Wenn das Gehen hart wird, hilft die harte Meditate

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Anonim
Hillary Clinton verwendet Achtsamkeitsmeditation, um durch die Wahlkampagne zu gehen.

Während Hillary Clinton sich durch die Vereinigten Staaten schlängelt, feuriges Publikum kommandiert und ihre politische Maschine schleppt Staat zu Staat, man kann den Stress der Wahlkampagne in ihrer immer rauheren Stimme hören.

Also, wie findet sie die Ausdauer, weiterzumachen? Sie meditiert.

In einem Interview auf der Joan Hamburg Show auf 77 WABC Radio in New York City (auch bekannt als "Today Show" des Radios), verrät Clinton, wie sie die Strenge und Anforderungen der Strecke navigiert:

Joan Hamburg:"Meditieren Sie? Gibt es irgendwelche Ausfallzeiten, wenn man einfach nur sitzt und atmet? "

Hillary Clinton:" Ja, das ist eine großartige Frage… Das hat mir sehr geholfen. Ich empfehle wirklich, bremse dich nur ab; Tue diese tiefe Atmung, die dir ein Gefühl von Entspannung und Bodenständigkeit geben kann. Ich finde es sehr hilfreich. Sie müssen nicht nur mit gekreuzten Beinen in einem ruhigen Raum sitzen. Buchstäblich können Sie es in einem Flugzeug oder in einem Auto tun, oder morgens aufwachen, oder bevor Sie zu Bett gehen. Wie Sie sehen können, ist es eine wirklich wertvolle Möglichkeit, Ihre Zeit regelmäßig während des Tages zu füllen. "

Clinton hat ihre Achtsamkeitspraxis in der Vergangenheit geteilt. Als sie gefragt wurde, wie sie es schaffte, ihre Ausdauer während der elfstündigen Benghazi-Anhörungen aufrechtzuerhalten, sagte sie:
"Ich habe versucht, in den Pausen zu meditieren."

Wenn die Präsidentschaftskandidaten Zeit finden, zu meditieren, können Sie auch. Hier ist eine einfache Achtsamkeitspraxis, die dir hilft, auf deine innere Stärke zuzugreifen, damit du alles durchmachen kannst:

Eine einfache Übung, um deine Resilienz zu erhöhen

Du kannst das komplette Clinton-Interview hier anhören:

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