No te vayas a la cama enojado 7 pros y contras

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El cortejo es asombroso. Cuando comienzas a salir con alguien por primera vez, todo es sol y rosas ... con algunas mariposas en el estómago. Y pronto estás enganchado.

Estás enamorado y pensando en mudarme juntos o casarse. Tal vez incluso agregando un par de niños a la mezcla.

Ahí es cuando comenzarás a escuchar susurros de sabiduría llamando a tu puerta. De repente tienes familiares y amigos que dan consejos como si fueran dulces, convencidos de que saben El secreto de una relación duradera. Dirán cosas como "el matrimonio requiere trabajo", "esposa feliz, vida feliz" ... y lo demasiado familiar ",No te vayas a la cama enojado".

Honestamente, si hubiera una lista, creo que esta sería la Regla de Relación 101. De hecho, iría tan lejos como para decir que la noción de no estar enojado ha sido arraigado en el cerebro de la mayoría de las parejas (si no todas) durante siglos.

Y no fue hasta que los llamados expertos en el tema se les dio un reinado gratuito en televisión, radio, redes sociales e Internet que comenzamos a escuchar Esta puede no ser la mejor idea. En serio?

A decir verdad, hay un campamento de personas que no creen que sea una buena idea. Así que hoy, vamos a repasar los pros y los contras de la noción, "no te vayas a la cama enojado" y ofrecen nuestra opinión sobre cuál es el mejor. Sigue leyendo para un debate animado sobre el tema!

Tabla de contenido

Ventajas de irse a la cama enojado

Puede pensar que ir a la cama enojado es una buena idea, ya sea porque estás Demasiado cansado para pelear o son simplemente No de humor... Pero muchos psicólogos creen que hay algunas ventajas verdaderas en hacerlo.

#1. Es menos probable que digas algo de lo que te arrepentirás.

No sé sobre ti, pero en el calor del momento, He sido conocido por Di cosas que desearía poder recuperar. Cosas que también eran un poco duro o simplemente no es verdad. He hecho esto no solo con mi cónyuge, sino también otros miembros de la familia y amigos.

Palabras picaduras. Ellos No puedo ser inaudito y son difíciles, incluso imposibles, de olvidar. Es como si nuestro cerebro registre estas cosas y no tiene botón de eliminación.

Si estás insistiendo en haber sacado las cosas antes de acostarse, es probable que caigas en esta trampa porque Estás sorprendido y cargado de emociones. Piénsalo.

Quizás este argumento no se trata solo de tu pareja, sino una culminación de la mala suerte o la angustia que se acumuló durante todo el día. Y es injusto de lanzar Todos esos sentimientos negativos en el objetivo equivocado.

Puede estar inclinado a usar palabras como "Siempre haces esto" y "Nunca dices eso" al gritarle a tu pareja. Y sí, es probable que grites porque Toda la sensación de razón y la calma se han ido por la ventana después de un largo día.

Tomar la decisión de acostarse antes del Partido de boxeo proverbial Se pone en marcha es como que un árbitro te diga que "lo conviertas en una pelea limpia".

#2. Apresurarse una pelea podría resultar en una "solución rápida" ineficaz o temporal.

Puede que te sientas tentado a pelear y encontrarte De repente Stepford en el comportamiento. No ofreces mucho en el camino de las críticas, ni tienes contadores. Solo te sientas allí y asiente.

Tal vez incluso estés de acuerdo y "retrases" cuando se trata de decir cómo te sientes realmente porque no quieres que este sprint se convierta en un maratón. Pero aquí está el problema de no darle al problema la atención que merece .. Es probable que no cambie nada, al menos no por mucho tiempo.

Es como atrapar agua lenta de un techo con fugas en un cubo. Eventualmente se llenará y necesitará ser vaciado. Eso o simplemente lo hará desbordarse.

Las filtraciones no se fijan a sí mismas, y tampoco las relaciones. Debe cuidar las cosas correctamente la primera vez para que pueda evitar tener el mismo problema en el futuro.

#3. Tendrás más tiempo para reunir tus pensamientos.

Tal vez no obtengas la mejor noche de sueño, pero eso es probable porque te estarás pensando ... dándote a ti mismo Hora de reflexionar Sobre el argumento y de qué se trata realmente.

El truco es salir de la situación de una manera que no parece despectivo, Hacer saber a su pareja que preferiría digerir todo.

Incluso puede sugerir dormir en habitaciones separadas, de esta manera no se puede despertar y seguirlo. Tampoco te mantendrán despiertos lanzando y girando.

Aún así, hay algunos argumentos lo suficientemente graves en la naturaleza que puede requerir que al menos decir algo Antes de separarse de la noche. El truco es Di la cantidad mínima a simplemente reconocer que hay un problema y que quieres prestarle la atención que merece después de tener algunos tiempo para procesar.

Lo último que desea es simplemente alejarse, hacer que la otra persona se sienta abandonada o invalida.

#4. Una gran pelea puede ser agotador emocional y físicamente.

Si crees que te espera una gran pelea, debes saber que te hará sentir agotado en todos los sentidos. Las emociones causan todo tipo de estragos por su cuenta ... y ahora has agregado fatiga física a la mezcla.

Has estado en clases, trabajando o cuidando a los niños todo el día y eres latido! Lo último que quieres hacer es Quédate despierto hasta tarde discutiendo, tal vez saber disponible.

En su lugar, intente decir algo como: "Programemos un tiempo y un lugar para escucharnos". Puedes ponerlo en tu calendario y elegir un momento que funcione para los dos, así como un terreno neutral donde no serás interrumpido.

Si tienes hijos, pelear a su alrededor nunca es una buena idea ... y es probable que estén en casa si estás peleando a la hora de acostarse.

O tal vez tengas vecinos de arriba que no necesitan estar al tanto de tus problemas de relación. El argumento es entre ustedes dos y nadie más necesita ser arrastrado a él.

Establecer un tiempo en el que sientes descansado y armado para la batalla es un buen comienzo, y no te dejará sentir como si una estampida de caballos salvajes te hayas tomado en tierra.

Contras de irse a la cama enojado

Si crees en los fantasmas, o en la posibilidad de tal, es probable que hayas escuchado la teoría de los espíritus dando vueltas debido a "negocios inconclusos" en esta vida.

Del mismo modo, estar enojado podría dejarlo con la sensación de asuntos pendientes ... y eso puede causar algunos problemas innecesarios o desafortunados.

#1. Lo más probable es que no duermas bien.

Para algunos, mantenerse alejado para procesar las cosas cuando un argumento está en el horizonte puede ser posible. Por el contrario, si el argumento no viene de usted, es más probable que tenga muchas preguntas que lo mantengan despierto por la noche.

Puede sentirse pánico, estresado y ansioso por lo que su pareja necesita decir. ¿Qué hueso están tratando de elegir?? ¿Es una pelea seria o simplemente algunas mascotas tontas burbujeando hasta la superficie??

Tu mente puede competir con "qué pasaría si" toda la noche, lo que significa que no dormirás bien y te quedarás completamente exhausto e inútil por la mañana. Y quién quiere lidiar con el drama antes de que incluso hayan tomado su primera taza de café?

Si su pareja ya se ha ido cuando se despierta, tendrá dificultades para concentrarse durante el día. Querrá enviarles un mensaje de texto para obtener pistas de que todo estará bien y probablemente comenzará a leer las cosas. Quizás incluso se produce un argumento de texto, lo que puede empeorar las cosas de lo que necesitan ser.

#2. La ira puede festarse y acumularse por la mañana.

Si uno o ambos están molestos y se van a la cama sin sacar cosas, corre el riesgo de Haciendo la pelea más grande en tu mente. Si bien dicen que el tiempo cura a todas las heridas, también puede hacer que se festionen a corto plazo.

Por ejemplo, si la pelea se trata de que su cónyuge se pierda muchos de los juegos de baloncesto de sus hijos y las cenas familiares, el argumento debe centrarse en su necesidad de estar más presente.

Sin embargo, ahora que estás despierto en la cama contando todas las veces que te ha decepcionado, has se alejó a la tierra de locos y cree que está teniendo una aventura. Tal vez incluso tenga una segunda familia.

En este caso, El tiempo no es tu amigo. Necesitas hacer un inventario de lo que realmente quieres decir antes de ti Empiece a agregar cosas inventadas a la lista. Entonces, haz una lista física si tienes que hacer de todo lo que quieres tocar. Esto mantendrá el argumento ordenado y productivo.

#3. No reconocer tu ira está invalidando tus sentimientos y necesidades emocionales.

Si su pareja se niega a hablar con usted y se va a la cama enojado, esto puede correr el riesgo de hacerle sentir como Tus sentimientos y emociones no importan. Te has comprometido con esta persona y los consideras una parte extremadamente importante de tu vida ... si no el más importante. ¿No sienten lo mismo??

Si te respetan, deberían querer escucharte para que no te sientas insignificante en sus ojos. También deberían querer que esta relación funcione, igual que tú.

Además, si tienes un problema con tu ser querido, No dejar que esos sentimientos se suelten es mentalmente sofocante. Al elegir ir a la cama enojado, te estás diciendo esencialmente que tus sentimientos son tonto o pretencioso. Que no importan y deben ser ignorados, tal vez incluso suprimidos.

Esto puede causar un Aumento de los niveles de estrés, que también puede tener un impacto en su salud física. Sin mencionar que si suprimes estas emociones durante demasiado tiempo, liberarlas más tarde es como meter el corcho en una botella de champán. Será explosivo y ruidoso ... tal vez incluso cause un gran desastre!

Pensamientos finales sobre por qué no te vas a la cama enojado

En mi opinión, Ir a la cama enojado es el camino más seguro por ir... siempre y cuando dejes en claro que hablarás de eso en el día siguiente o dos. Póngalo en el calendario si es necesario y programar un tiempo para tranquilamente y racionalmente discutir las cosas.

Dormir en habitaciones separadas también puede ser un movimiento sabio, siempre que Mantenga las palabras al mínimo y deje en claro que las líneas de comunicación se volverán a abrir mañana. Decir muy poco y No seas cebado En una conversación no estás preparado mentalmente para tener. Esto solo dará como resultado un naufragio de excavaciones verbales falsas, amenazas vacías o ultimátumes dolorosos.

Cuando estaba saliendo con mi esposo, estábamos mirando apartamentos juntos. Le gustaba un apartamento de una cama cerca de la playa con un pequeño patio trasero. Mi miedo era que si no funcionaba, ni siquiera teníamos una habitación separada para entrar hasta que uno de nosotros descubrió nuestra salida.

Simplemente no quería que fuera en sus términos, así que le dije que necesitaba tiempo para pensar y decidí no dormir sobre su casa esa noche. Me pisó esa noche, negándose a responder a una sola llamada telefónica o mensaje de texto. Claramente, Estaba eligiendo irse a la cama enojado.

Si bien pensaba lo peor y no me gustó, resultó ser la decisión correcta. Me llamó a la mañana siguiente y tuvimos una conversación productiva y honesta. Una semana después, firmamos un contrato de arrendamiento en una casa de 3 dormitorios y nunca miramos hacia atrás.

La respuesta a esta pregunta puede variar según la pareja, dependiendo de la gravedad del problema en cuestión ... pero la mayoría de las veces, Elegir no apresurarse en una pelea puede ahorrarle mucha energía desperdiciada y angustia.

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Nicole Krause ha estado escribiendo tanto personal como profesionalmente durante más de 20 años. Ella tiene una dual B.A. en inglés y estudios de cine. Su trabajo ha aparecido en algunas de las principales publicaciones del país, los principales medios de comunicación, publicaciones en línea y blogs. Como madre de cuatro hijos felizmente casada (y extremadamente ocupada) ... sus artículos se centran principalmente en la crianza de los hijos, el matrimonio, la familia, las finanzas, la organización y las revisiones de productos.