Studie: Meditation kann die Produktivität bei der Arbeit steigern

Concentration Productivity Music, ☯ Focus Music, Study, concentration. Improve Work and Brain Power (Juni 2019).

Anonim
Sich im Büro die Haare ausziehen? Die Ergebnisse einer neuen Studie legen nahe, dass Meditationstraining dies für Sie verändern könnte.

Nach acht Wochen Achtsamkeitstraining erwies sich eine Gruppe von Personalmanagern als weniger gestresst und besser in der Lage, sich auf Aufgaben zu konzentrieren als ihre Kollegen Ausbildung.

David Levy, ein Informatik-Professor an der Informationsschule an der Universität von Washington, sagt, dass die Ergebnisse seine persönlichen Erfahrungen mit Meditation und Arbeitsstress reflektieren. Auf einer breiteren Ebene sind die Ergebnisse ermutigend für wissenschaftliche Literatur, die die menschliche Aufmerksamkeit als ausbaufähige Ressource diskutiert, und auch für Personen, die an der Gestaltung von Arbeitsplatz- und technologischen Interventionen interessiert sind, die auf Meditationspraktiken beruhen.

Um die vollständigen Ergebnisse der Studie zu lesen USA Heute , klicken Sie hier.