotectores y sobrevolucionados tienden a sentir y anticipar las necesidades de sus hijos (financieros, emocionales, etc.) e intente satisfacer esas necesidades antes de que el niño pregunte.

El niño crece cada vez más dependiente del padre, ya que Apenas tienen la oportunidad de pensar y actuar por sí mismos. Podrían pensar cuál es el punto de tener un trabajo o hacer algo significativo en la vida cuando mamá o papá les entreguen todo en un plato de plata.

13 Pasos sencillos para detener el ciclo de habilitación

Rompiendo el ciclo de habilitación y codependencia requiere que realice cambios drásticos que alentará a su hijo a satisfacer sus propias necesidades.

Como padre que pasó por una experiencia similar, me gustaría desafiarte a dar un paso atrás y limitar tu participación Usar estas y otras estrategias efectivas.

#1. Cuestione su sobrevolvencia

Ver a un niño la transición a vivir por su cuenta es un momento agridulce para los padres. La transición marca la independencia. Desafortunadamente, muchos padres luchan por facilitar la independencia de sus hijos de la manera correcta.

Si tiene problemas en esta área, ¿podría su mentalidad excesiva o auxiliar ser el problema?? Sé brutalmente honesto contigo mismo.

Más personas están de acuerdo en que los adultos jóvenes deben ser financieramente independientes a los 22 años, según los resultados de una encuesta realizada por Pew Research Center.

En realidad, Solo 24% se encontró que eran financieramente independiente de sus padres por esa edad. Más asombrosamente, casi el 50% de todos los adultos entre las edades de 18 y 34 años reciben asistencia financiera de sus padres.

¿Podría la habilitación de los padres ser un factor clave?? Basado en el mismo informe de Pew, la mayoría de los estadounidenses sienten Los padres están haciendo demasiado por sus hijos adultos pequeños.

#2. Admite que te has equivocado

Como padres, no nos gusta aceptar que estamos equivocados, cuando en realidad podemos ser tan defectuosos como los niños que estamos criando. La codependencia entre usted y su hijo no podría haber sucedido sin usted.

Dado que eres una parte vital de la ecuación, primero debes mirar duro a tu propio comportamiento.

Tienes que llamar a ti mismo para tu contribución al problema. Los terapeutas de comportamiento lo llaman responsable de sus acciones. Aceptar sus pasos en falso y poseer es a menudo el primer paso para el cambio positivo, la curación y la recuperación de las relaciones afectadas por la habilitación y la codependencia.

#3. Dile a tu hijo no

Plegar a las personas está en el corazón de los comportamientos habilitadores. Por una razón u otra, tiene miedo o no está dispuesto a rechazar las solicitudes de asistencia de su hijo.

Está bien decir, "No" o "No puedo hacer eso." Simple y llanamente. Solo así, has establecido límites. Ni siquiera se moleste en explicarse si no cree que se justifique una explicación.

Confía en mí, saben que te has estado excesivamente por ellos, ya sea que estuviera pagando su nota de automóvil o trayendo alcohol, sabiendo que tienen un problema de bebida.

La primera vez que te niegas te sorprenderán, pero bueno, lo van a sobrevivir. Cuanto más digas no y duplique cada vez que intenten 'torcer tu brazo', mejor tendrás para resistir la tentación de ir y guardarlos.

Prepárate para que les quejen o te exciten para que te sientan pena por ellos. Apégate a tu decisión.

#4. Explica por qué estás retrocediendo

Negar a su hijo las cosas a las que estaban acostumbrados durante tanto tiempo, cosas que los adultos deberían estar haciendo por su cuenta, realmente puede ser un momento de enseñanza.

Su decisión de limitar su participación en su vida podría encontrarse con retroceso. No se preocupe, aprenderán a aceptar los cambios eventualmente.

Mientras tanto, capitalice la oportunidad de enseñarles una valiosa lección. Explica por qué estás diciendo que no y hazlo de manera amorosa. Ayudará a su hijo a comprender su decisión.

Puede que no les guste al principio. Pueden actuar irrespetuosamente o responder con un sentido de derecho. No te preocupes, eventualmente se darán cuenta de que has tomado la decisión correcta por amor y proteger su bienestar.

No se sorprenda si personalmente le agradecen en el futuro por 'cortarlos', una vez que reconocen cómo promovió su independencia.

#5. Deje que su hijo tome sus propias decisiones

Deja de flotar sobre tu hijo y tratando de controlar su vida. Solo les hará sentir que los está tratando como a un niño y puede que le resentirá por ello. Permitirles tomar decisiones independientes.

Solo puedes esperar y confiar en que harán lo correcto. Por supuesto, cometerán errores, pero retrocediendo, los estás animando a desarrollar sus habilidades de resolución de problemas.

Si vienen en busca de ayuda, aliéntelos a hacer una lluvia de ideas de soluciones. Recuérdeles que consideren las consecuencias de sus acciones. Asegurarles que estás seguro de que harán lo correcto. Que debería aumentar su confianza en sí mismo y transmitir que confía en ellos para ser un adulto.

Poco a poco, se volverán independientes y eventualmente dejarán de correr hacia usted para obtener ayuda. Todavía puede funcionar como asesor en su vida, pero abstenerse de hacerse cargo.

#6. Deja de rescatarlos financieramente

Ahora que has comenzado a decir "no", es hora de respaldar eso con acción. No puede seguir subiendo al plato financieramente para los niños que están capaces y deberían tener un trabajo ahora.

Estoy de acuerdo en que algunos niños necesitan un poco más de impulso hacia la independencia que otros. Por ejemplo, adultos jóvenes que están en la universidad o tienen algún tipo de discapacidad.

Sin embargo, tiene que haber un punto final. No debe funcionar como un banco para adultos jóvenes que viven solos que no pueden hacer alquiler. Del mismo modo, no pague las notas de su automóvil o las facturas de la tarjeta de crédito. Hágales saber de eso de lo que se trata el adulto.

Dependiendo de las circunstancias, podría aceptar prestarles dinero con el entendimiento de que tienen que pagarle.

#7. Apuntarlos a recursos útiles

Dale a un hombre un pez y aliméntelo por un día. Enséñele a pescar y alimentarlo de por vida. Esta profunda escritura bíblica se mantiene en una situación en la que un padre está permitiendo a un niño. Enseñándoles cómo ayudarse a sí mismos Al dirigirlos a los recursos correctos puede ayudar a resolver algunos de sus problemas.

En consecuencia, no necesitará pisar y ayudar. Por ejemplo, Sugerir dónde buscar empleo. Obtener un trabajo o una carrera creará independencia financiera.

Anímalos a ir a la rehabilitación Si están luchando con la adicción en lugar de apoyar sus comportamientos adictivos. La rehabilitación les ayudará a recuperar su sobriedad y mantenerse al margen de los problemas asociados con la adicción. Más importante aún, podrán trabajar y vivir una vida productiva.

#8. Trabajar para construir autoestima

La falta de creencia en su capacidad para ser un buen padre es un signo de baja autoestima. La pobre autopercepción puede hacerte sentir inadecuado. Probablemente esté intentando satisfacer las necesidades de su hijo para obtener un sentido de valor y propósito.

A veces, puede esforzarse más para obtener su aprobación y amor. Si bien puede obtener una sensación de valor después de ayudar, está reduciendo la independencia de su hijo al mismo tiempo.

El aumento de la autoestima implica el autocorsión y la autocompasión. Mírate a ti mismo como un buen padre independientemente de tus deficiencias. Asegúrate de que establecer límites no te convierte en un padre malo o egoísta.

En realidad es parte del amor propio y el autocuidado. A medida que sigue priorizando sus necesidades antes de las de su hijo adulto, se volverá más seguro y menos preocupado por no ser lo suficientemente bueno.

#9. Dale tiempo

Descubrir cómo dejar de habilitar a su hijo de una manera que es amorosa y saludable no siempre es fácil. Terminar el ciclo tampoco sucede de la noche a la mañana. Ser paciente y compasivo con usted mismo facilitará el proceso.

Lo más probable es que la relación codependiente se creó anteriormente en su infancia y continuó hasta la edad adulta. Estamos hablando de los años de deshacer de habilitación, por lo que tomará tiempo, esfuerzo y un compromiso para terminar con el estilo de crianza poco saludable.

Puede deslizarse en el camino y sentir lástima por ellos y brindar ayuda. Eres humano. Eso es de esperar, ya que reprograman su cerebro para decir "no" y aplicar límites que se han puesto en su lugar para facilitar la transición de la codependencia.

#10. Obtenga más información sobre CodePendency

La codependencia es una dinámica disfuncional que se ve en las familias y las relaciones románticas, pero no muchas personas han oído hablar de sus efectos.

En una relación codependiente, entre dos personas, una persona permite comportamientos poco saludables y la persona que está habilitada se siente como si no pudiera funcionar sin el habilitador.

Entonces se alimentan de uno y se benefician de alguna manera. La persona que hace la habilitación es el dador principal y generalmente está en él para su satisfacción emocional, e.gramo., sentirse bien consigo mismos. La otra persona generalmente gana al satisfacer sus necesidades físicas, financieras o emocionales.

Averigüe si alguno de estos 15 rasgos y características de personalidad de codificación se aplican a la dinámica de su familia y cómo finalizar la codependencia.

#11. Aprende a validar auto

Un afán de la aprobación constante de su hijo podría ser lo que está impulsando su deseo de satisfacer las necesidades que tengan. Es posible que sepa ayudar solo empeora las cosas, pero se siente impotente para detenerse.

Probablemente tengas miedo de que te enojen o te interrumpan si te niegas a apoyar sus hábitos destructivos.

Validarse a sí mismo puede servir como una armadura protectora si su hijo intenta hacerle sentir culpable, inseguro o inútil porque no lo hicieron como esperaban. Comience a Validarse a la autovalidación aceptando sus fortalezas, defectos y errores.

Recuerda que eres suficiente independientemente. Sé tu propia animadora. Acepte que no es perfecto, pero aún así date crédito por tus esfuerzos como padre.

#12. Deja de ser la mejor amiga de tu hijo

Metirse demasiado en la vida de su hijo adulto puede provenir de no tener una vida social o amigos cercanos. Puede terminar pasando mucho tiempo hablando con ellos sobre su vida o sobrevaltar cosas privadas sobre la tuya.

La línea entre el padre y el niño puede ser borrosa cuanto más confíe o se apoye en ellas para el apoyo o la validación emocional. A cambio, te sientes obligado a estar allí para ellos a toda costa, tal como lo harías para un mejor amigo.

Termine este codependiente, permitiendo la dinámica aprendiendo a ser emocionalmente independiente. Haga crecer su red social o conectarse con un grupo de crianza local donde pueda compartir sus pensamientos, sentimientos y experiencias con sus compañeros.

Cuanto más comience a ver a su hijo como un individuo separado, más inclinado estará de dejar que se valgan por sí mismos.

#13. Obtenga ayuda para detener a las personas

Algunas de las cosas inútiles que hacemos como padres están enraizados en nuestro sistema de creencias centrales. Por ejemplo, creyendo que somos malos padres si no siempre estamos ahí para ayudar a nuestros hijos.

Parte de esto puede provenir de baja autoestima. Según los psicólogos, ayudar podría ser cómo derivamos nuestro sentido de autoestima.

Hablar con un terapeuta puede ayudarlo a descubrir el vínculo entre habilitación y su sistema de creencias. Su terapeuta puede ayudarlo a explorar las habilidades para manejar ese deseo innato de las personas, incluso para su propio detrimento. Las habilidades incluyen cómo establecer límites realistas y poner sus necesidades por delante de los demás.

Pensamientos finales sobre cómo dejar de habilitar a su hijo adulto

En mi opinión, como padre, Lo peor que podemos hacer es criar niños dependientes .. Cuando se supone que debemos enseñarles a pensar, sentir y hacer cosas por sí mismos. Al habilitarlos, disminuimos sus posibilidades de supervivencia por su cuenta Cuando ya no estamos cerca.

Terminar el ciclo comienza por Identificando su papelen la situación. Ayuda al proporcionar amor y apoyo, pero hacer no permitir.

Y si bien puede sentir que te estás dando la espalda a tu hijo, o traicionándolos, al quitarte tu ayuda ... confía en mí, Estás haciendo lo correcto. Ayudará sálvalos de los efectos dañinos de la codependencia.

Ayuda versus habilitador: 9 diferencias que debe saber es un artículo revelador que detalla los comportamientos que puede no saber son dañinos. Asegúrate de verlo antes de ir.