ÜBen mit Krebs

Barry Boyce erklärt, wie die Achtsamkeitslehrerin Elana Rosenbaum eine Krebsdiagnose in eine Möglichkeit verwandelte, anderen zu helfen.

Bitte beachten Sie: Dieser Artikel stammt aus dem Mindful-Archiv und wurde im November 2009 geschrieben.


Im Frühjahr 1995, als sie elf Jahre lang achtsamkeitsbasierte Stressreduktion lehrte, wurde bei Elana Rosenbaum das Non-Hodgkin-Lymphom diagnostiziert. Ihr Krebs führte sie zu vielen beschwerlichen Behandlungszyklen, einschließlich einer Stammzelltransplantation, und brachte sie an den Rand des Todes. Sie brachte sie auch tief in die Achtsamkeitspraxis ein und machte sie zu einer der gefragtesten Achtsamkeitslehrern für Krebspatienten.

Rosenbaums Buch 2005, Hier für jetzt: Mit Krebs gut leben Durch Achtsamkeit, dokumentiert ihre Erfahrungen und bietet geführte Übungen, um Patienten zu helfen, mit Krebs zu leben, anstatt daran zu leiden, und um an ihrer Betreuung teilzunehmen, anstatt an Beobachtern. Momentan arbeitet sie an einem Buch, das reflektiert, was sie in den letzten Jahren gelernt hat, Patienten und Kliniker zu unterrichten und über die Anwendung von Achtsamkeit in Krankenhauseinrichtungen zu forschen.

"Als ich mit Krebs diagnostiziert wurde, " Rosenbaum sagte mir, "es war ein großer Schock, weil der Gedanke war, dass wenn du richtig meditierst und isst, du nicht krank wirst, und in meiner Menge war ich die Erste, die eine ernsthafte Krankheit bekommt. Wir haben oft gesagt: "Auch das wird in der Stressabbau-Klinik passieren", aber wir sprachen normalerweise nicht über das menschliche Leben. Ich entschloss mich, zu leben, was ich unterrichtet hatte. Ich war schon in gewissem Maße, aber die Diagnose hat wirklich meine Fähigkeit getestet, darauf einzugehen. "

Rosenbaum lehrt Patienten eine Reihe von Achtsamkeitsmeditationen, beginnend mit Atem und Verzweigung, um Geräusche und Empfindungen einzubeziehen, einen Körperscan und liebevolle Güte. Sie glaubt, dass es für Patienten wichtig ist, ihre Schmerzempfindung zu transformieren, indem sie die Einfachheit der Empfindung verstehen. Während sie anfänglich besorgt darüber war, wie sehr sich kranke Menschen auf eine Körperuntersuchung beziehen würden, findet sie es jetzt wichtig. "Ich dachte, sie könnten ihren Körper als Betrüger erleben, aber ich entdeckte, dass der Körper-Scan eine sehr effektive Möglichkeit ist, eine freundschaftliche Beziehung zu dem zu entwickeln, was passiert. " Eine Auswahl ihrer geführten Meditationen kann unter www.mindfulnessforcancer.com gehört werden und CDs mit ihren Anweisungen können bei mindfuliving.com erworben werden.

Rosenbaum glaubt, dass Achtsamkeit Teil des Lehrplans in medizinischen und Krankenpflegeschulen sein sollte, da ihrer Ansicht nach Das Verständnis der Verbindung zwischen Geist und Körper wird zu einem zentralen Bestandteil der medizinischen Behandlung. Es wäre auch hilfreich, wenn Menschen in Gesundheitsberufen, wenn sie regelmäßig Achtsamkeit praktizieren, kurze Zeit in ihren Büros hätten und andere bitten würden, mitzumachen, wenn sie möchten. Sie würde auch gerne Freiwillige trainieren, die bereit wären, mit Patienten in verschiedenen medizinischen Einrichtungen zu sitzen und Achtsamkeit zu üben. Sie hat das Land mit Krankenschwestern, Ergotherapeuten, Psychologen, Sozialarbeitern und anderen Angehörigen der Pflegeberufe bereist, darunter auch einige vom Militär. Die Programme werden von PESI HealthCare organisiert, einer Organisation, die Krankenschwestern und anderen Beschäftigten im Gesundheitswesen Weiterbildungs-Credits zur Verfügung stellt.

Susan Bauer-Wu, Dozentin in der Abteilung für Erwachsenen- und Seniorengesundheitspflege an der Emory University School of Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html In Atlanta wird Rosenbaum zusammen mit Rosenbaum ein Programm für Gesundheitsfachkräfte durchführen, das sich um Menschen mit lebensbedrohlichen oder schwächenden Krankheiten kümmert. Genannt "Meeting Suffering: Klarheit und Ruhe in der Pflege von schweren Krankheit, " Es wird vom 9. Oktober bis 12. Oktober an der Universität von Massachusetts in Amherst laufen. Das Programm wird von Oasis angeboten, einer vom Achtsamkeitszentrum betriebenen Einrichtung zur Achtsamkeitsbasierten Berufsbildung und Innovation.

Nachdem sie ihre eigene Diagnose erhalten hatte, unterzog sich Rosenbaum acht Chemotherapien. Sie unterrichtete Achtsamkeitskurse in der Stressabbau-Klinik am Medical Center der University of Massachusetts und durchmischte die Chemotherapie-Sitzungen mit Achtsamkeits-Retreats. " Zu dem Retreat-Zentrum während der Behandlungszeit zu gehen, hat mir wirklich geholfen, das Gleichgewicht zu halten, mit dem zu gehen, was passierte, und nicht widerstehen, was ich nicht kontrollieren konnte, " Sie sagt. "Das Schwierigste für Patienten ist es, das zu treffen, was entsteht und wirklich zu praktizieren, was bedeutet, sich hingeben zu lassen, zu sein und zu bemerken, wo deine Aufmerksamkeit ruht, so dass du geschickt deine Aufmerksamkeit lenken kannst. Du musst bereit sein zu empfangen. Es gibt eine Menge Empfang sowie einige geben.

Aufgrund ihrer Erfahrung ermutigt Rosenbaum die Patienten dazu, " was vor sich geht, anstatt es abzulehnen. Die Erfahrung der Krankheit und alles, was sie umgibt, direkt zu erfassen, macht es möglich, sich nicht mit der Krankheit zu identifizieren. Es ist schwer für jemanden von uns, diese Art von Rat zu hören - erfahrene Meditierende oder nicht -, wenn bei uns eine ernsthafte Krankheit diagnostiziert wird, aber wenn man es von Rosenbaum hört, macht es glaubwürdiger, da sie eine enorme Tiefe an Erfahrung als Krebspatient hat.

Fünf Monate nach Abschluss ihrer Chemotherapie zeigte ein Scan, dass das Lymphom aggressiv wurde und wieder anwuchs. Während der Behandlung mit Stammzelltransplantation erkrankte sie an einer Lungenentzündung. Freunde sagten, sie sehe geisterhaft aus, und tatsächlich hatten sich ihre Lungen mit so viel Flüssigkeit gefüllt, dass sie beinahe gestorben wäre. Die Ärzte waren überrascht über ihre Fähigkeit, die Atmung mit einer solchen Belastung ihrer Lungen zu erhalten. Rosenbaum sagt, dass sie denkt, dass es möglich ist, dass "meine Fähigkeit, den Geist zu beruhigen und einfach Atem für Atem zu sein, ohne sich zu erhöhen oder zu kontrahieren, als Reaktion auf das, was passierte, mir erlaubte, besser zu atmen. Ohne Achtsamkeit in dieser Zeit glaube ich tatsächlich, dass ich gestorben wäre.

Rosenbaum erholte sich und war krebsfrei, aber acht Jahre später, um die Zeit ihres sechzigsten Geburtstages, war Rosenbaum in einer Liebenden-Meditations-Klausur Sie hatte große Schmerzen. In der Nähe ihres Dickdarms hatte sich eine Masse entwickelt, die operativ entfernt werden musste. Und dieses Jahr, vierzehn Jahre nach der ursprünglichen Diagnose, wurde in ihrer Brust ein kleiner Tumor entdeckt, der mit niedrig dosierter Strahlung ausgerottet wurde. "Für viele Menschen ist Krebs eine chronische Krankheit geworden, " Sie sagt, " also ist es wirklich wichtig zu lernen, erfolgreich mit Unsicherheit zu leben. Es muss nicht im Vordergrund stehen, aber es muss ein vollständig akzeptierter Teil des Lebens werden. Wenn dann etwas passiert, kannst du dich mit all den verschiedenen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen bewegen und dich mit Prozeduren entspannen, anstatt sie zu bekämpfen. Das zu können, war einfach wunderbar für mich. "

Ende 2001 gab Rosenbaum den Unterricht in der Stressabbau-Klinik an der Universität von Massachusetts auf und begann, sich durch sie auf Patienten und Betreuer zu konzentrieren Psychotherapiepraxis und eine Vielzahl anderer Veranstaltungsorte. Jahrelang lehrte sie Achtsamkeit am Dana-Farber Cancer Institute, einem führenden Forschungsinstitut in Harvard. Rosenbaum fühlt sich durch die Tatsache, dass sie dort geduldig war, in Stresssituationen sehr viel Glaubwürdigkeit bei Patienten. Unsere angeborene Skepsis macht es für uns schwieriger, jemanden zu hören, der uns von außen lehrt - in, sagt Rosenbaum, "das ist für Patienten, die Krebs haben, bedeutungsvoll und kennt sie sehr gut. Krebs verändert dein Leben. Es gibt plötzlich viele Arzttermine und Reisen in Krankenhäuser. Krebs macht dir Angst. Wenn Sie eine Klinik betreten, sehen Sie blasse, schwache Menschen, die ihre Haare verloren haben. Du weißt, dass du sterben könntest. Die Tatsache, dass ich lebe und dass ich ruhig und sachlich über die Erfahrung rede, inspiriert die Menschen, aber ich identifiziere mich nicht als Krebsüberlebende. "

Eine ihrer wichtigsten Kampagnen ist jetzt die Erforschung von Anwendungen von Achtsamkeit bei Krebspatienten, die sie in Partnerschaft mit Susan Bauer-Wu macht. Die Ergebnisse einer erfolgreichen Pilotstudie mit Patienten, die sich einer Stammzellenbehandlung unterziehen, wurden im Juni 2008 in der Zeitschrift Integrative Cancer Therapiesveröffentlicht. Aufgrund dieses Erfolges erhielt Bauer-Wu ein Stipendium des National Institutes of Health In einer dreijährigen Studie mit 280 Patienten, in der eine Gruppe Achtsamkeitsbasiertes Training erhält, hat eine andere Gruppe eine Standardbehandlung, die durch Sitzungen mit einem Onkologie-Krankenpfleger ergänzt wird, und eine dritte Gruppe erhält Standardpflege. Rosenbaum arbeitet als Berater für die Achtsamkeitslehrer.

Eines der Hauptanliegen von Rosenbaum ist es, bei der Vermittlung von Fachkräften Menschen - oft Krankenschwestern, die von dieser Arbeit begeistert sind - zu vermitteln, dass sie erleichtern, nicht reparieren Achtsamkeit muss den Patienten so vermittelt werden, dass sie ihre wahre Natur erkennen können. "Da Achtsamkeit heutzutage so eine große Sache ist, haben viele Leute davon gehört, aber sie denken automatisch darüber nach einer Technik und nicht nach einer Art zu sein. Sie müssen es für Menschen verkörpern und die Wörter finden, die für den bestimmten Patienten, mit dem Sie arbeiten, mitschwingen werden. Sie müssen verstehen, dass eine Technik - Stoppen und Fokussieren - involviert ist, aber dass es viel tiefer geht. Eine Technik ist mechanistisch, aber um wirklich mit einer Praxis zu leben, sie zu umfassen und zu verkörpern, kann es nicht darum gehen. Es geht um Nicht-Tun, Verbindung und Mitgefühl. "

" Ich bin leidenschaftlich über diese Arbeit " Rosenbaum sagt am Ende unserer Unterhaltung. "Krebs ist nichts, was uns jemals passieren würde, aber es kann eine großartige Gelegenheit sein, einige unserer Konditionierungen zu betrachten. Es kann auch eine Gelegenheit sein, tief zu schauen und etwas wieder gut zu machen, was wir nicht mögen. Wir können in einen größeren Friedenssinn mit uns selbst und mit anderen kommen. "