Der Sommer ist da!

Der Sommer ist da.wmv (November 2018).

Anonim
Sommerzeit: Zeit zum Entspannen, Zeit sich mit Freunden und Familie zu treffen, Zeit zum Auftanken. Hier sind einige -Auswahlen, die Ihnen dabei helfen können. Viel Spaß!

Reisepräsenz: Egal, ob du in diesem Jahr einen "Aufenthalt" in deinem Garten machst oder eine Reise zu einem entfernten Ort unternimmst, du kannst deine Reise mit ein paar einfachen Übungen zu einer Pilgerreise machen. Frederic und Mary Ann Brussat erzählen Ihnen, wie das geht.

Radfahren im Fokus: Albuquerque Fahrrad-Transport-Prüferin Karolyn Hudson hat ein Sport-Psychologie-Programm mit Dr. Dana Blackmer verfolgt, um ihr Radfahren zu verbessern. In dieser dritten Lektion wird Achtsamkeit zu einem Teil der Aufgabe.

Voller Achtsamkeitsgefühl: Ob Sie zu viel essen, zu wenig essen oder sich einfach nur darüber streiten, wie Sie essen, Achtsamkeitstraining, sagt Arzt Jan Chozen Bays, kann Ihnen helfen, ein gesundes Leben wiederzufinden und fröhliche Beziehung mit Essen.

Hinterhof Achtsamkeit: Naturforscher John Bates teilt seine immer wachsende Wertschätzung für die Phänologie des Manitowish River, wo er lebt. Die Liebe zur natürlichen Welt ist nicht nur eine Einbahnstraße, sagt er. Es ist auch der Weg, um sich selbst zu verstehen.

Der Wert des Abenteuers: Outdoor-Abenteuer kann im Wesentlichen wie ein extremes Meditationskissen funktionieren, das nicht nur Konzentration, sondern auch Nachfragen, Mitgefühl und richtige Handlung lehrt, sagt Abenteurin Renée Sharp.

Daughter Time: "Die Zeit der Kindheit wird schnell gehen", sagt Rick Bass, Autor von Wo das Meer war . "Ich tue was ich kann, um es zu bremsen. Es ist immer noch Zeit für mich etwas von dem zu lernen, was sie sehen, wissen und fühlen. "