Achtsamkeit im Folsom-Gefängnis

Mehr Achtsamkeit im Alltag - Dr. Britta Hölzel | Frank Elstner Menschen (Kann 2019).

Anonim
Einige der gefährlichsten Gefangenen befreien sich aus der Einzelhaft, indem sie Achtsamkeit üben.

"Gefängnisse sind unglaublich laut - es gibt keine Ruhe", sagt Tony Bernhard.

Er würde es wissen.Seit vier Jahren unterrichtet er die Insassen des Folsom Gefängnisses außerhalb von Sacramento in Kalifornien. Er wurde eingeladen, den Mitarbeitern von Folsom Achtsamkeit zu lehren, und als sie sich dann entschieden, den Gefangenen vor vier Jahren anzubieten, wechselte er zu den Häftlingen. Er arbeitet mit Menschen in der allgemeinen Bevölkerung und auch mit den Männern, die in dem, was das Gefängnis als therapeutische Module bezeichnet, aufbewahrt werden. "Das sind die Typen, die in Einzelhaft gehalten werden, weil sie zu gefährlich sind, um in Gegenwart eines anderen Menschen unbemannt zu sein", sagt Bernhard.

"Als ich diese Einheiten zum ersten Mal gesehen habe, sind diese Käfige (Übergroße Telefonzelle mit einem kleinen Sitz und Tisch), ich fühlte mich unwohl. Aber ich bin gekommen, um den Nutzen von ihnen zu sehen. Ich sehe sie als positiv. Ich habe beobachtet, wie die Häftlinge von einem Käfig zum anderen aufeinander losgingen… atemberaubend schnell ", erzählt Bernhard.

Ohne die Käfige weiß er, dass er die Hälfte der Männer, die er sieht, nicht treffen kann. Und diese Männer würden nicht in der Lage sein, die Achtsamkeitsfähigkeiten zu erlernen, die er mit ihnen teilt. Tony beschreibt es so: "Ich habe letzte Woche mit einem Typen gesprochen und er sagte:" Weißt du, wenn ich hier raus bin ", spricht der Typ aus einem Käfig. Er sagte: "Wenn ich hier bin und du etwas sagst, kommt meine Wut so schnell und ich verletze dich."

"Was machst du, wenn du schlägst, dass jemand die Augen schließt und auf seinen Atem achtet Und sie geraten in Panik? "

Also trifft er sich mit diesen Männern in Käfigen. Er führt Achtsamkeitsübungen durch, die ungefähr zwei Stunden dauern und zwei bis vier Männer gleichzeitig umfassen. Sie sitzen, sie meditieren, sie reden von Wut und Impulskontrolle. Viele der Männer, die er sieht, sind psychisch krank, sie hören Stimmen, sie haben Panikattacken, manche sind schizophren. Er musste innovieren, um einige der herausfordernden Insassen zu erreichen. "Was machst du, wenn du sagst, dass jemand die Augen schließt und auf seinen Atem achtet und sie in Panik geraten?", Fragt er. "Wie soll ich dieser Person eine Gelegenheit geben, achtsame Aufmerksamkeit zu üben, wenn sie nicht willens oder ängstlich sind, ihre Augen zu schließen?"

Eine Person, der er kürzlich begegnete, konnte nicht still sitzen und erarbeitete eine stehende Achtsamkeit übe mit ihm. "Wir haben darauf geachtet, dass sich die Muskeln in den Waden biegen und lösen. Er konnte still stehen, obwohl er nicht still sitzen konnte. "

Sein Ansatz ist es, auf jede Person individuell zu reagieren. "Das sind Menschen, die ein komplettes Leben führen, obwohl sie in vielerlei Hinsicht eingeschränkt sind", sagt er. "Aber sie haben die ganze emotionale Bandbreite: soziale Probleme, Gesundheitsprobleme, Familienprobleme. Irgendein Kind, als er 17 war, erschießt jemanden in einer Gang-Sache, und jetzt ist es 23, 24, 25 Jahre später. Er ist ganz anders. Er weiß, was er getan hat und ist sicherlich reumütig, aber er verbringt den Rest seines Lebens im Gefängnis. Wie machen wir es zu der am wenigsten schmerzhaften Erfahrung? "

Er saß über die Jahre mit ein paar hundert Gefangenen zusammen. Einige der Jungs erzählen ihm, warum sie dort drinnen sind, während andere sitzen und in die Ferne starren, ohne überhaupt eine Verbindung herzustellen. "Ich würde sagen, etwa 15 bis 20 Prozent der Zeit sehe ich eine dramatische Veränderung in ein paar Monaten, eine sehr tiefgreifende Veränderung", sagt Bernhard. "Im letzten Jahr oder so habe ich gesehen, dass Menschen in der Lage waren, Einzelhaft zu verlassen und in die allgemeine Bevölkerung zurückzukehren."

Einer der Männer, der vor kurzem aus Einzelhaft zog, war ein 70-jähriger Motorradfahrer Trotz seines Alters und der Tatsache, dass er einen Stock brauchte, um zu gehen, wurde er in Handschellen und Fußeisen gehalten. So erzählt Bernhard:
"Ich habe sechs oder acht Wochen mit ihm gearbeitet. Und eine Woche, als ich fragte, wie es ihm gehe, sagte er: "Ich habe es wieder mit einer Wache verwechselt. Aber es war meine Schuld. "Der Therapeut, der mit uns im Raum war, war Agasp. Ungefähr zwei Wochen später fragte ich ihn, wie es ihm geht, er sagte: "Nun, ich hätte mich wieder mit dem Wärter treffen können, aber mir wurde klar, wohin das führte, und ich dachte nur, warum? Also habe ich nicht. "Ein paar Wochen später war er wieder in der allgemeinen Bevölkerung, aber er wollte nicht gehen, weil er dann einen Zellengenossen bekommen musste. Hat diese Achtsamkeit ihm geholfen? Ich würde es gerne glauben. "

"Viele von ihnen haben Probleme mit der Impulskontrolle. Sie reagieren nur, sie handeln, sie gehen direkt zum Schlagen."

Die Männer, die Bernhard sieht, werden von den psychiatrischen Fachkräften des Gefängnisses zu ihm geschickt. Diese Männer nehmen aus verschiedenen Gründen Achtsamkeitstraining auf, von der Schmerztherapie bis zu Wutproblemen und manchmal einfach aus Neugier. "Viele von ihnen haben Probleme mit der Impulskontrolle. Sie reagieren nur, sie handeln, sie gehen direkt zum Schlagen ", sagt er.

Vor ein paar Wochen hat Bernhard einige Exemplare des Magazins verteilt, die dem Gefängnis gespendet wurden. Die meisten wählten das Problem mit dem Veteranen auf dem Cover. Die nächste Woche sah er, wie die Männer die Magazine untereinander tauschten, "durch die Nähte eines Käfigs zum nächsten", sagt Bernhard. "Es gibt eine langsame Veränderung, die einige der Männer überkommt, wenn sie eine Weile Achtsamkeit üben. Sie können es in ihren Gesichtsausdrücken sehen. Sie sind entspannter ", sagt er.

An manchen Tagen kommt er im Gefängnis an und die Alarmanlage geht aus, die Wachen laufen mit Waffen aus und alles ist geschlossen. An diesen Tagen muss er sich umdrehen und nach Hause gehen. Aber trotz des Chaos, das ihn manchmal umgibt, kommt er immer wieder zurück. "Es ist eine unglaublich reiche Erfahrung", sagt er. "Es zwingt meine Praxis aus meinem Kopf und es drängt mich in Bereiche, in die ich sonst nicht gelangen würde. Ich kann Menschen helfen, denen ich in meinem täglichen Leben nie begegnen würde, und Achtsamkeitspraxis an diesem Ort einführen, an dem die Not so groß ist.

* (Anmerkung des Herausgebers: Wir haben von Tonys Arbeit erfahren, als er in einer E-Mail anrief uns für die Arbeit, die wir hier beimachen. Seine Botschaft hat die meisten von uns zum Weinen gebracht. Danke, Tony, für deine Arbeit.)

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