Richie Davidson verfolgt das meditierende Gehirn

Richie Davidson verfolgt das meditierende Gehirn

Siehe aktuelle Studien, die am Davidson Center for Investigating Healthy Minds durchgeführt werden. Ihr Gehirn ist anders als jedes andere Organ im Körper - es wurde entwickelt, um sich ständig anzupassen. "Das Gehirn ist nicht statisch. Es soll sich ändern ", sagt Richie Davidson, renommierter Neurowissenschaftler und einer der weltweit führenden Experten für den Einfluss kontemplativer Praktiken wie Meditation auf das Gehirn.
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Können wir reden?

Können wir reden?

Drei Achtsamkeitspraktiken, die zu großzügigen Unterhaltungen ermutigen. Sie starren in verblüffte Ungläubigkeit. "Hat sie das wirklich gesagt? Was ist mit ihr falsch? Hat sie nicht gehört, was ich gerade gesagt habe? Ich werde nie zu dieser Person durchkommen. " Plötzlich ist deine High-Stakes-Konversation gerade scharf nach links abgebogen.
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Die Wut des Zorns abkühlen

Die Wut des Zorns abkühlen

Wut kann unser Verderben sein, aber es muss nicht so sein, sagt Jeffrey Brantley, MD Kürzlich fand ich mich auf einer Intensivstation am Bett von ein geliebter Mensch. Natürlich war ich voller starker Gefühle von Schock, Angst und Sorge. Aber ich bemerkte auch, wie leicht sich diese Gefühle und die sie begleitenden Gedanken in Wut verwandelten.
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Was ist los mit unseren Gedanken

Was ist los mit unseren Gedanken

Drei Dinge, die im Kopf unserer Redakteure liegen. Meditation wird echt (ish) Meditation, so haben wir gehört, erlaubt uns, uns mit der Welt und mit uns selbst, in einer kraftvollen Art und Weise. Mit Hilfe einer neuen App können Sie jetzt auch meditieren, um sich mit der virtuellen Welt zu verbinden.
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Die Vorteile der Enttäuschung

Die Vorteile der Enttäuschung

Enttäuscht sein ist eine universelle menschliche Erfahrung. Aber ob du etwas willst, das du nicht haben kannst oder du keine Ahnung hast, was du willst, Enttäuschung kann auch den besten Weg markieren. Während ich über Enttäuschung nachdachte, beschloss ich, seine Definition und Etymologie im Internet nachzuschlagen.
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Wie Achtsamkeit dir hilft, deinen Weg durch Schwierigkeiten zu finden

Wie Achtsamkeit dir hilft, deinen Weg durch Schwierigkeiten zu finden

Wenn du die Meditation praktizierst, geht die Reise weit über die Stressreduktion hinaus, schreibt Ed Halliwell. Hier sind einige der Qualitäten, die Sie entdecken und erkunden werden, während Sie reisen. Es war vor etwa einem Dutzend Jahren und ich hatte eine schwere Depression durchgemacht. Ich überzeugte mich davon
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Willoughby Britton: Der Achtsamkeitsbug

Willoughby Britton: Der Achtsamkeitsbug

Willoughby Britton über die Reaktionen der Schüler auf Achtsamkeit - von Leidenschaft zu Verwirrung Willoughby Britton: Der Achtsamkeits-Bug vonDirekt auf Vimeo. In diesem zweiten von drei Videos Aus unserem Interview, dem Forscher und 20-jährigen Meditierenden Willoughby Britton, wird erläutert
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Achtsamkeit könnte Veteranen mit PTSD helfen, Studie schlägt vor

Achtsamkeit könnte Veteranen mit PTSD helfen, Studie schlägt vor

Eine neue Studie zeigt, wie Veteranen mit posttraumatischem Stresssyndrom (PSTD) ihre Symptome nach einem achtwöchigen Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) -Kurs abnahmen Eine neue kooperative Studie des Gesundheitssystems der University of Michigan und des VA Ann Arbor Healthcare Systems zeigt
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Blick: Leben, Freiheit und das Streben nach Achtsamkeit

Blick: Leben, Freiheit und das Streben nach Achtsamkeit

Barry Boyce, Chefredakteur von, über den Prozess, den richtigen Journalisten zu finden, um den Kongressabgeordneten Tim Ryan, Autor, zu profilieren von Eine achtsame Nation.Wir wollten einen politischen Reporter bekommen, um uns eine innere Perspektive zu geben, was der Kongressabgeordnete zu tun versucht
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Was ist auf mindfulTV?

Was ist auf mindfulTV?

Publisher James Gimian hebt die Art der Programmierung hervor, die für mindfulTV verfügbar sein könnte. Was möchtest du auf mindfulTV sehen? Unser aufmerksamer TV-Start war bereits ein großartiges Werkzeug, um unsere Community zu aktivieren. Wir haben großartige Gespräche über Programme geführt, die von mindfulTV übertragen werden können.
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Zugehörigkeit glaubt

Zugehörigkeit glaubt

Was wir Menschen glauben, war schon immer von der Gruppe geprägt, mit der wir uns identifizieren. Im Zeitalter der Filterblasen kann die Angewohnheit, für alle Antworten auf unseren Stamm zu schauen, eskalieren. Ich habe einen gefunden! Jemand, der tatsächlich politische Umfragen per Telefon beantwortet - eine vom Aussterben bedrohte Tierart.
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Die gruselige, kurvenreiche Straße durch den Wandel

Die gruselige, kurvenreiche Straße durch den Wandel

Wie gehen Sie bei Veränderungen vor, welche Übergänge oft mit ihnen einhergehen? Wie kommen Sie zu einer neuen Phase und wie kann Achtsamkeit diesen Prozess unterstützen? Nach 17 Jahren mit einer lebensbedrohlichen Nierenerkrankung bekam ich Ende 2008 von einem großzügigen ehemaligen Schüler eine neue Niere.
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Andrea Miller

Andrea Miller

Andrea Miller ist stellvertretende Redakteurin des Shambhala Sun Magazins. Sie ist auch Herausgeberin einer Anthologie über achtsame Beziehungen, die von Shambhala Publications im August 2011 veröffentlicht werden soll. Sie praktiziert seit 2001 Hatha Yoga. Andrea Miller ist stellvertretende Herausgeberin der Shambhala Sun Zeitschrift.
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Wenn Pflegekräfte Heilung brauchen

Wenn Pflegekräfte Heilung brauchen

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit in Ihre Fürsorge bringen können. Von Nell Lake Viele von uns kümmern sich um ihre Lieben, die sich alt, niedergeschlagen und im Sterben befinden. Pflege ist anspruchsvoll - manchmal überwältigend. Aber es kann auch Intimität, Weisheit und Einsicht kultivieren.
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Sind Sie süchtig danach?

Sind Sie süchtig danach?

Es ist immer besser, herumzurennen, um Dinge zu erledigen, oder? Falsch. Haben Sie versucht, Ihre Geschwindigkeitsbegrenzung zu senken? Vielleicht kennen Sie diese Erfahrung: Nach einer langen Arbeitswoche ist das Wochenende endlich da. Es ist Zeit sich zu entspannen, zu entspannen und nichts zu tun.
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14 Wege zum Eltern-Lite

14 Wege zum Eltern-Lite

Es ist einfach zu vereinfachen und weniger erwerbslustig, wenn Sie die Wahl treffen. Für Säuglinge 1. Stillen Stillen erfordert nicht den Kauf und die Zubereitung von Säuglingsnahrung, Babyfläschchen und allem teuren Zubehör, das Sie sonst benötigen würden, um Ihr Baby zu füttern, noch müssen Sie Zeit für die Vorbereitung und Reinigung der Flasche aufwenden.
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Wandern Sie nicht, seien Sie glücklich

Wandern Sie nicht, seien Sie glücklich

Eine neuere Studie hat ergeben, dass Sie unabhängig davon, was Sie gerade tun, lesen, Wäsche waschen, joggen, Sex haben usw. - Sie werden glücklicher sein, wenn Sie konzentriert sind über die Aktivität. Mit Hilfe einer iPhone-App namens "trayyourhappiness" kontaktierten Psychologen in Harvard in unregelmäßigen Abständen Menschen auf der ganzen Welt
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Neues Netzwerk willTV anbieten

Neues Netzwerk willTV anbieten

In Zusammenarbeit mit Discovery Communications wird OWN: das Oprah Winfrey Network am 1. Januar um 12.00 Uhr in 80 Millionen Haushalten debütieren. Talkshow-Moderatorin Oprah Winfrey sagt der Die Idee zu OWN kam ihr 1992, als sie in ihrem Tagebuch über die Schaffung eines Netzwerks für bewusstes Fernsehen schrieb
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Kimberly Holman

Kimberly Holman

Kimberly Holman hat einen M.A. in Religious Studies an der Naropa University. In ihrem spirituellen Leben hat sie den Shambhala-Buddhismus, den Bön-Buddhismus und das Zentrierende Gebet praktiziert. Lesen Sie ihren Blog unter kimberlyholman.com. Kimberly Holman hat einen M.A. in Religionswissenschaften an der Naropa Universität.
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Hilf Mitgefühl in die Klassenzimmer zu bringen

Hilf Mitgefühl in die Klassenzimmer zu bringen

Das Greater Good Science Center unterstützt das international renommierte Programm "Roots of Empathy" in diesem Herbst in der Bucht von San Francisco - und auf diese Weise kannst du mehr Mitgefühl in die Klassenzimmer bringen Das Programm sucht nach lokalen Freiwilligen, die als Roots of Empathy Instructors in Bay Area Schulen dienen.
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