Meditation macht 10% glücklicher

Wie Meditation das Gehirn umbaut (incl. Studien) (Kann 2019).

Anonim
ABC-Anker Dan Harris enthüllt, wie Meditation sein Leben zum Besseren verändert hat.

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Aus dem Interview:

Jeder hat fünf Minuten, niemand ist so beschäftigt, dass er nicht fünf Minuten meditieren kann. Ich sah sofort Vorteile, vor allem, dass ich mich auf das konzentrieren konnte, was gerade los ist, anstatt mich in Erinnerungen an die Vergangenheit und Fantasien über die Zukunft zu verlieren.

Auf die Frage, warum Meditation nur 10% glücklicher macht,Fügt Harris hinzu:

Es ist leicht ironisch, aber jeder an der Wall Street wird dir sagen, dass 10% eine ziemlich gute Kapitalrendite sind, und Athleten werden dir sagen, wenn du 10% klarer und energischer sein kannst gewinnen.

Lies einen Exceprt von 10% Glücklicher .