Diese neue Website hat Hunderte von wissenschaftlichen Studien zu Meditationspraktiken gemacht, die Sie jetzt ausprobieren können

Die Macht um Acht (7) (November 2018).

Anonim
Greater Good in Action ist ein One-Stop-Shop für achtsamkeitsbasierte und forschungsgestützte Praktiken, die Ihnen dabei helfen können, wesentliche Fähigkeiten zu entwickeln Herausforderungen zu meistern und ein erfüllenderes, lohnenderes und angenehmeres Leben zu führen.

Vom Aufbau von Einfühlungsvermögen bis zum Erlernen von Dankbarkeit für die kleinen Dinge im Leben, hat Greater Good in Action für Sie gesorgt. Diese einfache Website des Greater Good Science Center an der UC Berkeley wimmelt von neuen Praktiken, die Sie ausprobieren können, von achtsamem Atmen bis hin zu Selbstmitgefühlspausen. Die Website wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, mit einfachen Filtern Praktiken zu finden, die einen Unterschied in Ihrem Leben machen können, um die Praxis speziell für Ihre Bedürfnisse zu finden. Die Website ist interaktiv und einfach in Ihr Leben zu integrieren. Sie können Praktiken speichern, die Sie interessieren, markieren Sie abgeschlossene, nehmen Sie Quizfragen, kommentieren Sie, wie die Praxis für Sie arbeitete, und lesen Sie, wie es für andere funktioniert.

Greater Good in Action Praktiken reichen von lässig bis intensiv. Sie können wählen, ob es sich um fünf Minuten handelt oder um einen ganzen Tag. Jede Übung verfügt über alle Informationen, die Sie benötigen, um sie in einer einfachen Sprache zu verstehen. Wenn Sie eine Praxis finden, an der Sie interessiert sind, können Sie sie anzeigen und speichern und lesen, warum Sie sie ausprobieren sollten, wie Sie dies tun und wie wissenschaftlich nachgewiesen werden kann, dass die Praxis funktioniert. Greater Good Science Center dreht sich um den Einsatz von Wissenschaft, um eine mitfühlende Gesellschaft zu schaffen und Ihnen die Werkzeuge zu geben, um zu helfen. Der wissenschaftlich und forschungsgestützte Ansatz, der zur Schaffung von "Greater Good in Action" verwendet wird, bedeutet, dass Sie die Beweise für jede Praxis sehen können, die zeigen, dass sie funktioniert und wie.

Einfach zu bedienen, interaktiv und umfangreich: Greater in Action ist gefüllt mit mächtige Praktiken, die du lieben wirst und die einfach genug sind, dass du sie heute starten kannst.