Warum das Hören die radikalste Handlung ist

Wenn wir denken, dass wir bereits wissen, was es zu hören gibt, bewegen wir uns einfach ein wenig zu schnell, um wirklich zuzuhören - da kommt Meditation ins Spiel.

Schmerz und Leiden mögen scheinen uns oft zu rufen, um hineinzuspringen und Dinge zu reparieren, aber vielleicht bitten sie uns zuerst, immer noch genug zu sein, um zu hören, was wirklich helfen kann, was wirklich zu der Ursache dieses Leidens führen kann, was es jetzt nicht nur beseitigen wird verhindern, dass es zurückkehrt. Bevor wir handeln, müssen wir also zuhören. Wenn wir still genug werden und "aufhorchen", öffnet sich der Weg, und wir sehen die Möglichkeiten zum Handeln.

Wir schenken dem Zuhören, dem Lernen, eine andere Person oder Situation wirklich zu hören, sehr wenig Aufmerksamkeit. Doch denke zurück an die Momente mit anderen Menschen, wenn unsere Herzen verlobt waren und wir uns durch das Zusammensein gefüttert fühlten. In diesen Augenblicken hörten wir uns nicht? In Zeiten wie diesen, wenn wir einander zugehört und uns gehört haben, haben wir das Leben aus einer gemeinsamen Perspektive heraus erlebt.

Warum wir neue Möglichkeiten verpassen

Jede Situation, jeder Moment des Lebens ist neu. Wir und diese andere Person oder Gruppe von Menschen waren noch nie hier. Oh, wir waren in solchen Momenten, aber der gegenwärtige Moment ist neu, auch wenn wir dieselbe Aktion hunderte Male zuvor mit derselben Person durchgeführt haben. Natürlich ist es leicht zu denken: "Nun, es ist wie beim letzten Mal, also werde ich tun, was ich das letzte Mal gemacht habe" und dann muss ich nicht auf den neuen Moment hören. Aber wenn wir das tun, werden unsere Leben zu langweiligen Wiederholungen dessen, was wir schon immer gemacht haben, und wir vermissen die Möglichkeiten der Überraschung, neuer und kreativerer Lösungen, des Mysteriums.

Für unser oft alltägliches Leben behalten wir den Geschmack Lebendige Wahrheit, wir müssen immer wieder neu zuhören.

Damit unser oft so unauffälliges Leben den Geschmack lebendiger Wahrheit bewahrt, müssen wir immer wieder neu zuhören. Eine menschliche Interaktion umfasst sowohl die Einzigartigkeit jedes Wesens als auch die Einheit der beiden, die die Getrenntheit übersteigt. Für unseren Geist, solch einen subtilen Prozess zu nehmen und ihn zu trivialisieren, um "gerade dies wieder" oder "nichts als das" zu sein, bedeutet uns, uns zu Automaten, zu Objekten füreinander zu reduzieren. Und um mitfühlend zu sein, müssen wir die Idee des Objekts eliminieren, wir müssen hier zusammen sein und genau das tun, was auf die einfachste Weise getan werden muss. Wir müssen zuhören.

Wie achtsames Zuhören zu echten Veränderungen führt

Wenn wir beginnen, durch Zuhören zu handeln, folgt der Rest natürlich. Es ist natürlich nicht so einfach - es verlangt von uns, vorgefasste Meinungen, Urteile und Wünsche aufzugeben, um Raum zu lassen, zu hören, was gesagt wird. Wahres Zuhören erfordert einen tiefen Respekt und eine echte Neugier auf Situationen sowie die Bereitschaft, einfach dabei zu sein und Geschichten zu teilen. Hören öffnet den Raum, lässt uns hören, was in diesem Moment getan werden muss. Es erlaubt uns auch zu hören, wann es besser ist nichtzu handeln, was manchmal eine harte Nachricht ist.

Anderen zuzuhören, öffnet den Weg, die helfende Situation zu verstehen. Um anderen zuzuhören, müssen einige der Stimmen, die in uns bereits existieren, beruhigt werden.

Es gibt viele Menschen und Organisationen, die Techniken für ein klar aktives Zuhören lehren und die Rolle des Zuhörens im Prozess ändernschätzen. Eine dieser Gruppen ist Rural Southern Voice for Peace, die das "Listening Project" entwickelt hat, ein Prozess, bei dem Mitglieder von Grassroot-Gruppen von Tür zu Tür oder zu vertrauten Treffpunkten gehen, wenn sie ein Projekt beginnen. Sie stellen "offene Fragen auf eine nicht-wertende, aber herausfordernde Art und Weise, die die Menschen dazu ermutigt, ihre tiefsten Gedanken zu teilen" über den Bereich der Anliegen der Gruppe. Sie berichten, dass "bemerkenswerte Dinge passieren, während sich dieser Prozess entfaltet: Aktivisten fühlen sich mit ehemaligen" Gegnern "empathisch und ersetzen negative Stereotypen durch Verständnis und Besorgnis; Barrieren werden überwunden, da beide Seiten Gemeinsamkeiten erfahren und sich als Menschen mit tief gehegten Hoffnungen und Ängsten sehen. Die befragten Personen fühlen sich bestätigt und spüren, dass das, was die Zuhörer wirklich wollen, ihre Meinung ist; Manche fangen an, ihre Meinung zu ändern, wenn sie zum ersten Mal ihre tieferen Gefühle über soziale Probleme erforschen. "

Anderen zuzuhören öffnet den Weg, die helfende Situation zu verstehen. Aber wenn wir anderen zuhören, müssen wir einige der Stimmen, die in uns bereits existieren, beruhigen. Wenn dies geschieht, gibt es nicht nur Platz für die Stimmen anderer, sondern auch für unsere eigene wahrhaftigste Stimme. Und Alice Walker hat gesagt: "Die innere Stimme kann manchmal sehr beängstigend sein. Du hörst zu, und dann gehst du "Was tun?" Ich will das nicht tun! Aber du musst immer noch darauf achten. "

Wie Meditation uns hilft, anderen zuzuhören

Wir müssen uns Zeit nehmen, uns zu beruhigen und uns aufmerksam zuzuhören - nicht nur inmitten des Handelns, sondern auch dann, wenn wir es sind allein, im Wald spazieren gehen, Tee kochen, in der Kirche beten, im Bach angeln oder in Meditation sitzen. Eine einfache Atemmeditation kann hilfreich sein, weil sie uns zu einer grundlegenden Verbindung mit der Welt zurückbringt. Während wir ein- und ausatmen und unser Bewusstsein sanft in unseren Atem bringen, erleben wir, wie die Welt in uns hineinkommt und wir selbst wieder in die Welt hinausgehen. Wir werden auf eine einfache physische Art und Weise daran erinnert, dass wir nicht von der Welt getrennt sind, sondern kontinuierlich mit ihr interagieren, selbst im Wesen unseres Wesens.

Wenn wir auf die Wahrheit eines Augenblicks hören, wissen wir besser, was zu tun ist und was nicht zu tun ist, wann zu handeln und wann nicht zu handeln.

Wir müssen voll und ganz zuhören. Es ist die Grundlage allen mitfühlenden Handelns. Ein solches Zuhören hilft uns zu hören, wer anruft und was wir als Antwort tun können. Wenn wir auf die Wahrheit eines Augenblicks hören, wissen wir besser, was wir tun und was nicht, wann wir handeln und wann wir nicht handeln sollen. Wir hören, dass wir alle zusammen sind, und wir sind alle, die wir haben.

Dieser Artikel wurde vonMitgefühl in Aktion: Auf den Pfad des Dienstes von Ram Dass und Mirabai Bush

Ganzheitliches Zuhören: Wie wir zuhören beeinflussen, wie wir gehört werden

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