Wenn Lehrer ein Achtsamkeitstraining bekommen, gewinnen die Schüler

Stimmtraining - tiefe Stimme trainieren (Juli 2019).

Anonim
Laut einer neuen Studie können Lehrer, die Achtsamkeit üben, das gesamte Klassenklima beeinflussen.

Niemand würde mit der Tatsache argumentieren, dass Unterricht stressig ist. Die Arbeit ist nicht nur sehr herausfordernd, die Lehrer werden auch oft unterbezahlt, unterbewertet und strengen Prüfungen unterzogen. Kein Wunder, dass Lehrer Burnout auf dem Vormarsch ist und dass viele ihren Beruf verlassen wollen.

Aber Lehrer Stress ist nicht nur ein Problem für Lehrer; Es kann auch ein Problem für Studenten sein. Betonte Lehrer beeinflussen den Stresslevel der Schüler durch einen Ansteckungseffekt, und da der Stress der Schüler das Lernen beeinflusst, kann dies die Qualität der Bildung im Klassenzimmer beeinträchtigen. Schüler lernen besser in einem Klima, das emotional positiver und weniger stressig ist, und frühere Studien haben eine klare Verbindung zwischen positivem emotionalen Klassenklima und schulischen Leistungen gezeigt.

Wie Achtsamkeit auf dem Arbeitsplatz Vorteile für die Schüler bringt

Nun, a Eine neue Studie von der University of Virginia liefert starke Beweise dafür, dass Achtsamkeitstraining für Lehrer ihnen helfen kann, Stress besser zu bewältigen und gleichzeitig das Unterrichtsumfeld für das Lernen produktiver zu machen.

Zweihundertvierundzwanzig Lehrer aus 36 städtischen Grundschulen Schulen in New York City mit vorwiegend einkommensschwachen / risikofreudigen Schülern wurden nach dem Zufallsprinzip über ein Programm namens "Culture Awareness and Resilience in Education" (CARE) unterrichtet, ein 30-stündiges, auf Achtsamkeit basierendes Training für Lehrer Monate. Das Programm beinhaltete Training in achtsamem Bewusstsein, Stressabbau und emotionalen Fähigkeiten, die in erster Linie auf die Verbesserung des Lehrerwohlbefindens abzielten, anstatt den Unterricht per se zu verbessern.

Lehrer berichteten von ihrem Wohlbefinden, Achtsamkeit, Vertrauen in ihre Lehrfähigkeiten, physisch Gesundheit und psychische Gesundheit vor und nach dem Programm. Darüber hinaus wurde ihre Unterrichtsqualität vor und nach den Bewertungen unabhängig voneinander von Prüfern gemessen, die nicht wussten, welche Gruppe von Lehrern sie beobachteten.

Analysen zeigten, dass das CARE-Training die Achtsamkeit und die Fähigkeit der Lehrer verbesserte, Ärger und andere zu bewältigen schwierige Emotionen, und senkte ihre psychische Belastung und das Gefühl der Zeit Dringlichkeit - besonders wichtige Vorteile in solchen stressigen Bedingungen.

"Wenn Sie ein Lehrer sind, können Sie nicht gehen, während Sie unterrichten; und wenn Sie ein Student sind, können Sie auch nicht ausgehen - es setzt Lehrer unter Druck, von denen ich nicht glaube, dass sie von vielen Menschen erkannt werden. "
-Patricia Jennings, Leitautorin

" Wenn du ein Lehrer bist, kannst du nicht gehen, während du lehrst; und wenn Sie ein Student sind, können Sie auch nicht gehen - es setzt Lehrer unter Druck, von denen ich glaube, dass sie von vielen nicht erkannt werden ", sagt Patricia Jennings, die Hauptautorin der Studie.

Glücklichere Klassenräume

Vielleicht überraschender, fand die Studie auch Verbesserungen im emotionalen Klima des Klassenzimmers und erhöhte Klassenorganisation für jene Lehrer, die das Training durchlaufen hatten. Diejenigen, die über CARE trainiert wurden, verhielten sich im Klassenraum anders:

  • lächelte mehr
  • stellte weitere Fragen
  • blieb eher neugierig auf Schülerverhalten als auf Bestrafung
  • atmete tief durch und verlangsamte Begegnungen mit Schülern, wenn sie genervt waren Schreien

"Nach dem Training in CARE, sehen Sie vielleicht, dass Lehrer Dinge weniger persönlich nehmen", sagt Jennings.

Aber was am aufregendsten ist, ist, dass diese Veränderungen durch die Ausbildung von Lehrern und nicht durch die Schüler selbst erreicht wurden "Die Intervention konzentrierte sich völlig auf den Lehrer - wir haben überhaupt nichts für die Kinder getan", sagt Jennings. "Während wir wollen, dass unsere Kinder achtsam sind, nehmen wir uns die Zeit, Achtsamkeit mit Kindern zu üben, ohne sie in den allgemeinen Lehrplan zu integrieren."

Jennings 'Studie ist die bisher größte Studie über Achtsamkeitstraining beeinträchtigt das Wohlbefinden der Lehrer und das emotionale Klima ihrer Klassenräume. Dies führt zu einer wachsenden Anzahl von Forschungsarbeiten, die darauf hindeuten, dass Achtsamkeit nicht nur den Stress von Lehrern beeinflusst, sondern auch zwischenmenschliche Interaktionen, die einen wichtigen Einfluss auf das Lernen haben können.

"Ich hatte den starken Verdacht, dass emotionale Reaktivität die Fähigkeit eines Lehrers störte, sein Bestes zu geben, und dass die Lösung nicht nur darin bestand, mehr Fertigkeiten zu lehren, sondern darin, ihnen beizubringen, sich selbst zu regulieren "Könnte ihre beste sein", sagt Jennings.

Wie Achtsamkeit implizite Voreingenommenheit im Klassenzimmer beeinflusst - Zukünftige Forschungsbereiche

Ihre zukünftigen Forschungspläne beinhalten die Erhöhung der Kapazität für diese Art von Ausbildung in Schulen, die Auswirkungen von CARE mit zu studieren Schülerorientiertes Achtsamkeits- oder sozial-emotionales Lerntraining und Prüfung, ob Achtsamkeitstraining implizite Verzerrungen oder andere Hindernisse für effektives Lehren beeinflusst. Sie hofft, dass Studien wie sie ihre Aufmerksamkeit mehr auf das Problem des Wohlbefindens der Lehrer richten werden.

"Ich finde es wichtig, dass die Menschen erkennen, dass Lehrer alle Unterstützung brauchen und dass sie unsere Hilfe brauchen und nicht Kritik ", sagt Jennings. "Wenn wir nicht um die Ecke drehen, wie wir unseren Lehrern helfen, werden wir nicht genug Lehrer haben, um den Job zu machen."

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Greater Good, dem Online-Magazin von UC Berkeley Greater Good Science Center, einer der Partner von Siehe den Originalartikel.

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