App zur Raucherentwöhnung von Yale verwendet Achtsamkeits-Ansatz

Nichtraucher werden via App? | Sat.1 Frühstücksfernsehen (November 2018).

Anonim
Craving to Quit beinhaltet Dr. Judson Brewer's Forschungen zum Achtsamkeitstraining, damit Raucher lernen können, das Gefühl des Rauchens zu bemerken und Gedanken und Heißhunger vorübergehen zu lassen ist ein dreiwöchiges, selbstgesteuertes Programm für iPhone und iPad, das Forschung zum Achtsamkeitstraining beinhaltet. Die App wurde von Dr. Judson Brewer, ehemaliger medizinischer Direktor an der Yale Therapeutic Neuroscience Clinic erstellt. Er ist jetzt Leiter der Forschung am Zentrum für Achtsamkeit an der UMass Medical School.

Bereits im Jahr 2009 führte Brewer eine Studie durch, die nahelegte Achtsamkeitsansätze für die Raucherentwöhnung nützlich erscheinen ließ.

In der vierwöchigen Studie schloss Brewer Teilnehmer mit ein ein Durchschnittsalter von 46 Jahren, die täglich eine Packung rauchten.

Von den 88 Teilnehmern verwendeten einige das Achtsamkeitstraining und die anderen benutzten das Freedom From Smoking Programm der American Lung Association.

Am Ende der vier Wochen waren es 36 Prozent Die Achtsamkeitstrainingsgruppe hatte mit dem Rauchen aufgehört, gegenüber 15 Prozent der Freedom From Smoking-Gruppe. Nach 17 Wochen betrug die Erfolgsquote 31 Prozent gegenüber 6 Prozent. Die Ergebnisse wurden online im Juli 2011 in der Zeitschrift Drug and Alcohol Dependency veröffentlicht.

Um mehr über Craving to Quit zu erfahren, lesen Sie bitte

Fragen und Antworten mit Judson Brewer über die Forschung hinter dem Raucherentwöhnungsprogramm und begleitende App, aus der August 2014 Ausgabe der Zeitschrift.Dieser Beitrag erschien erstmals im Juni 2013 auf.

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