Das Ziel im Job finden

Das Ziel im Job finden

Der Job eines Menschen ist der Beruf eines anderen - Forschungsergebnisse legen nahe, dass Disposition und Persönlichkeit eine große Rolle bei der Art und Weise spielen, wie wir unsere Arbeit erleben. Hier sind 8 Tipps, wie Sie Ihren Alltag sinnvoll gestalten können, indem Sie alltägliche Handlungen ins Gesamtbild einbinden.
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4 Wege, deinem inneren Kompass zu folgen

4 Wege, deinem inneren Kompass zu folgen

Anstatt zu fragen, was du tun sollst, überlege, wer du sein willst. Als Kind habe ich mehrere Jahre auf den Philippinen gelebt, wo ich Tagalog sprechen lernte. Die Sprache enthält einen schönen Ausdruck für die Arbeit, hanapbuhay was wörtlich übersetzt "die Suche nach dem Leben" bedeutet. Ich habe es immer gemocht
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Fünf auf Achtsamkeit basierende Tipps und Praktiken, die du anwenden kannst, wenn du dich von selbstzerstörerischen Gedanken und Verhaltensweisen gefangen fühlst:

Fünf auf Achtsamkeit basierende Tipps und Praktiken, die du anwenden kannst, wenn du dich von selbstzerstörerischen Gedanken und Verhaltensweisen gefangen fühlst:

Erforsche diese fünf Achtsamkeitspraktiken, um dir zu helfen, die Rückkopplungsschleife negativer Denkmuster aufzudecken und zu entwirren "Ich bin nicht stark genug, um mein Team zu managen..." "Ich werde unter Druck stehen, ich werde diesen Termin niemals einhalten können..." Dies sind nur einige der selbstzerstörerischen Erzählungen das kann sich wiederholen
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Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit definieren

Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit definieren

Was ist Achtsamkeit? Der Begründer der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion erklärt dies. Im Jahr 1979 rekrutierte Jon Kabat-Zinn chronisch kranke Patienten, die nicht gut auf traditionelle Behandlungen ansprachen, um an seinem neu gebildeten achtwöchigen Programm zur Stressreduktion teilzunehmen
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Achtsame Bewegung, um den Nachmittag zu überstehen. Slip

Achtsame Bewegung, um den Nachmittag zu überstehen. Slip

Wenn du das nächste Mal deinen Körper für eine meditative Meditation aufwecken musst, versuche dieses 6-minütige Mini-Achtsamkeits-Retreat von nebelig zu konzentriert. Vorher Für einen Mittags-Tag für den Automaten abholen, versuchen Sie eine natürliche, Null-Kalorien-Option: Achtsamkeit. Dieser energetisierende Mini-Retreat ist das perfekte Heilmittel für die Arbeitstag-Trägheit
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Sind Sie ein Mikromanager? Wie man darauf achtet, kontraproduktiv zu sein

Sind Sie ein Mikromanager? Wie man darauf achtet, kontraproduktiv zu sein

Es könnte nicht der beste Weg sein, ihre Talente zu trainieren, wenn man ihnen die Hälse hinunter atmet. Identifizieren Sie Ihre Aufgaben-Hortungsgewohnheiten und Wege, die Sie loslassen können, um Projekten zu helfen, glatter zu werden. Der französische Dramatiker, Charles-Guillaume Étienne, hat einmal geschrieben
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Die dreisekündige Pause im Klassenzimmer

Die dreisekündige Pause im Klassenzimmer

Eine Achtsamkeitsmethode, um bei Diskussionen innerhalb und außerhalb des Klassenzimmers etwas Raum zu schaffen. Was ist die große Eile, alle? So oft sind wir In solch einer Eile, wenn wir im Gespräch sind, geben wir anderen nicht die Zeit, eine Antwort zu formulieren. Und wenn sie es tun, springen wir direkt darauf mit unserer Antwort.
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Wie man um den Fokus kämpft

Wie man um den Fokus kämpft

Vier Strategien, um Grenzen zu setzen und Freiheit zu finden, damit man Dinge erledigen kann. Fokussierte Aufmerksamkeit ist die Grundlage für Effektivität. Ohne es wird jede Art von komplexer Aktivität schwieriger, wenn nicht gar unmöglich, geschickt ausgeführt. Wir alle müssen aktiver und muskulöser werden
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