Ohio-Kongressabgeordneter Tim Ryan spricht über "ANation" (Video)

"Jetzt ist die Zeit für uns, dies zu implementieren."

Es ist nicht jeden Tag, dass ein US-Kongressabgeordneter über Achtsamkeit spricht. viel weniger in diesen Worten:

"Ich fühlte mich, als ob ich in meiner Pflicht als Mitglied des Kongresses der Vereinigten Staaten aufgeben würde, wenn ich nicht versuchen würde, dieses Zeug in die Gesellschaft zu tragen. Wir haben eine Verantwortung, wann Wir werden geschworen, ein Mitglied des Kongresses zu sein, zu versuchen, unseren Wählern zu helfen und unserem Land zu helfen. [...] Unser Land macht gerade zu viel durch. Unsere Soldaten leiden zu sehr, Eltern und Lehrer, alle auf der ganzen Linie... und jetzt ist die Zeit für uns, dies zu implementieren. "

Das ist nur ein Beispiel dessen, was der Kongressabgeordnete Tim Ryan in diesem neuen Buchtrailer über sein achtsames Buch ANationüber Achtsamkeit zu sagen hat. (Wir haben unten auch eine Transkription eingefügt.) Ryan spricht auch über seine eigenen Erfahrungen mit Achtsamkeit und darüber, wie die Praxis das Potenzial hat, einen enormen Unterschied für unsere Gesellschaft zu bewirken.

Ryan, Sie erinnern sich vielleicht, ist ein engagierter Achtsamkeits-Verfechter und war ein Hauptredner auf der Konferenz Creating aSociety im Herbst 2011. (Klicken Sie hier, um ein Video von der Konferenz online zu sehen.)

ANationwird Ende März dieses Jahres veröffentlicht.


Transkription:

"Ich bin ungefähr 12 Jahre in der katholischen Schule aufgewachsen - Unsere Muttergottes von Mount Carmel und das John F. Kennedy Catholic Gymnasium - und ich erinnere mich daran, dass die Nonnen und die Brüder und die Lehrer bei vielen Gelegenheiten darauf aufmerksam gemacht haben. Niemand hat uns beigebracht, wie man aufpasst Eines der Dinge, die ich an der Praxis der Achtsamkeit wirklich mag, und dies in den Bereich der Bildung zu verlagern - unseren Lehrern Achtsamkeit und soziales und emotionales Lernen beizubringen und unseren Schülern beizubringen, Achtsamkeit zu üben - ist, dass Sie ihnen tatsächlich eine geben Technik und Fähigkeiten, um ihre Aufmerksamkeit zu mobilisieren und auf ein Problem zu stellen, mit dem sie in ihrem Klassenzimmer zu tun haben.

"Oder um ihren Lehrern zuzuhören. Und Achtsamkeit lehrt diesen Kindern, wie man aufpasst. Es lehrt ihnen, wie sie mit anderen Menschen verbunden sind und wie sie freundlich zu anderen Menschen sein können und die Probleme, mit denen andere Menschen vielleicht zu tun haben, sehen und dann auf eine mitfühlendere Weise verstehen.

"Achtsamkeit kann sein Eine große Chance für uns als Land, für uns alle, diese Fähigkeiten in irgendeiner Weise zu entwickeln, unsere Leistung zu verbessern... aber es gibt einige fundamentale Dinge, die dazu notwendig sind, und es ist die Fähigkeit sich zu konzentrieren, zu entspannen, sich bewusst zu sein, und um diese Fähigkeiten zu kultivieren und zu entwickeln, werden sie deine Leistung verbessern, egal was du versuchst. Und Achtsamkeit, meiner Meinung nach, viel Arbeit im Kongress, viel Reisen und Sport, und all diese Dinge... es gibt etwas Grundlegendes unter all diesen Aktivitäten, und aufmerksam zu sein, und bewusst zu sein und einen reduzierten Stresslevel zu haben, hilft in all diesen Situationen. Und ich denke, das wird transformative Auswirkungen auf unsere Ausbildung haben System.

"Es ist mir egal, wie viel Geld wir für Bildung ausgeben, es spielt keine Rolle, welche Programme wir unseren Kindern beibringen wollen... wenn sie nicht den grundlegenden Baustein des Lernens haben, der in der Lage ist, Ihr eigenes zu kontrollieren Aufmerksamkeitsspanne, der ganze Rest wird nicht effektiv sein. Und Achtsamkeit lehrt diesen Kindern, wie man aufpasst. Es lehrt ihnen, wie sie mit anderen Menschen verbunden sind und wie sie freundlich zu anderen Menschen sein können und die Probleme, mit denen andere Menschen vielleicht zu tun haben, sehen und dann mit mehr Mitgefühl verstehen.

"Achtsamkeit, Ich glaube, hat bereits transformierende Effekte in Klassenzimmern in Youngstown, in Nord-Ohio, und im ganzen Land, aber wir müssen es aufstocken, [das Verständnis, dass] diese grundlegende Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu schenken, wesentlich für die Transformation unseres Bildungssystems ist Und ich kann mir niemanden in meinem Kongressbezirk oder im ganzen Land vorstellen, der in der heutigen Zeit nicht sehr stark gestresst ist - mit ihren Familien, mit ihren Kindern, mit ihrer Arbeit, wenn sie es getan haben ein Sohn oder eine Tochter beim Militär oder jemand, der aus dem Dienst zurückgekehrt ist, oder eine Vielzahl von Situationen, in denen das Stressniveau gerade so hoch ist...

"Und die Nachrichten, die wir im Fernsehen sehen, geben uns eine Menge negativer Informationen, eine Menge Angst und eine Menge Dinge, die unser Stressniveau erhöhen. Wir schlafen nachts nicht. Die meisten Menschen nicht." eine gute Nacht schlafen Die meisten Menschen haben mit diesem hohen Stress in einer Weise, die vielleicht nicht die gesündesten sind. Achtsamkeit ist eine Möglichkeit für uns, unseren Stress auf eine Art und Weise zu reduzieren, indem Sie nur ein paar Minuten ein paar Mal am Tag oder einmal am Tag oder eine Minute einmal am Tag oder einfach zu jeder Zeit, wo Sie einfach anhalten und langsamer werden können... Sie tragen zu Ihrer eigenen Gesundheit bei und wenn wir ein Gesundheitssystem aufbauen können, an dem Menschen teilnehmen eigene Gesundheitsfürsorge, indem sie ihren eigenen Stresslevel reduzieren - was zu Herzkrankheiten und einer Vielzahl anderer Krankheiten führt, mit denen wir als Land zu tun haben, mit denen man sehr, sehr teuer umgehen kann... Achtsamkeit geht um Wenn wir anderen diese Technik beibringen, um ihren eigenen Stresslevel zu reduzieren, nehmen wir Besitz von ihnen helfen Sie uns, die Gesamtkosten für Gesundheitsausgaben zu senken und die Lebensqualität zu verbessern.

"Wissen Sie, einige Leute fragen sich, ob die Förderung der Achtsamkeit durch ein Mitglied des US-Kongresses irgendwie ein politisches Risiko darstellt, aber Wir müssen aufhören und darüber nachdenken, worüber wir hier reden. Wir bitten die Leute, ein wenig langsamer zu werden; die meisten Leute wollen einen Weg finden, das zu tun. Wir fordern die Menschen auf, nicht zu sehr in der Vergangenheit oder in der Zukunft gefangen zu sein und dort zu sein, wo sie sind, ob sie mit ihren Kindern oder ihren Großeltern zusammen sind oder mit der Arbeit, die sie machen. Die meisten Leute sind damit einverstanden. Wir bitten die Leute zu lernen, Aufmerksamkeit zu schenken. Wir möchten unseren Kindern beibringen, wie sie ihre Aufmerksamkeitsspanne entwickeln können. Ich denke, das ist etwas, das jeder im Land haben will.

"Wir bitten die Menschen, Situationen zu erkennen, in denen ihre Freunde, Nachbarn und Mitbürger sich befinden, und verstehen das, und sind mitfühlend. Achtsamkeit kultiviert alle diese Qualitäten.

"Und einmal hatte ich die persönliche Erfahrung selbst in einem ausgedehnten fünftägigen stillen Retreat, und du übst und triffst Menschen, die Achtsamkeitsprogramme im Militär, in unserem Bildungssystem, in unserem Gesundheitssystem, z unsere Veteranen, für unsere Familienbetreuer. Und diese Programme zu sehen, hat tiefgreifende Auswirkungen auf Menschen, die in ihren Jobs auf sehr hohem Niveau von Stress-Burnout arbeiten - wenn sie Krankenschwestern oder Feuerwehrleute oder Polizisten sind - und das ist in der Lage, ihren Stress zu reduzieren, und verbessern Sie ihre Leistung. Als ich all das sah und selbst eine persönliche Erfahrung gemacht hatte, fühlte ich mich, als ob ich in meiner Pflicht als US-Kongressabgeordneter verfallen wäre, wenn ich nicht versuchen würde, dieses Zeug in die Gesellschaft zu schieben.

"Wir haben Eine Verantwortung, wenn wir als Mitglied des Kongresses vereidigt werden, um unseren Wählerinnen und Wählern zu helfen und unserem Land zu helfen und Programme zu kennen und zu erleben, die unser Land grundlegend verändern werden Auf gar keinen Fall kannst du all das sehen und all das erleben, es dann ignorieren und es auf den Abstellgleis setzen und sagen: "Das ist für einen anderen Tag."

Unser Land macht gerade zu viel durch. Unsere Soldaten sind zu viel leiden Eltern und Lehrer, alle auf der ganzen Linie, und jetzt ist die Zeit für uns, dies umzusetzen.Es sind nicht die 99% gegen die 1%, es ist über die 100%, alle von uns zusammen.Wenn wir alle bewegen in der gleichen Richtung haben wir Erfolg als ein Land, und wir haben Lebensqualität und einen höheren Lebensstandard, ein d mehr glückliche Bürger. Und so ist für mich eine 'Mindful Nation' eine Nation, in der wir miteinander verbunden sind, und wir kümmern uns umeinander, und wir sind bereit zu tun, was es braucht, um unserem Nächsten zu helfen. Und wirklich, etwas zu verkörpern, von dem ich weiß, dass wir alle glauben, und das ist, dass wir die Pfleger unserer Brüder und Schwestern sind. US-Kongressabgeordneter Tim Ryan (D) Ohio