Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) und Depression

Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) und Depression

Eine neue Studie zeigt, wie MBCT die Restsymptome einer Depression reduziert. Die Studie konzentrierte sich auf Personen, die eine depressive Episode hatten und depressive Symptome wie Angst, Müdigkeit, tiefe Laune und Schlaflosigkeit. Die Studie, veröffentlicht in der British Journal of Psychiatry
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Dan Harris: Die neuen Botschafter der Achtsamkeit

Dan Harris: Die neuen Botschafter der Achtsamkeit

Dan Harris schlägt neue Wege der Achtsamkeit vor, so dass er für jeden zugänglich ist. Dan Harris, Moderator von ABC News, Nightline und Weekend Edition von Good Morning America schrieb kürzlich eine Abhandlung über seinen öffentlichen Zusammenbruch und seinen Weg zur Achtsamkeit mit dem Titel 10% Happier.
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Sei schlauer als dein Telefon

Sei schlauer als dein Telefon

Bring dein Gesicht aus deinem Gerät - ohne es aus deinem Leben zu verbannen. Leg das Handy weg! Es macht dich verrückt. Gib es zu. Es ist. Zumindest ein bisschen, und vielleicht viel. Es ist jedoch schwer. Eine Umfrage des Pew Research Center zeigt, dass 82% der Erwachsenen glauben, dass die Verwendung von Mobiltelefonen bei sozialen Treffen die Konversation beeinträchtigt.
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Writer's Guideline

Writer's Guideline

Sie haben also eine Idee, die Sie mitLesern teilen möchten? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Artikel zur Prüfung einreichen und wasin Einreichungen sucht. Bitte beachten Sie, dass wir zu diesem Zeitpunkt keine Einreichungen regelmäßig im Mindful-Magazin verwenden Willkommen bei Achtsam.
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Ganze Gesundheit: Ressourcen und Reporting für die integrative Versorgung

Ganze Gesundheit: Ressourcen und Reporting für die integrative Versorgung

Wenn es darum geht, sich vital zu fühlen, Krankheiten zu vermeiden und sogar mit Krankheit fertig zu werden, kann Achtsamkeit helfen. So geht's. Gesundheitswesen neu und verbessert:Eine neue Generation von Patienten und Ärzten verändert das Gesicht der amerikanischen Medizin. Es geht um mehr als nur um die Heilung der Krankheit - es ist Gesundheit für die ganze Person.
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Wirtschaftsführer profitieren von emotionaler Intelligenz

Wirtschaftsführer profitieren von emotionaler Intelligenz

Es besteht eine starke Verbindung zwischen der Fähigkeit zu führen und emotionaler Intelligenz. Das ist das Ergebnis einer neuen Studie von Professor Stephane Cote von der Rotman School of Management in Toronto, veröffentlicht in Führung Vierteljährlich.Die Ergebnisse stammen aus zwei Studien von Wirtschaftsstudenten
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Abonnieren, Verlängern, Geschenke schenken & mehr

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App zur Raucherentwöhnung von Yale verwendet Achtsamkeits-Ansatz

App zur Raucherentwöhnung von Yale verwendet Achtsamkeits-Ansatz

Craving to Quit beinhaltet Dr. Judson Brewer's Forschungen zum Achtsamkeitstraining, damit Raucher lernen können, das Gefühl des Rauchens zu bemerken und Gedanken und Heißhunger vorübergehen zu lassen ist ein dreiwöchiges, selbstgesteuertes Programm für iPhone und iPad, das Forschung zum Achtsamkeitstraining beinhaltet.
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Geführte Meditationen aus den Urban Meditations Studios

Geführte Meditationen aus den Urban Meditations Studios

Machen Sie mit diesen einzigartigen Meditationen über Atem, Freude und Achtsamkeit einen Vorgeschmack auf beliebte städtische Meditationsstudios. Urbane Meditationsstudios könnten nur die Cafés der Zukunft sein. Mit tadellos gestalteten kontemplativen Räumen und Zugang zu den besten Achtsamkeitslehrern können Anfänger und erfahrene Meditierende gleichermaßen für eine Gruppenmediation eintreten und sich ganz neu mit ihrer Gemeinschaft verbinden.
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Symposiums-Themen:

Symposiums-Themen:

Die Klima-, Denk- und Verhaltensinitiative des Garrison Institute lädt Sie ein, einen abstrakten, mündlichen Präsentationsvorschlag oder Posterpräsentationsvorschlag einzureichen, der auf dem 3. jährlichen Symposium "Klima, Geist und Verhalten" am 15. Februar vorgestellt wird. 17, 2012. Die Frist für die Einreichung von Vorschlägen ist der 5.
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Eine 10-minütige Meditation über die Praxis der Liebe

Eine 10-minütige Meditation über die Praxis der Liebe

Erkunden Sie diese Übung, um eine Verbindung aufzubauen - ein kurzer Einblick in's Geschichte über Beziehungen in der Ausgabe April 2017. Tara Brach und ihr Ehemann, der Meditationslehrer Jonathan Foust, haben eine regelmäßige Praxis entwickelt, um die Kommunikationswege offen zu halten und eine tiefe
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Vorschüler lernen "Freundlichkeits-Curriculum"

Vorschüler lernen "Freundlichkeits-Curriculum"

Ein neuer Lehrplan zielt darauf ab, Kindern Freundlichkeit und Einfühlungsvermögen zusammen mit traditionellen akademischen Fähigkeiten beizubringen. Der Schwerpunkt des "Freundlichkeits-Lehrplans", der jetzt in Madison Schulen getestet wird, ist drei fold: soziales und emotionales Lernen, Emotionsregulation und prosoziale Fähigkeiten.
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Erziehung der Widerstandsfähigkeit der Kinder durch emotionale Intelligenz

Erziehung der Widerstandsfähigkeit der Kinder durch emotionale Intelligenz

Linda Lantieri über ihre Mission, das Innenleben von Schülern, Lehrern und Schulen zu pflegen. Seit Jahrzehnten fördert Linda Lantieri die emotionale Belastbarkeit von Lehrern und Schülern. Mitte der 1980er Jahre gründete Lantieri eine Lerninitiative: das Resolving Conflict Creativy Program. Das Programm wurde entwickelt
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US-Schulen sollen das ABC der Gefühle lehren

US-Schulen sollen das ABC der Gefühle lehren

Was wäre, wenn Schulen Kindern Achtsamkeit und Empathie zusammen mit traditionellen akademischen Fähigkeiten beibringen? Ein neuer Gesetzgebungsakt ermöglicht US-Schulen, soziales und emotionales Lernen (SEL) zu finanzieren. Kinder gehen in die Schule, um zu lernen, wie man liest, schreibt, denkt und denkt.
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Die sechs Regeln des bewussten E-Mail-Versands

Die sechs Regeln des bewussten E-Mail-Versands

Warum möchten Sie vielleicht nur kurz durchatmen, bevor Sie auf Senden klicken? Haben Sie schon einmal eine E-Mail gesendet und wollten sie sofort zurücknehmen? Wer hat nicht! Wir können E-Mails mit solch blitzschneller Geschwindigkeit versenden, dass es leicht ist, etwas zu schreiben, das versehentlich jemanden beleidigt oder leicht missverstanden wird.
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Was die Machtwissenschaft uns über sexuelle Belästigung erzählen kann

Was die Machtwissenschaft uns über sexuelle Belästigung erzählen kann

Wir müssen uns den Mythen zuwenden, die den Machtmissbrauch aufrechterhalten, argumentiert Sacher Keltner. Als ich zum ersten Mal von dem räuberischen Verhalten des Filmproduzenten Harvey Weinstein hörte,mein Verstand entwarf Strafen, die zur Renaissance Europas passten oder den Film A Clockwork Orange
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Die Suche nach einem Leben für immer

Die Suche nach einem Leben für immer

Einige Wissenschaftler arbeiten daran, die letzten Lebensphasen etwas gesünder zu machen, andere versuchen das Leben zu verlängern, und wieder andere hoffen, den Tod überflüssig zu machen. Wenn der angesehene Physiologe Charles-Édouard Brown-Séquard pries 1889 vor der Société de Biologie in Paris die verjüngenden Eigenschaften von zerdrückten Welpen- und Meerschweinchenhoden - und beschrieb
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So schaffen Sie Raum für sozial intelligente Arbeitsbeziehungen

So schaffen Sie Raum für sozial intelligente Arbeitsbeziehungen

Wenn unsere mentalen Filter uns bei der Arbeit blenden, ist es Zeit, die Linse zu reinigen. Wenn es um Arbeit geht, ist es nicht das Einzige, was erledigt wird das zählt. Die Art und Weise, wie wir uns mit unseren Mitarbeitern identifizieren, ist ebenfalls entscheidend - ohne gesunde Arbeitsbeziehungen ist es schwer
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5 Dinge, die Menschen über Achtsamkeit falsch verstehen

5 Dinge, die Menschen über Achtsamkeit falsch verstehen

Achtsamkeit ist im Moment so heiß. Aber ist es nicht nur eine verkappte Religion? Und benutzt das Militär es nicht, um perfekte Killer zu erschaffen? Chefredakteur Barry Boyce durchschneidet die Verwirrung. Mythos 1: Achtsamkeit behebt etwas, das mit dir nicht stimmt Was ist los mit mir? Warum kann ich das nicht tun?
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Achtsamkeit für Angst: Forschung und Praxis

Achtsamkeit für Angst: Forschung und Praxis

Der gegenwärtige Moment ist nicht immer ein Ort der Ruhe. Meditation bringt uns in Kontakt mit unserer Angst, und deshalb kann sie so hilfreich sein. Angst wird schwächer, wenn wir einen Raum zwischen uns und dem, was wir erleben, schaffen können. Wenn Sie auf nicht achtsame Weise reagieren, können Sie allmählich zu Gewohnheiten wachsen
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