Meditation kann uns 10% glücklicher machen

WIE IHR MIT MEDITATION EURE ZIELE DEFINIERT UND ERREICHT (Juni 2019).

Anonim
ABC Nachrichtensprecher Dan Harris spricht über das Mainstreaming von Achtsamkeit.

Dan Harris, Moderator von ABC News, Nightlineund Wochenendausgabe von Good Morning Americahat kürzlich eine Abhandlung über seinen öffentlichen Zusammenbruch und seine Reise zur Achtsamkeit mit dem Titel 10% Happiergeschrieben. Harris fühlte sich trotz heftiger Bedenken darüber, wie manche über Achtsamkeit sprechen, besonders der, die er als "Selbsthilfegurus" bezeichnet, zur Meditation hingezogen. Harris spricht mit MindfulDirect-Mindfuls neuem Videoprojekt - und bietet eine offene Kritik des PR-Problems der Meditation wenn man versucht, an ein Mainstream-Publikum zu appellieren. Er schlägt neue Wege und neue Modelle vor, um Achtsamkeit zu präsentieren.

Dan Harris: Die neuen Botschafter der Achtsamkeit von achtsam Direkt zu Vimeo.

Vom öffentlichen Schmelzen zur Meditation

Eine Luftschmelze führt Harris zur Meditation.Seine Panikattacke ereignete sich 2004 während einer routinemäßigen Nachrichtensendung. Harris sagt, dass es durch Angst (teilweise ein Ergebnis von Kokain und Ecstasy) angespornt wurde - seine Reaktion darauf, sich schwach zu fühlen, nachdem er von Kriegen im Mittleren Osten berichtet hatte.

"Meine On-Air-Kernschmelze war das direkte Ergebnis von einem längeren Lauf der Gedankenlosigkeit ", schreibt Harris in 10% glücklicher , einer Zeitperiode, in der ich mich auf Fortschritt und Abenteuer konzentrierte, zu Lasten von allem anderen in meinem Leben

Hier setzt sich Harris mit seiner Kollegin ABC News-Moderatorin Diane Sawyer zusammen, um über den Weckruf zu sprechen, der ihm mehr Kontrolle darüber gibt, was ihn glücklich macht.

6 der seltsamsten Selbsthilfeguru-Geständnisse

Ein skeptischer Fernsehjournalist, der trotz heftiger Befürchtungen in die Meditation gezogen wurde, erzählt Harris, wie sehr er sich in Achtsamkeit verliebt hat - und wie er sich davon abhält, wie man darüber spricht.

"Bis vor kurzem dachte ich der Meditation als die ausschließliche Provinz von bärtigen Swamis, ungewaschenen Hippies und Fans von John Tesh Musik, Dan Harris schreibt in seinem Buch.

In einem kürzlich veröffentlichten Bericht von ABC News, Harris teilt einige der merkwürdigsten Sachen Selbsthilfe-Gurus ihn über Meditation und Glück erzählt. Sehen Sie sich das Video unten an, in dem Deepak Chopra Harris mit Phrasen wie "Transformationswirbel zum Intimen" befummelt.

Dieses Web Extrabietet zusätzliche Informationen zu einem Artikel mit dem Titel "Wie ich gelernt habe, 10% zu werden. Happier, "erschien in der August 2014 Ausgabe von .