5 pasos para tratar con un acosador adulto en su vida

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Tal vez su supervisor le amonestó durante un almuerzo de negocios, ridiculizando y burlándose de usted.

Quizás tu madre señaló errores de tu opinión al poner los ojos en blanco ante tus palabras o excluir intencionalmente de una reunión familiar.

Estos son ejemplos de intimidación para adultos.

Si no sabe cómo manejar a los acosadores adultos en su vida, manténgase en su asiento y tome notas!

Tabla de contenido

¿Qué son los acosadores para adultos??

Los matones adultos son personas que usan tácticas de acoso, intimidación y manipulación para obtener algo que quieran o se sientan poderosos y significativos. Van de leve y amenazante a perjudicial y mortal.

Para comprender completamente qué son los matones adultos, debe reconocer:

• La diferencia entre el acoso y el acoso escolar
• Las implicaciones mentales
• Signos reveladores
• Tipos de matones adultos
• Razones por las cuales la gente intimida.

Así que vamos a sumergirnos,?

La diferencia entre el acoso y el acoso escolar

La principal diferencia entre el acoso y el acoso escolar es que el acoso es ilegal según las leyes federales, mientras que el acoso no es. Por ejemplo, la Ley de Derechos Civiles de 1964 protege a las personas del acoso y la discriminación basados ​​en discapacidad, raza, género, orientación sexual, color de la piel, edad, religión, nacionalidad o religión.

Por otro lado, el acoso escolar puede ser percibido como inofensivo, inocente o juguetón sin exhibición agresiva. Si la intimidación no está bajo violación de las leyes de acoso, puede afirmarse como libertad de expresión sin una amenaza real para el bienestar de nadie.

Las implicaciones mentales del acoso y el acoso escolar

Los comportamientos o acciones por acoso y acoso. Puede dejar cicatrices emocionales o psicológicas permanentes.

Los efectos nocivos pueden incluso afectar a los espectadores que presencian el acoso o el acoso escolar y pueden tener o no los medios para intervenir y ayudar. Los niños inocentes a menudo llevan las heridas de observar el acoso escolar y el abuso en adultos en la edad adulta. Puede sesgar su perspectiva sobre la vida y las relaciones que nunca cura. Esto también puede pasar a los adultos.

Aquí hay algunas implicaciones para las víctimas de acoso o intimidación:

• Desarrollo de problemas de salud mental
• Los trastornos para comer o dormir
• Soledad y aislamiento
• Pensamientos suicidas
• Perspectiva oscura sobre la vida y las relaciones
• Evitar actividades favoritas
• Evitar a familiares y amigos
• Ausencias laborales o escolares
• Deterioro general del estilo de vida
• Retirada de la sociedad, la familia y los amigos
• Combatir el acoso escolar al convertirse en un matón

Al revisar las implicaciones mentales de la intimidación adulta, asegúrese de meditar, reflexionar y hacer una autoinspección para asegurarse de que no se haya convertido inadvertidamente en un acosador usted mismo. Si ha sido intimidado, puede colarse en usted y alterar su perspectiva, personalidad y comportamientos. La forma más importante de luchar contra el acoso escolar es asegurarse de que no se haya convertido en uno.

Signos reveladores de matones para adultos

Los matones agresivos y pasivos agresivos muestran diferentes conjuntos de signos reveladores de que sus tácticas están a punto de intensificar. Para saber el tipo con el que está tratando, es útil identificar los indicadores.

Matones agresivos

• Puños apretados o elevados
• Ojos rodantes
• Mobre o imitando el comportamiento
• Mirada evidente o mira
• Pisotón
• Intimidación física
• Desprecio
• Abiertamente irrespetuoso

Matones pasivos-agresivos

• Continuamente desagradable
• Oponerse o discutir más allá de la razón
• Usando un tono sarcástico
• Criticar injustamente a los demás
• Siempre señalando los errores de los demás
• Calumnismo
• Exagerando una pepita de verdad
• Exclusión intencional

Tipos de matones adultos

Hay al menos cinco tipos de matones para adultos. Dado que casi el 45% de los estadounidenses han experimentado alguna forma de acoso en adultos, las posibilidades son altas de que experimente este fenómeno en algún momento.

Aquí hay un desglose rápido de los cinco tipos:

• A matón tangible afirma la autoridad colgando algo real sobre su cabeza para controlarlo como un cheque de pago, una calificación de la escuela o la universidad, comida o acceso a las finanzas. Esto puede ser un empleador, supervisor, profesor, padre, asesor o cualquier persona que tenga el poder de controlar un aspecto material en su vida.
• A bully verbal disfruta y prospera con los insultos y el abuso verbal en un intento de controlarte. Si los pequeños insultos no se elevan al principio, el abuso a menudo se intensificará a profundos, cortando, burlas crueles, ridículo y humillación. Incluso puede caerse del acantilado hacia la amenaza racista, sexista y homofóbica.
• A matón pasivo-agresivo es un intento astuto de controlar sus emociones y acciones a través de comentarios o exclusiones intencionales. Esta persona puede fingir ser una amiga, pero su sarcasmo, chismes y chistes malos son una señal de que hay algo más con ellos. Además, observe el lenguaje corporal, como los rollos de ojos y las expresiones faciales distorsionadas.
• A ciberbully es cualquiera que se esconde detrás de su teléfono inteligente, bloc de notas o teclado de la computadora para llevar insultos, amenazas, acoso, venganza e intimidación en Internet en un intento de menospreciar o controlar a los demás. Los mensajes de este tipo pueden llegar a través de publicaciones de redes sociales, foros, correos electrónicos o mensajes de texto.
• A bully físico es una persona fuera de control que busca dominar y controlar el uso de puños ondulados o apretados, un cofre inflado y artículos de ruptura. Usan esta táctica de miedo para amenazar el daño físico o realmente cometer daño físico y abuso, incluido el abuso sexual.

Por qué Bully?

Las razones por las que los adultos intimidan son variados, innumerables y desafiantes para identificar. La mayoría parece estar basado en psicológicamente y desarrollado durante un largo período de tiempo.

Estas son algunas razones por las cuales los adultos intimidan:

• Abuso pasado o experiencia infantil
• Problemas de autoestima y autoconfianza
• Problemas de abandono
• Inseguridad
• Obsesión por el control
• Disfrute de las recompensas maltratadas
• Falta de empatía, rasgos narcisistas o enfermedades mentales

Ahora, enumeraremos cinco pasos para manejar los matones adultos en su vida, para que su comportamiento y acciones no tengan que cambiar su perspectiva de la vida. Tienes hermosas posibilidades que se adelantan en tu viaje. Armado con conocimiento y comprensión, puede salir a la cima de cualquier situación de intimidación.

5 pasos para manejar los matones adultos en tu vida

1. Manténgase a salvo y mantenga su distancia.

Lo más importante de la intimidación es retírate de una situación peligrosa y llega a un lugar seguro. Si es necesario, encuentre apoyo y protección a través de la aplicación de la ley, una línea directa de emergencia o crisis, o agencias locales. Pueden guiarte sobre cómo lidiar con una situación de matón peligrosa.

Aquí hay algunos recursos para contactar, si es necesario:

• El u.S. El Departamento de Salud y Servicios Humanos ofrece orientación y una línea directa de crisis dirigida al acoso escolar.
• No Place 4 Hate ofrece ayuda en línea y mediante una llamada telefónica con artículos de asesoramiento.
• La línea de vida de la prevención del suicidio nacional está disponible para trabajar a través de sus sentimientos y cómo manejar una situación.
• La línea directa nacional de violencia doméstica es accesible para cualquier persona que lo necesite, incluidas las víctimas sordas.
• Hopeline proporciona una guía gratuita para lidiar con el acoso escolar y las ideaciones suicidas que pueden surgir.
• El amor es el respeto ofrece un servicio gratuito a las personas intimidadas por alguien con quien está saliendo

No dude en contactar a alguien si siente que está en peligro o que la intimidación ha causado que su salud mental se deteriore. Ningún matón vale las emociones negativas que puedes sentir.

Mantener su distancia de los matones adultos es la mejor opción. A veces, es casi imposible ganar suficiente distancia, especialmente si debe trabajar con ellos o si son miembros cercanos de la familia. Esta bien. Hay varias ideas para controlar la situación, por lo que no tiene que ser abusado.

2. Mantenga la calma y recuerde que el acoso escolar es su problema.

La intimidación tiende a encender pasiones calientes y emociones incontrolables. Tan pronto como reconoce que está siendo intimidado, concéntrese en su entorno y el medio ambiente. Respira hondo y recuerda mantener la calma.

Aquí hay algunos consejos para mantener la calma durante la perorata de un matón:

• No te tomes en serio sus palabras insultantes. Su misión es presionar tus botones, y eso no puede suceder si no los dejas.
• Tome medidas deliberadas para mantener la calma y no dejar que el abuso lo abrume o lo consuma.
• Recuerda esoSu comportamiento es su problema, no el tuyo.
• Para algunos, es útil sentir simpatía por el matón y la miseria que deben sufrir.
• Comprender que el comportamiento de un matón refleja cómo se sienten sobre sí mismos. No tiene nada que ver contigo. Los matones proyectan sus sentimientos en los demás para encontrar consuelo y disfrute.
• No reaccione al abuso. Tome el camino alto y dominará la situación.

Se necesita más coraje, fuerza e integridad para mantener la calma durante el ataque de un matón. Se necesita madurez e inteligencia para reconocer que no vale la pena participar en su bravuconería, sin importar cuán sutil o beligerante.

3. Recuerda tu valor, valor y derechos humanos.

Solo porque un matón te ataca, ya sea agresivo o pasivo de manera agresiva, no significa que tu valor, valor o derechos humanos hayan disminuido. El matón espera que su comportamiento te haga creer que lo ha hecho, pero simplemente no es cierto. Todo es una fachada, un juego, un espectáculo.

Tenga en cuenta estos hechos:

• Estás siendo atacado y violado. No hace mentiras se convierte en verdad.
• Tienes derecho a defenderse pero no dañar a nadie más.
• Vale tanto como cualquier otro ser humano en el planeta.
• Tienes derecho a ser tratado con respeto.
• Tienes derecho a expresar sus opiniones y sentimientos pero no dañar a otra persona.
• Tus prioridades son válidas.
• Puede decir, "no", sin reacción, culpa o vergüenza.
• Tu vida, salud y felicidad son tan importantes como la de cualquier otra persona.
• No mereces ser abusado, atacado o intimidado.
• Tu paz mental es soberana.
• Tu valor es inmenso.

No permita que nadie el poder cambie quién es usted dentro o fuera. Eres un individuo vibrante y único con un futuro deslumbrante por delante. Tu vida es un milagro. Eres precioso, y nadie puede quitarle eso a menos que les permita.

4. No discutas con los matones, seas con calma proactivo y hable sobre la experiencia.

Hay una gran diferencia entre comunicarse claramente con acosadores adultos y discutir con ellos. La comunicación envía un mensaje. Discutir compromisos.

Comunicación tranquila y transparente Deje que el matón sepa que su comportamiento es reconocido y lo que enfrentarán si no se detienen. Es una medida proactiva para evitar el incidente antes de que vaya demasiado lejos.

Discutiendo es participación en las bromas no productivas de insultos, excusas, intimidación y humillación. Argumentar nunca es útil. Solo exacerba las pasiones acaloradas y los potenciales combates que pueden surgir.

Otras cosas que puede hacer para manejar el acto de intimidación y su respuesta:

• Habla sobre la experiencia con un terapeuta, tu tribu o alguien en quien confíes.
• No acepte ni asuma ningún insulto, menosprecia, ridiculice o humillen a usted.
• Hacer las paces con el hecho de que el matón es quien son, y tú eres quien eres.
• Deja que el matón vaya y les deseo que encuentren paz y felicidad. No te quedes con el archivo adjunto, y nunca deseas daño o mala voluntad a nadie. La energía que publica será la energía que obtienes a cambio.
• No permita que la experiencia de la intimidación cambie su perspectiva positiva de la vida ni nada sobre quién es usted.
• Date un montón de autocuidado curativo y energizante para ayudarte a recuperarse de la experiencia.

Ser tranquilamente proactivo es un gran paso para frustrar la misión de un matón adulto de destruir. Molestar su equilibrio y su mundo es precisamente lo que esperan lograr. A menudo, cuando un matón se da cuenta de que su ataque no funciona, se detendrán y seguirán adelante.

5. Sea sincero sobre la comunicación de consecuencias, los detalles del documento y el seguimiento.

Ser por adelantado y comunicarse como un adulto tranquilo y maduro puede desarmar a un matón desde el principio. A veces sucede cuando se dan cuenta de que están jugando con alguien fuera de su liga. Si no, el reconocimiento repentino de su comportamiento de intimidación puede ser desagradable, por lo que se detienen.

"Firestarters" no le gusta que se encuentren o se enfrenten. Sopla su cobertura y expone su misión. Los matones esperan que todos caigan a sus demandas con suficiente intimidación y mensajes autorizados.

• Cuando comience el acoso escolar, reconocerlo y expresarlo en voz alta que lo identifique como tal.
• Haga un contacto visual directo para templar o disminuir la postura autorizada del matón.
• Mantenga la calma, pero tenga claro que comunicar las consecuencias si no se detiene de inmediato.
• Documentar tantos detalles del incidente como sea posible. Escríbelo, grabarlo o tomar fotos con notas escritas o de voz.
• Obtenga los nombres y la información de contacto de cualquier testigo, si es posible. Siempre cubra tu lado de la historia. Después de todo, los matones mienten. Es lo que hacen.
• Exigir respeto. Continúe con cualquier consecuencia previamente establecida, como llamar a la policía o entregar al acosador para el comportamiento. Es la única forma en que te tomarán en serio la próxima vez.

La comunicación clara y concisa es clave en cualquier relación. Lo mismo ocurre con una relación o interacción con un matón adulto. Discutir a un lado, decirle a un matón como si a menudo disuade el comportamiento de continuar.

Pensamientos finales sobre acosadores para adultos

Desafortunadamente, los matones adultos están en todas partes. Si fueron creados a partir de dificultades en la vida o una aflicción de enfermedades mentales, caminan por el planeta con nosotros.

Sin embargo, los matones no pueden existir sin víctimas. No tienes que ser uno de esos. Puede elegir tener una mayor comprensión y superar el comportamiento inmaduro del acosador desde el principio.

Se necesita meditación, conciencia y una visión reflexiva para desviar el ataque de un matón. Tienes el poder y la fuerza para abordarlo. Y tu entrenamiento comienza aquí mismo.

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Historia de lluvia es un autor y guionista. Ella es una alumna de la Universidad de Arkansas en Little Rock, la Universidad de Nuevo México y la Universidad de Kentucky. Ella obtuvo dos B.A.S y cuatro años de estudios de posgrado en literatura, idiomas y escritura creativa antes de que las tragedias personales la alejaran de su trabajo de posgrado. Ella también es una académica de Donaghey y miembro del William G. Cooper, JR. Programa de honores en inglés.

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