Was passiert im Gehirn des Teenagers?

Pubertät - Was passiert in der Entwicklungsphase? Wie verändern sich Körper und Gehirn? (Juli 2019).

Anonim
Es ist eine Zeit der schnellen Gehirnentwicklung - und Risiko. Deshalb müssen wir den Teenagern den Raum - und die Sicherheit - geben, damit sie wachsen können.

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Das Teen Brain verstehen

Etwa 36 Millionen Menschen in Die USA sind zwischen 12 und 24 Jahren alt - eine lebenswichtige Periode der Entwicklung, die viele Neurowissenschaftler das Alter des jugendlichen Gehirns oder des Teenagergehirns nennen. Wir haben kürzlich eine Fülle von Büchern gesehen (siehe unten), die darauf hinweisen, dass viele von uns - und unsere Institutionen - das Gehirn des Teenagers undfalsch verstanden haben. Ein Vorstandsmitglied der High School sagte mir: "Teenager sind Idioten. Sie müssen vor sich selbst geschützt werden. "Idioten? Aua!

Was Gehirnwissenschaftlern wirklich passiert, ist eine lebenswichtige Periode erhöhter Empfänglichkeit (also sucht man nach neuen Erfahrungen), Risiko (um Grenzen zu überschreiten), soziale Sensibilität (um Bindungen und Allianzen zu bilden), und hohe Plastizität (für eine schnelle Entwicklung von Fähigkeiten), um nur einige zu nennen. Diese Eigenschaften sind notwendig, damit eine neue Generation neue Wege für die Zukunft bereiten kann. Aber sie machen Teenager auch zu einem Hochseilakt, der große Risiken birgt. Um dieses Positive und Negative auszugleichen, sagen die Autoren der Bücher, wir müssen den Teenagern viel Raum geben, während wir genug darauf achten, Risiken für die körperliche und geistige Gesundheit zu vermeiden, mit möglichen Konsequenzen, von denen man sich nur schwer erholen kann. Alle Generationen profitieren davon, wenn einer neuen Generation Raum gegeben wird, um zu wachsen und die Welt zu verändern, während Schutz geboten wird, der das Ersticken vermeidet.

Wir fassen einige der wichtigsten neurowissenschaftlichen Erkenntnisse zusammen und beleuchten die damit verbundenen Herausforderungen und Chancen mit dieser natürlich wilden und verrückten Zeit des Lebens.

-Barry Boyce, Chefredakteur

Eine Zeit schneller und radikaler Gehirnentwicklung

• Der stimulierungssuchendeTeil der Gehirn, das Belohnungssystem, ist in Zeiten hormoneller Überspannungen stark sensibilisiert. Die Emotion ist erhöht. Wie Laurence Steinberg schreibt: "Nichts… wird sich jemals so gut anfühlen wie damals, als du ein Teenager warst." Oder, wie schlecht- wenn Belohnungen sich als unerreichbar herausstellen und Hoffnungen unerfüllt bleiben. Regulatorische Systeme entwickeln sich langsam.

Risikobereitschaft für lohnende Gefühle ist wahrscheinlich. Es ist kein Mangel an Intellekt: Risiken werden verstanden, aber Belohnungen sind groß.• Ein hochsensibilisiertes soziales Gehirn ist tief auf die Äußerungen, Gefühle und Meinungen anderer eingestellt.

• Stetig

wachsende Fähigkeit zur Argumentation und Abstraktion kann zu mutiger Kreativität führen. Es ist keine Bühne, um "überzukommen", sagt Dan Siegel. "Es ist ein Stadium, um sich gut zu kultivieren."Eine Zeit der Volatilität und des Risikos

• Trinken und Drogen:

Einer von fünf amerikanischen Abiturienten missbraucht Alkohol mindestens zweimal im Monat. Illegaler Drogenkonsum steigt weiter an.• Gewalt:

40% der High-School-Jungen haben sich im vergangenen Jahr körperlich gestritten.• Schwangerschaft:

Fast ein Drittel der jungen Frauen wird schwanger werden bis zum Alter von 20 Jahren. Selbstmord 8% der Gymnasiasten versuchen, Selbstmord zu begehen.• Kriminalität:

Jugendliche begehen die meisten Verbrechen in den USA; fast $ 6 Milliarden werden jedes Jahr für die Inhaftierung ausgegeben.• Tödliche Unfälle:

Fast die Hälfte aller jugendlichen Todesfälle ereignen sich in Unfällen und 6.000 in Autounfällen.Was kann Teenagern helfen zu gedeihen?

• Verstehen:

Kennenlernen ihrer Gehirne: warum sie erfahren könnten, was sie gerade erleben; Wissen ist Macht.• Vertrauen und Respekt: ​​

So können sie im Gegenzug Vertrauen und Respekt gewinnen und unabhängige Entscheidungsbefugnisse erlangen.• Risikoeinschätzung:

Vom Hoch entfernt werden Risiken, ohne Aggressionen. Und Raum gegeben, um moderate Risiken einzugehen. Das Predigen hilft nicht.• Körper und Geist einbeziehen:

Chancen, mehr als ihre kognitiven Fähigkeiten zu entwickeln, damit sie ihren ganzen Körper und Geist einbeziehen können: Achtsamkeit, Yoga, Kunst, Musik, Sport… • Zu hören:

Tief und beständig. Jugendliche haben neue, frische Ideen, die die Welt braucht. Und sie werden die Erde erben.• Mehr Schlaf!

Weil sie so schnell lernen, bekommen der Körper und das Gehirn des Teenagers ein großes Training. Sie brauchen Erfrischung: etwa 9-10 Stunden Schlaf täglich. Aber wie das Diagramm oben zeigt, wird von vielen Teenagern erwartet, dass sie eine Jongliernummer spielen, die sie abnutzt. Der daraus resultierende Schlafentzug kann zu einer Abwärtsspirale von schlechten Entscheidungen und einer Schwächung der Resilienz führen.Einfühlsame Bücher über Teenager

1)

DAS JUGENDHIRN Überlebensratgeber für Neurowissenschaftler zur Förderung von Jugendlichen und jungen Erwachsenen
Frances E. Jensen, mit Amy Ellis Nutt (Harper, 2015)
2)

ALTER DER GELEGENHEIT Lehren aus der Neuen Wissenschaft der Adoleszenz
Laurence Steinberg Eamon Dolan (Mariner Bücher, 2015)
3)

DAS SINNVOLLE JUGENDLICHE Leistungsstarke Fähigkeiten, die dir helfen, einen Moment Stress zu bewältigen
Dzung X. Vo (Soforthilfe, 2015)
4)

BRAINSTORM Die Macht und der Zweck des Teenager-Gehirns
Daniel J. Siegel (TarcherPerigee, 2015)
5)

DAS PRIMALE TEEN Was die neuen Entdeckungen über das Teenager-Gehirn uns über unsere Kinder erzählen
Barbara Strauch (Anchor, 2004)
6)

WACHSEN AUFMERKSAM Grundlegende Methoden, um Kindern, Jugendlichen und Familien zu helfen Balance, Ruhe und Resilienz zu finden
Christopher Willard (Sounds True, 2016)
Achtsamkeit T een Reportage

Das Erstaunliche, Tumultuelle, Wilde, Wundervolle, Teenager-Gehirn

Der renommierte Neuropsychiater Dr. Dan Siegel erklärt die Gehirnforschung hinter Teenager-Angst und wie man elterliche Sorgen in Verstehen und Konfrontation von Verbindung umwandelt.
Eine Angelegenheit Tod und Leben

Abiturienten der Harley School in Rochester, New York, haben die Möglichkeit, eine Klasse namens "Hospiz" zu besuchen. Die meisten, die sich dafür anmelden, wissen nicht, wofür sie sind, aber Keiner von ihnen vergisst die Erfahrung, wenn es vorbei ist.
Alle im selben Boot

Was Teenager finden, wenn sie den Komfort von zu Hause (und ihre digitalen Geräte) verlassen, um fünf Tage und Nächte zusammen auf einem winzigen zu leben Segelboot? Sich. Carsten Knox berichtet.
Diese Seitenleiste erschien in der Dezember 2016 Ausgabe der

Zeitschrift.3 Häufige Mythen über das Teen Brain

Achtsame Kinder Praxis: Zurück zum Positiven

Leben