7 Beneficios espirituales de construir una práctica de ayuno
Puede haber enlaces de afiliados en esta página, lo que significa que obtenemos una pequeña comisión de cualquier cosa que compre. Como asociado de Amazon, ganamos de compras calificadas. Haga su propia investigación antes de realizar cualquier compra en línea.
Si ha pensado en el ayuno recientemente, probablemente haya pensado en los beneficios físicos que esto podría proporcionar. Aunque es cierto que el ayuno proporciona una letanía de beneficios físicos, siempre y cuando lo haga de manera segura, también hay beneficios espirituales.
Creo que estarás de acuerdo conmigo cuando digo que centrarte en la salud y el bienestar incluye no solo tu salud física sino también tu bienestar espiritual.
¿Cuáles son algunos de los beneficios espirituales del ayuno?? En este artículo, cubriremos cinco formas en que el ayuno puede ayudarlo a encontrar un significado más profundo en la vida.
Primero, comencemos con una definición rápida.
Tabla de contenido
Que es el ayuno?
Primero, es importante cubrir qué es el ayuno. El ayuno es el proceso de abstenerse de comer o beber durante una cierta cantidad de tiempo. Algunas personas se permiten beber agua cuando ayunan. Otras personas no.
Además, algunas personas intentan ayunar durante 24 horas. Otras personas pueden participar en algo llamado ayuno intermitente, donde pueden ayunar durante 16 horas y luego tratar de comer todas sus calorías en un día y un lapso de 8 horas.
Hay diferentes tipos de ayuno y es importante que encuentre un tipo de ayuno que funcione mejor para sus necesidades.
Ahora, hablemos de los cinco beneficios espirituales que puede obtener del ayuno.
1. El ayuno puede ayudarte a limpiar tu alma.
Uno de los primeros beneficios espirituales del ayuno es que esto puede ayudarte a limpiar tu alma. Si come mucha comida chatarra, existe la posibilidad de que no se sienta mejor. Podrías sentirte lento, cansado y arrastrado hacia abajo.
Uno de los primeros beneficios del ayuno es que esto lo ayudará a limpiar estas toxinas de su cuerpo. Cuando estas toxinas dejan tu cuerpo, estás limpiando no solo tus órganos físicos sino también tu alma.
Es fácil olvidar que su cuerpo es una representación del trabajo colectivo de un poder superior. En muchos sentidos, profanamos este templo cuando comemos muchos alimentos no saludables y procesados.
El ayuno es una gran oportunidad para recordar que nuestros cuerpos tienen una conexión espiritual con un poder superior. Cuando ayunamos, le damos un descanso a nuestros cuerpos del proceso digestivo, permitiendo que nuestras almas pasen por una sesión de desintoxicación.
Por lo tanto, el ayuno puede verse no solo como una decisión de salud física sino también como una decisión basada en la fe. Cuando ayunamos, meditamos. Esto nos ayuda a limpiarnos, permitiéndonos recibir ese poder más alto en nosotros una vez más.
Después de que hayas terminado de ayunar, debes sentirte fresco, restaurado y renacer. Estos sentimientos cobran vida debido a la limpieza espiritual que pasamos durante el proceso de ayuno.
Para aprovechar al máximo el proceso de ayuno, concéntrese en limpiar su alma. Puede hacer esto sentándose en silencio en oración, meditando o enfocándose en las toxinas para que su cuerpo se esté deshaciendo de él durante este proceso.
2. El ayuno puede crear un nuevo deseo de comunicarse con un poder superior.
Otro beneficio del ayuno es que esto puede crear un deseo dentro de usted de comunicarse con un poder superior. Cuando no ayunamos, pasamos por nuestra rutina diaria.
Tenemos mucho que pensar en que no tomamos mucho tiempo para hacer una pausa y esto sobre lo que realmente son nuestros cuerpos.
Cuando pase por el proceso de ayuno, se dará cuenta de que necesita comunicarse con una potencia más alta mucho más de lo que necesita comer. A medida que pasan las horas, te das cuenta de que realmente puedes hacer esto.
En realidad no necesitas comida de inmediato si quieres vivir. Lo que necesita es hablar con un poder superior para descubrir qué significa la vida, cómo puede vivir sin comida y qué debe hacer en el futuro.
Tenga en cuenta que mientras tenga su fe, puede hacer cualquier cosa y todo lo que desee. Obtendrá una mayor apreciación por esto cuando pase por el proceso de ayuno.
3. El ayuno crea te ayuda a apreciar tu cuerpo mucho más.
Cuando ayunas, también obtendrás una mayor apreciación por tu cuerpo. Probablemente tengas mucho que hacer durante el día. No tienes la oportunidad de pensar en todo lo que estás poniendo en tu cuerpo. Es fácil pasar por alto lo difícil que funciona su cuerpo durante el día.
Probablemente no comas la dieta más saludable. No puede hacer ejercicio regularmente, sin embargo, su cuerpo sigue marcando. De alguna manera, es capaz de procesar todas las toxinas y alimentos procesados que le pones sin perder un ritmo.
Cuando ayunas, volteas al lado opuesto completo de esta ecuación. En lugar de comer un montón de comida, no estás poniendo absolutamente nada en tu cuerpo.
A menos que esté bebiendo agua, su cuerpo no recibe vitaminas, minerales, nutrientes o hidratación a medida que completa su ayuno.
A pesar de esta privación, su cuerpo aún puede sobrevivir. Sigue marcando. Sigues respirando. ¿Cómo puede su cuerpo hacer esto??
Este es otro de los principales beneficios espirituales del ayuno. Cuando te das cuenta de que tu cuerpo puede sobrevivir cuando está completamente privado de todos los alimentos y bebidas, obtienes un mayor aprecio por ello.
Te das cuenta de que tu cuerpo ha sido diseñado de una manera excepcional, lo que le permite continuar funcionando durante un tiempo prolongado, incluso cuando no tiene nutrición. Luego, tomas un minuto y reflexiona sobre por qué este es el caso.
¿Por qué su cuerpo puede funcionar, incluso a medida que avanza cerca de un día, o más, sin comida ni bebida?? Esto te ayuda a apreciar todo lo que tu cuerpo puede hacer. Tu cuerpo puede hacer esto gracias a la potencia más alta que lo diseñó.
Esta es la espiritualidad que viene con el ayuno. Cuando obtienes una mayor apreciación por todo lo que tu cuerpo puede manejar, te pones en contacto con tu espiritualidad.
4. El ayuno te proporciona tiempo para pensar y rezar.
Si se queja un ayuno, probablemente no va a hacer mucho más. Debido a que no está comiendo ni bebiendo nada, no tendrá la energía para participar en las actividades que suele completar.
A pesar de que puede hacer algunos recados durante el día, no podrá ejercer tanto. Por lo tanto, el ayuno le proporcionará mucho tiempo de calidad que pueda reservar para usted mismo.
Específicamente, el ayuno le brindará la oportunidad de pensar y rezar. Tendrás la oportunidad de reflexionar sobre todo lo que ha sucedido recientemente. Puedes pensar en tus éxitos, tus fallas y a dónde quieres que vaya tu vida desde aquí.
Podrá pensar en sus relaciones con otras personas. Esto incluye los miembros de su familia, sus amigos y sus colegas. Este tipo de oportunidad reflexiva no aparece muy a menudo. Por lo tanto, debe aprovecharlo al máximo.
Además, este tiempo de ayuno también le proporcionará la oportunidad de rezar. Debido a la forma en que vivimos nuestras vidas hoy, no tenemos mucho tiempo para comunicarse con un poder superior. Es posible que no tengamos la oportunidad de alabar, dar gracias y pedir ayuda.
El ayuno le brinda la oportunidad de hacerlo. Mientras te sientas allí en silencio, debes aprovechar esta oportunidad para rezar. Si rezas regularmente, tu espiritualidad aumentará. Incluso puede obtener acceso a las respuestas que ha estado buscando.
Si ayunas regularmente, tendrás la oportunidad de pensar y rezar. Porque probablemente no pases mucho tiempo tranquilo, asegúrate de aprovechar al máximo esto.
5. El ayuno puede fomentar un nuevo sentido de satisfacción.
Finalmente, el ayuno también puede fomentar un nuevo sentido de satisfacción. El mundo en el que vivimos hoy tiene más presión que nunca antes.
Probablemente tengas el impulso de compararte con otras personas. Puedes compararte con otras personas en el trabajo. Puede mirar las redes sociales compararse con otras personas y de esta manera.
Incluso puede compararse con hermanos, amigos y otras personas que cree que podrían tener más o menos éxito que usted. No tienes mucho tiempo para sentarte allí y estar satisfecho con todo lo que has hecho hasta ahora.
El ayuno le brinda la oportunidad de obtener esta sensación de satisfacción.
Cuando complete su ayuno, se sentirá renovado. Estarás lleno de energía como si no hubieras estado en mucho tiempo. Habrá completado el proceso de desintoxicación. Habrás elogio al poder superior que te ha permitido llegar tan lejos.
También te darás cuenta de que la pequeña ausencia de comida no era nada en comparación con lo que has ganado.
Tu espiritualidad ha aumentado, tuviste la oportunidad de hablar con un poder superior y tienes que experimentar todo lo que tu cuerpo puede manejar. A pesar de que no has comido por un día o más, tu cuerpo siguió marcando.
El punto completo es darse cuenta de que la comida física no es nada en comparación con su espiritualidad. La comida física nunca te satisface completamente. En unas horas, te sientes hambre y tienes que volver a comer. En contraste, tu espiritualidad debería satisfacerte por completo.
Al proporcionarle la comodidad de saber que hay un poder más alto cuidando de usted, particularmente cuando esté ayunando, tendrá la satisfacción y la energía para avanzar con su vida.
Claramente, hay una letanía de beneficios que disfrutará si ayunas de forma regular. No pase por alto los beneficios espirituales, ya que van de la mano con los beneficios físicos del ayuno.
6. El ayuno suprime nuestros deseos personales y eleva nuestra conciencia de los deseos de Dios.
El ayuno por razones espirituales es lo mismo que comer por razones naturales. Cuando comemos alimentos, le da a nuestros cuerpos los nutrientes que necesita para ejecutar y funcionar correctamente.
Y la mejor calidad de los alimentos que comemos, mejor se sienten nuestros cuerpos. Similarmente, Cuando alimentamos nuestros espíritus a través del ayuno, acumulamos nuestros espíritus para funcionar y operar en mejor forma.
Cuanta más calidad sea el ayuno que emprendemos, mayor conciencia de Dios tenemos.
Por ejemplo, si ayunamos, pero no está acompañado por otros asuntos los que nos acercan al Señor, como leer versos bíblicos, oración y escuchar contenido cristiano; Es lo mismo que una persona que vive de los alimentos que puede tener un sabor bien, pero no de la calidad más saludable para nuestros cuerpos.
Por el contrario, cuando el ayuno acompaña a la lectura, la meditación y la oración, es como alimentar al cuerpo alimentos orgánicos y de alta calidad que lo mantienen funcionando en su mejor momento.
7. Espiritualmente, el ayuno le permite encontrar la paz, la estabilidad y la fuerza sin importar las circunstancias.
Filipenses 4: 6-9 dice: “No se deje llevar en diferentes direcciones o que se preocupe por una cosa."
Estar saturado en oración durante todo el día, ofreciendo sus solicitudes llenas de fe ante Dios con una gratitud desbordante. Dígale cada detalle de su vida, entonces la maravillosa paz de Dios que trasciende la comprensión humana protegerá su corazón y mente a través de Jesucristo.
Mantenga sus pensamientos continuamente fijos en todo lo que sea auténtico y real, honorable y admirable, hermoso y respetuoso, puro y santo, misericordioso y amable.
Y sujetan tus pensamientos sobre cada gloriosa obra de Dios, alabándolo siempre. Poner en práctica el ejemplo de todo lo que has escuchado de mí o visto en mi vida, y el Dios de la paz estará contigo en todas las cosas."
La preocupación nos atraerá en todas las direcciones. Un día arriba, el siguiente abajo. Arrojado de un lado a otro.
Cuando se establece la preocupación, nos volvemos inestables. Como una persona sentada, pero su pierna está sacudiendo incontrolablemente. Entonces, también, si el preocupante se sienta en una mesa con una pierna inestable, todos lo sentirán.
Del mismo modo, si no se trata por la oración y el ayuno, nuestra ansiedad afectará negativamente nuestras vidas y a quienes nos rodean. Por lo tanto, el ayuno espiritual es un sacrificio espiritual que todos los creyentes deberían participar para conquistar los miedos.
James 1: 7-8 dice: “Cuando eres poco entusiasta y vacilante, te deja inestable. ¿Realmente puedes esperar recibir algo del Señor cuando estás en esa condición??"
La paz de Dios que pasa toda comprensión asegurará nuestros corazones y mentes. La paz que recibimos del ayuno espiritual sirve como seguridad que está en guardia para que ese miedo, preocupación y ansiedad de las cosas imposibles que enfrentamos no entra y nos hagan inestables en nuestro pensamiento.
La gente a menudo dice que sienten que están perdiendo la cabeza. Pero la paz, la estabilidad y la fuerza de Dios para perseverar vienen a través del ayuno espiritual. Lo mantendrá de forma segura, por lo que no se pierde en medio de los juicios más difíciles.
Pensamientos finales sobre los beneficios espirituales del ayuno
En última instancia, estos son solo algunos de los muchos beneficios espirituales que disfrutará si ayunas regularmente. Es importante que obtenga una rutina si está pensando en ayunar regularmente. Al principio, será un desafío salir de su horario de alimentación regular.
Como ayunas regularmente, este proceso debería ser más fácil. Entonces, debe notar no solo los beneficios físicos sino también los beneficios espirituales y emocionales. Si desea maximizar su salud y bienestar, debe considerar el ayuno de forma regular.
Y si está buscando más recursos sobre la espiritualidad, asegúrese de consultar estas publicaciones de blog:
- 9 mejores libros sobre despertar espiritual e iluminación
- 17 Los mejores blogs espirituales a seguir
- 17 señales de que tienes una conexión espiritual con una persona
