Lache deinen Weg zu einer besseren Gesundheit

Warum Lachen und Leichtigkeit soooo gesund sind ☺☺ Inspiration für deinen Tag (Dezember 2018).

Anonim
Die Wissenschaft beginnt zu zeigen, wie Lachen unsere mentale und physische Gesundheit fördert. Die Forscherin Emma Seppälä umreißt einige wichtige Vorteile, undschlägt Tipps für das "LOL" vor.

"Die Wissenschaft des Lachens - obwohl noch vorläufig - weist darauf hin, dass es enorme Vorteile für unsere Gesundheit und unser psychologisches Wohlbefinden hat", Emma Seppälä schreibt Scope , Stanford Medicines Blog. Seppälä ist Associate Director von Stanfords Center for Compassion und Altruism Research and Education und Forschungspsychologe an der School of Medicine. Sie umreißt 7 wichtige Erkenntnisse zum Lachen, einschließlich der Steigerung von Gedächtnis und Elastizität und Senkung der Cortisolspiegel. Sie können die vollständige Liste auf Scopesehen.

Wie können wir also jeden Tag mehr lachen? Scheint wie eine dumme Frage - aber hey, Dummheit ist in Ordnung! Hier ist Barry Boyce, Chefredakteur von, der darüber spricht, warum es wichtig ist, sich diese Frage zu stellen. Aus 's Ausgabe vom Juni 2015:

Lachen ist eine sehr ernste Angelegenheit. Fragen Sie einfach John Cleese, der das Lob des spontanen Lachens - "wer am meisten lacht, lernt am besten" - und "wahres Lachen… zerstört jede Art von System der Trennung von Menschen" singt. Die Mayo Clinic ist auch sehr lachend, seitdem "Mildert nicht nur Ihre Belastung mental, sondern induziert tatsächlich körperliche Veränderungen in Ihrem Körper, stimuliert Organe und den Kreislauf und entspannt die Muskeln.

Bereit für ein paar lols? Lesen Sie "LOL Now" - wir sehen uns 11 Wege an, wie Sie zu einem gesünderen, weniger gestressten Leben lachen können.