Achtsamkeitstherapie hilft Drogen- und Alkoholrückfällen vorzubeugen

Prof. Dr. Elisabeth Schramm "Tiergestützte Achtsamkeitstherapie bei depressiven Störungen" (Juli 2019).

Anonim
Ein Behandlungsprogramm mit Achtsamkeitsmeditation ist laut einer neuen Studie langfristig besser als herkömmliche Ansätze zur Verhinderung von Rückfällen von Alkohol- und Drogenmissbrauch Umfrage ergab, dass 20,6 Millionen Amerikaner im Alter von 12 Jahren als substanzabhängig oder misshandelt eingestuft wurden. Studien zeigen nun, dass Achtsamkeitspraktiken dazu beitragen können, das Risiko von Rückfällen für diejenigen zu reduzieren, die Hilfe bei ihren Drogenmissbrauchsstörungen bekommen.

In einer aktuellen Studie verglichen Forscher in Washington und New Mexico drei Interventionen: Ein traditionelles Rückfallpräventionsprogramm, a 12-Schritte-Programm und eine Intervention, die Achtsamkeitspraktiken und Rückfallprävention integriert. Zwölf Monate später war das Programm, das Achtsamkeitspraktiken und die Rückfallprävention verband, am erfolgreichsten bei der Reduzierung des Drogenkonsums und des starken Trinkens.

"In der Achtsamkeitsgruppe werden die erlernten Praktiken auf alles verallgemeinert", so der Autor Sarah Bowen sagte Reuters. "Es geht darum, auf deine Erfahrungen zu achten." Bowen warnte, dass nicht alle in der Achtsamkeitsgruppe großartig waren, und die Ergebnisse müssen durch weitere Studien bestätigt werden. "Ich finde es sehr aufregend, Ergebnisse wie dieses ein Jahr zu sehen, aber jede Studie hat Vorbehalte", sagte Bowen. "Wie bei aller Wissenschaft müssen wir weiter schauen und auf absolute Werte achten."

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