Mindfuls Top 12 Beiträge von 2016

The RuneScape Documentary - 15 Years of Adventure (Dezember 2018).

Anonim
Diese 12 Artikel enthalten Expertentipps, wie Sie mit Ihren Gedanken arbeiten, Ihre Emotionen verstehen und üben, Ihr authentisches Selbst zu sein.

Hier finden Sie die 12 beliebtesten Geschichten aus.org im Jahr 2016:

Kostenlose Achtsamkeits-Apps, die Ihre Aufmerksamkeit verdienen

Achtsamkeits-Apps sind im Trend. Hier sind drei, wir sind glücklich, dass wir heruntergeladen haben.

Gefühl überwältigt? Erinnere dich an "RAIN"

Vier Schritte, damit du nicht so hart auf uns selbst bist.

Fünf Schritte zur Achtsamkeit

Du kannst lernen, wie du zu jeder Tageszeit einen Moment der Freude erzeugen kannst. Erforsche diese 5 einfachen Schritte, um mehr Achtsamkeit zu genießen.

Wie man deine Kinder über das Gehirn unterrichtet

Die Grundlagen für emotionale Intelligenz legen.

Achtsamkeit - Wie man es macht

Indem man diesen einfachen Achtsamkeits-Meditationsschritten folgt Du kannst dich selbst aus nächster Nähe kennen lernen.

Heilmittel für deinen Angstgeist

Elisha und Stefanie Goldstein bieten 11 Möglichkeiten, langsamer zu werden und ruhig zu bleiben, wenn Angst dich stört.

Eine 5-minütige Atmung Meditation, um Achtsamkeit zu kultivieren

Reduzieren Sie Stress, Angst und negative Emotionen, kühlen Sie Ihre Beherrschung und schärfen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit.

Treffen Sie Ihr zweites Gehirn: Das Gut

Wie das, was in Ihrem Darm vor sich geht, könnte Ihren beeinflussen Gehirn.

3 Achtsamige Dinge, die man tun muss, um seinen Tag zu beginnen

Ein paar Momente, um auf den Körper zu achten, können einen starken Einfluss darauf haben, wie sich der Rest des Tages entwickelt.

Drei einfache Möglichkeiten, Aufmerksamkeit zu schenken

Das Praktizieren von Meditation beinhaltet keine ganz neuen Fähigkeiten. Es funktioniert so gut, weil es die Lebenskompetenzen, die wir bereits haben, verbessert.

Wie man ein Glitter-Glas für Kinder erstellt

Das Glitzerkrugglas stellt den Geist dar, der sich niederschlägt. Es ist eine große Achtsamkeitsaktivität, zu der Ihre Kinder immer wieder zurückkehren können.

10 Achtsame Einstellungen, die Angst reduzieren

Indem wir unser Verhalten und unsere Einstellungen bewusster kontrollieren, lernen wir, mit unserer Absicht, weise Anstrengung und Kapazität zu arbeiten um freundlich zu uns selbst zu sein.