Ein neuer Weg zum Selbstmitgefühl

16 Dinge, die glückliche Menschen anders machen (Teil 2) (September 2018).

Anonim
Eine neue Studie dokumentiert die Vorteile von Selbstmitgefühl und einige der unwahrscheinlichen Wege, dorthin zu gelangen.

In schweren Zeiten neigen die Menschen dazu, selbstsüchtiger zu werden, in der Hoffnung auf das Extra Ich-Zeit wird mehr Selbstmitgefühl kultivieren. Eine neue Studie von der University of California, Berkeley, zeigt jedoch genau das Gegenteil, um wahr zu sein - die Zeit zu nehmen, sich auf andere zu konzentrieren, ist vielleicht der schnellste Weg, um sich besser zu fühlen. Die Studie war kürzlich Gegenstand eines Artikels in Scientific American.

"Es gab einen einzigartigen Vorteil, Unterstützung zu geben - der Vorteil war nicht nur, dass man sich verbunden fühlte oder erkannte, dass andere auch Probleme hatten". sagt Juliana Breines, die Hauptautorin der Studie. Brienes fand heraus, dass Teilnehmer der Studie, die andere trösten, sich mitfühlender zu sich selbst gefühlt haben.

Um den Artikel "Selbstmitgefühl fördert die geistige Gesundheit" zu lesen, klicken Sie hier.

Möchten Sie mehr wissen? Klicken Sie hier, um Kelly McGonigals Artikel über Mitgefühl und Schuldzuweisung zu lesen.

07/04/12