7 beneficios para salvar vidas para poner fin a una relación tóxica

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Alguna vez tuvo una relación que era Más dolor que placer?

Puede haber sido una relación que fue tan tóxico que sentiste que nunca serías capaz de irse es o Sobrevivir por su cuenta. Un relación abusiva o tóxica puede hacerte sentir que tu mundo se ha pegado como una trampa pegajosa y estás sofocante lentamente en eso.

Sin embargo, hay beneficios para poner fin a una relación tóxica, Aunque puede ser doloroso hacerlo. Aparte del libertad Obtiene después de dejar la relación una vez que se da cuenta de que es tóxico, puede experimentar una serie de Enormes beneficios para elegir una vida sin toxicidad.

Esto es lo que debe esperar.

Tabla de contenido

¿Qué es una relación tóxica??

A relación tóxica, También llamado un relación poco saludable, es cualquier relación en la que se encuentre, ya sea con usted, su familia, sus amigos, colegas o una pareja romántica, que no es saludable. Cuando estás en una relación poco saludable, no son felices Y solo sentirse agotado.

Puede haber Momentos de alegría en la relación, pero en general, usted regularmente o constantemente siéntete mal entendido, atacado, sin apoyo, controlado, o humillado.

Esencialmente, tu general el bienestar está amenazado, y esto puede ser física, psicológica, espiritual, emocional, mental o una combinación de estos.

Puedes Ama a la otra persona, especialmente si son familiares, un amigo cercano o tu pareja, o tú puedes Necesito soportar la persona si trabajan juntos. Pero tu Terrado pasar tiempo con el persona insegura en tu vida, y frotarnos de la manera incorrecta parece par para el curso.

Por otro lado, si estás en Una relación sana, Simplemente funciona. Claro, puede tener desacuerdos y algunos momentos feos, pero la mayoría de las veces, esperar para pasar tiempo con su ser querido o colega.

Los fundamentos de una relación de trabajo están en su lugar: amar, cuidado, apoyo, confianza, honestidad, lealtad, respeto, colaboración, buenas habilidades de comunicación y escucha, amabilidad, compromiso y compromiso.

Al final del día, solo usted puede decidir si su La relación es de hecho tóxica - Ahí es cuando el lo malo supera al bien. También eres el único que puede decir Cómo es una relación tóxica y si puede ser salvado o si partida es la única salida para ti.

Una nota rápida en toxicidad y abuso en una relación. En general, todos relaciones abusivas son tóxicos o insalubre, Pero no todas las relaciones tóxicas son abusivas. El abuso toma varias formas y acompaña a un elemento de "Intención activa de dañar."

Efectos de estar en una relación tóxica

El efectos de estar en una relación tóxica, Ya sea que esté en el patio de recreo, la sala de juntas o el dormitorio, son reales.

Aquí hay algunos de Lo que puedes experimentar Cuando estás en una relación poco saludable:

• Te sentirás devaluado y agotado Porque la relación no se basa en igual reciprocidad. Eres siempre el donante, Volver a nada a cambio porque la otra persona es un tomador.
• Empezarás aislándote más y más y descuidar otras relaciones (a menudo saludables). Esto es a menudo como resultado de una persona controladora, o porque te sientes tan agotado por la toxicidad en tu vida.
• Su autoestima, y con eso auto confianza, autoestima y autopercepción hundirse Como constantemente te estás corriendo y siempre tienes la culpa. Empezarás a preguntarte qué sucede contigo Porque estás siendo iluminado y manipulado para pensar que eres el loco.
• Te sentirás no respetado y sin apoyo Dado que tus necesidades no ser reunió, y tus experiencias, ideas y sentimientos no están siendo validado.
• Tu carrera y sus amistades sufrirán a medida que te sientas angustiado y como la relación tóxica Usando toda tu energía y enfoque.
• Te sentirás agotado, amargo, enojado, e incluso deprimido Después de interactuar con la persona insegura.
• Tu Pierde tu identidad y autenticidad porque estás constantemente Caminando sobre cáscaras de huevo alrededor de la persona tóxica. Además, intentarás moldearse para encajar en lo que la persona tóxica quiere y espera que seas.
• Te convertirás en más guardado Como te sientes cauteloso y sospechoso de la persona tóxica y los demás en tu vida. Paredes de construcción Para proteger tu corazón se convierte en la norma, lo que dificulta fomentar las amistades y no dejas que nadie ingrese.
• Su Forma de ver la vida cambiará a ser (más) pesimista. Puede creer que todos están dispuestos a conseguirte y se convierte en más cínico.
• Te sentirás emocionalmente agotado A medida que pasa demasiado tiempo tratando de hacer feliz a la persona tóxica y tratando de satisfacer sus necesidades. Esto afecta negativamente a su salud mental, que tiene influencia sobre todo tu cuerpo.
• Cualquier hábitos saludables tienes que hacer por ti, como cuidarte, lo hará volar por la ventana A medida que la negatividad y la toxicidad se alimentan entre sí.
• Incluso Las relaciones futuras sufrirán Como habrá desarrollado un estilo de apego poco saludable, no sabrá quién es usted, y su próxima relación puede ser igual de (si no más) tóxica que la actual (#HistoryRepeatSitSitSelf).

7 beneficios para poner fin a una relación tóxica

Una vez que tengas identificó la relación tóxica, Depende de usted irse, pero puede dudar si puede o si realmente beneficiarse de salir lo que puedes creer que es estabilidad y amor.

Hay varios beneficios al dejar una relación tóxica, y estos deberían ayudarlo decidir tomar la decisión Eso es adecuado para ti.

1. Desarrollarás la capacidad de poder pedir ayuda

Si te decides a dejar la relación, se convierte en Más fácil pedir ayuda a los demás y apoyo.

Cuando te quedes con un compañero tóxico, albergarás un sentido retorcido de lealtad que le impedirá pedir la ayuda que necesita. Solo una vez que decidas irte, serás Listo para pedir ayuda.

No estás solo.

Cómo pedir ayuda: Pedir ayuda puede tomar muchas formas. Puedes decidir que vas a buscar terapia Como una forma de obtener ayuda, o puede Habla con un amigo de confianza sobre obtener apoyo. Si su relación es abusiva, hay organizaciones benéficas y organizaciones que puede ayudarlo con el consejo y el apoyo físico según sea necesario.

2. Abre el camino para los demás

Las relaciones tóxicas son a menudo narcisista en la naturaleza, y la pareja tóxica puede aislar tú e intenta mantener a los demás alejados de ti.

Pero cuando dejes la relación, te sorprenderá ¿Cuántas personas están listas para dar un paso adelante? y apoyarte, una vez que el Se abre el espacio para que lo hagan.

Cuando usted Abrir a la gente En tu vida, puedes compartir y comenzar a desabrochar tu corazón para que puedas sanar. Compartir con otros también significa que lo harás obtener una perspectiva externa Sobre su relación, lo que puede ser realmente útil cuando se desvanece de su relación tóxica.

Cómo obtener la perspectiva: La perspectiva se trata de ver Cosas de un nuevo punto, Dejar que la información otros lo ayuden a hacer más decisión informada.

3. Lo que pierdes en "Amor", ganas en libertad

No nos gusta ser esclavos para nadie ni nada.

Los humanos están destinados a vive libre y experimentar la libertad de tomar sus propias decisiones y errores. Dejar ir una relación tóxica es importante si quieres experimentar libertad.

El verdadero amor te libera, dándote alas para volar sobre los desafíos de la vida, pero una relación tóxica te sostiene, evitando que se conecte con recursos o soporte. La libertad significa que volverás a tener tiempo para ti mismo y sentirás que tienes una vida nuevamente.

Cómo ganar libertad: Empieza a usar afirmaciones para ayudarlo a concentrarse en cómo te parece la libertad. Parte de ti puede creer que no mereces la libertad, pero la libertad no es un derecho de nacimiento, es un derecho humano. Con la libertad viene alegría, satisfacción y un sentimiento de Estar a salvo.

4. Autoestima restaurada

No hay nada peor que estar en una relación que Desglosa tu sentido de sí mismo. Cuando dejas a la persona que te está sosteniendo, permites el Aliento de libertad para ayudarlo a descubrir su autoestima nuevamente.

Dejar una relación tóxica ayudarte a recuperar eliminando a la persona que era tóxica de su vida. Por eso es importante cortar los lazos de la relación completamente como no quieres dejar espacio para que te infecten con más toxicidad.

Cómo restaurar la autoestima: Para restaurar la autoestima, date el tiempo y espacio leer un libro de autodesarrollo como Julia Cameron's El camino del artista. Use las ideas y orientación en el libro para reconstruir y celebra tu singularidad.

5. Caminar a la libertad

Para obtener tu libertad y vivir feliz y libremente de su pareja tóxica requiere espacio, movimienot, y cuidadoso planificación.

Caminar y otras actividades para las que simplemente no tuvo tiempo (o necesitaba el permiso de su pareja tóxica) puede ayudarlo Levántate a tus pies y siente más en paz con quien eres.

Cuando dejes a tu pareja tóxica, tendrás tiempo para hacer el autocuidado personal Tú te mereces tan ricamente.

Las relaciones tóxicas a menudo traen restricciones serias eso puede limita tu vida Y tu potencial. Si bien la libertad suena gloriosa, puede tener dificultades para alcanzarla si está atascado en el limbo. Caminar, mover, rebotar o sacudirte a una mente de pensamiento hacia adelante.

Cómo vivir sin límites: Tomar un nuevo pasatiempo como caminar o caminar para ayudarlo a desarrollar los medios y el impulso hacia adelante para salir de la inercia Has estado atrapado con tu pareja tóxica. Tu puedes incluso celebra la vida haciendo algo que nunca has hecho antes.

6. Mejor salud mental

Las relaciones tóxicas son mal por tí, Todos ustedes.

Las relaciones tóxicas no solo pueden causar trastornos alimentarios, sino que también pueden conducir a condiciones de salud mental como duda, estrés, y ansiedad.

Tómese el tiempo una vez que haya roto su relación tóxica para sanar, Aprende sobre ti, y enfocar Sobre lo que quieres de la vida ahora ya no es tóxico.

Cómo cultivar una mejor salud mental: Las relaciones tóxicas son perjudicial Porque a menudo te hacen Cree lo peor acerca de ti mismo. Recuperarse requiere que se vea a sí mismo para el Humano hermoso y único eres. Trabajo de espejo es una buena forma de participar en el amor propio y la autoaceptación.
Pararse frente a un espejo, Mira tu reflejo, y hable una afirmación para recordarse quien eres y Que increíble eres.

7. Es justo a tiempo

A menudo, las personas permanecen en relaciones tóxicas porque no saben que son digno de mejor. Cuando La relación termina, Trae consigo una sensación de haber sido justo a tiempo (aunque también puede parecer que has perdido mucho tiempo).

Dejar a la persona tóxica puede darte Oportunidades para apreciar el tiempo y cómo afecta tu vida. Las personas tóxicas pueden tener tal efecto perjudicial en ti que tu La esperanza de vida disminuye.

Cómo aprovechar al máximo el tiempo: Darse cuenta de cómo Pasa tu día. Probablemente haya recogido algunos hábitos nerviosos y malos hábitos debido a la pareja tóxica que tenía. Tenga en cuenta cuanto tiempo que pasas en ti y con qué frecuencia te descuides por el bien de los demás.
Mantener una tiempo diario y práctica consciencia para ayudarlo a ver a dónde puede ahorrar tiempo y ganar felicidad dejando que se vaya a esa relación tóxica. El principal beneficio de dejar ir es que tendrá tiempo para todas las cosas Siempre has querido hacer.

Pensamientos finales sobre los beneficios de poner fin a una relación tóxica

Estar en una relación tóxica es inseguro… Y si no identifica la toxicidad y decide irse, pronto abarcar toda tu vida, infectando lentamente la toxicidad en todo. Si bien la toxicidad puede ser todo lo que sabes, hay poderosos beneficios para dejar Todo eso detrás.

Descubre el poder en pidiendo ayuda, la calma en Abrir y compartir a personas seguras y el Libertad para experimentar alegría de nuevo. También aprenderás a sentirse digno (con mucho trabajo duro) y priorizar el autocuidado Entonces su bienestar general se sentirá saludable y bien nuevamente.

Si decides que has tuve suficiente de la toxicidad en su vida, siga estos 15 pasos seguros para Salir de una relación tóxica.

Eres digno de más! Además, solo puedes terminar toda toxicidad por una y otra vez cuando lo sabes Por qué atraes a personas tóxicas o inseguras en tu vida. Aquí están7 razones reales Por qué eres un imán tóxico.

Y si está buscando más recursos sobre relaciones tóxicas, asegúrese de consultar estas publicaciones de blog:

• Relación tóxica vs sana: 7 diferencias importantes
• 13 señales dolorosas que un narcisista está a punto de descartarte
• 15 pasos seguros para salir de una relación tóxica