Mit der Energie des Zorns

Mit der Energie des Zorns

"Warum ist es so schwer zu erwachen?" fragt Ezra Bayda, Autor von Zu ​​Hause im schlammigen Wasser: Eine Anleitung zum Finden von Frieden im täglichen Chaos. "Zum Teil liegt es daran, dass die Lebenskraft oder Energie, die zum Erwachen notwendig ist, vom Morgen bis zum Morgen durchsickert Nacht. " Eines der wichtigsten Erkenntnisse in der Meditationspraxis ist die Erkenntnis
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Absolute Liebe

Absolute Liebe

Liebe ist das, was wir zu empfangen und zu geben wünschen, doch unsere intimen Beziehungen sind konfliktreich und oft schmerzhaft. Der Psychologe John Welwood enthüllt den Unterschied zwischen absoluter und relativer Liebe und der Wunde in jedem von uns, die kein anderer heilen kann. Während die meisten von uns Momente der freien und offenen Liebe haben
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Zwei Mammen (Video)

Zwei Mammen (Video)

Phyllis Rodriguez 'Sohn wurde bei den Angriffen auf das World Trade Center getötet; Aicha el-Wafis Sohn wurde für schuldig befunden, bei diesen Anschlägen eine Rolle gespielt zu haben. Nun, diese beiden Mütter haben sich in ihrem gemeinsamen Verlust zusammengefunden, um eine kraftvolle Botschaft des Mitgefühls zu verbreiten.
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Stop, Wait, Go

Stop, Wait, Go

Der schwierigste Teil einer guten Kommunikation ist zu wissen, wann man spricht, wann man ruhig ist und wann man wartet und sieht - aber Achtsamkeit kann helfen, sagt Susan Chapman. In National Geographic viele Vor Jahren gab es ein Foto von einem Eisbären und einem Hund, die zusammen spielten.
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Besserer Sex?

Besserer Sex?

Ja, das stimmt! Marsha Lucas, PhD spricht über eine einfache Art und Weise, wie Sie Ihr Sexualleben mit Achtsamkeitsmeditation neu verbinden können. Als Psychologe sehe ich ständig Menschen in meiner Praxis, die sich beschweren, dass der Nervenkitzel des Sex nach einer Weile abklingt. Es wird
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Achtsame Geburt (Video)

Achtsame Geburt (Video)

Nancy Bardacke, Autorin vonBirthing,spricht über das Achtsamkeitsbasierte Geburts- und Erziehungsprogramm. In diesem Video von der Achtsamkeits- und Mitgefühlskonferenz zurück Im März spricht Bardacke über die Anpassung von Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) an ihrChildbirth and Parenting Programm.
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Rep. Tim Ryan: Achtsamkeit hilft mir, während des Konflikts geerdet zu bleiben (Video)

Rep. Tim Ryan: Achtsamkeit hilft mir, während des Konflikts geerdet zu bleiben (Video)

Kongressabgeordneter Tim Ryan (D-Ohio), Autor von Eine achtsame Nation,wie Achtsamkeit ihm hilft, in Zeiten eine Verbindung zu seinen Werten aufrechtzuerhalten des Konflikts. Während wir lernen, wie Achtsamkeit uns dabei helfen kann, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, kann es uns auch dabei helfen
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Mitgefühl: Brain Food for Happiness

Mitgefühl: Brain Food for Happiness

Unser Gehirn ist ausgestattet, um das Glück zu entdecken, sagt Elisha Goldstein. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist, eine tiefere Quelle von Sinn und Zweck zu erschließen: Verbindung mit anderen. Wusstest du, dass Mitgefühl der Akt des Erkennens des Leidens eines anderen mit der Neigung zu wollen Unterstützen Sie sie - schafft sie wichtige Aktivitätsverschiebungen im Gehirn
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Wir alle haben etwas zu geben

Wir alle haben etwas zu geben

Geben bedeutet nicht, ein Geschenk zu kaufen. Es gibt viele Möglichkeiten, das Herz der Großzügigkeit anzuzapfen. Chefredakteur Barry Boyce nennt ein paar. Geben ist hart. Nach Meinung vieler Evolutionspsychologen, darunter auch Dacher Keltner vom Greater Good Science Center, sind wir geboren
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Everyday Heroes

Everyday Heroes

Wenn wir an Helden denken, können uns Bilder von Marvel Comics und anderen fantastischen Charakteren in den Sinn kommen. Aber Heldentaten finden die ganze Zeit statt... USA Today berichtet, dass 20 Prozent der Amerikaner Heldentaten vollbracht haben. Die Geschichte, von Reporter Sharon Jayson
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Die Freundlichkeit der Freunde

Die Freundlichkeit der Freunde

Meg Spinella denkt über die Freundlichkeit nach, die ihre Freunde ihr kürzlich gezeigt haben, und wie dies ihr Bewusstsein für Gegenseitigkeit geschärft hat. In den letzten Wochen haben sich Freunde für mich in einer erstaunlichen Vielfalt von Formen. Zwei männliche Freunde schaufelten abwechselnd Schnee für mich
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Wie man seine Gedanken verschiebt

Wie man seine Gedanken verschiebt

Der Sinn des Lebens wird gemacht, nicht gefunden. Dr. Robert Holden bittet uns, die Bedeutung von Lebensereignissen zu überdenken. Freddie Frankl war ein seltener Psychiater. Für den Anfang war er glücklich! Er war auch warm, freundlich, von ganzem Herzen und lachte gern. Er war berühmt für sein Motto "Ein Lachen ist zwei Tafeln wert".
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Die blühende Falle vermeiden

Die blühende Falle vermeiden

Weißt du, was du meinst, wenn du sagst, dass du glücklich sein willst? Ist "Glück" zu simpel, eine Idee? Elisha Goldstein erforscht die Idee von florierend,wie sie Martin Seligmans neues Buch anbietet, und bietet Anleitung, damit Sie sich die Aufmerksamkeit schenken können, die Sie verdienen. Im Jahr 2006 kam Martin Seligman mit einem Buch namens Authentisches Glück.
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Quantifizierung der Lebensqualität

Quantifizierung der Lebensqualität

Die Stadt Somerville verwendet einen neuartigen Ansatz, um zu verstehen, wie ihre Bewohner ihre Lebenszufriedenheit messen. Wie glücklich fühlen Sie sich gerade? Wenn Sie in Somerville leben, wollen Beamte wissen. Sie wollen, dass ihre Stadt die erste in den USA ist, die das Glück der Menschen systematisch verfolgt.
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Achtsamkeit hilft Ihnen, Gutes über das Helfen zu fühlen

Achtsamkeit hilft Ihnen, Gutes über das Helfen zu fühlen

Eine neue Studie schlägt vor, wie wir mehr emotionale Belohnungen erzielen können, wenn wir anderen helfen. Haben Sie sich jemals schlecht gefühlt? andere, berichten C. Daryl Cameron und Barbara Fredrickson in der Januar-Ausgabe der Zeitschrift Mindfulness.Aber Empathie kann schief gehen, wenn es zu Stress führt.
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Sind wir dran, Dinge zu wollen?

Sind wir dran, Dinge zu wollen?

Die Neurowissenschaft kann erklären, warum Ihre Kinder die Ferien gimmees haben. Ich werde niemals einen Urlaubsmoment vor ein paar Jahren vergessen, als ich mich in Verhandlungen mit meinem Jüngeren befand Tochter über ihre Geschenkeliste. (Woran ich übrigens nicht glaube. In der Theorie wollte ich nie
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Liebe ist in der Luft

Liebe ist in der Luft

Da der Juni ein so beliebter Monat für Hochzeiten ist, hier eine Auswahl von Achtsamkeiten, die Liebe feiern - und auch eine neue Perspektive auf Beziehungen bieten. "Wenn Musik das Essen ist der Liebe, spiel weiter. " - Zwölfte Nacht,William Shakespeare Iss, bete, liebe und heirate: Eat Pray Love 's Autorin Elizabeth Gilbert spricht über das Geschäft der verrückten Liebe und was es ist braucht
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Der große Spiegel

Der große Spiegel

Um klar in einer Beziehung zu sehen, müssen wir feststellen, wo wir uns verbinden und wo wir idealisieren. Der buddhistische Lehrer Dzogchen Ponlop Rinpoche gibt uns die Werkzeuge für mehr Verständnis und Einsicht. Unser so genanntes Leben ist einfach Erfahrung und Erfahrung ist Beziehung. Einfach gesagt
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Wie man sich verliebt und Glück in 4 Minuten oder weniger aufdeckt

Wie man sich verliebt und Glück in 4 Minuten oder weniger aufdeckt

Wenn wir uns verbunden fühlen, fühlen wir uns ausgeglichen. Und wenn wir uns ausgeglichen fühlen, fühlen wir uns oft glücklich. Einer der wichtigsten Wege zu einem dauerhaften Glück ist es, ein Gefühl der Verbundenheit zu vermitteln. Wenn wir uns verbunden fühlen, fühlen wir uns ausgeglichen. Und wenn wir uns ausgeglichen fühlen
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Lerne anderen zu vergeben Egal was

Lerne anderen zu vergeben Egal was

Elisha Goldstein darüber, warum Groll uns festhält und eine Achtsamkeitspraxis, um andere zu umarmen, wenn sie uns verletzt haben. Vor einiger Zeit habe ich einen Beitrag über die Wichtigkeit von lernen, Selbstvergebung zu üben. In diesem Sinne ist es wichtig zu lernen, wie man Vergebung praktiziert
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